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स्वास्थ्ययह उपजाऊ होने का समय है - अपने शरीर को तैयार और संतुलित करें...

यह समय है उर्वर होने का - पोषण करें और अपने शरीर को एम्मा तोप द्वारा बच्चे को तैयार करने के लिए तैयार करें

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बेस्ट-सेलिंग लेखक, फर्टिलिटी एक्सपर्ट और रेगुलर फर्टिलिटी रोड पत्रिका के योगदानकर्ता एम्मा तोप ने अपनी नई किताब FERTILE नौरिश एंड बैलेंस योर बॉडी रेडी फॉर बेबी मेकिंग की प्रेरणा के बारे में बात करने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम से समय निकाल लिया।

फर्टाइल के अंदर क्या है

उपजाऊ शुद्ध: बहार के लिए बिल्कुल सही - यदि आप अभी या शायद आईवीएफ से गुजरना चाहते हैं। तेल खींचने, 'मछली और चिप्स' स्नान, सूखी त्वचा ब्रश करने और गर्म और ठंडी बौछार सहित अनूठे भलाई के अनुष्ठानों के साथ एक सात दिवसीय मेनू योजना।

मासिक धर्म टॉनिक: मासिक चक्र की व्यस्तता और जागरूकता को प्रोत्साहित करने के लिए जीवन के किसी भी चरण की महिलाओं के लिए 7 दिवसीय सरल आत्म-देखभाल और भोजन योजना।

मासिक धर्म अनुकूलन योजना: नियमित पीरियड वाली महिलाओं के लिए 28 दिन की योजना उनके साथ जुड़ने और उन्हें समझने में मदद करने के लिए मासिक धर्म। उचित भोजन समूह शामिल हैं जो चक्र के प्रत्येक चरण के लिए काम करते हैं।

द बॉडी-माइंड-गॉट प्रोग्राम: पाचन कमजोरी को संतुलित करने के लिए 7 दिन का मेन्यू प्लान। IBS पीड़ित या सामान्य पाचन गड़बड़ी के लिए आदर्श जो प्रजनन क्षमता से समझौता कर सकता है।

रोपण बीज ध्यान: बीज और अपने बगीचे की मिट्टी का उपयोग करके विचारों और दृष्टि को विकसित करने और विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक प्यारा ध्यान।

उपजाऊ अंडे: एम्मा की जीवनशैली और महिलाओं के लिए पोषण संबंधी सिफारिशें उनके तीसवां दशक में उन लोगों के लिए जो अंडे की गुणवत्ता का अनुकूलन करना चाहते हैं प्रजनन उपचार और उनकी संभावनाओं में सुधार करना चाहते हैं।
गर्भपात: 'स्व-चिकित्सा अभ्यास' के साथ कारणों और समर्थन को देखते हुए।

पुरुष प्रजनन क्षमता: 'पुरुष बूस्टर' व्यंजनों और खाद्य पदार्थों के एक उपकरण बॉक्स के साथ शुक्राणु के बारे में आकर्षक तथ्य।

आईवीएफ सपोर्ट: आईवीएफ के दौरान एक सुखदायक, पोषण मेनू प्लानर, स्लीप टिप्स और भावनात्मक तैयारी और ऊर्जा सुधार रणनीतियों के साथ खुद को कैसे तैयार करें और उसका समर्थन करें।

चलो उपजाऊ हो जाओ ...

टोन - आपको प्रजनन समस्याओं के साथ जोड़ों का इलाज करने के लिए क्या करना चाहिए?

ईएमएमए - यह लगभग 20 साल पहले संयोग से हुआ था, महिलाओं ने मेरे पास आना शुरू कर दिया था क्योंकि उनके दोस्त जो मुझे या उनके जीपी को देखने के बाद गर्भवती हो गए थे। शब्द फैल गया और मुझे मेरा उपनाम बेबी मेकर मिल गया।

टोन - आपकी बेल्ट के नीचे चार पुस्तकों के साथ आपकी नई पुस्तक फर्टाइल के लिए क्या प्रेरणा थी?

ईएमएमए - जो लोग मेरी अन्य पुस्तकों से प्यार करते थे, वे मुझसे और अधिक व्यंजनों की मांग करते रहे, इसलिए मैंने विक्टोरिया वेल्स के साथ मिलकर काम किया, जो महिला और पुरुष प्रजनन क्षमता में विशेषज्ञता वाले पोषण विशेषज्ञ हैं। मुझे चिंता हो रही थी कि महिलाएँ अपने स्वास्थ्य और भोजन की सलाह सोशल मीडिया से ले रही थीं। पुस्तक अनुसंधान, चीनी चिकित्सा आहार ऊर्जावान और मेरे वर्षों के अनुभव के संयोजन पर आधारित है।

टोन - आपकी पिछली पुस्तकों के लिए उपजाऊ कैसे भिन्न है?

