Une nouvelle étude a montré que la dépression postnatale peut affecter la fertilité future d'une femme, soulignant le besoin de plus de sensibilisation et de soutien pour les nouvelles mères.

La naissance d'un enfant devrait être un moment de grand bonheur pour une nouvelle mère, surtout si le chemin vers la maternité a été particulièrement long et difficile.

Pour de nombreuses femmes, l'expérience n'est que cela, avec de la fatigue ou de la frustration dans les premiers jours - parfois appelé `` le baby blues '' - presque entièrement compensé par le lien irremplaçable qui se développe entre la mère et l'enfant.

Mais pour une nouvelle mère sur 10, l'accouchement est suivi brusquement par une dépression postnatale ou post-partum (DPN). Cette maladie mentale débilitante et frustrante peut causer de graves difficultés aux nouvelles mamans, mais au-delà, elle peut également avoir un impact négatif sur la fertilité future.

«J'avais lu sur le baby blues, mais environ six semaines après sa naissance, je savais que quelque chose n'allait pas», explique Vicki, 34 ans, entraîneuse personnelle et mère de William, qui a maintenant quatre ans. «Je pleurais environ 15 fois par jour et même les plus petites tâches étaient accablantes; Je ne pouvais pas prendre la peine de me brosser les dents ou de prendre une douche, ce qui ne me ressemble vraiment pas. Je ne me sentais pas comme moi. »

Après une visite très larmoyante chez le médecin, Vicki a été diagnostiquée PND et a prescrit le médicament antidépresseur La naissance d'un enfant devrait être un moment de grand bonheur pour une nouvelle mère, surtout si le chemin de la maternité a été particulièrement long et difficile un. Pour de nombreuses femmes, l'expérience n'est que cela, avec de la fatigue ou de la frustration dans les premiers jours - parfois appelé `` le baby blues '' - presque entièrement compensé par le lien irremplaçable qui se développe entre la mère et l'enfant.

Qu'est-ce que la dépression postnatale?

Mais pour une nouvelle mère sur 10, l'accouchement est suivi brusquement par une dépression postnatale ou une dépression post-partum (DPN). Cette maladie mentale débilitante et frustrante peut causer de graves difficultés aux nouvelles mamans, mais au-delà, elle peut également avoir un impact négatif sur la fertilité future.

«J'avais lu sur le baby blues, mais environ six semaines après sa naissance, je savais que quelque chose n'allait pas», explique Vicki, 34 ans, entraîneuse personnelle et mère de William, qui a maintenant quatre ans. «Je pleurais environ 15 fois par jour et même les plus petites tâches étaient accablantes; Je ne pouvais pas prendre la peine de me brosser les dents ou de prendre une douche, ce qui ne me ressemble vraiment pas. Je ne me sentais pas comme moi. »

Après une visite très larmoyante chez le médecin, Vicki a été diagnostiquée avec PND et prescrit le vieillissement des médicaments antidépresseurs, où l'âge médian d'un pays vieillit avec le temps. Ce changement démographique est principalement dû au fait que les femmes ont moins d'enfants et peut avoir des conséquences sociales et économiques importantes. Étant donné que le PND a un taux de prévalence d'environ 13% dans les pays industrialisés, avec une détresse émotionnelle chez jusqu'à 63% des mères de nourrissons, cette recherche suggère qu'investir dans des mesures de dépistage et de prévention pour assurer une bonne santé mentale maternelle peut maintenant réduire les coûts et problèmes liés au vieillissement de la population à un stade ultérieur.

Pour Vicki, son expérience avec le PND a signifié que même si elle aspirait à un deuxième enfant, elle s'est retrouvée physiquement incapable de commencer le processus, en disant:

«J'étais terrifiée que cela puisse se reproduire, d'où la raison pour laquelle j'ai attendu près de cinq ans pour arriver au point où je pouvais faire croire que c'était quelque chose que je pouvais refaire.»

Alors que l'on sait depuis longtemps que l'infertilité peut affecter la santé mentale, conduisant à des sentiments de colère, d'isolement et même d'épisodes psychotiques complets, l'idée que la dépression postnatale peut affecter la fertilité est moins explorée - encore moins la dépression postnatale chez les hommes. On ne sait pas exactement pourquoi le PND affecterait la fertilité secondaire ou tertiaire, mais le stress est communément soupçonné de rendre la grossesse plus difficile, dans certains cas, même d'arrêter complètement l'ovulation d'une femme.

L'implication alors que le PND peut être aussi traumatisant que les complications majeures à la naissance suggère qu'il est lié à l'anxiété.

On pense que jusqu'à 15% des nouvelles mères peuvent souffrir d'un certain degré de PND, mais les experts en santé craignent qu'il ne soit en fait le double de ce chiffre, étant donné que de nombreuses femmes souffrent en silence.

L'Institut national pour la santé et l'excellence clinique (NICE) déclare que les nouvelles mères devraient recevoir des chèques d'un médecin généraliste ou d'un visiteur de santé dans les semaines qui suivent la naissance afin d'évaluer l'état émotionnel de la nouvelle mère et la perspective des défis à venir .

Cependant, la stigmatisation attachée à la PND empêche certaines femmes de s'exprimer sur ce qu'elles ressentent, les experts en santé renouvelant les appels à des directives plus approfondies et détaillées concernant la santé mentale maternelle afin que les praticiens puissent reconnaître les premiers symptômes.

Ce fut le cas pour Danielle. À l'âge de 33 ans, et ayant eu du mal à concevoir, souffrant de multiples fausses couches en cours de route, elle a été emportée par une vague de dépression postnatale peu de temps après la naissance de sa fille Flick. «J'avais perdu ma mère à cause du cancer dans les semaines précédant la naissance de Flick, et je pense que cela m'a rendue particulièrement vulnérable», dit-elle.

