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स्वास्थ्यक्या पूर्वधारणा देखभाल आपके स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है?

क्या पूर्वधारणा देखभाल आपके स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है?

- विज्ञापन -क्या पूर्वधारणा देखभाल आपके स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है?

उर्वरता के मुद्दे बढ़ रहे हैं। अफसोस की बात है। ऐसा क्यों है और हम उस वृद्धि को कैसे धीमा या रोक सकते हैं? क्या होगा अगर हम अपने खुद के प्रजनन मुद्दों को कर रहे हैं? क्या कोई तरीका है जिससे हम अपने स्वास्थ्य और अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा दें?

प्राकृतिक स्वास्थ्य और प्रजनन कोच - कैथी पायने - पूर्वधारणा देखभाल और स्व-सहायता के लिए मामले को आगे रखता है।

प्रजनन चुनौती

ब्रिटेन में लगभग 1 से 6 जोड़ों को आज गर्भवती होने में परेशानी होती है - यह 3.5 मिलियन से अधिक लोग हैं। आंकड़े बताते हैं कि शुक्राणुओं की संख्या कम है और लगभग 1 में से 4 गर्भावस्था में गर्भपात होता है।

प्रजनन उपचार हैं। सफलता की दर अधिक नहीं है और कई दंपतियों को उनके द्वारा दिए गए लेबल से भ्रमित और निराश हैं ”अस्पष्ट बांझपन".

यदि आप पीड़ित हैं, तो इसमें से कोई भी आराम नहीं है। मुझे पता है। मुझे सच में पता है। चलो दिल नहीं खोना, हालांकि। सकारात्मक बने रहें। चलो वापस नियंत्रण लेते हैं। कहना आसान है, हो सकता है?

प्रकृति हमें प्रजनन क्षमता के बारे में क्या सिखाती है

आइए प्रकृति में वापस जाने से शुरुआत करें।

माँ प्रकृति चाहती है कि हम केवल जीवित न रहें। सभी प्रजातियां पनपने के लिए। वह चाहती है कि हमारे बच्चे, स्वस्थ बच्चे हों। इसलिए मदर नेचर ने अपनी आस्तीन ऊपर चढ़ी है।

यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हुए कि बच्चे तब पैदा होते हैं जब स्थितियाँ सही होती हैं ... जैसे सुरक्षा के लिए कोई खतरा नहीं है (आधुनिक जीवन में, यह आपके और मेरे लिए तनाव है)।

और जब गर्भाधान, गर्भावस्था, जन्म और मजबूत शिशुओं का समर्थन करने के लिए पौष्टिक भोजन होता है। और एक स्वस्थ अंडाणु, जीवंत शुक्राणु और एक स्वागत योग्य गर्भ है।

पारंपरिक संस्कृतियां इस सामान को जानती हैं। वे नवविवाहितों को बच्चे पैदा करने के लिए सबसे अच्छा भोजन - अक्सर मछली, शंख, अंडे बचाते हैं।

जो लोग जानवरों को पालते और पालते हैं, वे इस सामान को जानते हैं। वे सबसे स्वस्थ जानवरों का चयन करते हैं, वे उन्हें सबसे अच्छा भोजन खिलाते हैं और कई मजबूत और स्वस्थ शिशुओं को प्रजनन और प्रजनन के लिए एक शानदार वातावरण प्रदान करते हैं।

वे जानते हैं कि यह गर्भाधान, स्वस्थ गर्भावस्था, सुरक्षित जन्म और एक स्वस्थ संतान के बारे में है।

वे क्या पढ़ाते हैं और स्कूलों में नहीं पढ़ाते हैं

और मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हम इस सामान को नहीं जानते हैं। कुछ लोग इसे जानते हैं; कुछ लोग इसे जानते हैं क्योंकि उन्हें प्रजनन मुद्दों का सामना करना पड़ा है और इसे कठिन रास्ता खोजना पड़ा। अफसोस की बात है।

