Der beste PMS-Angriffsplan zur Reduzierung von Symptomen und Leiden

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Redaktionhttps://fertilityroad.com/
Ich bin Mitbegründer von Fertility Road und leite das Redaktionsteam. Ich finde Zeit, um einige Inhalte für unsere Website zu schreiben. 

Recherche der Pioniere der personalisierten, organischen Pflege in Ihrem Briefkasten, Yoppie hat sich mit den Hauptursachen von PMS befasst, was die häufigsten Symptome sind und was Sie tun können, um sie zu bekämpfen.

Was ist PMS?

PMS steht für prämenstruelles Syndrom und betrifft a Körper der Frauen, Emotionen und Verhaltensweisen. Am häufigsten können Frauen Traurigkeit, Reizbarkeit, Angst, Müdigkeit, Wut, unerklärliches Weinen, Müdigkeit und Kopfschmerzen erleben.

Bis zu drei von vier Frauen leiden unter einem gewissen Grad an PMS, und obwohl die Auswirkungen vorhersehbar sind, kann das Ausmaß dieser Auswirkungen von Frau zu Frau drastisch variieren und sich sogar auf die psychische Gesundheit auswirken.

Symptome

PMS ist wirklich ein Überbegriff, der bis zu 100 verschiedene Symptome abdeckt, die während der Lutealphase auftreten, und so viele von uns bemerken möglicherweise nicht einmal, dass wir an PMS leiden.

Einige der häufigsten Symptome sind Gefühle von Verstimmung, Depression, Angst, Anspannung oder Reizung. Es kann auch Müdigkeit oder Schlaflosigkeit verursachen, während körperlich offensichtlichere Symptome Blähungen, Bauchschmerzen, schmerzende Brüste und Kopfschmerzen sind. Es kann auch Hautausbrüche und fettiges Haar verursachen und sogar unseren Appetit und unsere Konzentration beeinträchtigen. 

Anlässe

Der größte Schmerz bei PMS ist, dass es keine wirklich bekannten Ursachen gibt. Während es bei Frauen unter 35 Jahren häufiger vorkommt, ist das Alter ein unzuverlässiger Prädiktor, aber PMS-Symptome sind häufig schwerwiegender Schwangere und diejenigen, die keine orale Empfängnisverhütung nehmen. Sowie Frauen unter erhöhtem Stress.

Wir wissen jedoch, dass PMS durch zyklische Hormonschwankungen hervorgerufen werden kann, die durch den Menstruationszyklus und chemische Veränderungen im Gehirn verursacht werden, einschließlich Veränderungen unseres Serotoninspiegels.

Wie man PMS besiegt

Ähnlich wie es keine einzige Ursache für PMS gibt, gibt es auch keine Einheitsgröße für alle Heilmethoden, und die Behandlungen können in den schwerwiegendsten Fällen von einem Schokoriegel bis zu einer Hysterektomie reichen.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um PMS zu bekämpfen.

Es ist erwiesen, dass der Lebensstil einen großen Einfluss auf Bewegung haben kann. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Schlaf können dazu beitragen, die PMS-Symptome zu verringern, während Stress, Rauchen und zu viel Alkohol dazu führen können, dass sie zunehmen.

Es gibt zwar keine schnellen Lösungen wie Antibiotika, aber Sie können PMS durch die längere Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bekämpfen, um verschiedene Nährstoffe im Körper zu erhöhen.

Es ist erwiesen, dass Kalzium, Magnesium, Chasteberry, Primelöl und die Vitamine B6, B12, D und E zur Reduzierung des PMS beitragen können. Da 40% von uns bereits täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, was sollten wir einnehmen und was ist sicher?

Yoppie hat die harte Arbeit für Sie geleistet, mit der mit Spannung erwarteten Einführung von drei symptombezogenen PMS-Nahrungsergänzungsmitteln in diesem Monat, in der Überzeugung, dass Frauen mehr verdienen als das „generische weibliche Multivitamin in Einheitsgröße“, um ihr PMS zu lindern Symptome.

Yoppie wollte die Komplexität und den Stress bei der Bekämpfung von PMS verringern und entwickelte drei spezifische Ergänzungsmittel, die effektiv auf die häufigsten Symptome bei Frauen abzielen:

Mood Food: Die Ergänzung, die hilft, die emotionalen Symptome von PMS zu lindern: Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Angstgefühle.

Super Schnuller: die Ergänzung, die hilft, die körperlichen Symptome von PMS zu lindern: Krämpfe, Kopfschmerzen und Brustspannen.

Hormonheld: Die Ergänzung, die hilft, die hormonellen Symptome von PMS zu lindern: Blähungen, Verdauungsprobleme und Müdigkeit.

Jede Ergänzung ist in drei verschiedenen Größen erhältlich (21, 28 oder 35 Tage), damit Frauen ihre Nahrungsergänzungsaufnahme mit ihrem Zyklus synchronisieren können. Sie kann bei Bedarf oder zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln sicher zusammen eingenommen werden. Sie können auch mit anderen PMS-Angriffsplänen wie Trainingsroutinen und Selbstpflege kombiniert werden, um die PMS-Linderung zu fördern.

