GesundheitDie Bedeutung von Unfruchtbarkeits-Selbsthilfegruppen

Die Bedeutung von Unfruchtbarkeits-Selbsthilfegruppen

Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, das gleiche Maß an Depression haben wie Frauen mit Krebs, HIV und Herzerkrankungen, und in jüngster Zeit schockierende 42% der Befragten Umfrage zum Fruchtbarkeitsnetzwerk berichtete, sich irgendwann selbstmordgefährdet gefühlt zu haben.

Das bedeutete ca. 330 Befragte fühlten sich irgendwann selbstmordgefährdet. Wenn Sie diesen Prozentsatz auf die Anzahl der Personen anwenden, die in einem Jahr eine IVF durchlaufen, bedeutet dies, dass sich jedes Jahr möglicherweise 21,000 Frauen aufgrund von Unfruchtbarkeit selbstmordgefährdet fühlen. Und diese Zahl schließt diejenigen nicht ein, die derzeit nicht behandelt werden.

Sie wachsen mit dem Glauben auf, dass es leicht ist, schwanger zu werden, und dass es passieren wird, sobald Sie ein Baby wollen. Für die meisten Menschen ist dies der Fall, so dass sie unmöglich die Verzweiflung und Sehnsucht verstehen können, die diejenigen empfinden, die um Empfängnis kämpfen.

Aufgrund dieses Unverständnisses können sie jemanden mit Unfruchtbarkeit einfach nicht vollständig unterstützen. Sie versuchen zu helfen und Trost mit Kommentaren wie "Mach dir keine Sorgen, es wird passieren" und "Hör auf darüber nachzudenken" anzubieten, aber für jemanden, der Monat für Monat darum kämpft, schwanger zu werden, bieten diese Worte wenig Trost und trivialisieren fast den Kummer, den sie sind Gefühl.

Es gibt einen großen Mangel an Bewusstsein und Verständnis für die emotionalen Auswirkungen von jedem, der es nicht durchgemacht hat, und die einzigen Menschen, die sich wirklich einfühlen können, sind diejenigen, die den Kampf selbst erlebt haben.

Viele Menschen leiden alleine und möchten Familie oder Freunden aus einer Reihe von Gründen (Verlegenheit, Privatsphäre, Unverständnis anderer) nichts erzählen, was die Reise zu einer sehr einsamen macht. Die Betroffenen stellen ihre geistige Stabilität aufgrund der Gedanken und Gefühle in Frage, die sie erfahren. Sie sehnen sich nach jemandem, mit dem sie nicht sprechen können, nach jemandem, der alles versteht und dem sie sich anvertrauen können.

Hier kommen Selbsthilfegruppen ins Spiel…

Selbsthilfegruppen können bei der Fruchtbarkeitsbehandlung von unschätzbarem Wert sein. Die Behandlung ist extrem intensiv, Sie sind voller Hormone und der gesamte Zyklus kann Wochen intensiver Sorgen und Ängste sein. Sie setzen alle Ihre Hoffnungen auf die Wirksamkeit der Behandlung und analysieren dann jedes Symptom, um den Erfolg oder Misserfolg der Behandlung zu beweisen. Wenn Sie wissen, dass andere Personen die Achterbahn der Behandlung erlebt haben (oder sie so durchlaufen, wie Sie es sind), kann dies den Prozess weniger beängstigen und Ihnen jemanden geben, mit dem Sie sprechen können.

Die Umfrage des Fertility Network ergab, dass 28% der Befragten Unterstützung von Fertility Network UK und 45% von einer anderen Organisation oder Online-Unterstützung (Facebook-Gruppen, Twitter und Fertility-Blogs) suchten.

Nur 17% besuchten tatsächlich eine Selbsthilfegruppe, aber 52% hätten gerne teilgenommen, wenn es eine in der Nähe gegeben hätte.

