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GesundheitDer Klang der Stille: Untersuchung des emotionalen Schmerzes mehrerer Fehlgeburten

Der Klang der Stille: Untersuchung des emotionalen Schmerzes mehrerer Fehlgeburten

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Sagen Sie das Wort "Fehlgeburt" zu einem überfüllten Raum und Sie werden einen Penny fallen hören. Es ist eine Realität, die Tamsin Oxford erforscht, während sie den emotionalen Schmerz von untersucht mehrere Fehlgeburten.

Mein Name ist Lucy und ich hatte acht Fehlgeburten, seit ich 2007 angefangen habe, ein Baby zu bekommen. Manchmal kann ich mich nicht erinnern, warum ich mich damit abgefunden habe oder wer ich früher war.

Jedes Mal, wenn ich schwanger werde, frage ich mich: Wird das auch enden? Kann ich das wirklich noch einmal durchgehen? '

Fehlgeburten sind ein Ort, an dem nur diejenigen sehen können, die einen solchen Verlust verspürt haben, wo Ihr Herz um ein Leben trauert, das hätte sein können und um das herum ein Leben liegt unsichtbare Wand das gibt dir das gefühl, als ob alle anderen auf der anderen seite sind.

Sie können sofort herausspringen und sagen, dass Sie gerade einen Wurzelkanal oder ein Magengeschwür hatten, aber wenn Sie sagen, dass Sie kürzlich eine Fehlgeburt erlebt haben, bleibt ein Raum still, ungeschickt und greift nach Strohhalmen.

"Unsere letzte Fehlgeburt war kurz nach Weihnachten und wir stießen auf der Straße auf einen Freund, der uns fragte, wie unser Weihnachtsfest gewesen sei", sagt Annabelle Danton. "Wir haben beide gelogen und gesagt, es sei in Ordnung gewesen, denn wenn wir tatsächlich gesagt hätten, was wirklich passiert ist, hätten sie nicht gewusst, wie sie damit umgehen sollen, und haben uns versehentlich schlecht gefühlt, weil wir so ehrlich waren."

Annabelle versucht seit 2009 ein Baby zu bekommen und hat mehr als fünf Fehlgeburten erlebt. Ihre Reise war gelinde gesagt schwierig. Mehrere Fehlgeburten führen zu Narben, die mit jedem Verlust immer schwieriger zu heilen sind und viele fühlen sich unglaublich einsam. Fast jede Frau, die mit ihren Geschichten über mehrere Fehlgeburten nach vorne trat, hatte das Gefühl, dass sie nicht über die Schmerzen sprechen konnten, die sie durchmachten, oder sich darüber öffnen konnten, wie ängstlich sie über ihre Chancen waren, ein weiteres Baby zu bekommen.

„Es war so schwierig, es noch einmal zu versuchen. Ich konnte nur daran denken, dass ich schwanger sein wollte und wie unfair es war, dass ich es nicht war, aber sobald ich wieder schwanger wurde, war ich versteinert, es würde mir weggenommen werden “, sagt Cathryn Scott. "Dieses Gefühl ist mir während all meiner Schwangerschaften geblieben."

Melissa MacKenzie stimmt zu: „Ich blieb während meiner späteren erfolgreichen Schwangerschaft völlig paranoid. Ich dachte, wenn ich bestimmte Meilensteine ​​erreicht hätte, würde ich mich entspannen, aber das habe ich nie getan. “ Einige waren durch die körperliche Fehlgeburt ebenso verwundet wie durch das Unwissen darüber, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollten, und durch die oft gefühllosen Einstellungen der Mediziner, denen sie danach begegneten.

„Ich erinnere mich so gut an die erste Fehlgeburt und das Schlimmste war, dass ich keine Ahnung hatte, was mich erwarten würde. Ich wusste nicht, dass der Fötus bei diesem letzten Krampf in meine Hand fallen würde und dass ich vor Trauer und Entsetzen buchstäblich auf die Knie fallen würde “, sagt Lucy. "Als ich dann am nächsten Tag zu einem Check-up ins Krankenhaus ging, wurde von mir erwartet, dass ich durch Räume von Neugeborenen und schwangeren Müttern gehe, als wäre meine Tortur nichts anderes als ein biologischer Unfall."

Einsamkeit, Isolation, Trauer, Scham - das sind die Emotionen, die am Ende einer Fehlgeburt angebracht sind, als ob die Erfahrung selbst nicht genug wäre. Was können Menschen tun, um diese auf gesunde Weise zu überwinden und sich zu erholen und weiter nach einem Baby zu suchen?

