नए सामान्य रहते हैं और अब अपनी प्रजनन यात्रा में तेजी लाने के

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प्रोफेसर शीना लुईस के शोध ने पुरुष बांझपन पर ध्यान केंद्रित किया है; विशेष रूप से, शुक्राणु डीएनए गुणवत्ता।

COVID-19 प्रतिबंध हटने लगे हैं, और अधिकांश क्लीनिक वापस चल रहे हैं और चल रहे हैं। यह आपकी प्रजनन यात्रा पर अगले सकारात्मक कदम उठाने और एक 'नया सामान्य' रहने का समय है। 

यदि आप प्रजनन उपचार के लिए देरी से अभिभूत महसूस कर रहे हैं और अलग-थलग हैं क्योंकि आप महामारी के दौरान अपने प्रजनन संकट से गुजरने की कोशिश करते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। कई जोड़े आपके जैसी ही भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि ज्यादातर भावी माता-पिता कोरोनोवायरस की देरी से प्रभावित होते हैं और महसूस करते हैं कि उनका मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हुआ है। उनकी चिंताओं पर ध्यान केंद्रित किया गया था कि उनका उपचार कब शुरू होगा और क्या उपचार में अंतराल का गर्भावस्था पर प्रभाव पड़ सकता है[1]। फर्टिलिटी क्लीनिक जोर पकड़ रहे हैं, लेकिन यह संभावना है कि आईवीएफ या आईसीएसआई के कई दौर की जरूरत वाले लोगों के लिए, उपचार के बीच लंबा अंतराल होगा। 

प्रजनन क्षमता में आयु एक महत्वपूर्ण कारक है। कुछ के लिए, इन देरी का मतलब हो सकता है कि आप एनएचएस पर आईवीएफ के लिए योग्य नहीं हैं[2]। एक सफल गर्भावस्था की संभावना उम्र के साथ कम हो जाती है[3], इसलिए उन लोगों के लिए जो उस चरण में पहुंच गए हैं जहां प्रजनन उपचार अगला कदम है, अधिक समय खोना सहन करने के लिए बहुत अधिक महसूस हो सकता है। खोए हुए समय पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप अपनी यात्रा पर नियंत्रण पाने के लिए क्या कर सकते हैं और अपना अगला भाग बना सकते हैं चक्र गिनती। 

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अपने शुक्राणु को सर्वोत्तम संभव आकार में प्राप्त करें

शुक्राणु डीएनए क्षति पुरुष बांझपन का एक प्रमुख कारण है और फिर भी इसे मानक के रूप में नहीं मापा जाता है। वास्तव में, प्रजनन क्षमता के उपचार से पहले पुरुष बांझपन की अक्सर जांच की जाती है। शुक्राणु की गुणवत्ता को समझने के लिए वीर्य विश्लेषण अपर्याप्त है। आपके पास एक सामान्य वीर्य विश्लेषण हो सकता है, लेकिन आपके शुक्राणु डीएनए की क्षति अधिक हो सकती है, इसलिए यह कम संभावना होगी कि आप अपने साथी को स्वाभाविक रूप से गर्भवती कर पाएंगे, या उपचार के साथ भी। 

शुक्राणु डीएनए विखंडन (क्षति) के उच्च स्तर वाले पुरुष अपने साथी को गर्भवती होने में अधिक समय लेते हैं[4] और गर्भपात का खतरा दोगुना है[5]। लेकिन इसे वहाँ समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है। कुछ बहुत आसान से शुक्राणु डीएनए क्षति को कम करना संभव है जीवन शैली में परिवर्तन। यदि आप अपने शुक्राणु डीएनए की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, तो आप उपचार के अगले चक्र की सफलता की संभावना को बढ़ा देंगे!