Es besteht eindeutig ein Bedarf an mehr Unterstützung, aber leider ist diese Unterstützung in bestimmten Bereichen sehr begrenzt. Es besteht ein dringender Bedarf an einem verstärkten Bewusstsein dafür, wie Unfruchtbarkeit die Betroffenen emotional und mental beeinflusst, damit ihnen mehr Unterstützung angeboten werden kann - von Kliniken, örtlichen Wohltätigkeitsorganisationen, Freunden / Familienmitgliedern.

Nachdem ich mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hatte und die IVF selbst durchlaufen hatte, gründete ich eine Selbsthilfegruppe in meiner Nähe. Das Feedback, das ich darüber erhalten habe, wie es emotional hilft, war großartig. Die Gruppe ist voll von erstaunlichen Menschen, die sich während der schlimmsten Zeit ihres Lebens gegenseitig unterstützen, während sie sich selbst kämpfen, und sie schließen starke Freundschaften außerhalb der Gruppe. 

Wie Unfruchtbarkeits-Selbsthilfegruppen helfen Sie können offen und ehrlich sprechen, ohne Angst vor einem Urteil zu haben

Sie wissen, dass Sie ganz ehrlich sein können, ohne dass die Gruppe schlecht über Sie nachdenkt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es ihnen genauso geht. Wenn Sie der Gruppe sagen, dass Sie sich verärgert fühlen, weil eine andere Freundin ihre Schwangerschaft angekündigt hat, bekommen sie es einfach und haben Ihren Rücken, ohne Ihre Meinung in Frage zu stellen. Sie werden nicht denken, dass Sie eine schreckliche Person sind, sie werden wahrscheinlich eine ähnliche Geschichte zu erzählen haben.

Eine Selbsthilfegruppe ist möglicherweise der einzige Ort, an dem Sie wirklich ehrlich mit Ihren Gedanken und Gefühlen umgehen können. Dies gibt Ihnen einen großartigen Ausgang für Ihre Ängste und Emotionen, anstatt sie alle im Inneren sprudeln zu lassen.

Sie können helfen, Ihre Gefühle zu bestätigen

Wenn Sie sich fragen, ob Sie aufgrund der Gedanken, die Sie haben, geistig etwas mit Ihnen falsch gemacht haben, ist es sehr beruhigend zu wissen, dass Sie normal sind und dass Ihre Gedanken auch normal sind.

Ich stellte ständig meine Fähigkeiten in Frage, weil ich nicht begreifen konnte. Es regierte mein Leben und ich hatte das Gefühl, dass ich nichts richtig oder gut machen konnte, als wäre ich nicht gut genug. Ich begann mich zu fragen, wie stabil ich war, und erst als ich nach meiner Behandlung mit anderen Frauen sprach, wurde mir klar, dass es normal ist. Ich wünschte, ich hätte gewusst, dass es eine große Erleichterung für mich gewesen wäre, als ich es durchgemacht habe.

Sie zeigen dir, dass du nicht allein bist

Mit einer Selbsthilfegruppe neben Ihnen wissen Sie, dass Sie niemals allein sein werden. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, können Sie sich an sie wenden, und sie werden mit ermutigenden Worten und virtuellen Umarmungen für Sie da sein. Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, scheinen alle schwanger zu sein und Sie sind der einzige, der dies nicht tut oder der einzige, der Probleme hat. Es ist beruhigend zu wissen, dass Sie in Ihrem Kampf nicht allein sind, und einige Zeit in einem sicheren Raum ohne Babys zu verbringen, umgeben von anderen, die verstehen.