स्कूलों में, वे सिखाते हैं कि गर्भवती कैसे न हों और हम में डर को खत्म करें कि किसी के बारे में सिर्फ एक अवांछित बच्चे को देख सकें। लेकिन हमें वास्तव में सिखाया नहीं जाता है कि जब हम एक वांछित बच्चा बनाने के लिए तैयार हों तो प्रजनन क्षमता को कैसे बढ़ाएं और बढ़ावा दें। हम वास्तव में प्रजनन के लिए आत्म-देखभाल नहीं सिखाते हैं।

हाँ लेकिन…

आप में से कई लोग सोच रहे होंगे, हाँ, लेकिन हमारे पास एक निदान स्थिति, एक ज्ञात समस्या है। इसलिए हम स्वाभाविक रूप से गर्भवती नहीं हो सकते।

मैं तुम्हें सुनता हूं। कुछ लोग हैं जो प्रजनन उपचार के लिए बेहतर विकल्प चुन रहे हैं। आपका डॉक्टर आपको उस पर सलाह देगा। हमेशा अपने डॉक्टर के साथ एक अच्छा रिश्ता बनाए रखें।

यदि आप अपने स्वयं के, शुक्राणु और / या गर्भ का उपयोग करके उपचार करवा रहे हैं, तब भी अपने आप को सफलता का सबसे अच्छा मौका देना एक अच्छा विचार है, है ना?

यह एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि प्रजनन उपचार एक आसान विकल्प है। यह परीक्षणों, दवाओं, प्रक्रियाओं और भावनाओं का एक रोलरकोस्टर है, जिसमें बच्चे की कोई गारंटी नहीं होती है (वास्तव में कुछ भी नहीं और कोई भी बच्चे की गारंटी नहीं दे सकता है)। कभी-कभी मुफ्त में इलाज करवाना कठिन होता है और इसे खरीदना महंगा होता है। यह एक बूम उद्योग है जो दुनिया भर में अरबों कमा रहा है। यह एक जरूरत भर है।

मुझे आश्चर्य होता है कि क्या कुछ लोग इस मार्ग से थोड़ा जल्दी उतर जाते हैं? हो सकता है, यह आखिरी विकल्प हो, पहला विकल्प नहीं। शायद हमें अपने लिए उतना ही करना चाहिए जितना हम खुद के लिए कर सकते हैं? कभी-कभी हमें माता-पिता बनने में अधिक समय लगता है। और यह हमेशा एक सीधा रास्ता नहीं है। और भले ही आप प्रजनन उपचार समाप्त करते हैं, आप वास्तव में अच्छे आकार में जा रहे हैं।

स्वयं की देखभाल

में बहुत बड़ा आस्तिक हूँ स्वयं की देखभाल। केवल प्रजनन क्षमता की रक्षा और बढ़ावा देने के लिए नहीं। स्वास्थ्य, हार्मोन स्वास्थ्य, खुशी की रक्षा और बढ़ावा देने के लिए।

रोकथाम इलाज से बेहतर है और यह सब।

अब फिर से, कुछ लोग कहेंगे, "हाँ, लेकिन अस्वस्थ लोगों के बच्चे हो सकते हैं" और वे मुझे कुछ ऐसे किस्से सुनाते हैं, जो पब की तरह खिलते हैं, जो चिमनी की तरह धूम्रपान करते हैं, मछली की तरह पीते हैं और कबाब पर जीवित रहते हैं और वह 5 बच्चे हैं।

हां, मैं भी यही देख रहा हूं। ज़रूर, ऐसा होता है।

लेकिन हम उन बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में क्या जानते हैं?

