भावनात्मक रोलर कोस्टर से कैसे उतरें और गर्भवती होने की संभावनाओं को अधिकतम करें

भावनात्मक रोलर कोस्टर से कैसे उतरें और गर्भवती होने की संभावनाओं को अधिकतम करें

लेखक नोट: मैं चाहता हूं कि आप इस लेख को बौद्धिक समझ के लिए पढ़ें न कि कुछ ऐसा जो आप नहीं जानते हैं, बल्कि यह महसूस करने के लिए सुनते हुए इसे पढ़ें। भावना में जानकारी है।

'डैडी, डैडी मुझे फिर से बताएं!' मेरे दोस्तों के बेटे ने उत्साहित होकर फिर से कहानी सुनने को कहा। मुझे तब तक ठीक लग रहा था जब तक मैंने उन शब्दों को नहीं सुना। अचानक मुझे लगा कि मैं बीमार हूं। मैं डर गया था कि मैं कभी किसी को मुझे डैडी कहते हुए नहीं सुन सकता।

हमारे बेटे को गर्भ धारण करने के लिए हमारी 10 साल की यात्रा थी। मेरी पत्नी को पता चला था पीसीओ एक किशोर के रूप में और हम जानते थे कि हम शायद बच्चे नहीं पैदा कर सकते। हमने सोचा कि हम इसके साथ ठीक हैं और खुद को बताया कि हम बच्चों को पाल सकते हैं और उन्हें प्यार दे सकते हैं।

खुद को और अधिक समग्र रूप से ठीक करने की यात्रा पर जाने के बाद मेरी पत्नी ने पहली बार अपनी साइकिल और प्रजनन क्षमता हासिल की। यह तब था जब हम अपने बच्चों को चाहने के लिए अपने गहरे दर्द के संपर्क में थे। 'हम ठीक होंगे, हम पाल सकते हैं' सोच एक सुरक्षा तंत्र था जो हमें दर्द और निराशा से बचा रहा था। एक या दो साल असफल रहने के बाद हमें पता था कि कुछ गलत होना चाहिए। मेरा पहला टेस्ट था। वे इतने बुरे थे कि डॉक्टर ने पूछा कि क्या मुझे कभी रेडियोलॉजी होगी!

मैंने अपने परिणामों को बेहतर बनाने के लिए हर तरह की कोशिश की। एक्यूपंक्चर, जड़ी बूटी, पोषण, बैगी पैंट! पांच महीने बाद एक परीक्षण से पता चला कि यह वास्तव में खराब हो गया था।

मैं तब था जब मैंने सारी उम्मीद छोड़ दी थी। क्लिनिक ने कहा कि आईसीएसआई एक संभावना थी लेकिन यहां तक ​​कि मेरे परिणामों के अनुकूल नहीं दिख रही थी।

इस बीच मेरी पत्नी संतान होने की संभावना से दुखी थी। उसका हिस्सा नहीं करना चाहती थी, वह इस प्रक्रिया के दूसरे पक्ष नहीं बनना चाहती थी, उसने सोचा कि इसका मतलब यात्रा को छोड़ देना है।

मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी भावनाओं से ऐसे कारणों के लिए छिपा रहा था जैसे कि मेरी पत्नी के लिए 'मजबूत एक' बनना चाहता था और उन भावनाओं से डर रहा था जो मैं अतीत से दफन कर रहा था। मेरे दिमाग में भावनाएं ढक्कन पर एक ईंट के साथ एक बड़े बिन में थीं ताकि उन्हें बाहर निकलने से रोका जा सके। यह मेरी यात्रा की शुरुआत थी जिसे मैं 'बिना शांति के एक जगह देता हूं।' एक जगह मेरी पत्नी ने अपनी भावनात्मक यात्रा के दूसरी तरफ पाया था।