Susie Gower, die Trainerin und Gründerin von Becoming a Mama (Werden zu Mama.com) sagt: „Es ist wichtig anzuerkennen, dass dies ein Verlust ist, ein Verlust, nicht schwanger zu sein, keine Beule zu haben und kein Baby wie deine Freunde zu haben. Es ist äußerst wichtig, dass Sie sprechen und mitteilen, wie Sie sich fühlen, zuerst mit Ihrem Partner und dann möglicherweise mit Familie und Freunden. “

Es ist auch sehr leicht, den Partner in der Fehlgeburtengleichung zu vergessen. Viele fühlen sich zurückgelassen und wissen nicht, welche Rolle sie spielen müssen oder wie sie reagieren sollen. Einige, wie Greg Marthwell, fanden es unglaublich egoistisch, verärgert zu sein, wenn seine Frau eine sehr körperliche und emotionale Tortur durchmachte.

"Ich habe alles, was ich fühlte, beiseite geschoben, weil ich der Überzeugung war, dass es nur um meine Frau geht und dass es meine Aufgabe ist, hart und stark zu sein", sagt Greg. „Schließlich, Monate später, knackte ich und erzählte ihr, wie sehr es mich beeinflusst hatte. Ich wünschte, ich hätte es früher getan. Anstatt mich als egoistisch und fordernd anzusehen, fühlte sie sich weniger als würde sie es alleine tun. “

Melissa fügt hinzu: „Mein Partner hat es sehr gespürt. Wir waren beide gleichermaßen verärgert, als ich eine Fehlgeburt hatte und ich hatte keine Angst, meine Gefühle mit ihm zu teilen. Ich würde definitiv empfehlen, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihre andere Hälfte versucht, stark für Sie zu sein, freut sich aber über die Gelegenheit, auch über seine Verlustgefühle zu sprechen. “

Sarah Bateup ist eine akkreditierte Spezialistin für kognitives Verhalten und klinische Leiterin von PsychologyOnline und glaubt, dass es wirklich hilfreich sein kann, darüber zu sprechen, wie Sie sich mit Menschen fühlen.

"Es gibt viele Gründe für das Gefühl, dass man nicht über eine Fehlgeburt sprechen kann oder sollte", sagt sie. „Im Allgemeinen ist es normal, nicht über etwas zu sprechen, das belastend ist. Sie könnten sich Sorgen machen, vor Menschen weinerlich zu werden oder die Kontrolle zu verlieren. Manchmal sind Frauen besorgt, dass andere Menschen möglicherweise nicht verstehen oder sich unbehaglich oder unwohl fühlen, und sollten ermutigt werden, mit anderen Frauen oder einem medizinischen Fachpersonal zu sprechen. “

Anfangs mag es diese allzu vertraute Stille geben, aber das hat genauso viel mit Ihrer Öffnung für etwas zu tun, das sehr schmerzhaft ist, wie mit Freunden und Familie, die nicht wissen, wie sie reagieren sollen.

"Ich glaube, wenn jemand keine Fehlgeburt hatte, kann er nicht wirklich verstehen, was Sie durchmachen", sagt Lucy.

„Das heißt, als ich durch mein erstes Gespräch darüber stolperte und mich sogar dafür entschuldigte, war mein Freund unglaublich. Sie hat es nicht verstanden und einige Dinge gesagt, von denen wir alle wissen, dass sie nicht gesagt werden sollten, aber es war offensichtlich, dass sie ganz auf meiner Seite war. “

Melissa stimmt zu: „Es machte mir eigentlich nichts aus, Leuten zu sagen, dass ich eine Fehlgeburt hatte. Ich weiß, dass es für manche ein schockierendes Wort ist, aber je mehr ich den Leuten erzählte, desto mehr Frauen sagten zu mir: "Oh nein, ich hatte auch eines!"

Es mag tabu erscheinen, aber es ist eines dieser Dinge, über die niemand aus irgendeinem Grund spricht, und wenn Sie dies tun, werden Sie viele Frauen finden, die ebenfalls dort waren und gerne ihre Erfahrungen teilen und auf Ihre hören. “

Egal wie oft oder wie schlimm eine Frau eine Fehlgeburt hat, sie hat etwas mit anderen gemeinsam, die es durchgemacht haben, und in diesem Kummer gibt es Trost. Was haben andere Frauen getan, um damit umzugehen? Was sind ihre Mechanismen, um den Tag zu überstehen?

„Für mich geht es darum, einen Weg zu finden, mit der Trauer zu leben und zu akzeptieren, dass dies Teil meiner Geschichte ist“, sagt Annabelle.

„Das bedeutet nicht, dass ich kein Leben lebe und es bedeutet nicht, dass ich keine Träume mehr habe. Es heißt nur, dass meine Erfahrungen mich zu dem machen, was ich heute bin.

Unmittelbar nach einer Fehlgeburt, wenn ich mich am rauesten und verletzlichsten fühle, habe ich gelernt, dass ich mir genug Platz geben muss, um zu trauern.

