Comment vos gènes influencent-ils votre fertilité et que pouvez-vous y faire?
- Savez-vous comment vos gènes influencent votre fertilité?
- Qu'est-ce que la génomique a à voir avec votre capacité à tomber enceinte ou à rester enceinte?
- Comment cela affecte-t-il la santé de votre future famille?
Notre corps est conçu par un ensemble d'instructions génétiques, connu sous le nom de génome. Nous savons que nous partageons des traits avec nos parents et d'autres membres de la famille. Comment recevons-nous réellement ces informations?
Pour constituer vos informations génétiques de base, vous héritez de deux copies de chacun de vos gènes, une de chaque parent. Votre collection individuelle de gènes constitue votre génotype. Les gènes sont constitués d'une séquence unique de quatre blocs de construction différents T, C, A et G. Les blocs de construction forment des bases qui s'associent les unes aux autres et forment vos brins d'ADN. Les gènes vont de 500 blocs de base à 2.5 millions de combinaisons de lettres.
Les gènes sont ensuite organisés en 23 paires de chromosomes. Même si chaque gène est hérité de nos parents et que cette séquence de lettres est presque identique, il peut y avoir des variations entre les deux copies à certains points de la séquence. Lorsqu'il y a une seule lettre qui varie, on parle de polymorphisme nucléotidique unique ou SNP. Différents SNP auront un impact sur le comportement du gène.
Certains SNP témoignent de la capacité de votre corps à gérer les radicaux libres pour les empêcher d'endommager vos ovules ou votre sperme.
D'autres dictent la façon dont votre corps traite les hormones et les toxines. Cela peut vous aider à décider si vous répondrez bien aux médicaments ou pourquoi vous répondez différemment des autres à certaines substances comme l'alcool ou la caféine. Connaître votre génotype pour un SNP particulier vous aidera à comprendre comment le gène peut fonctionner pour vous, ce qui vous permettra de personnaliser vos traitements et vos recommandations en fonction de votre héritage génétique individuel.
Ce qui est remarquable au sujet des SNP sur lesquels j'écris, c'est qu'ils ont essentiellement la possibilité d'être activés, désactivés ou grisés. L'expression du SNP changera en fonction des changements de régime alimentaire et de style de vie ou peut être gérée en complétant différents nutriments.
Souvent, une fois que vous avez été en mesure d'optimiser vos choix en fonction de votre propre individualité génétique, les problèmes de santé que vous rencontrez commencent à s'améliorer ou même à disparaître. Dans la pratique, je trouve souvent que les patients qui ont reçu un diagnostic d'infertilité inexpliquée ou qui présentent des conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou l'endométriose peuvent voir des améliorations considérables après avoir appris leurs SNP.
Parlons donc des SNP qui jouent le plus grand rôle dans la fertilité.
MTHFR (méthylènetétrahydrofolate réductase)
MTHFR est un gène impliqué dans une voie de détoxification importante appelée méthylation. Ce gène code pour que votre corps fabrique une enzyme qui convertit le folate en sa forme active 5-MTHFR qui est utilisée dans plusieurs voies différentes. Si vous n'avez pas de SNP favorable pour ce gène, votre corps a une capacité réduite à convertir le folate et à se détoxifier. Les donneurs de méthyle créés par cette voie sont essentiels pour plusieurs processus dans le corps, notamment la désintoxication, la réparation et la synthèse de l'ADN, le métabolisme des hormones et des neurotransmetteurs. Donc, si cette voie ne fonctionne pas bien, elle peut contribuer à des problèmes d'humeur, un déséquilibre hormonal et un mauvais développement des ovules et des spermatozoïdes. Le folate est également essentiel pour aider à maintenir de bons niveaux d'homocystéine. Des niveaux élevés d'homocystéine peuvent contribuer à des maladies cardiovasculaires, notamment l'hypertension artérielle et une crise cardiaque. Nous savons également que le folate est essentiel pour les premiers stades de la croissance et du développement du fœtus et pour la prévention des malformations congénitales.
Au niveau du gène MTHFR, vous pouvez avoir 2 T, 2 C ou un de chacun. Si vous avez 2 C, cela signifie que le gène isis fonctionne de manière optimale, donc. Si le patient a une alimentation saine, nous nous attendons à ce que la personne ait un fonctionnement normal de cette enzyme. Si vous portez l'un de chacun des C et T, votre enzyme fonctionnera à environ 65% du taux de quelqu'un avec 2 C.
Cela signifie que vous ayant de bonnes habitudes de vie, vous ne remarquerez probablement pas la diminution de la capacité. Cependant, si vous présentez des symptômes associés à l'humeur, à l'équilibre hormonal ou à des symptômes cardiovasculaires, vous pourriez avoir besoin de plus de folate actif.
Au cours de la préconception et au début de la grossesse, une supplémentation en folate actif appelé L-5-MTHFR aiderait à réduire la pression de cette enzyme et garantirait que votre corps reçoit suffisamment de folate actif.
Si vous êtes quelqu'un avec 2 T au gène spot MTHFRis, votre enzyme fonctionnera à environ 30% du taux de quelqu'un avec 2 C.