EMMA - बहुत कुछ है, हालांकि नींव समान हैं; उदाहरण के लिए बिट्स लोग वास्तव में प्यार करते हैं जैसे कि स्व-मूल्यांकन अपडेट किया गया है और इस बार मैं वास्तव में पूर्ण मेनू योजनाओं के साथ चीजों को बाहर करता हूं।

टोन - निश्चित रूप से केवल इतना है कि आप इस विषय पर लिख सकते हैं?

EMMA - मैं कभी भी सामग्री से बाहर नहीं भागता। मैं कल बैठकर दूसरी किताब लिख सकता था। मुझे लगता है क्योंकि मेरे पास प्रजनन क्षमता का ऐसा उदार दृष्टिकोण है और इतने सारे कोणों से इस पर आना हमेशा कुछ न कुछ कहना होता है। अभी भी बहुत कुछ है हम शरीर के बारे में पूरी तरह से नहीं समझते हैं। कभी भी किसी पर भरोसा मत करो कि यह सब सिल दिया गया है और वे ऐसे काम करते हैं जैसे वे तथ्यों के कब्जे में हैं। यह बहुत संभावना नहीं है कि वे करते हैं।

टोन - प्रजनन क्षमता या बांझपन। आप कौन सा पसंद करते हैं और क्यों?

ईएमएमए - उपजाऊ! मुझे इसके व्यापक अर्थ में उपजाऊ के बारे में बात करना पसंद है। यह एक ऐसा सकारात्मक शब्द है और इसका मतलब है कि सिर्फ बच्चे पैदा करने से कहीं ज्यादा। उपजाऊ होना संसाधनों में समृद्ध होना है, प्रचुर और विपुल है।

लेकिन अगर हम वैज्ञानिक रूप से बात कर रहे हैं, तो मुझे लगता है कि बांझ और उपश्रेणी है।

बांझपन: ट्यूबल पैथोलॉजी, मासिक धर्म चक्र विकार, गंभीर वीर्य असामान्यता।

उप-उर्वरता: हल्के / मध्यम वीर्य की असामान्यताएं, डिम्बग्रंथि की उम्र बढ़ने, असीम या बुरी तरह से समय पर सेक्स, हल्के / मॉड एंडोमेट्रियोसिस आदि।

टोन - हमें एक्यूपंक्चर जैसे मानार्थ चिकित्सा के लाभों के बारे में ईमेल का एक बहुत कुछ मिलता है और यदि वे वास्तव में काम करते हैं। जो भी अनिश्चित है उसे आप क्या कहेंगे?

ईएमएमए - एक्यूपंक्चर चिकित्सा की एक प्राचीन प्रणाली का हिस्सा है - चीनी चिकित्सा - यह दवा के सबसे पुराने और सबसे लगातार प्रलेखित रूपों में से एक है। पश्चिमी चिकित्सा की तुलना में पुराना है। यह भी अनुसंधान द्वारा समर्थित है। इसकी तुलना रिफ्लेक्सोलॉजी जैसी किसी चीज से नहीं की जा सकती है - जो कि प्रभावी शोध के अभाव में हो सकती है और प्रभावोत्पादक इतिहास को दर्ज करती है। इसलिए मेरे लिए यह सवाल अब तक खत्म होने वाला था।

मुझे लगता है कि चीनी चिकित्सा और एक्यूपंक्चर उनकी अपनी श्रेणी में हैं और जिस तरह से मैं क्लिनिक में उपयोग करता हूं वह एक एकीकृत तरीके से बहुत अधिक है। पश्चिमी चिकित्सा का सबसे अच्छा संयोजन, साक्ष्य आधारित एक्यूपंक्चर, पोषण और अन्य तकनीकों जैसे माइंडफुलनेस।

विज्ञान के उपयोग से हर चीज को मापा नहीं जा सकता क्योंकि यह शुरुआती बिंदु है लेकिन एक्यूपंक्चर, कम से कम, अन्य उपचारों की तुलना में परीक्षण चलाने और साक्ष्य उत्पन्न करने का प्रयास किया गया है। यह विशेष रूप से प्रजनन के क्षेत्र में कई अन्य लोगों की तुलना में कहीं अधिक प्रशंसनीय उपचार बनाता है।

मुझे लगता है कि यह एक सामान्य गलती है कि लोग "पूरक चिकित्सा कार्य" करते हैं "पूरक चिकित्सा काम नहीं करते हैं"
यह कहने की तरह है
"सभी बच्चे अच्छे हैं"
"सभी बच्चे अच्छे नहीं हैं"
सामान्य करने के लिए असंभव।

टोन - कोई भी इनकार नहीं करता है कि आईवीएफ काम करता है। तो क्यों कोई है जो कोशिश करने से पहले एक्यूपंक्चर की कोशिश कभी नहीं किया है?

