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Psychische GesundheitHelfende Hand ... Der Nutzen von Fruchtbarkeitsunterstützungsgruppen

Helfende Hand… Der Nutzen von Fruchtbarkeitsunterstützungsgruppen

- Werbung -Helfende Hand ... Der Nutzen von Fruchtbarkeitsunterstützungsgruppen
  • Die Menschen sind sehr privat, wenn es um Fruchtbarkeitsprobleme geht. Oft haben sie niemandem davon erzählt
  • Zum ersten Mal waren wir in einem Raum voller Menschen, die alle wussten, wie es sich anfühlte, nicht schwanger werden zu können

Wir waren 45 Minuten durch den Stoßverkehr gefahren und saßen vor einem Reihenhaus auf der anderen Seite der Stadt, als ich meinem Mann sagte, ich dachte, wir sollten vielleicht wieder nach Hause gehen.

"Ich bin nicht sicher, ob ich hineingehen kann", sagte ich. „Ich glaube nicht, dass ich der Typ bin, zu dem ich gehe Selbsthilfegruppen"

Was ich nicht zu schätzen wusste, war, dass niemand jemals denkt, dass sie die Art von Person sind, die zu Selbsthilfegruppen geht; Der Name beschwört eine ziemlich düstere Ansammlung weinender Menschen herauf, die sich zusammenfinden, um ihr Elend zu teilen.

Tatsächlich könnte das nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein, wie ich herausfand, als mein Mann mich davon überzeugte, dass wir es, wenn wir so weit gekommen sind, genauso gut versuchen könnten - und ich war so erfreut, dass wir es getan haben.

Zum ersten Mal waren wir in einem Raum voller Menschen, die alle wussten, wie es sich anfühlte, nicht schwanger werden zu können, und die alle die Mischung verstanden Emotionen Als eine Freundin ankündigte, dass sie ein Baby erwartete, fürchteten sich alle vor diesen Fragen, wann sie eine Familie gründen würden. Wir konnten unsere Erfahrungen teilen, Ratschläge besprechen, die uns gegeben wurden, und am überraschendsten über einige der Dinge lachen, die uns auf dem Weg passiert waren. Es war das Lachen, mit dem ich nicht gerechnet hatte, und als wir ein paar Stunden später gingen, hatte ich das Gefühl, als wäre ein Gewicht von meinen Schultern genommen worden.

Heutzutage sind immer mehr Menschen online über Fruchtbarkeitswebsites und -foren miteinander in Kontakt - oft eine großartige Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, aber diese Plattformen haben ihre Grenzen. Online-Chats bedeuten, dass Sie nie ganz sicher sind, mit wem Sie Ihre Erfahrungen teilen, und es scheint Raum für Fehlinterpretationen zu geben, wenn Sie ein Gespräch mit jemandem führen, den Sie noch nie getroffen haben. Sich von Angesicht zu Angesicht treffen und reden zu können, mag eine entmutigendere Perspektive sein, aber viele Menschen finden es äußerst lohnend und führen oft zu dauerhaften Freundschaften.

Was kann man von Selbsthilfegruppen erwarten?

Wie ich war sich die Leserin von Fertility Road, Nicola, nicht ganz sicher, was sie erwarten sollte, als sie zu ihrem ersten Treffen der Selbsthilfegruppe bei der Hewitt Fertility Center in Liverpool.

Selbsthilfegruppen des Hewitt Fertility Center
Selbsthilfegruppen des Hewitt Fertility Center

"Das Schwierigste ist, zu denken, dass Sie auf irgendeine Weise Hilfe oder Unterstützung benötigen, und dann durch diese Tür zu gehen", sagt sie.

„Jeder stellt sich vor, er muss hineingehen, aufstehen und sagen:‚ Ich bin Nicola und ich bin unfruchtbar 'oder so - aber das ist überhaupt nicht so. Wenn Sie das erste Mal eintreten, sind Sie nervös. Du denkst, jeder wird weinen und depressiv sein, aber tatsächlich lachen sie und du fühlst dich wieder normal. “

Nicola ist der Meinung, dass es eines der wichtigsten Dinge ist, einem Gruppenmitglied beizutreten, wenn man erkennt, dass seine Gefühle normal sind. "Sie denken, Sie sind eine schreckliche Person, wenn Sie eifersüchtig sind, wenn Ihre Freundin sagt, dass sie schwanger ist, oder wenn Sie Kate Middleton hassen, wenn sie ihre Schwangerschaft ankündigt, aber Sie erkennen, dass es normal ist, verärgert zu sein", erklärt sie. „Sie können alle über die Dinge lachen, von denen Sie gestern dachten, dass Sie nur schrecklich sind.