हम अपने बच्चों पर हमारे स्वास्थ्य और जीवन शैली विकल्पों के प्रभावों को पूरी तरह से नहीं समझते हैं। सिवाय इसके कि हम जानते हैं कि उन विकल्पों का प्रभाव पड़ता है। नए शोध हर समय लिंक बना रहे हैं। तो आत्म-देखभाल स्वार्थी नहीं है - यह हमारे भविष्य के बच्चों के लिए भी एक लाभ है।

अस्पष्टीकृत बांझपन

मुझे उन लोगों की हताशा भी महसूस होती है जिन्होंने लेबल "अस्पष्टीकृत बांझपन" को सौंप दिया। जिनके पास परीक्षण हैं - यहां तक ​​कि प्रक्रियाएं भी थीं - और कोई भी उन्हें यह नहीं बता सकता है कि वे अभी भी गर्भवती होने में कामयाब क्यों नहीं हुए हैं। मुझे लगता है कि आप असहाय, भ्रमित और क्रोधित महसूस कर सकते हैं।

बेशक, यह हो सकता है कि किसी को अभी तक चुनौती नहीं मिली।

कोई नहीं, बड़े नंबर-ब्रोकर चीज़ के साथ मामले होने चाहिए, लेकिन शायद कुछ कम स्पष्ट, छोटे मुद्दों को एक समस्या से जोड़कर। जिसका मतलब हो सकता है कि यह सॉल्व है।

शायद आसानी से। शायद जल्दी भी। तो क्यों नहीं आप इसे फेंक सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या होता है? आपके पास खोने के लिए क्या है? आपके पास हासिल करने के लिए सब कुछ है।

आपको कभी नहीं पता होता है कि आपके पक्ष में शेष राशि क्या है।

पूर्वधारणा देखभाल

पूर्वधारणा देखभाल का महत्व?

नियंत्रण वापस लेने का अर्थ है अपनी देखभाल में निवेश करना। यह केवल फोलिक एसिड लेने से थोड़ा अधिक है। बहुत ज्यादा हर कोई विकासशील बच्चे को फोलेट का महत्व जानता है। गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले अधिकांश महिलाएं इसे लेती हैं। यह उससे कहीं अधिक है, क्योंकि आधुनिक दुनिया में हम एक कठिन लड़ाई लड़ रहे हैं।

भोजन अधिक मात्रा में होता है, लेकिन यह नस्टीज ... एडिटिव्स, संरक्षक, नमक, चीनी, जीएमओ, रसायनों से भरा होता है। पौधों को बग हत्यारा और वीडकिलर के साथ छिड़का जा सकता है। हां हम चीजों को मारने के उद्देश्य से सामान के साथ छिड़का हुआ भोजन खाते हैं। पशु उत्पादों को विकास हार्मोन, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं के साथ दिया जा सकता है। मैं जा सकता था। अधिक भोजन, कम पोषण।

यह एक जहरीली दुनिया है जहाँ हम सांस लेते हैं, जिस पानी को हम पीते हैं, जिस मिट्टी का हम भोजन उगाने के लिए उपयोग करते हैं, वह दागी है।

हम हर दिन अनुमानित 500 रसायनों की खाल खींचते हैं- जिनमें से कुछ हार्मोन हारमोंस के रूप में जाने जाते हैं। हमारे हार्मोन की सफाई करने वाले अलमारी और हमारे घरों, कार्यालयों, गैरेज, बगीचों के अन्य कोनों में वही हार्मोन हानि पहुंचाते हैं।

और मुझे आधुनिक दिन पागलपन और तबाही के प्रभाव पर शुरू नहीं करते - इक्कीसवीं सदी में जीवन का तनाव।

मैं आधुनिक जीवन के पागलपन के बारे में और आगे बढ़ सकता हूं और यह प्रजनन क्षमता पर टोल लेता है।

चलो दिल नहीं खोना, हालांकि। सकारात्मक बने रहें। चलो वापस नियंत्रण लेते हैं।

चलो वास्तव में आत्म देखभाल करते हैं। पूर्वधारणा की देखभाल। बच्चा हो रहा है - तैयार है। बच्चे का फिट होना।

मैं इस सामान के बारे में सुपर भावुक हूँ। मैं यह सामान सिखाता हूं, भले ही स्कूल न हों।

तो मुझे वास्तव में पूर्वधारणा देखभाल से क्या मतलब है? यह वास्तव में एक फर्टिलिटी फ्रेंडली लाइफस्टाइल है।

पूर्वधारणा देखभाल क्या है?

