Para muchas parejas, tratando de concebir puede rápidamente pasar de un proyecto divertido y coqueto a una empresa médica emocionalmente intensa y abrumadora en un tiempo récord.

Sé esto de primera mano: mi esposo Brad y yo pasamos años tratando de concebir y fue el momento más difícil de nuestra relación. Lo que comenzó como algo alegre y hermoso ("¡Vamos a hacer un bebé!") Se deterioró rápidamente en algo estresante, costoso y completamente abrumador ("¿Qué pasa si esto nunca nos pasa a nosotros ...")?

Pasamos de ser una pareja saludable y feliz de treinta y tantos años con todas las oportunidades que teníamos por delante a infértiles quebrados y hormonales que evitaban las fiestas, los viajes y todas las cosas que una vez amamos. Y aunque nuestra red de soporte habitual trató de estar ahí para nosotros, fue realmente difícil para cualquiera que no había pasado por ello de primera mano comprender la intensidad de la prueba. Y quiero decir ... lo entiendo ... no era súper divertido estar con nosotros durante ese tiempo. Las cosas estaban tensas. Al azar exploté llorando en el brunch o incluso pasando la sección del bebé en Target. Estaba luchando por encontrar conexiones reales, formas de procesar mis sentimientos complicados y simplemente me sentí realmente atascado.

La infertilidad es una experiencia complicada, emocional, desordenada como el infierno para 1 de cada 8 parejas. Toda la prueba puede secuestrar tu vida, porque cuando estás lidiando con problemas de fertilidad, también estás lidiando con problemas matrimoniales, médicos, financieros, de amistad y (a menudo) de salud mental.

Estás buscando comunidad, formas de lidiar (algunas de las cuales son saludables: escribir un diario, ir al yoga o hacer ejercicio. Y algunas de las cuales no son saludables: desplazamiento sin fin en Instagram, bebida, alimentación emocional).

Para mí, lo único que se sintió bien fue hablar con otras personas que habían estado exactamente donde yo estaba ... esquivando las invitaciones de baby shower, llorando durante el sexo con mi esposo y luchando por ver cómo sería la vida en el futuro. Ya ves ... Soy alguien que necesita hablar sobre mis sentimientos. Necesito comunidad Necesito el apoyo y la realidad y los amigos para decir: "Siento mucho que esto te esté pasando. ¡Estoy aqui para ti!"

La única buena noticia en todo esto es que en el mundo de hoy, sufrir en silencio es bastante opcional. Hay muchas maneras de encontrar amigos con apoyo emocional e infertilidad que sepan lo que está pasando y entiendan lo difícil que puede ser obtener un diagnóstico específico, decidir sobre opciones de tratamiento costosas y más.

Entonces, ¿cómo puede encontrar el apoyo emocional y la comunidad que necesita cuando trata de concebir?

Aquí hay algunas maneras increíbles en que puede comenzar a conectarse con otras personas que lo obtienen.

fructífero

fructífero es un programa de emparejamiento de tutoría de fertilidad que creé con mi esposo mientras pasábamos por la infertilidad. Las personas que luchan emocionalmente se combinan con un mentor que lo ha experimentado de primera mano pero que ahora está del otro lado. El servicio es una excelente manera de hablar uno a uno con alguien que realmente entiende las dificultades de TTC. ¿El beneficio de tener un mentor? Es menos competitivo que pasar por la experiencia con otra persona que intenta concebir activamente, y los mentores también pueden ofrecer la perspectiva y la orientación que conlleva un poco de tiempo y distancia. Este es un programa particularmente útil para aquellos que se ocupan de un diagnóstico específico, ya que los pares de mentor / aprendiz generalmente se combinan en base a experiencias similares e historias clínicas.

Instagram

El Comunidad #TTC de Instagram Es otro gran recurso. Simplemente busque el hashtag #TTC o #Infertility o cualquier otra palabra de código de fertilidad y verá un grupo de mujeres (algunas anónimas, otras ruidosas y orgullosas) que comparten los detalles más íntimos de su viaje. Es un gran lugar para leer historias de otras mujeres y encontrar "compañeras de ciclo" que también están pasando por lo que tú estás pasando. El único inconveniente? Muchas fotos de pruebas de embarazo de BFP, fotos de bebés y ecografías ... así que si se dispara fácilmente, este es un gran inconveniente a tener en cuenta.

Grupos privados de FB

Los grupos privados de Facebook son otra forma de conectarse con mujeres que luchan contra la infertilidad. Es un gran recurso para encontrar a otras personas que están pasando por experiencias muy similares, pero ofrece muchas de las mismas trampas que Instagram (principalmente, lo que puede provocar publicaciones y fotos de otros TTC). Estos grupos también pueden sentirse un poco abrumadores ... pero quizás la mayor caída de los grupos de Facebook es que incluso si el grupo es privado, todavía está conectado a su cuenta personal. Y como probablemente ya sepa, nada en Facebook permanece privado por mucho tiempo.

Terapia

Encontrar un terapeuta profesional (especialmente uno que se especialice en infertilidad, pérdida de hijos, familia / relación y / o dolor) puede ser enormemente útil cuando se lucha contra la infertilidad y el aborto espontáneo. Por supuesto, la terapia es costosa y puede ser difícil de ajustar en horarios ocupados, pero con compañías como TalkSpace y Mejor ayuda, nunca ha sido tan fácil encontrar un terapeuta que trabaje para usted, rápido.

Grupos de Apoyo

Fertilidad en persona grupos de apoyo son otra excelente manera de encontrar compañeros #TTCSisters. Escuchar a alguien contar su propia historia y, a su vez, compartir la tuya puede ser increíblemente poderoso. Hay algo en mirar a alguien a los ojos y ver realmente su dolor y esperanza que te hace sentir menos solo. El único inconveniente es la disponibilidad de este tipo de grupos en áreas más rurales y, además, puede ser aterrador para los introvertidos compartir su historia o incluso ir a un grupo de apoyo en primer lugar.

¿Qué recursos has encontrado útiles en tu viaje? Comparta sus comunidades de TTC favoritas y por qué las ama con los demás; es importante compartir y recordar que NO tiene que pasar por la infertilidad solo.