सरल जीवन शैली का चुनाव करें

  1. सही खाएं - आप की तरह, शुक्राणु को ठीक से काम करने के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की बहुत आवश्यकता होती है, इसलिए स्वस्थ, संतुलित आहार महत्वपूर्ण है।
  2. पूरी नींद लें - तनाव मुक्त कणों का उत्पादन करके शुक्राणु उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकता है और पर्याप्त नींद लेना तनाव के स्तर को कम करने का एक अच्छा तरीका है।
  3. खूब व्यायाम करें - महान तनाव से राहत पाने के साथ-साथ व्यायाम शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिक वजन होने से आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता और मात्रा प्रभावित हो सकती है।
  4. कम पीयो - हम में से बहुत से लोग लॉकडाउन में अधिक शराब पीते रहे हैं, लेकिन पबियों को आपको फिर से लुभाने नहीं देना चाहिए। शराब शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को कम कर सकती है इसलिए आपके सेवन को सीमित करना आपके शुक्राणु स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए एक अच्छा विचार है।
  5. क्यूब्स से बाहर निकलें - धूम्रपान को शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को कम करने और डीएनए को नुकसान पहुंचाने के लिए दिखाया गया है, इसलिए छोड़ने से आपके पिता बनने की संभावना में सुधार हो सकता है।

ये सरल कदम आपके शुक्राणु की गुणवत्ता और एक सफल गर्भावस्था की संभावना में काफी सुधार कर सकते हैं, और उन्हें लिया जा सकता है अभी - जबकि आप अभी भी उपचार की प्रतीक्षा कर रहे हैं। 

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अपने शुक्राणु डीएनए के साथ पकड़ में आएं 

सटीक परीक्षण शुक्राणु में डीएनए के नुकसान के स्तर को मापें, और केवल 10 दिनों में परिणाम के साथ, एक परीक्षण आपको और आपके प्रजनन विशेषज्ञ को आपके शुक्राणु की बेहतर समझ और आपके लिए उपचार का सबसे अच्छा कोर्स देगा। 

“हम एक प्रजनन क्लिनिक में गए, जिसने सुझाव दिया कि हमारे पास एक सटीक परीक्षण होना चाहिए। लेकिन, जब परिणाम मेरे शुक्राणु में उच्च डीएनए क्षति थी, तो उन्होंने इसे ठीक करने की कोशिश नहीं की। उन्होंने कहा कि हमारा एकमात्र विकल्प आईसीएसआई था। हमारे पास आईसीएसआई था लेकिन यह विफल रहा। हम फिर एक अन्य प्रजनन क्लिनिक के लिए सटीक परीक्षा परिणाम ले गए जहां उन्होंने हमें एक अलग विकल्प दिया। उन्होंने कहा कि हमें पहले अपने शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि स्वास्थ्यप्रद शुक्राणु होने से प्राकृतिक गर्भाधान और आईवीएफ दोनों की संभावना बढ़ जाती है। उन्होंने हमें यूरोलॉजिस्ट के पास यह देखने के लिए भेजा कि क्या मेरे शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। मुझे अपने स्पर्म में भी उच्च आरओएस का पता चला था। मूत्र रोग विशेषज्ञ ने मुझे एंटीऑक्सिडेंट और प्रोबायोटिक्स के साथ इलाज किया और 3 महीने बाद मेरे शुक्राणु डीएनए सामान्य थे। और जो कभी बेहतर होता है, अब हम 15 सप्ताह की गर्भवती हैं। ”

अहमद

एज़ेन ने अपनी क्षमता को फिर से खोल दिया है, उत्तर लंदन में व्हिटिंगटन हब में प्रत्येक शुक्रवार शाम को बुकिंग के लिए उपलब्ध एक नए क्लिनिक के साथ और प्रतीक्षा सूची नहीं है। यह पूरे ब्रिटेन और आयरलैंड में प्रजनन क्लीनिक के साथ भी काम करता है। अपनी प्रजनन यात्रा में तेजी लाएं, अपने पास एक क्लिनिक खोजें और एक सटीक परीक्षण के लिए अपने प्रजनन विशेषज्ञ से पूछें। 


[1] करवाड़ा, बी।, मॉरिस, ई।, और बैलेन, ए।, 2020. ब्रिटेन में प्रजनन देखभाल के दौर से गुजर रहे रोगियों के प्रभाव की खोज; एक द्विदलीय अध्ययन। ESHRE 36th वार्षिक बैठक (2020, जुलाई 5-8), https://www.focusonreproduction.eu/article/ESHRE-News-Annual-Meeting-2020-Karavadra

[2] https://www.nhs.uk/conditions/ivf/availability/

[3] https://www.nhs.uk/conditions/ivf/

[4] लुईस, एसई, ऐटकेन, आरजे, कोनर, एसजे, डी इयुलीस, जी।, इवेंसन, डीपी, हेंकेल, आर।, जिवरमैन, ए। और घरगोज़लू, पी।, 2013। सहायक गर्भाधान में और उससे परे शुक्राणु डीएनए की क्षति का प्रभाव। : निदान और उपचार में हालिया प्रगति। प्रजनन बायोमेडिसिन ऑनलाइन27(4), पीपी। 325-337

