Der Frühling ist die Zeit, sich auf die Qualität der Eier zu konzentrieren

Der Frühling ist die Zeit, sich auf die Qualität der Eier zu konzentrieren

Die Frühlingssaison erlebt einen Höhepunkt der Aktivität neuen Lebens in der Natur, daher ist es kein Wunder, dass Paare instinktiv daran denken, zu dieser Jahreszeit eine Familie zu gründen. Wie viele von uns denken jedoch über unsere Eiqualität nach, wenn wir versuche es für eine Familie?

Die Qualität der Eier ist einer der wichtigsten Faktoren, ob eine Frau schwanger werden kann, aber es ist ein Gespräch, an das viele erst denken, wenn sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, oder wenn sie es getan haben mehrere Fehlgeburten.

Leben sTorten mit einem Ei

Die Eiqualität ist von grundlegender Bedeutung, da sie nicht nur die Embryoqualität bestimmt, sondern auch die Fähigkeit des Embryos, sich zu einem zu entwickeln gesunde Schwangerschaft und letztendlich die Geburt Ihres neugeborenen Babys. Eine schlechte Eiqualität ist eng mit Chromosomenanomalien bei Embryonen verbunden, die auch als Aneuploidie bezeichnet werden. In einigen Fällen kann Aneuploidie Geburtsfehler verursachen, führt jedoch häufiger zu Fehlgeburten, oft in einem so frühen Stadium, dass eine Frau nicht einmal weiß, dass sie schwanger ist, was auch als chemische Schwangerschaft bezeichnet werden kann.

Wenn eine Frau geboren wird, versteht es sich, dass ihre Eierstöcke bereits ein Leben lang Eier enthalten. Im Laufe der Jahre nimmt die Anzahl dieser Eier ab und die Qualität der Eier nimmt ab, normalerweise Anfang dreißig. Dieser Rückgang beschleunigt sich Ende der dreißiger und Anfang der vierziger Jahre und setzt sich fort, bis sie schließlich das Ende ihrer fruchtbaren Jahre erreicht.

Woher weiß ich, dass mein Zyklus normal ist oder dass ich eine verringerte Reserve habe?

Jede Frau ist einzigartig, und es gibt keine Möglichkeit, mit Sicherheit vorherzusagen, wann bei jemandem eine verminderte Eierstockreserve auftreten könnte. In seltenen Fällen kann eine Frau ab Anfang 20 ein vorzeitiges Ovarialversagen erleiden, während eine besonders fruchtbare Frau am anderen Ende der Skala möglicherweise erst Anfang 40 einen signifikanten Rückgang erlebt.

Die einzige Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, einige Blutuntersuchungen durchzuführen, um Ihre Eierstockreserve zu bestimmen.

Überprüfen Sie Ihre Eiergesundheit

Eine frühzeitige und regelmäßige Überwachung der Qualität und Quantität Ihrer Eier ist von entscheidender Bedeutung. Warten, bis Sie bereits Probleme haben, kann bedeuten, dass Sie wertvolle Zeit verlieren. Dies ist etwas, das wir in unserer Klinik überprüfen, um zu jedem Zeitpunkt einen genauen Überblick über Ihre Fruchtbarkeit zu erhalten. Es kann Ihnen dabei helfen, Entscheidungen zu treffen, wenn Sie Optionen für Sie festlegen. Dies kann Folgendes umfassen: „Ist es ein guter Zeitpunkt, Ihre Fruchtbarkeit einzufrieren? Eier'? "Was sollte Ihr Zeitplan für die Empfängnis sein?" Benötigen Sie wahrscheinlich assistierte Reproduktionstechnologien (ART), um schwanger zu werden?

Ob du bist versuchen, natürlich zu empfangen Können Sie Ihre Eier und die Qualität wirklich beeinflussen, wenn Sie alleine oder bereit sind, sich auf IVF einzulassen? Ein paar einfache Tests helfen dabei, dies zu beantworten.

Antral Follicle Count (Ultraschall). Antralfollikel sind kleine Ovarialfollikel, die durch Ultraschall gesehen werden können. Mehr Follikel weisen normalerweise auf eine höhere Eierstockreserve hin.