Je constaterai souvent que les patients souffrant de dépression, d'anxiété, de TDAH ou ayant des antécédents de fausse couche récurrente ont 2 T. Pour les patients qui ont 2 Ts, je recommanderai généralement pendant au moins 3 mois d'éviter les grains fortifiés pendant au moins 3 mois et de ne compléter qu'avec du folate L-5-MTHFR actif avant d'essayer de concevoir.
Si ces patients consomment ou complètent avec de l'acide folique synthétique, cela peut altérer encore plus cette enzyme et peut potentiellement entraîner une fausse couche précoce ou des malformations congénitales. Si vous portez un T, il est important de vous assurer que votre vitamine prénatale contient au minimum du folate naturel ou idéalement la forme active du folate L-5-MTHFR.
CYP 1A2 (cytochrome P450 1A2)
Notre voie de détoxication à travers le foie est séparée en deux phases. La première phase est un processus où le corps prend des substances telles que les œstrogènes, certains médicaments, l'alcool ou d'autres toxines et change de forme pour notifier ou «signaler» la phase 2. La désintoxication de la phase 2 fonctionne en même temps et identifie la toxine créée par la phase 2 et s'efforce de l'éliminer du corps. Les substances créées par la phase 1 sont généralement plus toxiques pour l'organisme que la substance d'origine et peuvent être cancérigènes ou pro-inflammatoires. Si les deux phases de ce processus fonctionnent bien, vous éliminez probablement efficacement les toxines. Si ce n'est pas le cas, au fil du temps, nous pouvons commencer à voir des symptômes associés à une mauvaise désintoxication et une élimination. En ce qui concerne les hormones, cela peut inclure des choses telles que des poussées d'endométriose, des changements d'acné ou de peau, de la fatigue et du brouillard mental.
Le gène CYP 1A2, code pour votre phase-1. À cet endroit, vous pouvez porter 2 A, 2 G ou un de chacun. Si vous êtes quelqu'un qui porte 2 A, vous êtes connu comme un métaboliseur rapide.
Habituellement, nous pensons que c'est une bonne chose pour se débarrasser rapidement des toxines. Ce n'est cependant pas idéal car si Pphase-2 n'est pas en mesure de suivre ce métabolisme rapide, vous pouvez vous retrouver avec une accumulation de toxines signalées qui peuvent créer une inflammation ou des dommages à l'ADN avant qu'elles ne soient éliminées du corps. Si vous portez 1 ou 2 G, vous êtes considéré comme un métaboliseur lent, idéal pour la phase 1. Si vous êtes un métaboliseur rapide, il existe des herbes comme la curcumine qui aideront à ralentir la phase 1 et à contrer l'impact négatif que le métabolisme rapide peut avoir sur les processus inflammatoires et les effets cancérigènes.
SOD2 (Superoxyde Dismutase 2)
La SOD2 est un gène qui code pour la phosphorylation oxydative à l'intérieur de vos mitochondries. Essentiellement, il empêche les radicaux libres d'endommager les mitochondries qui sont responsables de la production d'énergie dans toutes les cellules de votre corps. Cela est particulièrement pertinent pour la fertilité, car les mitochondries jouent un rôle essentiel dans le développement sain de votre ovule et de votre sperme ainsi que dans le développement du blastocyste une fois la conception terminée. Les mitochondries fournissent l'énergie nécessaire au sperme pour pouvoir nager à la rencontre de l'ovule. Ils fournissent également toute l'énergie nécessaire au développement et à la maturation de l'œuf. Si les mitochondries ne sont pas en mesure de produire des quantités suffisantes d'énergie, il est peu probable que la conception se produise.
Avec ce gène, vous pouvez avoir 2 T, 2 C ou un de chacun. Le génotype 2C est associé à une fonction optimale de cette enzyme. Le génotype 2T est associé à un risque dix fois plus élevé de maladie cardiaque ainsi qu'à d'autres processus inflammatoires. Si vous êtes un 2T et que vous luttez avec la fertilité, il est impératif de minimiser votre exposition aux radicaux libres et d'augmenter considérablement votre consommation d'antioxydants, soit par le biais d'aliments ou de suppléments, soit par les deux. Ce génotype peut être un grand contributeur à la mauvaise qualité des ovules et des spermatozoïdes, en particulier dans la fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes ou la mauvaise qualité globale des ovules.
Il existe plusieurs sociétés qui proposent des tests de génome, mais il est essentiel que votre rapport soit interprété par un professionnel de la santé qualifié qui comprend les implications de l'infertilité des gènes. De nombreux gènes fonctionnent en jonction les uns avec les autres, ils ne peuvent donc pas être interprétés seuls, mais plutôt en groupes.
Comprendre votre héritage génétique contribuera grandement à vous aider à décider quels seront les changements les plus efficaces en matière d'alimentation, de style de vie et de suppléments ou de médicaments pour vous. Vos gènes détiennent la clé de votre avenir, à la fois pour la prévention des maladies et la médecine personnalisée pour optimiser votre santé.
Le Dr Jodie Peacock est un naturopathe au Canada qui dirige le programme Enhance Fertility Bootcamp.
Pour plus d'informations sur l'optimisation de votre santé ou la compréhension de votre héritage génétique, vous pouvez contacter www.enhancefertilitybootcamp.com