Die Menschen sind sehr privat, wenn es um Fruchtbarkeitsprobleme geht. Oft haben sie niemandem von dem Problem erzählt, und erst wenn sie zu der Gruppe kommen, sind sie wirklich offen, weil alle anderen es sind. Natürlich kommen die Leute manchmal weinend in die Gruppe, aber neun von zehn verlassen sie lachend. “

Emma besuchte eine von Gleichaltrigen geführte Gruppe, als sie sich in Behandlung befand, und sagte, es habe ihr geholfen, sich weniger isoliert zu fühlen. "Ich war so einsam gewesen, als alle meine Freunde schwanger wurden, und andere Leute zu finden, die verstanden, wie sich das anfühlte, bedeutete, dass ich nicht der einzige war", sagt sie. „Ich bin nicht zu jedem Treffen gegangen; Als ich IVF machte, tauchte ich ein und aus - aber nur zu wissen, dass es Menschen gab, mit denen ich mich verbinden konnte, die das gleiche Gefühl hatten, machte den Unterschied. “

Es sind diese gemeinsamen Erfahrungen, die besonders nützlich sein können. Tracey Chester, Vorsitzende der British Infertility Counseling Association, der Berufsorganisation für Fruchtbarkeitsberatererkennt an, dass hier Gruppen wirklich etwas bewirken können.

„Das Treffen in einer Gruppe, in der Sie alle ähnliche Geschichten teilen, kann in allen Phasen Ihrer Fruchtbarkeitsreise hilfreich sein, unabhängig davon, ob Sie gerade erst mit der Behandlung beginnen oder ob Ihre eigene Fruchtbarkeitsreise beendet ist“, erklärt sie.

„Gemeinsame Erfahrungen können Ihnen helfen, sich weniger isoliert zu fühlen, und Ihre Gedanken und Gefühle normalisieren, aber möglicherweise nur ungern darüber sprechen. Die Selbsthilfegruppen können ein sicherer Ort sein, um Ihre Gefühle auszudrücken und wichtige Unterstützung anzubieten. ''

Anya Sizer leitete zunächst eine Selbsthilfegruppe, nachdem sie selbst Fruchtbarkeitsprobleme und Behandlungen durchlaufen hatte, und leitet nun die Gruppe in der London Women's Clinic, in der sie arbeitet. "Ich denke, Selbsthilfegruppen machen auf so vielen Ebenen einen großen Unterschied", sagt Anya. "Es gibt ein erstaunliches Gefühl der Gemeinschaft und Unterstützung, das die Leute gut mitnehmen, nachdem die Gruppe selbst für die Nacht fertig ist."

Es gibt Fruchtbarkeitsunterstützungsgruppen in ganz Großbritannien, von Schottland und Nordirland bis zu den Kanalinseln. Einzelheiten zu diesen verschiedenen Gruppen finden Sie auf der Website des Infertility Network UK.

Susan Seenan, Geschäftsführerin der Wohltätigkeitsorganisation, sagt, dass die Gruppen immer ein wichtiger Teil der Unterstützung waren, die sie leisten. „Wir listen auf unserer Website Gruppen im ganzen Land auf und sind stets bemüht, unser umfangreiches Support-Netzwerk zu erweitern“, sagt sie.

„Wir wissen, wie nützlich es sein kann, Probleme mit anderen zu teilen, die verstehen, und wir erhalten viele positive Rückmeldungen über die Gruppen von Menschen, die sie besucht haben. Obwohl das Internet eine immer beliebtere Art der Verbindung ist, wissen wir, dass die Möglichkeit, sich persönlich zu treffen, enorme Vorteile hat und für viele Menschen hilfreich ist. “

Jede Selbsthilfegruppe hat ihre eigene Persönlichkeit und kann sehr unterschiedlich sein. Einige werden von Freiwilligen organisiert, die von Gleichaltrigen geführte Gruppen leiten. Die Freiwilligen können Menschen sein, die noch selbst Fruchtbarkeitstests und -behandlungen durchlaufen, oder diejenigen, die bereits Erfahrungen mit Fruchtbarkeitsproblemen gemacht haben und etwas zurückgeben möchten, um andere zu unterstützen.

Diese von Gleichaltrigen geführten Gruppen sind in der Regel klein und freundlich und bieten eine großartige Gelegenheit, sich mit anderen zu treffen und Erfahrungen auszutauschen. Mitglieder können sich in einem örtlichen Café, einer Bar oder einem Gemeindezentrum treffen und sich abends, zum Mittagessen oder am Wochenende treffen.

Andere Gruppen werden von Fachleuten geleitet, und diese können auf basieren Fruchtbarkeitskliniken oder Gesundheitszentren. Berater, ergänzende Therapeuten oder Klinikpersonal können diese als manchmal größere Versammlungen organisieren, und es besteht die Möglichkeit, Redner einzuladen, um Informationen zu einer Reihe von Themen im Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit bereitzustellen.