FSH (Bluttest). Follikelstimulierendes Hormon (FHS) ist eines der wichtigsten Hormone beim Eisprung. Es wird von der Hypophyse produziert und regt die Follikel in Ihren Eierstöcken an, beim Eisprung zu reifen und ein Ei freizusetzen. Durch die Messung des FSH-Spiegels zu Beginn des Menstruationszyklus können wir sehen, wie hart Ihr Körper daran arbeitet, den Eisprung zu ermöglichen. Hohe FSH-Werte weisen normalerweise auf eine verminderte Eierstockreserve hin.

AMH (Bluttest). AMH oder Anti-Muller-Hormon wird von kleinen Ovarialfollikeln in frühen Wachstumsstadien produziert. Das Testen der AMH-Spiegel sagt nicht viel über die Eiqualität aus, kann jedoch möglicherweise anzeigen, ob eine Frau noch einen großen Pool wachsender Follikel hat oder nicht.

Diese Tests geben einen Hinweis auf Ihre Gesamtfruchtbarkeit, aber leider ist noch kein Test verfügbar, um die Gesamtqualität Ihrer Eier vor der Schwangerschaft anzuzeigen.

Wie können Sie Ihre Eiqualität verbessern?

Als Frau sind gesunde Eier von grundlegender Bedeutung für regelmäßige Menstruationszyklen, Fruchtbarkeit und Empfängnisfähigkeit. Wie stellen Sie sicher, dass Ihre Eier so gesund wie möglich sind? Durch einige einfache Änderungen des Lebensstils können Sie die Eiqualität verbessern und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Essen Sie eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit viel Eiweiß, vermeiden Sie Lebensmittel, die verarbeitet werden und bekanntermaßen reich an Toxinen sind, schneiden Sie Nikotin, Alkohol, Zucker und Koffein aus und lassen Sie sich Zeit für Bewegung und Spaß in der Freizeit.

Auswirkungen von Stress auf die Eiqualität

Die Aufforderung, sich zu entspannen oder zu entspannen, kann am frustrierendsten sein, wenn Sie mit Fruchtbarkeit zu kämpfen haben, aber Stress reduzieren, wo immer Sie können, hat tatsächlich gesundheitliche Vorteile. Stress löst physiologische Reaktionen im Körper aus, die zu einer weniger idealen Umgebung für Ihre Eier führen können. Probieren Sie Werkzeuge aus, um damit umzugehen, wenn es auftritt, wie z. B. ergänzende Therapien und Entspannungstechniken.

Machen Eierstöcke im Erwachsenenalter neue Eier?

Früher wurde angenommen, dass Frauen mit all ihren Eiern geboren werden und der Körper nicht mehr produziert. In den letzten Jahren hat die Forschung jedoch herausgefunden, dass Stammzellen in Eierstöcken in der Lage sind, während Ihrer Fortpflanzungsjahre neue Eier zu produzieren, aber das Wie ist aus wissenschaftlicher Sicht noch nicht klar bekannt. Das Alter bleibt jedoch ein wichtiger Faktor, denn obwohl es den Anschein hat, dass Ihr Körper auch im Alter Eier produzieren kann, werden Eier mit zunehmendem Alter aufgrund der Zelldegeneration weniger ideal.

Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft sehr gering sind, weil Ihre Eier „alt“ sind, gibt es immer noch Hoffnung, solange wir vielen Frauen geholfen haben, ihre Eiqualität mit Schwangerschaftsergebnissen zu verbessern. Um dies zu tun, ist es jedoch wichtig, die richtige Ernährung und Lebensweise zu wählen, um Ihren Körper für eine gesunde Eizellenentwicklung zu unterstützen. Unser Behandlungsprogramm untersucht Behandlungs- und Lebensstiländerungen für mindestens 3 Monate, um Vorteile für Ihre Eiqualität zu erkennen.

Hier sind meine fünf wichtigsten Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und die Eiqualität zu verbessern.

Holen Sie sich Ihre Hormone ins Gleichgewicht

Hormonelle Ungleichgewichte sind unglaublich häufig und können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter Umweltfaktoren, Stress und moderne Ernährung. Unausgeglichene Hormone können zu einem aus dem Gleichgewicht geratenen Fruchtbarkeitszyklus wie PCOS führen. In diesem Fall findet möglicherweise kein Eisprung statt.