Sie können eine unbeschwerte Pause von der alltäglichen Realität der Unfruchtbarkeit sein

Viele der Gefühle, die im Kampf gegen Unfruchtbarkeit auftreten, sind negativ - Angst, Eifersucht, Trauer, Wut, Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit. Obwohl die Gruppen verstörende Geschichten behandeln, kann es oft eine unbeschwerte Seite geben, wenn peinliche Geschichten über Teile des Versuchs und der Behandlung erzählt werden. Jeder kann sich auf sie beziehen und eine humorvolle Seite von ihnen sehen, die ein Gefühl der Solidarität über Dinge wie einen gemeinsamen Verlust an Würde schafft

Sie können Freundschaften außerhalb der Gruppe schließen

Diese schwierige Reise gemeinsam zu gehen, gibt ein gemeinsames Verständnis und eine starke Bindung. Ich habe einige Freundschaften in meiner Gruppe gesehen, was großartig ist, da sie dann echte Freunde haben, die für sie da sein werden. Wenn Freunde dann gemeinsam positive Ergebnisse aus der Behandlung erzielt haben, unterstützen sie sich gegenseitig durch eine Schwangerschaft nach IVF.

Selbsthilfegruppen bilden ein Gemeinschaftsgefühl, und das Maß an Unterstützung, das in meiner lokalen Gruppe gezeigt wird, ist erstaunlich und so herzerwärmend. Unabhängig davon, ob Mitglieder positive oder negative Nachrichten haben, sind die Leute da, um sie zu unterstützen, und erinnern sich daran, zurück zu gehen, um zu einem späteren Zeitpunkt zu fragen, wie es ihnen geht, was so wichtig ist.

Dies kann den Warteraum der Klinik einladender machen

Wenn Sie zu einer Gruppe / Online-Gruppe in Ihrer Nähe gehen, lernen Sie viele andere Menschen in Ihrer Nähe kennen, die ebenfalls behandelt werden. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie zur gleichen Zeit wie jemand anderes aus der Gruppe im Wartezimmer sind, sodass Sie sich gegenseitig unterstützen können, während Sie warten, und die unangenehme Stille eines Warteraums voller Menschen verringert wird, die alle auf den Boden starren, während Sie das Gefühl haben gleiche Emotionen.
Ich habe gesehen, dass dies bei meiner Gruppe passiert ist, und die Frauen haben mir mitgeteilt, dass es wirklich hilfreich war, ein freundliches Gesicht zu sehen, während sie auf ihre Termine warteten.

Sie eignen sich hervorragend für den Informationsaustausch

Gruppen können eine großartige Quelle für hilfreiche Informationen und Bewältigungsstrategien sein (Tipps zur Ruhe, zum Umgang mit der TWW, zusätzliche verfügbare Verfahren). Meine Mitglieder der Selbsthilfegruppe haben berichtet, dass sie in der Gruppe viele nützliche Informationen erhalten haben, die ihnen geholfen haben, sich besser informiert zu fühlen.
Gruppen können auch Gastredner einladen, die eine direkte Quelle für hilfreiche Informationen geben. Es gibt ihnen einen sicheren Raum, um Experten Fragen zu stellen, zu denen sie sonst möglicherweise nicht die Möglichkeit haben.
Es ist wichtig zu beachten, dass Mitglieder darauf achten müssen, anderen Mitgliedern keinen medizinischen Rat zu geben, da dies nur qualifizierte medizinische Fachkräfte tun sollten.

Zitat eines Selbsthilfegruppenmitglieds

„Die von Sarah Banks in West Yorkshire eingerichtete Selbsthilfegruppe zu finden, war für mich von unschätzbarem Wert, mehr als ich mir jemals vorgestellt hatte, als ich zum ersten Mal nervös in die Selbsthilfegruppe trat und versuchte, keinen Augenkontakt herzustellen, wie ich es gewohnt war Jedes Mal ging ich in den Warteraum der Fruchtbarkeitsklinik.

Ich habe beschlossen, vielen meiner Freunde oder meiner Familie nicht zu erzählen, als wir unsere zweite Behandlungsrunde begannen, da sie zuvor hervorgehoben hatten, dass sie nicht wirklich verstanden haben und oft unbeabsichtigt Dinge sagten, die weh taten oder herabsetzten, was wir durchmachten. Es war eine große Erleichterung, in einem Raum mit Menschen zu sein, die dieselbe Achterbahn fuhren und wirklich verstanden. Es war der einzige Ort, an dem ich das Gefühl hatte, wirklich ich selbst zu sein und offen über einige der Emotionen zu sprechen, die ich selbst mir selbst nur schwer eingestehen konnte, wie die unkontrollierbare Eifersucht und den Groll, als eine weitere Freundin ihre Schwangerschaft ankündigte.