ईएमएमए - अनुसंधान। मुंह की बात। इसका प्रभावकारिता का लंबा इतिहास है।

मुझे आपके पहले बिंदु पर आपसे बहस करनी होगी। आईवीएफ कुछ लोगों में कुछ समय में काम करता है। यह एक प्रजनन क्षमता नहीं है। जब यह काम करता है तो यह किसी चमत्कार से कम नहीं है, जब ऐसा नहीं होता है कि यह आक्रामक, महंगा और दिल तोड़ने वाला है।

इन सभी चीजों के साथ यह एक या दूसरे नहीं है। कोई यह नहीं कह रहा है कि आपको आईवीएफ के बजाय एक्यूपंक्चर करना चाहिए। यह जानने के बारे में है कि कब किसी को आईवीएफ की आवश्यकता होती है और कब अन्य चीजों को आज़माने के लिए उनके पास एक छोटी खिड़की हो सकती है। यह वही है जो हमें प्राप्त करने की आवश्यकता है। एक्यूपंक्चर आईवीएफ से बहुत अलग है और यह पूरी तरह से अलग तरीके से काम करता है लेकिन यह इसका समर्थन कर सकता है। एक्यूपंक्चर भी ओवर ऑल एप्रोच का एक छोटा सा हिस्सा है जिसे हम अपने क्लिनिक में पेश करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि एक स्टैंडअलोन है और मैं हमेशा इसका उपयोग अच्छी चिकित्सा पर्यवेक्षण, जीवन शैली सलाह और अत्याधुनिक निदान के साथ करता हूं। मैं ऐसे दिमाग वाले मेडिक्स के साथ काम करता हूं, जो स्वीकार करते हैं कि कभी-कभी मजबूत दवाईयों पर जाने से पहले एक्यूपंक्चर जैसी अन्य चीजों को आजमाने का अवसर मिलता है - सर्जरी या ड्रग्स आदि।

टोन - जब जोड़े आपको यह देखने के लिए आते हैं कि यदि आप अपने पुरुष सहयोगियों की पेशकश करते हैं तो क्या समर्थन है?

EMMA - हम नैदानिक ​​परीक्षण प्रदान करते हैं; वीर्य विश्लेषण, डीएनए विखंडन परीक्षण और एक विशेषज्ञ पर रेफरल जहां जरूरत हो। हम पोषण संबंधी सहायता और पाठ्यक्रम एक्यूपंक्चर भी प्रदान करते हैं।

टोन - क्या आप भविष्य में पुरुष बांझपन के बारे में एक किताब लिखने पर विचार करेंगे?

ईएमएमए - हां, लेकिन प्रकाशक हमेशा मुझे बताते हैं कि लोग इसे नहीं खरीदेंगे। शायद महिलाएं इसे खरीदती होंगी?

टोन - माध्यमिक बांझपन बढ़ रहा है कि आप इसे नीचे क्या डालते हैं?

ईएमएमए - उम्र, जन्म के कारण जटिलताएं, सेक्स की कमी।

टोन - समस्या के पहले समाधान के रूप में आईवीएफ पर आपके विचार क्या हैं?

ईएमएमए - क्या समस्या है - पूरे बांझपन और उदासीनता के लिए - ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है। आईवीएफ का उपयोग तब किया जाना चाहिए जब यह समस्या का समाधान करने के लिए सबसे अधिक संभावना उपचार है, न कि केवल पाठ्यक्रम के रूप में। यहां तक ​​कि सबसे प्रबल आईवीएफ समर्थक भी यही बात कहेंगे।

टोन - प्रजनन क्षमता अभी भी एक वर्जित विषय है। क्या आप अपने ग्राहकों को खुले रहने और परिवार और दोस्तों के साथ उनके इलाज के हिस्से के रूप में चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं?

