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L'obésité affecte considérablement votre fertilité et vos chances de TTC

L'obésité affecte considérablement votre fertilité et vos chances de TTC

L'obésité est devenue l'un des principaux problèmes de santé de la société actuelle. Les deux dernières décennies en particulier ont vu la prévalence de femmes en âge de procréer avec l'obésité a considérablement augmenté. L'Organisation mondiale de la santé définit l'obésité comme une accumulation anormale ou excessive de graisse qui peut être nocive pour la santé.

En pratique clinique, la façon la plus simple d'estimer le degré d'obésité est d'utiliser l'indice de masse corporelle (IMC), qui est calculé en divisant le poids d'une personne en kilogrammes par le carré de la taille en mètres. Une personne dont l'IMC se situe entre 18.5 et 25.9 kg / m2 présente un poids adéquat, entre 25 et 29.9 kg / m1 est considérée en surpoids et lorsque l'IMC est égal ou supérieur à 30, elle est considérée comme obèse.

L'obésité a un effet significativement négatif sur la reproduction; touchant aussi bien les femmes qui recherchent spontanément une grossesse que celles qui subissent des techniques de procréation assistée.

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On estime que les femmes ayant un IMC> 30Kg / m2 ont trois fois plus d'altérations du cycle menstruel que celles ayant un poids adéquat. En effet, l'obésité produit une dérégulation dans l'axe hypothalamus-hypophyse qui modifie la sécrétion pulsatile de GnRH et produit une augmentation préférentielle de la LH par rapport à la FSH. Cela entraîne, d'une part, une sécrétion excessive de testostérone et, d'autre part, un arrêt folliculaire, aboutissant finalement à une anovulation et une aménorrhée. Ce tableau clinique est généralement typique des patients avec

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), présente chez 75% des femmes en surpoids.

L'obésité produit non seulement des problèmes anovulatoires, mais a également un effet négatif direct sur les ovocytes, sur le développement ultérieur d'embryons et sur l'implantation qui en résulte dans l'endomètre.

Dans les traitements de reproduction assistée, cela se traduit par la nécessité d'appliquer une plus grande dose de gonadotrophines, un pourcentage plus élevé de cycles annulés en raison d'une mauvaise réponse et, enfin, un faible taux de réussite des traitements.

Malgré certaines divergences entre les études concernant la relation de la perte de poids du nouveau-né vivant, la perte de 5 à 10% du poids provoque une amélioration significative du niveau endocrinien, permettant ainsi des cycles menstruels plus réguliers. De plus, nous obtenons une dose de médicament requise plus faible, une proportion plus élevée d'ovocytes dans la métaphase II, une meilleure qualité des embryons à transférer, un taux plus faible de fausses couches spontanées et de prééclampsie et un nombre plus faible de cycles nécessaires.

Par conséquent, la perte de poids devrait être la première mesure thérapeutique à envisager chez ces patients. Cela devrait être appliqué non seulement aux femmes, mais aussi aux hommes, car les quelques études existantes qui existent indiquent que l'obésité affecte également la spermatogenèse et donc les paramètres du sperme (volume, concentration, vitalité, motilité et morphologie).

L'éthologie semble être de nature multifactorielle: aromatisation périphérique excessive de la testostérone en œstradiol, résistance à l'insuline, augmentation de la température dans les gonades, dysfonction érectile, accumulation d'espèces réactives de l'oxygène (ROS), etc.

DIET

Si, en plus d'atteindre un IMC adéquat, une bonne alimentation vous aidera dans votre parcours de fertilité. Vous trouverez ci-dessous une liste d'aliments riches en nutriments qui favorisent la fertilité.

ALIMENTATION RECOMMANDÉE

Vitamine A - Lait, orange, carotte
La vitamine B - Oeuf, céréales, banane, agneau
Vitamine C - Kiwi, poivron rouge, brocoli
Vitamine E - Huile de tournesol, noisettes, amandes
Acide folique - Épinards, asperges, brocoli, bette à carde, laitue
Acides gras polyinsaturés (oméga 3) - Saumon, thon, sardines
Acides gras monoinsaturés - Huile d'olive, avocat, olives
Protéines d'origine végétale - Lentilles, pois chiches, haricots, noix
Glucides à absorption lente, riches en fibres - Céréales / pain complet, fraise, orange, poire, lentilles, pois chiches
Calcium - Les produits laitiers
Fer - Coques, palourdes, lentilles
Zinc - Huîtres, céleri, aubergine

En revanche, les aliments à éviter sont:
- Protéines d'origine animale (viande rouge)
- Graisses saturées (porc, veau, bacon, yaourt, beurre, chocolat)
- Glucides à indice glycémique élevé / digestion rapide (pain blanc, sodas sucrés sucrés, miel, pommes de terre)
- Breuvages alcoolisés
- Café
- Soja

La relation entre la nourriture et la fertilité est complexe, mais les études montrent systématiquement qu'elle est importante. Choisissez soigneusement votre alimentation et votre régime alimentaire et cela aura presque certainement un effet positif sur vos chances de concevoir!

Pour plus d'informations, visitez urvistahermosa.com/fr

Équipe éditoriale
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