हमारी सबसे बड़ी चीजों में से एक जो हमें हमारी प्रजनन यात्रा के परिणामस्वरूप मिली है और शायद सभी बाधाओं के खिलाफ स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने के लिए उत्प्रेरक थी, भावनाओं के साथ मेरे संबंध में परिवर्तन था।

बांझपन एक के रूप में जाना जाता है भावनात - मकवतृनकरना। एक हार्वर्ड विश्वविद्यालय का अध्ययन1 बांझपन का अनुभव करने वाली महिलाओं के तनाव के स्तर को दर्शाता है जो एड्स, कैंसर और हृदय रोग के बराबर हो सकते हैं। और कोई उन्हें सिर्फ आराम करने के लिए नहीं कहता है! अध्ययन में पुरुषों के तनाव के स्तर का परीक्षण नहीं किया गया था, लेकिन मुझे लगता है कि वे समान रूप से अधिक छिपे हुए होंगे।

हमारी बांझपन यात्रा से पहले, और इसके बहुमत के दौरान, मैं बहुत दूर था संबंध भावनाओं के साथ। अवचेतन रूप से मैं मजबूत भावनाओं से बचता था। मैंने संघर्ष और नकारात्मक भावनाओं से परहेज किया क्योंकि मुझे लगा कि वे अस्वस्थ और विनाशकारी हैं। हमारी प्रजनन यात्रा के दौरान, मैंने भी मजबूत बनने की कोशिश की। मैं अपनी पत्नी को अपने सामान के साथ बोझ नहीं करना चाहता था, उसके पास ऐसा करने के लिए पर्याप्त था। थोड़ा मुझे पता था कि यह सब मेरी खुद की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर रहा है लेकिन हमारे रिश्ते को ब्रेकिंग पॉइंट पर भी धकेल रहा है।

लड़कों और पुरुषों के रूप में, हम संदेशों के साथ बमबारी कर रहे हैं कि इसका आदमी होने का क्या मतलब है। यह हमारे पूर्वजों के साथ-साथ मीडिया और समाज से भी अनजाने और होश में आ सकता है। बच्चों की विशिष्ट पुरुष मूर्तियों को मजबूत, शक्तिशाली माना जाता है और शायद ही कभी वास्तविक गहरी भावना व्यक्त करते हैं। स्कूल के खेल के मैदान में, यह योग्यतम का अस्तित्व है और आप कोई कमजोरी नहीं दिखाते हैं। इसलिए, पुरुषों के रूप में हम अक्सर महसूस करते हैं कि भावनाओं को व्यक्त करना एक कमजोरी के रूप में देखा जा सकता है।

ब्रेन ब्राउन यूनिवर्सिटी ऑफ ह्यूस्टन, ग्रेजुएट कॉलेज ऑफ सोशल वर्क के एक शोध प्रोफेसर हैं। उसने पिछले एक दशक में भेद्यता, साहस, योग्यता और शर्म का अध्ययन किया है। ब्रेन की रूपरेखा बताती है कि किस तरह से 'शर्म' को उन पुरुषों द्वारा परिभाषित किया गया था जिनका उसने साक्षात्कार किया था;

  • शर्म आ रही है काम पर। फुटबॉल के मैदान पर। अपनी शादी में। बिस्तर में। पैसों के साथ। अपने बच्चों के साथ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - शर्म की विफलता है
  • शर्म आ रही है गलत। गलत नहीं कर रहा है लेकिन गलत है
  • लज्जा दोष होने का भाव है
  • शर्म आती है जब लोग सोचते हैं कि आप नरम हैं। यह अपमानजनक है और होने की बात है

कुछ भी लेकिन कठिन के रूप में देखा।

ब्रेन के अनुसार, अधिकांश पुरुष एक अविश्वसनीय संदेश के दबाव में रहते हैं: "सप्ताह के रूप में माना नहीं जाना चाहिए।"

सुरक्षा तंत्र जिसे पुरुषों को 'कमजोर होने के कारण' से रोकना है, वास्तव में हमें जीवन में उन अनुभवों को होने से रोकता है जिनकी हमें इच्छा है। हमारे साथी द्वारा गहराई से और जुनून से प्यार महसूस करने के लिए; जीवन के उच्च और चढ़ाव का अनुभव करने के लिए। इस सुरक्षा तंत्र का मतलब है हम जीवन के माध्यम से सपाट। Being ओके ’होने के नाते लेकिन वास्तव में जीवन नहीं जी रहा है और जीवन में सार्थक रूप से उलझा हुआ है और इस तरह खुशियों का अनुभव कर सकता है।

मैंने अपना जीवन कई वर्षों (दशकों) तक जिया। यह सुरक्षित महसूस हुआ लेकिन साथ ही, इसने मुझे वास्तव में खुश होने से रोक दिया। इसने मेरे और मेरी पत्नी के बीच एक पच्चर भी चलाया।

