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GesundheitSo bleiben Sie gesund und unterstützen Ihre Frau auf Ihrem Weg zur Fruchtbarkeit

So bleiben Sie gesund und unterstützen Ihre Frau auf Ihrem Weg zur Fruchtbarkeit

- Werbung -So bleiben Sie gesund und unterstützen Ihre Frau auf Ihrem Weg zur Fruchtbarkeit

Eine Frau zu haben, die versucht, schwanger zu werden, kann für manche Männer schwierig sein. Sie kann viele verschiedene Zyklen von Fruchtbarkeitsbehandlungen und Medikamenten durchlaufen, die erfordern, dass Sie auf ihre Ernährung achten, viel Wasser trinken, auf Alkohol verzichten und vieles mehr. Wenn Sie unterstützen und gleichzeitig Ihre eigene Gesundheit erhalten möchten, lesen Sie diesen Artikel darüber, wie Sie gesund bleiben und gleichzeitig Ihre Frau in Ihrem Fruchtbarkeitsreise!

#1 Treibe regelmäßig Sport

Auch wenn Sie versucht sein könnten, Ihr Training auszulassen, um mehr Zeit mit Ihrer Frau zu verbringen, ist Bewegung sowohl für Männer als auch für Frauen, die schwanger werden möchten, unerlässlich. Das Training erhöht auch die Durchblutung, und Sie finden eine ganze Reihe zusätzlicher Vorteile auf https://steelsupplements.com/blogs/steel-blog/how-to-get-big-pecs-and-why-you-want-them. Darüber hinaus erhöht aktives Sein den Serotonin- und Dopaminspiegel, was beim Versuch, schwanger zu werden, von Vorteil sein kann.

#2 Füge deiner täglichen Ernährung Antioxidantien hinzu

Antioxidantien sind Chemikalien, die in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind und helfen können, freie Radikale zu neutralisieren, die Moleküle sind, die durch den täglichen Stoffwechsel und Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung erzeugt werden. Während Studien zu Antioxidantien keinen direkten Vorteil für die Fruchtbarkeit gezeigt haben, gibt es einige Hinweise darauf, dass Spermien, die oxidativem Stress (verursacht durch übermäßige freie Radikale) ausgesetzt sind, Schwierigkeiten beim Schwimmen haben.

#3 Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum

Es ist zwar bekannt, dass übermäßiger Alkoholkonsum Leber, Nieren und Gehirn schädigen kann – die alle für die Gesundheit der Fruchtbarkeit wichtig sind! Zu viel trinken kann auch die Qualität der Spermien beeinträchtigen. Wenn du sie in der Verabredung wirklich beeindrucken willst, vermeide bis nach der Schwangerschaft ganz auf Alkohol – so zeigst du auch deine Unterstützung und lässt sie auf dem Weg zur Empfängnis nicht alleine.

#4 Stresslevel managen

Es ist zwar toll, an der Schwangerschaft seiner Frau beteiligt zu sein, aber Sie möchten nicht zu viel Stress auf sich nehmen. Stress kann die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien beeinflussen – wie gut sich eine Zelle während der Befruchtung in Richtung einer Eizelle bewegt. Wenn dein Körper gestresst ist, es produziert Cortisol – ein Hormon, das den Blutfluss zu den Genitalien reduziert. Dies kann zu mehr trägen Schwimmern oder zu einer geringeren Anzahl von mobilen Schwimmern führen! 

Stress kann auch den Prolaktinspiegel erhöhen – eine Chemikalie, die mit Fortpflanzungsproblemen wie z PCO-Syndrom (PCOS), das beeinflusst, wie die Eierstöcke einer Frau jeden Monat Eizellen freisetzen. Manchmal mag es sich fast unmöglich anfühlen, mit dem Stress aufzuhören, aber Sie können es versuchen, indem Sie Achtsamkeit üben, sich auf all die positiven Dinge in Ihrem Leben konzentrieren und jeden Tag gut schlafen.

#5 Bleib positiv

Auch wenn Sie die Fruchtbarkeitsreise Ihrer Frau möglicherweise nicht kontrollieren können, ist es wichtig, während des gesamten Prozesses positiv zu bleiben. Es mag leichter gesagt als getan klingen, besonders wenn Sie es eine Weile ohne Erfolg versucht haben, aber sich gegenseitig zu unterstützen und sich gegenseitig zu ermutigen, optimistisch zu bleiben, wird an Tagen, an denen es schwierig wird, viel bewirken.

Indem Sie die oben genannten Tipps anwenden, werden Sie von Ihrer Seite alles tun, um die Chancen auf eine Empfängnis für Sie und Ihre Frau zu maximieren.

So bleiben Sie gesund und unterstützen Ihre Frau auf Ihrem Weg zur Fruchtbarkeit

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