काम पर प्रजनन

काम पर प्रजनन

यूके में, यह अनुमान है कि 1 में से 7 जोड़े को गर्भ धारण करने में समस्या होगी। ब्रिटेन में कर्मचारियों को समय से पूर्व और प्रसवपूर्व देखभाल (मातृत्व या पितृत्व अवकाश) के लिए काम करने के वैधानिक अधिकार हैं, लेकिन वर्तमान में प्रजनन उपचार के लिए कोई कानून नहीं है।

आईवीएफ या आईसीएसआई का उपयोग करने वाले लोगों की संख्या में सालाना 4 प्रतिशत की वृद्धि हो रही है।

इनमें से एक उच्च अनुपात रोगियों कार्यस्थल में हैं, और वर्तमान में, दो-तिहाई कंपनियों के पास उपचार नीति नहीं है।

ह्यूमन फर्टिलाइजेशन एंड एम्ब्रायोलॉजी अथॉरिटी के अनुसार, हर साल 68,000 असिस्टेड फर्टिलिटी ट्रीटमेंट साइकल चलाए जाते हैं, जिससे 3.5 मिलियन लोग प्रभावित होते हैं।

बहुत सारे कर्मचारी अक्सर फर्टिलिटी ट्रीटमेंट से गुजरते हैं, पूरा समय काम करते हैं, दोस्तों, परिवार और अपने नियोक्ता को बताए बिना स्कैन, ब्लड टेस्ट और अपॉइंटमेंट्स का एक रास्ता बनाते हैं। यह पुरुष और महिला दोनों भागीदारों के लिए एक शारीरिक और भावनात्मक रूप से मांग की प्रक्रिया हो सकती है और अक्सर नियोक्ताओं को भेदभाव के डर से कोई खुलासा नहीं होता है।

अक्टूबर 2016 में फर्टिलिटी नेटवर्क यूके कार्यस्थल में प्रजनन समस्याओं के प्रभाव पर एक शोध अध्ययन प्रकाशित किया। शोध में बताया गया है कि प्रजनन कार्यस्थल की नीति की कमी उच्च स्तर के संकट से जुड़ी थी।

गोपनीयता के बारे में चिंताओं, कैरियर की संभावनाओं को संभावित नुकसान और नियोक्ता समझ की कमी के बावजूद, 72% ने अपने नियोक्ता का खुलासा किया, मुख्य रूप से क्योंकि उन्हें काम के लिए समय मांगने की आवश्यकता थी। हालांकि, केवल 23% ने प्रजनन उपचार से संबंधित विशिष्ट कार्यस्थल नीति के अस्तित्व की सूचना दी, केवल 42% ने अपने नियोक्ता से वास्तव में अच्छे समर्थन की सूचना दी, और 60% ने महसूस किया कि उनके नियोक्ता को शिक्षा से लाभ होगा जिससे उन्हें किसी के इलाज की जरूरतों को समझने में मदद मिलेगी।

ये निष्कर्ष स्पष्ट रूप से कार्यस्थल में अधिक व्यापक खुले द्वार की नीति की आवश्यकता को इंगित करते हैं।

2018 में लुईस ब्राउन ने दुनिया का पहला "टेस्ट-ट्यूब बेबी" अपना 40 वां जन्मदिन मनाया। यह अनुमान है कि 1978 में लुईस ब्राउन के जन्म के बाद से दुनिया भर में आईवीएफ से 8 मिलियन से अधिक शिशुओं का जन्म हुआ है। मानव प्रजनन चिकित्सा लगातार विकसित हो रही है, हालांकि, यह एक चुनौतीपूर्ण यात्रा हो सकती है, यहां जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए कुछ समग्र जीवन शैली युक्तियां दी गई हैं।

आईवीएफ उपचार के दौरान काम करने के लिए समग्र उपकरण किट

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चीनी चिकित्सा में ओवरवर्क को पुरुष और महिला दोनों की उर्वरता को कमजोर करने के लिए कहा जाता है। जबकि इस विशेष दृष्टिकोण का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं, हार्मोन, अवधि और तंत्रिका तंत्र पर तनाव के प्रभाव को दिखाने के लिए शोध है। इष्टतम स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता और शरीर के आंतरिक संतुलन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त आराम महत्वपूर्ण है। आईवीएफ से गुजरने और तैयार होने के दौरान, सुनिश्चित करें कि आप चक्र की ऊर्जावान मांगों से निपटने के लिए अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं।