हमारी भेद्यता की संख्या हमें मुश्किल भावनाओं को महसूस करने से नहीं रोकती है यह खुशी, खुशी, प्रेरणा और प्रेम के अनुभवों को भी सुन्न करता है। आप चुनिंदा रूप से 'नकारात्मक' भावनाओं को सुन्न नहीं कर सकते हैं और केवल 'सकारात्मक' महसूस कर सकते हैं। आप जीवन के माध्यम से फ्लैट-लाइनिंग को समाप्त करते हैं। जिंदा रहने के लिए जिंदा रहना बेहतर है।

'लेकिन मुझे कुछ महसूस नहीं होता'

हम सभी की भावनाएं यही है कि हममें से कुछ लोगों को जागरूक होना और दूसरों की तुलना में उनके साथ तालमेल बैठाना आसान लगता है। अक्सर पुरुषों का कहना है कि उन्हें अपनी भावनाओं के अनुरूप होना मुश्किल लगता है। या वे करते हैं ...

मुझे एक यूरोपीय कप फाइनल याद है। चेल्सिया जाने के लिए कुछ ही मिनटों के साथ 1-0 से हार रही थी। उन्होंने मरने के मिनटों में एक तुल्यकारक बनाया जिसने खेल को अतिरिक्त समय तक ले जाया - आप देश भर में समर्थकों की राहत महसूस कर सकते थे। इसके बाद पेनल्टी शूट आउट हुआ। हार के बिंदु से और निराशा दंड के माध्यम से जीत और उत्थान के लिए। मुझे उस नाटकीय 120 सेकंड के हर सेकंड और भावनाओं की सीमा याद आ गई।

मैं सुझाव देना चाहूंगा कि 99% पुरुष समर्थक आशा, खुशी, निराशा, क्रोध, भय, उदासी, चिंता से भावनाओं के एक रोलरकोस्टर के माध्यम से गए ... बेशक, बांझपन के रूप में परिमाण से मेल खाने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन मुझे संदेह है कि इनमें से कई वे पुरुष हैं जो कहते हैं कि वे अपनी भावनाओं को महसूस नहीं करते हैं!

मैं ऐसे माहौल में बड़ा हुआ, जहां बहुत संघर्ष हुआ। मैंने अपना सिर नीचे रखना सीख लिया। मेरे सिर में पीछे हटने के लिए क्योंकि यह वहां सुरक्षित था। मैं भावनात्मक रूप से आहत, निराश या निराश नहीं हो सकता। इसने मुझे भावनाओं से अलग कर दिया, मैं अपने सिर पर गया, मेरी सोच भावनाओं से सुरक्षा के रूप में।

भावना क्या है?

तब से मेरी भावनाओं की खोज ने मुझे भावनाओं के वास्तविक स्वरूप को समझने में मदद की है। हमें लगता है कि हम जीवन और परिस्थितियों को महसूस कर रहे हैं। हमें लगता है कि हम गुस्से में हैं क्योंकि किसी ने हमें नीचे जाने दिया, या एक बार फिर यातायात ने हमें एक महत्वपूर्ण बैठक के लिए देर कर दी। बात यह है, कुछ भी हमारे पास कुछ भी महसूस करने की शक्ति नहीं है। हमारे मानव अनुभव का 100% विचार से आता है। हर किसी के पास अपने स्वयं के अनूठे अनुभव का निर्माण होता है, स्थिति की अपनी धारणा।

जितना अधिक हम समझते हैं कि हम जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह विचार से आता है जितना अधिक हम महसूस करते हैं कि हमें इससे डरने की आवश्यकता नहीं है। जितना अधिक हम अपनी भावनाओं का विरोध करते हैं, या कोशिश करते हैं और उन्हें बदलते हैं, वे आगे नहीं बढ़ते हैं। वे या तो चारों ओर लटकते हैं, मजबूत होते हैं या बदतर होते हैं हम उन्हें दफन करते हैं और उन्हें आंतरिक करते हैं। थोड़ा मुझे पता था कि मैं अपने रिश्ते को नुकसान कर रहा था और ऐसा करने में मेरी प्रजनन क्षमता।

भय से परे जीवन

जब मैंने अपनी भावनाओं को दफनाने की कोशिश करना बंद कर दिया, जब मैं अब उन्हें महसूस करने से डर नहीं रहा था, मुझे ऐसा लगता था कि जीवन में एक पीड़ित कम है। इस अहसास और अनुभव के कुछ महीनों बाद मेरी पत्नी सभी बाधाओं के खिलाफ स्वाभाविक रूप से गर्भवती हो गई। मेरी प्रजनन क्षमता में नाटकीय रूप से सुधार हुआ मेरे बिना इसे सुधारने की कोशिश कर रहा था। वास्तव में, मैंने इसे सुधारने की कोशिश करना छोड़ दिया क्योंकि मैं जो कुछ भी करने की कोशिश कर रहा था और यह साबित करने के लिए कर रहा था कि यह वास्तव में बदतर बना। ऐसा इसलिए था क्योंकि मेरी प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए मैं जो कुछ भी कर रहा था, उससे कहीं ज्यादा मेरे दफन भय और क्रोध को नुकसान पहुंचा रहे थे। यही वह चीज थी जिसने हमारी प्रजनन यात्रा में फर्क किया।