Suze Fisher unterstützt eine der ältesten Selbsthilfegruppen des Landes, Woking WISH im Woking Nuffield Hospital.

Es läuft seit 15 Jahren und Suze ist der Ansicht, dass der Erfolg der Gruppe darin besteht, dass sie von den Mitarbeitern so stark unterstützt wird.

„Die Krankenschwestern sprechen mit Patienten darüber, wir haben Flyer rund um die Einheit und sie gehen mit Informationen an neue Patienten aus. Die meisten Leute, die mitkommen, werden in der Einheit behandelt, aber die Gruppe ist offen für alle. “

Suze bucht für jede Sitzung einen Redner und glaubt, dass dies dazu beiträgt, diejenigen zu ermutigen, die sich nicht sicher sind, ob sie an einer Selbsthilfegruppe teilnehmen sollen.

„Ich sage den Leuten, dass sie nicht buchen müssen, um mitzukommen, und dass sie nicht teilnehmen müssen. Ich präsentiere es eher als Informationssitzung und das gibt den Leuten etwas Raum. Sie können wählen, ob Sie ein Gesangsteil sein möchten oder nicht - einige Leute sind gesprächiger als andere, aber es ist in Ordnung, wenn die Leute nicht reden wollen. Nur in einem Raum voller Menschen zu sein, von denen Sie nicht wissen, dass sie alle die gleichen Probleme haben, kann sich gegenseitig unterstützen. “

Die Gruppe, an der Nicola in Liverpool teilnimmt, arbeitet genauso und sie findet das hilfreich.

„In der ersten Hälfte des Meetings hält jemand ein Gespräch, ein Akupunkteur, ein Embryologe oder ein Berater, damit Sie Informationen über etwas erhalten“, erklärt sie. „Dann ist die zweite Hälfte des Meetings nur ein Chat, der informell und entspannt ist. Beide Teile sind auf unterschiedliche Weise hilfreich, damit Sie Informationen und Unterstützung erhalten. “

Neben Gruppen gibt es einige einmalige Workshops, die eine weitere Option für die Gruppenunterstützung bieten. Gill Tunstall führt Heilungsworkshops für Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen durch und sagt, dass dies auf verschiedene Weise helfen kann:

"Die Absicht ist es, den Teilnehmern zu ermöglichen, ihre Emotionen zu erforschen und die Möglichkeit zu eröffnen, in ihrem Leben weiterzumachen", sagt sie. „Es hilft ihnen oft, sich ruhiger und entspannter zu fühlen. Das Teilen von Gefühlen und Emotionen kann Klarheit schaffen und Menschen helfen, manchmal schwierige Entscheidungen über ihren nächsten Schritt zu treffen. “

Natürlich geht es nicht nur um eine Gruppe, die hilfreich sein kann, sondern auch um eine eigene. Wenn Sie feststellen, dass sich keine Gruppe in Ihrer Nähe befindet, muss die Entscheidung, selbst eine Gruppe zu leiten, nicht so herausfordernd sein, wie es scheint.

Sie erhalten viel Unterstützung, wenn Sie dies tun Unfruchtbarkeitsnetzwerk UKund es kann Ihnen auf Ihrer eigenen Reise helfen.

Nicola ist jetzt eine von zwei Patientenvertretern, die ihre Gruppe in Liverpool leiten, sagt aber, dass sie immer noch viel Unterstützung durch die Treffen erhält. Wenn Sie nicht sicher sind, ob eine Gruppe für Sie geeignet ist, empfiehlt Nicola auf jeden Fall, Ihre Optionen vor Ort zu prüfen:

„Ich habe Freunde in der Gruppe gefunden und sehe sie auch außerhalb. Ich würde jedem empfehlen, der dies durchmacht, an einer Gruppe teilzunehmen und die Unterstützung anderer Frauen zu gewinnen. Ich finde, es hilft mehr als alles andere, mit Menschen zu sprechen, die wissen, was Sie durchmachen und mitfühlen können. “

Wenn Sie wie ich gedacht haben, dass Sie nicht der Typ sind, der zu einer Selbsthilfegruppe geht, lohnt es sich vielleicht, noch einmal darüber nachzudenken. Zumindest versuchen Sie es.

Es gibt sicherlich nichts zu verlieren ... und es kann viel zu gewinnen geben!

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Kate Brianhttp://fertilitymatters.org.uk/
Kate ist eine Autorin und Journalistin, die vier Bücher über Fruchtbarkeit geschrieben hat und häufig im Fernsehen und Radio als Expertin zu diesem Thema auftritt.
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