Was ist mehr, genau wie YoppieDank der Bio-Pflegeprodukte können sie im Abonnement über Ihren Briefkasten geliefert werden, sodass Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen, wenn Sie sie am dringendsten benötigen. Außerdem wird die Gewohnheit, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, erheblich vereinfacht.

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Was ist PMS?

PMS steht für prämenstruelles Syndrom und betrifft a Körper der Frauen, Emotionen und Verhaltensweisen. Am häufigsten können Frauen Traurigkeit, Reizbarkeit, Angst, Müdigkeit, Wut, unerklärliches Weinen, Müdigkeit und Kopfschmerzen erleben.

Bis zu drei von vier Frauen leiden unter einem gewissen Grad an PMS, und obwohl die Auswirkungen vorhersehbar sind, kann das Ausmaß dieser Auswirkungen von Frau zu Frau drastisch variieren und sich sogar auf die psychische Gesundheit auswirken.

Symptome

PMS ist wirklich ein Überbegriff, der bis zu 100 verschiedene Symptome abdeckt, die während der Lutealphase auftreten, und so viele von uns bemerken möglicherweise nicht einmal, dass wir an PMS leiden.

Einige der häufigsten Symptome sind Gefühle von Verstimmung, Depression, Angst, Anspannung oder Reizung. Es kann auch Müdigkeit oder Schlaflosigkeit verursachen, während körperlich offensichtlichere Symptome Blähungen, Bauchschmerzen, schmerzende Brüste und Kopfschmerzen sind. Es kann auch Hautausbrüche und fettiges Haar verursachen und sogar unseren Appetit und unsere Konzentration beeinträchtigen. 

Anlässe

Der größte Schmerz bei PMS ist, dass es keine wirklich bekannten Ursachen gibt. Während es bei Frauen unter 35 Jahren häufiger vorkommt, ist das Alter ein unzuverlässiger Prädiktor, aber PMS-Symptome sind häufig schwerwiegender Schwangere und diejenigen, die keine orale Empfängnisverhütung nehmen. Sowie Frauen unter erhöhtem Stress.

Wir wissen jedoch, dass PMS durch zyklische Hormonschwankungen hervorgerufen werden kann, die durch den Menstruationszyklus und chemische Veränderungen im Gehirn verursacht werden, einschließlich Veränderungen unseres Serotoninspiegels.

Wie man PMS besiegt

Ähnlich wie es keine einzige Ursache für PMS gibt, gibt es auch keine Einheitsgröße für alle Heilmethoden, und die Behandlungen können in den schwerwiegendsten Fällen von einem Schokoriegel bis zu einer Hysterektomie reichen.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um PMS zu bekämpfen.

Es ist erwiesen, dass der Lebensstil einen großen Einfluss auf Bewegung haben kann. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Schlaf können dazu beitragen, die PMS-Symptome zu verringern, während Stress, Rauchen und zu viel Alkohol dazu führen können, dass sie zunehmen.

Es gibt zwar keine schnellen Lösungen wie Antibiotika, aber Sie können PMS durch die längere Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bekämpfen, um verschiedene Nährstoffe im Körper zu erhöhen.

Es ist erwiesen, dass Kalzium, Magnesium, Chasteberry, Primelöl und die Vitamine B6, B12, D und E zur Reduzierung des PMS beitragen können. Da 40% von uns bereits täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, was sollten wir einnehmen und was ist sicher?

Yoppie hat die harte Arbeit für Sie geleistet, mit der mit Spannung erwarteten Einführung von drei symptombezogenen PMS-Nahrungsergänzungsmitteln in diesem Monat, in der Überzeugung, dass Frauen mehr verdienen als das „generische weibliche Multivitamin in Einheitsgröße“, um ihr PMS zu lindern Symptome.

Yoppie wollte die Komplexität und den Stress bei der Bekämpfung von PMS verringern und entwickelte drei spezifische Ergänzungsmittel, die effektiv auf die häufigsten Symptome bei Frauen abzielen:

Mood Food: Die Ergänzung, die hilft, die emotionalen Symptome von PMS zu lindern: Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Angstgefühle.

Super Schnuller: die Ergänzung, die hilft, die körperlichen Symptome von PMS zu lindern: Krämpfe, Kopfschmerzen und Brustspannen.

Hormonheld: Die Ergänzung, die hilft, die hormonellen Symptome von PMS zu lindern: Blähungen, Verdauungsprobleme und Müdigkeit.

Jede Ergänzung ist in drei verschiedenen Größen erhältlich (21, 28 oder 35 Tage), damit Frauen ihre Nahrungsergänzungsaufnahme mit ihrem Zyklus synchronisieren können. Sie kann bei Bedarf oder zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln sicher zusammen eingenommen werden. Sie können auch mit anderen PMS-Angriffsplänen wie Trainingsroutinen und Selbstpflege kombiniert werden, um die PMS-Linderung zu fördern.

Was ist mehr, genau wie YoppieDank der Bio-Pflegeprodukte können sie im Abonnement über Ihren Briefkasten geliefert werden, sodass Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen, wenn Sie sie am dringendsten benötigen. Außerdem wird die Gewohnheit, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, erheblich vereinfacht.

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