मैं अपनी सच्ची आत्म को फिर से जोड़ने वाली एक प्रक्रिया से गुज़रा, जिससे मुझे एक अहसास होता है कि मैं खुश रह सकता हूँ और बच्चों के साथ या उसके बिना पूरा हो सकता हूँ और एक पूरी ज़िंदगी बनाने में कदम उठा सकता हूँ (जैसे कि अपनी नौकरी से इस्तीफ़ा देना मुझे अच्छा नहीं लग रहा था)। तीन महीने बाद मेरी पत्नी स्वाभाविक रूप से गर्भवती थी। एक लाख में एक मौका डॉक्टरों ने कहा। मेरे संकेत के तुरंत बाद एक परीक्षा परिणाम शुक्राणु नाटकीय रूप से सभी खातों में सुधार हुआ था।

पीछे मुड़कर हम देख सकते हैं कि यात्रा में हमारे दिमाग ने कितनी भूमिका निभाई। मैं अब दुनिया भर में महिलाओं (और पुरुषों) के साथ काम करता हूं, बिना हार मानने के लिए, अब खुश रहने के लिए, और उन्हें गर्भवती होने में मदद करने के लिए मन-शरीर लिंक की शक्ति का दोहन करें चाहे वह प्राकृतिक या सहायक गर्भाधान के माध्यम से हो। जब हम शांति में नहीं होते हैं तो हमारे सिस्टम में तनाव होता है जो प्रजनन के लिए आवश्यक हार्मोन के नाजुक कॉकटेल को असंतुलित कर सकता है।

यहां बताया गया है कि कैसे आप भी भावनात्मक रोलर-कोस्टर से उतरना शुरू कर सकते हैं और बिना त्याग किए शांति पा सकते हैं।

इतनी मेहनत करना बंद करो

गर्भवती होने की कोशिश करना जीवन में एकमात्र फोकस बन सकता है। जीवन प्रोजेक्ट बेबी बन जाता है। सूचनाओं की डली के लिए खोज करना जो सभी अंतरों को एक जुनून बना सकता है। मेरे कई ग्राहकों ने अपनी यात्रा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए काम छोड़ दिया है। गर्भवती न होने के डर से इतनी मेहनत करने की कोशिश की जाती है। बात कुछ भी नहीं है भविष्य की भविष्यवाणी कर सकते हैं, आपकी सोच भी नहीं।

डर भविष्य की सोच है। आपका मन भविष्य का बहुत ही बड़ा भ्रम पैदा कर रहा है और आप भूल रहे हैं कि यह बना हुआ है। आप एक राक्षस की तस्वीर खींच रहे हैं और फिर कमरे से बाहर निकलते हुए चिल्लाते हुए सोच रहे हैं कि यह असली है, आप इसे भूल गए।

जब हम भय में फंस जाते हैं तो हम अपने अंतर्ज्ञान के साथ मन और कनेक्शन की स्पष्टता खो देते हैं। हम चीजों को उनके न करने के डर से करते हैं बजाय इसके कि वे गहरे स्तर पर हमारी सेवा कर रहे हैं। यह वह नहीं है जो हम करते हैं, इसलिए हम इसे करते हैं। यदि आप गर्भवती न होने के डर से चीजें कर रहे हैं तो वे उस डर को भड़का सकते हैं और वास्तव में लंबे समय तक आपकी सेवा नहीं कर सकते हैं।

मैं पीछे मुड़कर देख सकता हूं कि जब मैंने उन्हें बेहतर बनाने की कोशिश की तो मेरे परीक्षा परिणाम खराब हो गए। मुझे डर से प्रेरित किया जा रहा था, जो मैं कर रहा था की तुलना में अधिक नुकसान पहुंचा रहा था।

आपकी वृत्ति सबसे अच्छा डॉक्टर, कोच और दोस्त है जो आपके पास हो सकता है, लेकिन हमारी सोच हमारे भीतर अंतर्ज्ञान की शांत आवाज को डुबो देती है। शांत के क्षणों में आप जानते हैं कि आपके लिए क्या कार्य सही हैं। अपनी वृत्ति पर भरोसा रखें।

