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5 choses que nous faisons qui nuisent à notre fertilité

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Lorsque nous menons notre journée normale, la dernière chose qui nous préoccupe est notre fertilité. C'est étrange d'avoir des pensées qui résonnent, "mon sperme réagira-t-il négativement à cela?" ou «Je me demande si cela nuit à mes œufs?». Ouais, on est d'accord, ce serait bizarre. Mais il y a un sens à explorer cette ligne de pensée. Nous faisons des choses bizarres dans notre mode de vie quotidien, qui pourraient en fait nuire à nos chances d'avoir des enfants un jour. Nous allons jeter un coup d'oeil.

  1. Cette mauvaise habitude

Vous le savez probablement déjà, mais si vous ne le faites pas, fumer nuit à votre capacité à rester fertile. Les produits chimiques contenus dans les cigarettes comme le cadmium et la cotinine sont deux toxines très spécifiques qui se trouvent dans votre inhalation de fumée de tabac. Ils peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes, mais surtout, le nombre d'ovules. Les œufs ne peuvent pas être réparés ou remplacés, vous devez donc arrêter de fumer tant que vous le pouvez. Une alternative est le vapotage, et ces vape royaume-uni Les kits pour débutants sont parfaits pour quelqu'un qui veut arrêter cette mauvaise habitude tout en appréciant le passe-temps du tabagisme. Ils sont également plus abordables et offrent beaucoup plus d'options en matière de jus.

2. Le manque d'exercice

Ne pas s'entraîner régulièrement, ne vous fera pas beaucoup de mal, mais ne vous entraînez jamais! Fondamentalement, votre corps ne produira pas autant de spermatozoïdes, pas aussi régulièrement et votre libido descendra aussi. Vous devez être conscient de votre consommation de mauvais aliments, en particulier ceux qui sont riches en graisses saturées, en huiles de cuisson et en sel. Mangez un enveloppement de salade de temps en temps et faites des exercices de poids corporel à la maison.

3. Un mauvais pressentiment

Si vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre santé sexuelle, ne le remettez pas à plus tard, parlez-en à votre médecin. Cela peut être embarrassant dans votre esprit, mais pour un médecin, votre santé est sa priorité numéro un. Il n'est pas nécessaire d'être timide au sujet de votre santé sexuelle, les médecins sont là pour discuter de vos préoccupations et vous donner le traitement approprié pour protéger votre corps contre les dommages. Donc, si quelque chose est inhabituel, ils iront au fond des choses.

4. Excès de table 

Manger de la malbouffe est de loin la plus inconnue en ce qui concerne les habitudes néfastes pour votre fertilité. Si vous êtes une femme, votre fertilité commencera à diminuer à l'âge de 27 ans. Mais elle peut être accélérée si vous mangez de façon excessive. C'est simplement parce que notre corps subit beaucoup plus de stress qu'il ne devrait l'être et que le processus de vieillissement s'accélère. Votre IMC ne doit pas être supérieur à 30 et jamais supérieur à 35. 

5. Rapports sexuels non protégés

Peut-être que cela va sans dire, mais avoir une maladie dans votre organe sexuel va considérablement affecter votre fertilité. Sans aucun doute, pratiquer rapports sexuels protégés est quelque chose que vous devriez faire. Soyez toujours prudent, même lorsque vous avez des relations intimes avec un partenaire de plusieurs années.

Nous aimerions tous protéger nos spermatozoïdes et nos ovules de ces choses, mais beaucoup d'entre nous oublieront demain. Ne soyez pas l'un d'entre eux, commencez à vivre une vie plus saine et équilibrée si vous ne voulez pas affecter votre taux de fertilité.

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Joe Longhttps://fertilityroad.com
Rédactrice indépendante sur la santé des femmes et des hommes chez Fertility Road.
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