Aber der Vorteil, der mich überraschte, war die unbeschwerte Seite der Selbsthilfegruppen. Es gab oft Humor, mit dem nur andere durchkommen konnten, die die unwürdigen Verfahren durchlaufen hatten. Dies nahm einen Teil der Intensität der Behandlung weg und es gab viele Male, in denen ich grinste, wenn jemandes lustiger Kommentar in einer unangenehmen Situation in mein Gedächtnis zurückkehrte, normalerweise während ich auf dem Klinikstuhl lag, die Beine gespreizt und der Hintern heraushing .

Und es brach auch die unerträgliche Stille des Warteraums. Ein freundliches Gesicht zwischen den Augen des Warteraums zu sehen und die unterstützende Umarmung zu haben, erinnerte mich daran, dass ich nicht allein bin und wir alle so stark sind. '

Die Zukunft der Selbsthilfegruppen für Unfruchtbarkeit

Ich glaube, dass Gruppen die Möglichkeit haben, Mitgliedern nicht nur in unterstützender Funktion zu helfen, sondern auch dazu, mehr als nur Erfahrungen auszutauschen und Fragen zu stellen. Ich würde es lieben, wenn die Gruppen den Mitgliedern bei ihrer Denkweise helfen, die Reise verbessern, während sie unterwegs sind, aber auch Änderungen vornehmen, die ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen könnten.
Es besteht die Möglichkeit:

  1. Sorgen Sie dafür, dass sich die Mitglieder positiv fühlen, und geben Sie Tipps und Ideen dazu.
  2. Reduzieren Sie Stress und Angstzustände durch Unfruchtbarkeit.
  3. Fordern Sie die Gruppen heraus, zu überlegen, wie sie die Behandlung besser bewältigen können.
  4. Ermutigen Sie andere Gruppenmitglieder, sich auf ihrer Reise gegenseitig zu unterstützen und sich gegenseitig am Laufen zu halten.

Ich habe eine kostenlose Facebook-Selbsthilfegruppe eingerichtet, um Frauen dabei zu helfen, ihre Angst während der Behandlung und im Kampf gegen Unfruchtbarkeit zu verringern.

Ich hoffe, dass dieses erhöhte Maß an Unterstützung den Menschen helfen wird, kleine Veränderungen vorzunehmen, um sich positiver und weniger ängstlich zu fühlen und die Kontrolle über ihre Fruchtbarkeitsreise zu übernehmen.

Wenn Sie mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben und niemanden haben, mit dem Sie darüber sprechen können, der wirklich versteht, dann würde ich auf jeden Fall nachsehen, ob es in Ihrer Region eine Selbsthilfegruppe gibt (das Fruchtbarkeitsnetzwerk hat eine Liste nach Regionen auf seiner Website ). Es gibt auch eine Reihe von Online-Selbsthilfegruppen für Menschen mit Unfruchtbarkeit und IVF durchlaufen.

Wenn Sie auf Ihrer Reise mehr Unterstützung wünschen, können Sie sich auch meiner kostenlosen Facebook-Selbsthilfegruppe Surviving Infertility anschließen.

Viel Glück xx

Sarah Bankshttp://sarahbanks.coach/
Es kann eine wundervolle und aufregende Zeit sein, nach einem Baby zu suchen. Aber für eine Reihe von Paaren (ungefähr eines von sieben) kann es eine anstrengende, herzzerreißende und stressige Zeit sein, die voller Höhen und Tiefen und Gefühle der Hoffnungslosigkeit, des Scheiterns und der Trauer ist.

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