अब अपने आप को खुश होने दो

"मैं अपनी बहन के साथ शाम होने से पहले मेरे ग्राहक ने मुझे बताया था कि मैं सालों से नहीं हँसा हूँ"। इसने उसे पूरी तरह से अवगत कराया कि कैसे प्रोजेक्ट बेबी उसकी जान ले ली थी। हमारी सोच हमें बताती है कि हमारी खुशी और भलाई बाहरी चीजों पर निर्भर है, चाहे नई नौकरी, घर हो या बच्चा हो। 'मैं ठीक हूँ अगर ...' या 'मैं ठीक हूँ जब'। मेरे लिए मेरी सोच ने मुझे बताया कि मैं ठीक था अगर अन्य लोग सोचते थे कि मैं ठीक हूं। यह जीवन का भव्य भ्रम है। यह मीडिया / विज्ञापन द्वारा अपराध है।

यह इन चीजों के न होने का डर पैदा करता है, इसलिए हम भविष्य में अपने जीवन को अपने सिर में जीते हैं, काम करने की कोशिश करते हैं कि ऐसा करने के लिए क्या करना चाहिए। जब हम अपने सिर में भविष्य में होते हैं तो हम वर्तमान क्षण में नहीं होते हैं। हमें वर्तमान समय में जीने के लिए डिज़ाइन किया गया है, वास्तव में, हमारे सिर में 'वास्तविकता' का भ्रम नहीं है।

जब हम वापस आते हैं तो हम अपने असली सेल्फ को फिर से जोड़ लेते हैं। खुशी अब मौजूद है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास लक्ष्य और आकांक्षाएं नहीं हैं, इसका मतलब है कि आपकी खुशी और भलाई उन पर निर्भर नहीं है, वे जरूरत के बजाय प्राथमिकताएं हैं।

जब आप वर्तमान क्षण में होते हैं तो आप अपनी सहज भलाई से जुड़ते हैं और आपको कोई भलाई की जरूरत नहीं होती है। अब आप खुश हो सकते हैं।

समझें कि आपकी भावनाएँ कहाँ से आती हैं

जीवन में सबसे बड़ी गलतफहमी हम पल में अपनी सोच के अलावा कुछ भी महसूस कर रहे हैं। जब हमारे पास एक भावना होती है तो हमें लगता है कि यह हमारी परिस्थितियों के कारण है। नौकरी हमें तनावग्रस्त बना देती है। पैसे की कमी हमें भयभीत करती है। आपके पास कुछ भी महसूस करने की शक्ति नहीं है। आप अपनी सोच के अनुभव में रहते हैं, और कुछ नहीं। यही कारण है कि कुछ दिन दूसरों की तुलना में बेहतर महसूस करते हैं। हमारी परिस्थितियाँ नहीं बदली हैं, यह उनके बारे में हमारी सोच है।

बात यह है, सोच आती है और जाती है। सोच वास्तविक नहीं है, यह हमारे सिर में हमारा भविष्य बना हुआ है या अतीत के बारे में सोच रहा है जो अब मौजूद नहीं है।

यदि आप मन की इस शांति को पाने में मदद करना चाहते हैं, तो मैं अपनी यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए My Fertility Specialist के 5 पाठकों को एक घंटे की कोचिंग कॉल की पेशकश कर रहा हूं।

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द्वारा लिखित रसेल डेविस

रसेल डेविस एक फर्टिलिटी कोच और कॉग्निटिव हाइपोथेरेपिस्ट, लेखक और वक्ता हैं जो बांझपन के व्यक्तिगत अनुभव के साथ हैं। रसेल लोगों को गर्भवती होने के लिए इष्टतम मानसिकता रखने में मदद करता है और लेखक सबसे अच्छा विक्रेता है। यहां उनके काम के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें www.thefertilemind.net।

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