इसका मतलब है कि अपने आप को स्वस्थ होने के लिए कम से कम 3-4 महीने का समय देना। कम से कम 3-4 महीने क्योंकि यह बहुत मोटे तौर पर एक शुक्राणु को विकसित होने में और अंडे को परिपक्व होने में कितना समय लगता है।

और एक प्रजनन अनुकूल जीवन शैली की मूल बातें ये हैं ...

• एक प्रजनन के अनुकूल आहार (प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए भोजन की खरीदारी, भंडारण और भंडारण)

• प्रजनन के अनुकूल जीवन शैली विकल्प

• अपने सामान्य स्वास्थ्य की जाँच करने के मामले में कुछ और है जो प्रजनन क्षमता को कम करता है

• तनाव को कम करने के लिए भरपूर आराम और विश्राम

• "Detoxing" स्वास्थ्य, हार्मोन और प्रजनन हानि के अपने जीवन

• अपने उपजाऊ संकेतों और समय के बारे में पता होना

• यह जानना कि कब और किससे मदद माँगनी है और क्या माँगना है।

शायद यह रॉकेट साइंस की तरह नहीं है, लेकिन इस बात के सबूत हैं कि इन कदमों से फर्क पड़ सकता है। यहां तक ​​कि एक बड़ा अंतर।

ब्रिटेन में जहां मैं रहता हूं, हमारी सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा इसे मान्यता देती है। वहाँ सिर्फ संसाधनों की जरूरत नहीं है जो हर किसी को सिखाने के लिए, उन्हें क्या पता होना चाहिए। विस्तार से।

मैं दूरदर्शिता द्वारा पूर्वधारणा देखभाल में प्रशिक्षित किया गया था - ए ब्रिटेन दान - जो स्वास्थ्य, प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए पूर्वधारणा देखभाल को बढ़ावा देता है।

लेकिन जानकारी का मतलब परिवर्तन (मेरे मंत्रों में से एक) नहीं है।

रगड़ना आपको वास्तव में उन्हें करना है। आपको वास्तव में नियंत्रण रखना होगा और अपनी आदतों को अधिक उर्वरता के अनुकूल बदलना होगा। और उन आदतों को बनाए रखें।

कोई नहीं कह रहा है कि यह आसान है। इसलिए मेरे जैसे लोग इस शब्द का प्रसार कर रहे हैं और सक्रिय रूप से लोगों को यह बताने में मदद करते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं और इसलिए - प्रजनन क्षमता।

मैं सभी के लिए पूर्वधारणा देखभाल के बारे में भावुक हूं। चाहे आप एक लाख लाठी पर पेशाब करें और नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षणों पर रोएं या बस आपकी आंख में एक दुष्ट ट्विंकल है और पता है कि आपको वास्तव में अपने कार्य को साफ करने की आवश्यकता है।

चलो हिम्मत नहीं हारी। सकारात्मक बने रहें। चलो नियंत्रण करो।

हमें यह मिल गया। लव, कैथी एक्स

क्या पूर्वधारणा देखभाल आपके स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है?
कैथी पायने
कैथी पायने स्वाभाविक रूप से आधुनिक जीवन पागलपन के एक बूस्टर फर्टिलिटी, हॉर्मोन्स के बैलेन्सर और सोदर के बूस्टर हैं। वह ऑनलाइन और नॉर्विच यूके में एक महिला स्वास्थ्य कोच हैं, जो महिलाओं और जोड़ों के साथ-साथ ऑनलाइन कक्षाओं और पाठ्यक्रमों के लिए बीस्पोक कार्यक्रम पेश करती हैं।
क्या पूर्वधारणा देखभाल आपके स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है?

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