Pour de nombreux couples, essayer de concevoir peut rapidement passer d'un projet amusant et affectueux à une entreprise médicale émotionnellement intense et écrasante en un temps record.

Je le sais de première main: mon mari Brad et moi avons passé des années à essayer de concevoir et ce fut la période la plus difficile de notre relation. Ce qui a commencé comme quelque chose de léger et de beau («Nous allons faire un bébé!») S'est rapidement détérioré en quelque chose de stressant, cher et complètement bouleversant («Et si cela n'arrive jamais pour nous…»).

Nous sommes passés d'un couple de 30 ans en bonne santé et heureux avec toutes les opportunités devant nous pour rompre, les infertiles hormonaux qui évitaient les fêtes, les voyages et toutes les choses que nous aimions autrefois. Et bien que notre réseau de soutien habituel ait essayé d'être là pour nous, il était vraiment difficile pour quiconque ne l'avait pas vécu de première main de comprendre l'intensité de l'épreuve. Et je veux dire… je comprends… nous n'étions pas très amusants à côtoyer pendant cette période. Les choses étaient tendues. J'éclatais au hasard en pleurant au brunch ou même en passant juste la section bébé à Target. J'avais du mal à trouver de vraies connexions, des façons de traiter mes sentiments compliqués et je me sentais vraiment coincé.

L'infertilité est une expérience compliquée, émotionnelle et désordonnée pour 1 couple sur 8. Toute cette épreuve peut détourner votre vie, car lorsque vous traitez avec des problèmes de fertilité, vous traitez aussi avec des problèmes de mariage, médicaux, financiers, d'amitié et (souvent) de santé mentale.

Vous cherchez une communauté, des moyens de faire face (dont certains sont sains: journalisation, aller au yoga ou faire de l'exercice. Et certains ne sont pas sains: défilement sans fin sur Instagram, boire, manger émotionnellement).

Pour moi, la seule chose qui me faisait du bien, c'était de parler à d'autres personnes qui étaient exactement là où j'étais ... en esquivant les invitations à une fête de naissance, en pleurant pendant les rapports sexuels avec mon mari et en luttant pour voir à quoi pourrait ressembler la vie à l'avenir. Vous voyez… je suis quelqu'un qui a besoin de parler de mes sentiments. J'ai besoin de communauté. J'ai besoin du soutien, de la réalité et des amis pour dire: «Je suis vraiment désolé que cela vous arrive. Je suis là pour toi!"

La seule bonne nouvelle dans tout cela est que dans le monde d'aujourd'hui, la souffrance en silence est assez facultative. Il existe de nombreuses façons de trouver des amis de soutien émotionnel et d'infertilité qui savent ce que vous vivez et qui comprennent à quel point il peut être difficile d'obtenir un diagnostic spécifique, de décider des options de traitement coûteuses et plus encore.

Alors, comment pouvez-vous trouver le soutien émotionnel et la communauté dont vous avez besoin lorsque vous essayez de concevoir?

Voici quelques façons géniales de commencer à vous connecter avec d'autres personnes qui l'obtiennent.

Fructueux

Fructueux est un programme de jumelage de mentorat de fertilité que j'ai créé avec mon mari pendant que nous traversions nous-mêmes l'infertilité. Les personnes qui éprouvent des difficultés émotionnelles sont jumelées à un mentor qui en a fait l'expérience de première main, mais qui est maintenant de l'autre côté. Le service est un excellent moyen de parler en tête-à-tête avec quelqu'un qui comprend vraiment les difficultés de TTC. L'avantage d'avoir un mentor? C'est moins compétitif que de vivre l'expérience avec quelqu'un d'autre qui essaie activement de concevoir, et les mentors peuvent également offrir la perspective et les conseils qui viennent avec un peu de temps et de distance. Il s'agit d'un programme particulièrement utile pour ceux qui font face à un diagnostic spécifique, car les paires mentor / mentoré sont généralement appariées sur la base d'expériences et d'antécédents médicaux similaires.

Instagram

Le système Communauté Instagram #TTC est une autre grande ressource. Recherchez simplement le hashtag #TTC ou #Infertility ou tout autre mot de code de fertilité et vous verrez une multitude de femmes (certaines anonymes, d'autres bruyantes et fières) partageant les détails les plus intimes de leur voyage. C'est un endroit idéal pour lire d'autres histoires de femmes et trouver des «copains de cycle» qui vivent également ce que vous vivez. Le seul inconvénient? Beaucoup de photos de test de grossesse BFP, de photos de bébé et d'échographies ... donc si vous êtes facilement déclenché, c'est un assez gros inconvénient à considérer.

Groupes FB privés

Les groupes Facebook privés sont un autre moyen de se connecter avec des femmes aux prises avec l'infertilité. C'est une excellente ressource pour trouver d'autres personnes qui vivent des expériences très similaires, mais offre beaucoup des mêmes pièges qu'Instagram (principalement, pouvant déclencher des publications et des photos d'autres TTC). Ces groupes peuvent également se sentir un peu accablants… mais peut-être que la plus grande chute des groupes Facebook est que même si le groupe est privé, il est toujours connecté à votre compte personnel. Et comme vous le savez probablement déjà, rien sur Facebook ne reste longtemps privé.

Thérapie

Trouver un thérapeute professionnel (en particulier un spécialiste de l'infertilité, de la perte d'enfant, de la famille / des relations et / ou du deuil) peut être extrêmement utile lorsque vous luttez contre l'infertilité et les fausses couches. Bien sûr, la thérapie coûte cher et peut être difficile à intégrer dans des horaires chargés, mais avec des entreprises comme TalkSpace et Meilleure aide, il n'a jamais été aussi facile de trouver un thérapeute qui travaille pour vous, rapidement.

Groupes de soutien

Fécondité en personne des groupes de soutien sont un autre excellent moyen de trouver des collègues #TTCSisters. Écouter quelqu'un raconter sa propre histoire, et à son tour partager la vôtre, peut être incroyablement puissant. Il y a quelque chose à regarder quelqu'un dans les yeux et à voir vraiment sa douleur et son espoir qui vous fait vous sentir moins seul. Le seul inconvénient est la disponibilité de ces types de groupes dans les zones plus rurales et aussi, il peut être terrifiant pour les introvertis de partager leur histoire ou même d'aller à un groupe de soutien en premier lieu.

Quelles ressources avez-vous trouvées utiles lors de votre voyage? Veuillez partager vos communautés préférées de TTC et pourquoi vous les aimez avec les autres - il est important de partager et de vous rappeler, vous n'avez PAS à passer par l'infertilité seul.