EMMA - यह व्यक्तिगत है। कुछ लोग इसके बारे में बहुत खुले हैं जो महान है। कुछ बहुत अधिक निजी हैं। यह उनके लिए एक मामला है; मैं उन्हें अपने साथ खुला रहने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, उसके बाद उनके ऊपर कौन, कैसे और क्या चर्चा करना चाहता है।

टोन - हम इसे बहुत सुनते हैं .. कोशिश करना बंद करो और यह होगा। क्या आप उस विचार की सदस्यता लेते हैं या विश्वास करते हैं कि महिलाओं को कोशिश करना बंद करना असंवेदनशील है?

ईएमएमए - मैं इतना ग्लिब कभी नहीं बनूंगा - लेकिन कुछ सच्चाई है कि कुछ जोड़ों के लिए जब वे आराम करते हैं या जुनून और चिंता को छोड़ देते हैं तो वे गर्भ धारण करते हैं। चिंता एक प्रजनन हत्यारी है। इसके बारे में कोई गलती मत करो। मैं महिलाओं को यह बताने से रोकने की कोशिश नहीं करती कि मैं उन्हें चिंता का प्रबंधन करने के तरीके खोजने में मदद करती हूं और कभी-कभी इसमें अन्य चीजों पर ध्यान देना शामिल होता है और हां कभी-कभी कुछ लोगों में यह काम करता है। लेकिन नहीं तो चिंता पहली जगह में मुद्दों नहीं था।

टोन - हमने ऐसे जोड़े देखे हैं जिनके पास कई आईवीएफ चक्र हैं जो केवल बाद के चरण में स्वाभाविक रूप से गर्भवती होने में विफल रहे हैं। कुछ लोग कहते हैं कि यह उन प्रजनन दवाओं की वजह से है जो उन्होंने ले ली हैं और अंततः मदद की है। क्या यह ऐसा कुछ है जो आप भर चुके हैं और इस पर आपके क्या विचार हैं?

EMMA - बेशक यह हर समय होता है। हम कभी नहीं जान पाएंगे कि ऐसा क्यों है। शायद आईवीएफ दवाएं प्रणाली को उत्तेजित करती हैं। शायद इसके मानसिक / भावनात्मक ऊपर के रूप में - जाने दे। शायद यह सिर्फ संयोग है।
कई लोग जिनके पास आईवीएफ है वे बांझ नहीं हैं वे उप-उपजाऊ हैं (या शायद अधीर) इसलिए शायद उन्हें कभी भी आईवीएफ की जरूरत नहीं पड़ी। लेकिन हम क्लिनिक में हर समय देखते हैं।

टोन - यदि आप गर्भवती होने के लिए संघर्षरत किसी को सलाह का एक टुकड़ा दे सकते हैं। क्या हो सकता है?

EMMA - अपने आप को आराम करने और पोषण करने के लिए समय निकालें। इतने सारे लोग ओवरवर्क किए गए हैं और बाहर घूम रहे हैं। एक बच्चे की खोज में जीवन न जाने दें; आनंद और आनंद से भरा जीवन जीना महत्वपूर्ण है।

टोन - कई CCG प्रजनन उपचार पर वापस कटौती कर रहे हैं। क्या आपको लगता है कि अगर वे आईवीएफ का खर्च नहीं उठा सकते तो जोड़े अधिक वैकल्पिक उपचारों की ओर रुख करेंगे?

EMMA - संभवतः।

टोन - क्या आप प्रजनन क्षमता को बीमारी के रूप में मानते हैं?

EMMA - बांझपन को अक्सर एक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। उप-प्रजनन क्षमता नहीं है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि लोग बीमार नहीं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे पीड़ित नहीं हैं।

टोन - क्या आपको लगता है कि प्रजनन एप्लिकेशन गर्भवती होने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए मददगार हैं?

ईएमएमए - किसी भी चीज की तरह, यह दोनों तरीकों से जा सकता है। मुझे लगता है कि यह महिलाओं को भी ठीक कर सकता है और चिंता पैदा कर सकता है लेकिन समान रूप से, यह महिलाओं को उनके चक्र को समझने में मदद कर सकता है। अक्सर जो महिलाएं इन ऐप्स का उपयोग करती हैं, वे कम सेक्स करती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे ओवुलेशन कर सकती हैं और ऐसा करने से महीने में 2-3 बार उनकी सेक्स लाइफ कम हो जाती है। यह मददगार नहीं है क्योंकि महीने भर में नियमित रूप से सेक्स करना कहीं बेहतर है।