[5] रॉबिन्सन, एल।, गैलोस, आईडी, कोनर, एसजे, राजखोवा, एम।, मिलर, डी।, लुईस, एस।, किर्कमैन-ब्राउन, जे। और कोमारसामी, ए।, 2012। गर्भपात पर शुक्राणु के विखंडन का प्रभाव। दरें: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। मानव प्रजनन27(10), पीपी। 2908-2917

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यदि आप प्रजनन उपचार के लिए देरी से अभिभूत महसूस कर रहे हैं और अलग-थलग हैं क्योंकि आप महामारी के दौरान अपने प्रजनन संकट से गुजरने की कोशिश करते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। कई जोड़े आपके जैसी ही भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि ज्यादातर भावी माता-पिता कोरोनोवायरस की देरी से प्रभावित होते हैं और महसूस करते हैं कि उनका मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हुआ है। उनकी चिंताओं पर ध्यान केंद्रित किया गया था कि उनका उपचार कब शुरू होगा और क्या उपचार में अंतराल का गर्भावस्था पर प्रभाव पड़ सकता है[1]। फर्टिलिटी क्लीनिक जोर पकड़ रहे हैं, लेकिन यह संभावना है कि आईवीएफ या आईसीएसआई के कई दौर की जरूरत वाले लोगों के लिए, उपचार के बीच लंबा अंतराल होगा। 

प्रजनन क्षमता में आयु एक महत्वपूर्ण कारक है। कुछ के लिए, इन देरी का मतलब हो सकता है कि आप एनएचएस पर आईवीएफ के लिए योग्य नहीं हैं[2]। एक सफल गर्भावस्था की संभावना उम्र के साथ कम हो जाती है[3], इसलिए उन लोगों के लिए जो उस चरण में पहुंच गए हैं जहां प्रजनन उपचार अगला कदम है, अधिक समय खोना सहन करने के लिए बहुत अधिक महसूस हो सकता है। खोए हुए समय पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप अपनी यात्रा पर नियंत्रण पाने के लिए क्या कर सकते हैं और अपना अगला भाग बना सकते हैं चक्र गिनती। 

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अपने शुक्राणु को सर्वोत्तम संभव आकार में प्राप्त करें

शुक्राणु डीएनए क्षति पुरुष बांझपन का एक प्रमुख कारण है और फिर भी इसे मानक के रूप में नहीं मापा जाता है। वास्तव में, प्रजनन क्षमता के उपचार से पहले पुरुष बांझपन की अक्सर जांच की जाती है। शुक्राणु की गुणवत्ता को समझने के लिए वीर्य विश्लेषण अपर्याप्त है। आपके पास एक सामान्य वीर्य विश्लेषण हो सकता है, लेकिन आपके शुक्राणु डीएनए की क्षति अधिक हो सकती है, इसलिए यह कम संभावना होगी कि आप अपने साथी को स्वाभाविक रूप से गर्भवती कर पाएंगे, या उपचार के साथ भी। 

शुक्राणु डीएनए विखंडन (क्षति) के उच्च स्तर वाले पुरुष अपने साथी को गर्भवती होने में अधिक समय लेते हैं[4] और गर्भपात का खतरा दोगुना है[5]। लेकिन इसे वहाँ समाप्त करने की आवश्यकता नहीं है। कुछ बहुत आसान से शुक्राणु डीएनए क्षति को कम करना संभव है जीवन शैली में परिवर्तन। यदि आप अपने शुक्राणु डीएनए की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, तो आप उपचार के अगले चक्र की सफलता की संभावना को बढ़ा देंगे!