«Après avoir été informée par une sage-femme que mes symptômes de dépression s'atténueraient après quelques semaines, j'avais trop peur de mentionner le sentiment croissant de désespoir qui m'enveloppait. En fait, je craignais que ma fille ne soit emmenée. Cela peut sembler irrationnel, mais comme je l'ai découvert, il s'agit en fait d'une idée fausse courante pour les mères en pleine dépression. »
Lynne Murray, professeure de psychologie à l'Université de Reading, a ceci à dire sur les défis auxquels les nouvelles mères sont confrontées:

«Une partie du sentiment de dépression est que vous vous sentez coupable et que vous vous sentez une mauvaise mère.

Lorsque vous avez eu un bébé, vous avez probablement des gens qui viennent vers vous et vous disent: «Oh, c'est merveilleux» et s'attendent à ce que vous soyez au sommet du monde et que vous fonctionniez bien.

"Si vous ne vous sentez pas bien, parce que la dépression est associée à un sentiment de culpabilité de toute façon et à une faible estime de soi, alors cela, associé aux attentes des gens que vous devriez bien fonctionner, peut vous faire sentir encore pire."

Leurs options de traitement sont-elles pour la dépression postnatale?

La bonne nouvelle est qu'il existe maintenant de nombreux traitements pour la dépression pré et postnatale, de la combinaison plus traditionnelle de médicaments et de thérapie aux options alternatives comme la méditation et réflexologie, qui peut compléter les traitements prescrits.

L'une des meilleures façons de faire face aux dépressions est de modifier le régime alimentaire. Selon une étude de 41 études sur le sujet publiée dans l'édition de septembre 2018 de la revue, plusieurs études ont montré que la transition vers un régime méditerranéen plus végétal contribuera à réduire la dépression Molecular Psychiatry.

De nombreuses études de haute qualité ont montré que le curcuma présente des avantages majeurs pour votre corps et votre cerveau.

Le curcuma est une épice dérivée de la plante de curcuma. La curcumine est l'ingrédient le plus actif du curcuma, car nous connaissons tous la couleur dorée. Cela a de forts effets anti-inflammatoires et est un antioxydant d'une force considérable.

De la préparation du thé doré à la cuisson avec cette épice, la façon la plus simple d'ajouter cela à votre alimentation est avec un supplément de curcumine au curcuma.

Acupuncture s’est avéré efficace pour atténuer les symptômes de dépression pendant la grossesse et pourrait aider à prévenir le développement d'une dépression post-partum complète.

Cependant, la chose la plus importante est que toute femme saisie par le PND reçoive le soutien et la réconfort dont elle a besoin.
Pour Danielle, qui a maintenant deux filles âgées de 13 et 11 ans, c'était Cognitive Behavioral

Thérapie qu'elle a trouvée la plus utile pour guérir sa dépression: «Je me souviens avoir été assez cynique à propos de la TCC, mais après quelques séances, j'ai recommencé à me sentir en confiance et cela m'a permis de m'ouvrir à mes amis et à ma famille, que j'avais auparavant ressentis aliéné. "

Il est généralement admis que les racines de ces problèmes prennent racine parce que la plupart des femmes ne réalisent pas qu'il y a quelque chose de mal et confondent par la suite ce qui est une maladie grave avec leur propre faiblesse.

Se sentir déconnecté de ses proches est un symptôme courant de la plupart des types de dépression et, combiné à un événement qui change la vie, il n'est pas étonnant que demander de l'aide soit si difficile.

«J'ai toujours été une personne si saine et active et c'est pourquoi j'ai été si surprise quand je me suis sentie si affreuse», explique Vicki. «Je me sentais comme un tel échec en tant que mère mais aussi trop fière pour admettre que j'avais besoin d'aide. C'est une de mes amies, également une mère de famille, qui a remarqué que je me comportais étrangement et m'a suggéré de parler à un médecin. »

Vicki décrit ressentir un grand sentiment de soulagement après le diagnostic, quelque chose qui n'est pas rare chez les personnes souffrant de dépression, et il n'a pas fallu longtemps pour qu'elle reprenne son ancienne routine. Des choses simples, que ce soit pour faire une longue marche ou rencontrer un ami pour un café, comptent comme de petites actions qui s'ajoutent à une récupération complète.

La grande question est, comment la dépression affecte-t-elle l'approche d'une femme pour concevoir son deuxième enfant?

«Alors que je souhaitais commencer à essayer pour mon deuxième enfant, j'avais la double anxiété que j'aurais du mal à concevoir et à faire une nouvelle fausse couche, puis si je réussissais, je souffrais de PND», admet Danielle.

«Finalement, j'étais en vacances avec ma famille en Australie et je suis tombée enceinte complètement à l'improviste. Heureusement, tout a été beaucoup plus facile la deuxième fois. »

Vicki est en train d'essayer pour son deuxième enfant et dit que pour elle, la plus grande leçon a été d'apprendre à abandonner le contrôle. «J'essaie juste de me détendre davantage dès le départ. J'ai commencé pratiquer le yoga et la méditation ... bien sûr, il n'y a aucun moyen de savoir exactement ce qui déclenche la dépression post-partum, mais après l'avoir traversée avant, j'aimerais penser que cette fois, je serais en mesure de reconnaître les symptômes plus rapidement et d'obtenir de l'aide. "

La dépression postnatale n'est pas un fardeau que les nouvelles mères devraient porter seules, et plus nous sommes ouverts sur le sujet, plus il sera facile de soutenir celles qui souffrent. De plus de formation pour les visiteurs de santé à simplement briser le tabou et protéger votre future fertilité, parler est vraiment la meilleure thérapie.

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