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Fruchtbarkeit 360Können Sie die Wirkung von Toxinen ändern, um Ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen?

Können Sie die Wirkung von Toxinen ändern, um Ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen?

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Egal, ob Sie neu in der Welt der Fruchtbarkeit sind oder seit Jahren versuchen zu begreifen, wenn Sie Ihre Umwelteinflüsse und ihre Rolle für Fruchtbarkeit und hormonelle Gesundheit nicht berücksichtigt haben, ist es an der Zeit, dies zu tun. 

Es gibt eine Klasse von Toxinen, die bei endokrinen oder Hormonstörern bekannt sind und sowohl für die allgemeine Gesundheit als auch für die Fruchtbarkeit eine negative Rolle spielen können.

In diesem Artikel lernen Sie 

  • Wie diese Toxine Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen
  • wo sie zu finden sind
  • Möglichkeiten, um Ihre Exposition zu reduzieren 
  • wie Sie die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, sie zu beseitigen. 
  • Nährstoffe, die Ihren Körper vor den negativen Auswirkungen schützen

Es gibt zwei Arten von hormonstörenden Chemikalien - persistente und nicht persistente. Nicht persistente Chemikalien sind für Ihren Körper im Allgemeinen leichter zu zersetzen und zu beseitigen. Sie werden in der Regel auch Überstunden in der Natur oder auf Deponien machen. Persistente Chemikalien sind für Ihren Körper im Allgemeinen schwieriger zu metabolisieren und bleiben jahrzehntelang unverändert in der Umwelt. 

Phthalate
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Beispiele für nicht persistente endokrin wirkende Chemikalien

Bisphenol A (BPA)

Triclosan (TCL)

Parabene

Phthalate

Beispiele für persistierende endokrin wirkende Chemikalien

Perfluorierte Verbindungen (PFCs)

Polychlorierte Biphenyle (PCBs)

Organochlor-Pestizide (DDE und DDT)

Blei / Quecksilber

Wir wissen, dass wir täglich vielen dieser Chemikalien ausgesetzt sind. Einige sind leichter zu vermeiden als andere. Diese Liste soll Sie nicht in Panik versetzen, sondern Sie auf die Expositionen aufmerksam machen, die wir kontrollieren können. 

Wie wirken sich diese Toxine auf Ihre Fruchtbarkeit aus?

Nicht persistierende endokrine Disruptoren haben im Allgemeinen eine kurze Halbwertszeit, was bedeutet, dass sie zusammenbrechen und nicht langfristig bleiben. Diese sind für Ihren Körper im Allgemeinen auch leichter zu entgiften und über Schweiß, Urin oder Kot loszuwerden. Es gibt jedoch einige Untersuchungen, die zeigen, dass sich selbst diese Toxine im Körper ansammeln können. Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die zeigen, dass ein dosisabhängiger Zusammenhang mit verschiedenen Aspekten der Fertilität besteht. Dies bedeutet, dass eine höhere Exposition mehr Bedenken hervorruft als eine niedrige Exposition. 

BPA ist eine Verbindung zur Herstellung von Epoxidharzen in Vorratsbehältern für Lebensmittel, zur Lackauskleidung von Lebensmittel- und Getränkedosen, Wasserleitungen sowie zur Herstellung von Hartplastikartikeln aus Polycarbonat. 

BPA ist ein Toxin, das Östrogen im Körper imitiert. In einer Studie, in der untersucht wurde, welche Toxine durch die Planta zum sich entwickelnden Baby gelangen können, wurde BPA in 9 von 10 Proben von Nabelschnurblut gefunden. Dies bedeutet, dass es während der Schwangerschaft über die Plazenta zum Baby gelangt. 

BPA kann zu Erkrankungen wie Endometriose, Myomen, fibrocystischen Brüsten und prämenstruellem Syndrom beitragen. Es gibt spezifische fruchtbarkeitsbasierte Studien, die einen dosisabhängigen (je höher die Dosis, desto größer der negative Einfluss) Effekt von BPA auf die Follikulogenese - die Entwicklung des Eies sowie auf die Implantation - gezeigt haben. Für Frauen, die versuchen, eine Schwangerschaft zu erreichen, sind beide Aspekte schädlich. Studien an Männern haben auch eine dosisabhängige Wirkung gezeigt, wobei höhere BPA-Spiegel eine verringerte Spermienqualität und Antioxidantienspiegel in der Samenflüssigkeit zeigen. 

Wie kannst du Minimieren Sie Ihre Exposition?