Sie müssen einen Weg finden, einen Fuß vor den anderen zu setzen - erwarten Sie nichts anderes von sich selbst und lassen Sie sich nicht von anderen sagen, wann Sie sich besser fühlen sollten. Als Introvertierter schöpfe ich Kraft aus der Stille um mich herum und vermeide in den frühen Tagen sozialen Kontakt. “

Sie schlägt auch vor, dass Frauen, die eine Fehlgeburt haben, sich darauf konzentrieren sollten, Dinge zu tun, die sie zermahlen, wie das Kochen von Speckbuttons oder das Gärtnern oder Laufen.

„Ich möchte mich zurück, die Frau, die ich war, bevor alle Fehlgeburten begannen. Deshalb habe ich eine Liste aller Dinge erstellt, die ich gerne mache und die ich in den letzten Jahren nicht konnte, weil ich es versucht habe für ein Baby oder um sich von einer Fehlgeburt zu erholen “, fügt sie hinzu.

„Im Zentrum steht mein Mann. Wiederkehrende Fehlgeburten testen wirklich eine Beziehung und wir haben gelernt, weiter miteinander zu reden. “

Ingrid Lotze erlebte auf dem Weg zu ihrem ersten Kind drei Fehlgeburten und verfolgte einen sehr philosophischen Ansatz. „Der Trick ist, im Moment zu sein; Bleib die ganze Zeit im Moment und versuche nicht darüber nachzudenken, was hätte sein können, was hätte sein sollen und was sein muss. Konzentrieren Sie sich darauf, gesund zu werden, konzentrieren Sie sich darauf, mit Ihrem Leben weiterzumachen, konzentrieren Sie sich darauf, ein weiteres Baby zu bekommen.

"Eine Fehlgeburt ist traumatisch und traurig", fügt sie hinzu. „Die Erfahrung ist voller Entsetzen, Enttäuschung und‚ Nein! ' Jede Faser des Wesens einer Frau sagt "Nein". Wenn du das Ja findest, heilst du und jedes Ja ist anders. “

Melissa hält es für wichtig, ehrlich zu sein und Ihre Gefühle nicht zu untergraben, obwohl sie fand, dass es hilfreich war, das Problem zu untersuchen und mehr über die Ursachen von Fehlgeburten herauszufinden, da es ihr versicherte, dass es nichts war, was sie getan hatte.

Cathryn fügt hinzu: „Wenn Leute fragen, wie Sie sich fühlen, hilft der Satz„ Mir geht es gut “wirklich. Einige Leute erwarten, dass es Ihnen ein paar Wochen später gut geht, was bei mir definitiv nicht der Fall war. Das Aufstehen bestätigt, dass Sie immer noch Probleme haben, ohne detailliert darauf eingehen zu müssen, wie Sie sich tatsächlich fühlen. “

Für viele Frauen kann der Weg zur Geburt eines Kindes, egal ob es ihr erster oder ihr letzter ist, mit den Verlusten ungeborener Kinder gespickt sein, und es kann schwierig sein, sich wieder zu erheben und wieder in den Babyzug einzusteigen. Susie Gower empfiehlt a 30-Sekunde Bewältigungsstrategie, die sie für Frauen entwickelt hat, um ihnen bei der Heilung zu helfen.

„Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen vor, Sie halten ein schönes Stück Band an einem großer Ballon. Es kann jede Farbe und Größe sein. Platzieren Sie in diesem Ballon Ihre unmittelbaren Sorgen wie "Der Zug ist spät", "Ich bin" Eisprung morgen ',' ich hoffe das wird funktionieren 'und dann das Band loslassen.

Beobachten Sie, wie der Wind den Ballon in den Himmel fegt, bis er in der Ferne wie ein winziger Punkt aussieht, und schauen Sie weiter, bis er verschwunden ist, zusammen mit den Emotionen, die Sie in ihn gesetzt haben. “

Denken Sie daran, dass Menschen möglicherweise nicht immer die richtigen Dinge sagen oder die richtige Unterstützung geben, aber normalerweise halten sie Ihre Situation in ihren Herzen.

„Meine Eltern haben es mir ein paar Monate später erzählt meine Fehlgeburt dass sie in dieser Nacht eine Kerze angezündet hatten, um sich an das zu erinnern, was ihr Enkel gewesen wäre “, schließt Cathryn. „Das hat mich so berührt. Ich fand es wunderschön. “

Lassen Sie sich von Frauen beraten, die es vor Ihnen durchgemacht haben, und nutzen Sie das, was Sie brauchen, um die kommenden Tage zu überstehen. Es ist nicht einfach, aber Sie müssen sich nie allein fühlen.

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Tamsin Oxfordhttps://tamsinoxford.co.uk/
Worte sind meine Lieblingssachen. Ich esse sie zum Frühstück, ich lasse sie für meinen Tee arbeiten.
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