टोन - क्या आपको लगता है कि जोड़े स्वाभाविक रूप से बच्चे बनाने की कला खो चुके हैं? उदाहरण के लिए, एक जोड़े के रूप में समय निकालना, दिनांक रातें इत्यादि।

ईएमएमए - हां, कुछ मामलों में यह सच नहीं है। मैं जोड़ों को हर समय 'अगर आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं तो आपको सेक्स को प्राथमिकता देने की जरूरत है'। लोग अपने आहार में बदलाव करेंगे, योग करेंगे, इलाज के लिए जाएंगे, व्यायाम करेंगे। लेकिन कभी-कभी ये सभी चीजें करने से समस्या बढ़ जाती है क्योंकि सेक्स में फिट होने का समय नहीं है क्योंकि वे स्वस्थ होने की कोशिश में इतना समय बिता रहे हैं। यह विडंबना है।

टोन - मेरी शादी के दिन किसी ने मुझसे संपर्क किया और कहा 'आप बच्चे कब हैं!' क्या आपको लगता है कि शादी होते ही परिवार शुरू करने के लिए जोड़ों पर बहुत दबाव होता है?

EMMA - मुझे यकीन है कि यह उम्र, संस्कृति आदि के आधार पर बहुत भिन्न होता है। हालांकि लोग अविश्वसनीय रूप से असंवेदनशील हो सकते हैं।

टोन - ऐसे कपल्स के बारे में आपके क्या विचार हैं जो यह तय करते हैं कि उन्हें कोई बच्चा नहीं चाहिए।

EMMA - उनके लिए अच्छा है - दुनिया अतिपिछड़ी है और यह बच्चों को लाने वाला एक गंभीर व्यवसाय है।

टोन - अंडा फ्रीजिंग पर आपके क्या विचार हैं?

ईएमएमए - महान इसे करते हैं - यदि आप इसे जल्दी करते हैं तो यह एक प्रजनन संरक्षण नीति का हिस्सा हो सकता है लेकिन मुझे यह भी लगता है कि यह झूठी आशा प्रदान कर सकता है। इसलिए जीवनशैली के मुद्दों को दूर करें और अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। पेरेंटिंग को बंद करने से हमें करियर बनाने में मदद मिल सकती है, लेकिन जीवन में छोटे बच्चों को इसका लाभ हो सकता है (यदि अवसर जरूर हो)।

टोन - आप आराम और आराम करने के लिए क्या करते हैं?

ईएमएमए - योग, मेरे परिवार के साथ फिल्में देखें, फ्रांस के दक्षिण में हमारे कारवां में जाएं। मुझे स्की और ज़ाहिर है, प्यारा खाना बनाना और दोस्तों और परिवार के साथ साझा करना बहुत पसंद है।

टोन - एक बात क्या है जो आपके बारे में कोई नहीं जानता है?

EMMA - मुझे ब्रोकोली से नफरत है!

टोन - आपके द्वारा पढ़ी गई आखिरी किताब कौन सी थी?

ईएमएमए - मैंने हाल ही में रोहिंटन मिस्त्री द्वारा ए फाइन बैलेंस को फिर से पढ़ा। यह एक महान पुस्तक है और मुझे शीर्षक पसंद है - शीर्षक मेरे लिए प्रजनन क्षमता को दर्शाता है: एक फाइन बैलेंस और एक एक्यूपंक्चर चिकित्सक के रूप में, मैं अपने रोगियों को उनके लिए सही संतुलन खोजने में मदद करने के बारे में हूं। कभी-कभी यह पर्याप्त होता है और कभी-कभी उन्हें मजबूत दवा की आवश्यकता होती है। मैं एक यथार्थवादी हूँ।

आपकी प्रेरणा के लिए और कभी-कभी प्रजनन मुद्दों में अद्वितीय अंतर्दृष्टि के लिए बहुत एम्मा धन्यवाद और मुझे यकीन है कि हमारे पाठक आपकी नई पुस्तक फर्टाइल में प्रजनन क्षमता, भोजन और शरीर पर आपके ईमानदार और विचारशील दृष्टिकोण की सराहना करेंगे।

यह समय है उर्वर होने का - पोषण करें और अपने शरीर को एम्मा तोप द्वारा बच्चे को तैयार करने के लिए तैयार करें
संपादकीय टीमhttps://fertilityroad.com/
मैं फर्टिलिटी रोड का सह-संस्थापक हूं और संपादकीय टीम का प्रमुख हूं और हमारी वेबसाइट के लिए कुछ सामग्री लिखने का समय ढूंढता हूं। 
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