  • Minimierung von Konserven und Konzentration auf frische Lebensmittel (sofern diese nicht als BPA-frei gekennzeichnet sind), da die meisten mit Metall ausgekleideten Vorratsbehälter für Lebensmittel normalerweise BPA enthalten. 
  • Vermeiden Sie Behälter aus hartem Kunststoff, die entweder als PC für Polycarbonat oder als Recyclingetikett Nr. 7 gekennzeichnet sind, da diese häufig BPA enthalten.
  • Niemals in Plastikbehältern mikrowellen oder einwickeln. Durch Erhitzen von Plastik kann das BPA in Ihre Lebensmittel gelangen.
  • Wenn Sie sie nicht benötigen, nehmen Sie beim Kauf keine Quittungen entgegen, da das in Maschinen verwendete Thermopapier häufig mit BPA beschichtet ist

BPA wurde von der kanadischen Gesundheitsorganisation als Hormonstörer anerkannt, und es wurden Richtlinien eingeführt, um BPA aus einigen Produkten, einschließlich Babyflaschen, zu entfernen. Einige Hersteller haben es sich zur Aufgabe gemacht, BPA aus anderen Produkten wie Hartplastik-Wasserflaschen zu entfernen. In diesem Fall sind sie normalerweise als BPA-frei gekennzeichnet. Wenn sie nicht gekennzeichnet sind, ist das Produkt wahrscheinlich nicht BPA-frei.

BPA wird über Urin und Kot aus dem Körper ausgeschieden, aber auch über Schweiß in erheblicher Menge. Schwitzen scheint eine der effizientesten Möglichkeiten zu sein, um unserem Körper dabei zu helfen, einige der nicht persistierenden Hormonstörer, einschließlich BPA, zu eliminieren. 

Es spielt keine Rolle, welche Aktivität Sie wählen, um beim Schwitzen zu helfen. Ich werde Patienten oft empfehlen, entweder eine Aktivität zu wählen, die ihnen wirklich Spaß macht, und wenn sie kein großer Fan traditioneller Übungen sind, verschiedene Optionen auszuprobieren, zum Beispiel Zumba, eine neue Tanzklasse oder heißes Yoga. 

Die Benutzung einer Sauna ist auch eine gute Option zur Entgiftung. Dies sollte nur vor der Schwangerschaft zur Vorbereitung und nicht während der Schwangerschaft angewendet werden, da dies für das sich entwickelnde Baby gefährlich sein kann. 

Es gibt einige Nährstoffe, die dazu beitragen können, die negativen Auswirkungen von BPA auf die Fortpflanzung zu minimieren. 

CoQ10 ist ein starkes Antioxidans. In Tierversuchen wurde gezeigt, dass die negativen Auswirkungen von BPA auf Spermien minimiert werden. Dies geschieht durch Erhöhung des Antioxidans Glutathion und der Aktivität eines wichtigen Enzyms namens Superoxiddismutase, das dabei hilft, freie Radikale zu beseitigen, die durch BPA und andere Hormonstörer erzeugt werden. 

CoQ10 hat auch große Forschungsergebnisse bei Frauen, die zeigen, dass es sich in Follikelflüssigkeit konzentriert, um die Schädigung der sich entwickelnden Eier zu minimieren.  

N-Acetylcystein (NAC) ist eine Vorstufe, aus der Ihre Leber ein Antioxidans namens Glutathion herstellt. Wenn es um die antioxidative Fähigkeit geht, ist Glutathion unser stärkster Verbündeter. Es hilft, freie Radikale zu entfernen, die die DNA von Ei und Sperma schädigen können. In einer Mausstudie wurde gezeigt, dass BPA sowohl die Befruchtungsraten als auch die Bildung von Blastozyten beeinflusst. Wenn den Mäusen auch NAC verabreicht wurde, verringerte dies den negativen Einfluss von BPA auf diese beiden Parameter. 

Phthalate sind eines der größten Probleme in Bezug auf die reproduktive Gesundheit. Phthalate wurden mit Schilddrüsenunregelmäßigkeiten, unregelmäßigen Menstruationszyklen, Geburtsfehlern im männlichen Fortpflanzungssystem, niedrigeren Spermienzahlen und weniger beweglichen Spermien in Verbindung gebracht. 

Toxine
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Wie begrenzen Sie Ihre Exposition?

  • Wenn Sie Ihre Körperpflegeprodukte als Phthalate betrachten, finden Sie sie in vielen dieser Produkte, die normalerweise in den Inhaltsstoffen als „Duft“ aufgeführt sind. Dies können Produkte wie Parfums, Seifen, Körperwaschmittel, Shampoos, Conditioner, Lipgloss, Antitranspirantien und Deodorants sein. 
  • Phthalate sind auch in den meisten Lebensmittelbehältern aus Kunststoff, einigen Kinderspielzeugen (einige wurden aus Kinderprodukten verbannt) sowie in Plastikfolie aus PVC oder Artikeln mit der Bezeichnung Recycling Nr. 3 enthalten. 

Eine großartige Quelle für die Überprüfung Ihrer Körperpflegeprodukte ist die Website, die von der EWG Skin Deep Database EWG [unterstützt wird.1]

Diese Website überprüft Hunderte von Körperpflegeprodukten und gibt ihnen ein Ranking basierend auf der Toxizität der darin enthaltenen Inhaltsstoffe. Außerdem wird erläutert, welche Inhaltsstoffe die Produkte enthalten, die zu einem schlechten Ranking geführt haben, z. B. wenn sie endokrin wirken oder wenn sie zu Krebs oder Diabetes beitragen können. 