योजना के आगे

कुछ समय ले लो और अपने क्लिनिक के साथ बोलो, यह पता लगाने के लिए कि आपकी व्यक्तिगत उपचार योजना में क्या शामिल है, और आपको कितना समय लग सकता है। नियुक्तियां समय लेने वाली हो सकती हैं और हर कोई तनाव से अलग तरीके से निपटता है, इसलिए अपने समय को जानना और प्रभावी ढंग से समय का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। बिना किसी डाउनटाइम के बहुत अधिक व्यस्त होने के कारण तनाव हार्मोन बढ़ सकता है और भलाई कम हो सकती है।

कुछ समय निकालो

जब आपके पास अपने उपचार कार्यक्रम का एक स्पष्ट विचार है, तो कुछ समय के काम को बुक करना एक अच्छा विचार हो सकता है। एक आईवीएफ चक्र का प्रत्येक चरण भावनात्मक और शारीरिक रूप से अपनी अनूठी ऊर्जावान मांगों को प्रस्तुत कर सकता है। आगे की योजना बनाकर, प्रतिबद्धताओं को कम करके और समय निकालकर, बहुत कम करें।

स्वयं की देखभाल

स्व-देखभाल को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है, यह आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों का पोषण करते हुए अवसरों को अधिकतम करने और अपने चक्र की मांगों को पूरा करने के लिए एक समग्र देखभाल योजना तैयार करने में सहायक हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात खुद के साथ दयालु और सौम्य होना, जब बहुत अधिक दबाव महसूस करना यह अक्सर ऐसा हो सकता है जिसे बहुत से लोग करना भूल जाते हैं।

तनाव का प्रबंधन करो

फर्टिलिटी की बात से पीछे हटने के लिए हर दिन कुछ समय निकालें और कुछ ऐसा करें जिससे आपको अच्छा महसूस हो। योगा क्लास लें, ध्यान करें, पार्क में टहलने जाएं, जो भी आपको सुकून और शांति प्रदान करे।

एक्यूपंक्चर पर विचार करें

एक्यूपंक्चर दुनिया भर में आईवीएफ क्लीनिकों में प्रचलित सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले पूरक उपचारों में से एक है। 2018 में एक शोध अध्ययन ने आईवीएफ के साथ एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया। आईवीएफ और आईसीएसआई से गुजरने वाले रोगियों की जन्म दर में सुधार लाने के लिए एक व्यवस्थित समीक्षा में एक्यूपंक्चर का एक महत्वपूर्ण उपचार पाया गया। अध्ययन ने यह भी संकेत दिया कि एक्यूपंक्चर आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। यह स्पष्ट है कि अनुसंधान परस्पर विरोधी है और विभिन्न अध्ययनों के बीच विसंगतियां हैं। इसके लिए कारण यह है कि एक्यूपंक्चर में पढ़ाई कम होती है और इसमें सुधार करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, कुल मिलाकर निष्कर्ष यह है कि एक्यूपंक्चर लायक है कि क्या आपको आईवीएफ की सफलता की कोशिश और अधिकतम करने की इच्छा होनी चाहिए।

प्रकटीकरण

अपने नियोक्ता के साथ आपके आईवीएफ उपचार पर चर्चा करने का निर्णय व्यक्तिगत है और आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों पर निर्भर है। अपने चक्र और आगामी नियुक्तियों के बारे में खुलकर बात करना अनिवार्य रूप से प्रक्रिया को बहुत कम तनावपूर्ण बना देगा। दैनिक आधार पर भावनात्मक रूप से संरक्षित किया जाना भावनात्मक रूप से सूखा हो सकता है। अपने बॉस के साथ एक चर्चा और भी कम विशिष्ट हो सकती है, बस कार्यस्थल के बाहर तनाव से संबंधित है। आपके द्वारा दी गई जानकारी की मात्रा आपके खुद के आराम के स्तर पर निर्भर करती है। शायद आप तनाव को कम करने में मदद करने के विकल्प के रूप में समय-समय पर, फ्लेक्सी-टाइम या घर से काम करते हुए नियुक्तियों की व्यवस्था करने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं।

मदद के लिए पूछें

तनाव या चिंता महसूस होने पर मदद मांगना प्राथमिकता बनाएं। जब तक ये भावनाएं प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा हो सकती हैं यदि वे भारी हो जाती हैं तो वे बाहर पहुंचने की कोशिश करती हैं। काउंसलर से बात करें या स्थानीय प्रजनन सहायता समूह की तलाश करें।

द्वारा लिखित कोलेट ऐसर

Colette Assor लाइसेंस Ac MBAcC एक पंजीकृत एक्यूपंक्चर चिकित्सक और समग्र चिकित्सा में 25 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ है। कोलेट ब्रिटिश एक्यूपंक्चर काउंसिल के सदस्य हैं और एक्यूपंक्चर फर्टिलिटी नेटवर्क के वाइस चेयरमैन हैं।

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