जब मैंने भावनाओं की वास्तविक प्रकृति को समझना शुरू किया तो दो चीजें हुईं जिन्होंने हमारे रिश्ते को बदल दिया। सबसे पहले, मैंने यह समझने में अधिक सक्षम महसूस किया कि किसी भी क्षण में मैंने कैसा महसूस किया और इस तरह अपनी पत्नी को व्यक्त किया। इसके बजाय वास्तव में न जाने कैसे मैंने महसूस किया और कह रहा हूं कि मेरा सामान्य 'मैं नहीं जानता' जब उसने पूछा कि मुझे कैसा लगा या बता रहा हूं कि मैंने क्या महसूस किया, इसके बजाय मैंने कैसे महसूस किया (एक बड़ा अंतर है)। महिलाएं भावनात्मक स्तर पर दूसरों से जुड़ना पसंद करती हैं। यह समझने के लिए कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। और भावनात्मक रूप से भी समझा जा सकता है। ऐसा होने पर वे एकजुट, प्यार और समझ महसूस करते हैं।

दूसरे, मैं उसे और अधिक समझने में मदद करने में सक्षम था। जब भी आवश्यकता होती है पुरुष जानकारी का संचार करते हैं। वे एक समस्या साझा करते हैं क्योंकि वे एक समाधान की तलाश में हैं। महिलाओं को समझा जाना चाहिए। महिलाएं देखना, महसूस करना और सुनना चाहती हैं। महिलाओं को एक समस्या या एक भावना को समझने के लिए संवाद करना चाहिए। यह अंतर तनाव के समय सामने आ सकता है, जैसे कि बांझपन। आदतन जब मेरी पत्नी परेशान थी, तो मैं उसे बेहतर बनाने की कोशिश करूंगा, या एक समाधान प्रदान करूंगा। यह चीजों को बदतर बनाने के लिए लग रहा था! मैं मंच पर पहुंच गया, जहां मुझे नहीं पता था कि मुझे क्या करना है। मेरे हिस्से में उसकी भावना का डर था। इसने उसे अप्रभावित, अकेला और गलत समझा। इससे रिश्ते में दूरी बनती है।

मुझे एहसास होने लगा कि वह जो चाहती है, वह मेरे लिए उसके लिए कोई निर्णय या मूल्यांकन के बिना उसकी भावना व्यक्त करने के लिए एक जगह रखने के लिए था। इसे ठीक करने या बदलने की कोशिश किए बिना।

असहज महसूस करने के साथ सहज हो रहा है

अपनी भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक होना, उन्हें अनुमति देना और उन्हें व्यक्त करना भी अपरिचित या असहज महसूस कर सकता है। जितना अधिक आप एक भावना के वास्तविक स्वरूप को समझते हैं, कि यह क्षण में सोचा गया है, उतना कम डर लगता है कि आप बन जाते हैं। साथ ही, आप यह महसूस करने में अधिक सक्षम हो जाते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। भावना अटक नहीं जाती है, यह आप से बहती है। प्रवाह की भावना आपके जीवन (और आपके शरीर) के साथ-साथ समय के सबसे कठिन समय में भी अपने साथी के साथ संबंध की गहरी समझ में आती है। क्योंकि यह उन समयों में है जब हमें किसी भी चीज़ से अधिक प्यार और समझ महसूस करने की आवश्यकता होती है।

"और सुन्नता भेद्यता विशेष रूप से दुर्बल है क्योंकि यह सिर्फ हमारे कठिन अनुभवों के दर्द को समाप्त नहीं करता है; सुन्नता भेद्यता हमारे प्रेम, आनंद, संबंधित, रचनात्मकता और सहानुभूति के हमारे अनुभवों को भी सुस्त कर देती है। हम चुनिंदा रूप से भावनाओं को सुन्न नहीं कर सकते। अंधेरे को सुन्न करो और तुम प्रकाश को सुन्न करो ”। ब्रेन ब्राउन

संदर्भ:

  1. डोमार ई।, एट अल। बांझपन का मनोवैज्ञानिक प्रभाव: अन्य चिकित्सा शर्तों के साथ रोगियों की तुलना। जर्नल ऑफ़ साइकोसोमैटिक ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी 14 सप्ल: पीपी ४५-५२, १ ९९ ३।