Wie oben erwähnt, können auch verschiedene Antioxidantien wie CoQ10 und NAC zur Eliminierung von Phthalaten hilfreich sein. Schwitzen ist auch ein großartiger Mechanismus für die Ausscheidung dieser schädlichen Verbindungen.  

Persistente Hormonstörer oder persistente organische Schadstoffe (POPs) sind im Hinblick auf die Reproduktion äußerst problematisch. Sie können Hormone beeinflussen, indem sie östrogene, antiöstrogene, androgene oder antiandrogene Eigenschaften aufweisen. Im Wesentlichen können Sie also Bedenken sehen, dass alle Sexualhormone entweder zunehmen oder abnehmen. Sie wurden sogar mit einer primären Ovarialinsuffizienz in Verbindung gebracht. 

Diese Toxine wie DDT und PCB haben extrem lange Halbwertszeiten, was bedeutet, dass sie sich in der Umwelt und in der Nahrungskette bioakkumulieren. Viele dieser Klassen haben negative Auswirkungen auf die Gesundheit und sind seit Jahren verboten. Wir sind ihnen jedoch immer noch durch Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte ausgesetzt. 

Der Schutz vor POPs, die Ihre Ernährung ändern, um die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren (von kleineren Fischen mit geringer Toxizität) zu erhöhen und das Gleichgewicht von Omega-3- bis 6-Fettsäuren zu verbessern, wirkt sich erheblich positiv auf die Verringerung der durch diese Toxine verursachten Entzündungsschäden aus . Untersuchungen haben auch ergeben, dass das in grünem Tee enthaltene Antioxidans namens EGCG sehr schützend ist, ebenso wie Vitamin C und E. Ernährungsumstellungen vorzunehmen, um eine höhere Aufnahme dieser Nährstoffe sicherzustellen, oder mit Ihrem Naturheilpraktiker oder medizinischen Fachpersonal über eine Nahrungsergänzung zu sprechen, ist eine großartige Idee.   

Wir wissen, dass wir ständig einer Vielzahl von Toxinen ausgesetzt sind und können sie unmöglich alle vermeiden. Die gute Nachricht ist, dass die Minimierung der Exposition positive gesundheitliche Ergebnisse sowohl für die allgemeine Gesundheit als auch für die Fortpflanzung bietet. 

Die Unterstützung der Fähigkeit Ihres Körpers, Toxine über alle verfügbaren Wege zu eliminieren, trägt wesentlich zur Unterstützung einer gesunden Schwangerschaft bei. 

Dies würde die Gewährleistung einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr einschließen. Die Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, damit Ihr Körper kontinuierlich mit den Toxinexpositionen umgehen kann, mit denen Sie täglich bombardiert werden. Der einfachste Weg, um festzustellen, ob Sie genug Wasser trinken, besteht darin, die Farbe Ihres Urins zu überprüfen. Wenn es klar bis hellgelb ist, trinken Sie wahrscheinlich genug. 

Sie möchten auch andere Entgiftungswege optimieren. Dazu gehören Ihr Verdauungssystem, Ihre Leber- und Nierenfunktion sowie Ihre Lymphgefäße. 

Für die Gesundheit des Verdauungssystems ist es wichtig, täglich mindestens zwei Stuhlgänge zu haben. Bewegungen sollten leicht zu passieren sein, logarithmisch und nicht blut- oder schleimig. Wenn Ihr Verdauungssystem derzeit nicht so funktioniert, müssen Sie möglicherweise potenzielle Lebensmittel untersuchen, die Entzündungen in Ihrem Verdauungssystem hervorrufen können. 

Es gibt auch Lebensmittel wie Wurzelgemüse wie Rüben, Süßkartoffeln, Yamswurzeln, Pastinaken sowie Gemüse wie Petersilie, Koriander und Löwenzahn, die die Leber dabei unterstützen, effizienter zu arbeiten. Wenn Sie mehr in Ihre Ernährung aufnehmen, ist dies eine enorme Hilfe für Ihren Körper, um Giftstoffe zu entfernen.

Wir leben in einer extrem toxischen Welt und diese Toxizität kann ein Faktor für die zunehmende Unfruchtbarkeit sein. Wenn Sie Ihre Exposition minimieren und die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, diese Toxine zu eliminieren, wird Ihr Körper dazu ermutigt, optimal zu arbeiten, um Ihre Hormone und die allgemeine Gesundheit zu regulieren. 

Referenzen

Körperbelastung: Verschmutzung bei Neugeborenen. 

Dr. Jodie Peacock ist Naturheilkundlerin und Autorin von Preconceived. Ein Buch, das Schritt für Schritt zur Optimierung Ihrer Gesundheit und Fruchtbarkeit geschrieben wurde. Es ist verfügbar bei www.enhancefertility.ca oder Amazonas.

Avatar von Dr. Jodie Peacock
Dr. Jodie Peacockhttps://enhancefertilitybootcamp.com/about/
Dr. Jodie Peacock ND ist eine staatlich geprüfte naturheilkundliche Ärztin mit besonderem Interesse an der Behandlung von Frauen mit hormonellen Ungleichgewichten sowie von Paaren, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben.
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