Sie können helfen, Ihre Hormone wieder in Schwung zu bringen, indem Sie:

Essen Sie eine Diät aus pflanzlichen Lebensmitteln, die grünes Blattgemüse enthalten, sowie aus Lebensmitteln, die reich an Omega und Eiweiß sind. Reinigen Sie Ihr System von überschüssigen Hormonen, die durch Stress und Lebensmittel verursacht werden. Beseitigen Sie daher Lebensmittel mit hohem Zucker-, Koffein-, Verarbeitungs- und Alkoholgehalt und beenden Sie das Rauchen.

Verbessern Sie Ihre Durchblutung und Sauerstoffversorgung

Gesunde Eier erfordern eine sauerstoffreiche Durchblutung. Die Durchblutung kann abnehmen, wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben und nicht genug Wasser trinken. Zur Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung:

Trinken Sie jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser. Regelmäßig Sport treiben; Versuchen Sie Akupunktur, chinesische Medizin, Reflexzonenmassage oder Massage.

Essen Sie eine gesunde Ernährung, die ernährungsphysiologisch ausgewogen ist

Was Sie essen, wirkt sich direkt auf die Gesundheit Ihrer Eier aus. Es gibt unzählige Lebensmittel, die zur Förderung einer gesunden Eizellenentwicklung beitragen.

Brokkoli, Beeren, dunkles Blattgemüse, fettiger Fisch, Samen, Kurkuma, Ingwer und Gelée Royale

Vermeiden Sie Lebensmittel, die sich negativ auf die Eiqualität auswirken, wie z.

Verarbeitete Lebensmittel. Transfette, Zuckergetränke, Koffein, Alkohol und Zucker

Pränatale Vitamine

Pränatale und postnatale Multivitamine tragen dazu bei, dass Ihr Körper alle Nährstoffe erhält, die er zur Förderung einer gesunden Eizellenentwicklung benötigt. Suchen Sie nach Vitaminen aus Vollwertkost im Gegensatz zu synthetischen Multivitaminen, da es wichtig ist, dass die Vitamine von guter Qualität sind, um die Absorption zu ermöglichen, anstatt dass Ihr Körper sie ausstößt, was eine Verschwendung von Zeit und Geld ist.

Antioxidantien können auch zur Steigerung der Fruchtbarkeit beitragen, da sie Ihre Eier aktiv vor radikalen Schäden schützen.

5. Reduzieren Sie Ihren Stress

Stress wirkt sich auf so viele Arten auf Ihren Körper aus, einschließlich der Eiqualität. Wenn Sie regelmäßig gestresst sind, produziert Ihr Körper Prolaktin, Cortisol und andere Hormone, die Ihren Körper vom regelmäßigen Eisprung abhalten können. Reduzieren Sie Ihren Stress durch regelmäßige Bewegung; Nehmen Sie sich eine Auszeit oder investieren Sie in eine ergänzende Therapie.

Eine Änderung des Lebensstils kann zu Ihrer Eiqualität und damit zur Schwangerschaft beitragen.

Zwar gibt es derzeit nur begrenzte Forschungsergebnisse, um Wege zur Verbesserung der Eiqualität aufzuzeigen, sobald diese abnimmt. Wir haben jedoch Patientendaten, die einen Anstieg von AMH und AMH belegen Eierreserven unter Verwendung unseres Ernährungs- und Behandlungsansatzes, der hohe Schwangerschaftsergebnisse erzielt hat.

Sie verdienen es, sich gesund zu fühlen, damit Sie bereit sind, eine Schwangerschaft zu pflegen, wenn sie kommt.

Wenn Sie weitere Informationen von Michelle zur Verbesserung Ihrer Eiqualität benötigen oder einen Termin vereinbaren möchten, wenden Sie sich an sie michellemulliss.com oder bei 10 Harley Street London WG1 9PF unter 0207 467 8467

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Geschrieben von Michelle Mulliss MSc MBAcC

Michelle ist die einzige Naturheilpraktikerin in Großbritannien, die einen Master-Abschluss in Reproduktionsmedizin und Genetik erworben hat und einen einzigartigen Ansatz der integrierten Medizin bietet.

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