सरल जीवन शैली का चुनाव करें

  1. सही खाएं - आप की तरह, शुक्राणु को ठीक से काम करने के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की बहुत आवश्यकता होती है, इसलिए स्वस्थ, संतुलित आहार महत्वपूर्ण है।
  2. पूरी नींद लें - तनाव मुक्त कणों का उत्पादन करके शुक्राणु उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकता है और पर्याप्त नींद लेना तनाव के स्तर को कम करने का एक अच्छा तरीका है।
  3. खूब व्यायाम करें - महान तनाव से राहत पाने के साथ-साथ व्यायाम शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिक वजन होने से आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता और मात्रा प्रभावित हो सकती है।
  4. कम पीयो - हम में से बहुत से लोग लॉकडाउन में अधिक शराब पीते रहे हैं, लेकिन पबियों को आपको फिर से लुभाने नहीं देना चाहिए। शराब शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को कम कर सकती है इसलिए आपके सेवन को सीमित करना आपके शुक्राणु स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए एक अच्छा विचार है।
  5. क्यूब्स से बाहर निकलें - धूम्रपान को शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को कम करने और डीएनए को नुकसान पहुंचाने के लिए दिखाया गया है, इसलिए छोड़ने से आपके पिता बनने की संभावना में सुधार हो सकता है।

ये सरल कदम आपके शुक्राणु की गुणवत्ता और एक सफल गर्भावस्था की संभावना में काफी सुधार कर सकते हैं, और उन्हें लिया जा सकता है अभी - जबकि आप अभी भी उपचार की प्रतीक्षा कर रहे हैं। 

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अपने शुक्राणु डीएनए के साथ पकड़ में आएं 

सटीक परीक्षण शुक्राणु में डीएनए के नुकसान के स्तर को मापें, और केवल 10 दिनों में परिणाम के साथ, एक परीक्षण आपको और आपके प्रजनन विशेषज्ञ को आपके शुक्राणु की बेहतर समझ और आपके लिए उपचार का सबसे अच्छा कोर्स देगा। 

“हम एक प्रजनन क्लिनिक में गए, जिसने सुझाव दिया कि हमारे पास एक सटीक परीक्षण होना चाहिए। लेकिन, जब परिणाम मेरे शुक्राणु में उच्च डीएनए क्षति थी, तो उन्होंने इसे ठीक करने की कोशिश नहीं की। उन्होंने कहा कि हमारा एकमात्र विकल्प आईसीएसआई था। हमारे पास आईसीएसआई था लेकिन यह विफल रहा। हम फिर एक अन्य प्रजनन क्लिनिक के लिए सटीक परीक्षा परिणाम ले गए जहां उन्होंने हमें एक अलग विकल्प दिया। उन्होंने कहा कि हमें पहले अपने शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि स्वास्थ्यप्रद शुक्राणु होने से प्राकृतिक गर्भाधान और आईवीएफ दोनों की संभावना बढ़ जाती है। उन्होंने हमें यूरोलॉजिस्ट के पास यह देखने के लिए भेजा कि क्या मेरे शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। मुझे अपने स्पर्म में भी उच्च आरओएस का पता चला था। मूत्र रोग विशेषज्ञ ने मुझे एंटीऑक्सिडेंट और प्रोबायोटिक्स के साथ इलाज किया और 3 महीने बाद मेरे शुक्राणु डीएनए सामान्य थे। और जो कभी बेहतर होता है, अब हम 15 सप्ताह की गर्भवती हैं। ”

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एज़ेन ने अपनी क्षमता को फिर से खोल दिया है, उत्तर लंदन में व्हिटिंगटन हब में प्रत्येक शुक्रवार शाम को बुकिंग के लिए उपलब्ध एक नए क्लिनिक के साथ और प्रतीक्षा सूची नहीं है। यह पूरे ब्रिटेन और आयरलैंड में प्रजनन क्लीनिक के साथ भी काम करता है। अपनी प्रजनन यात्रा में तेजी लाएं, अपने पास एक क्लिनिक खोजें और एक सटीक परीक्षण के लिए अपने प्रजनन विशेषज्ञ से पूछें। 


[1] करवाड़ा, बी।, मॉरिस, ई।, और बैलेन, ए।, 2020. ब्रिटेन में प्रजनन देखभाल के दौर से गुजर रहे रोगियों के प्रभाव की खोज; एक द्विदलीय अध्ययन। ESHRE 36th वार्षिक बैठक (2020, जुलाई 5-8), https://www.focusonreproduction.eu/article/ESHRE-News-Annual-Meeting-2020-Karavadra

[2] https://www.nhs.uk/conditions/ivf/availability/

[3] https://www.nhs.uk/conditions/ivf/

[4] लुईस, एसई, ऐटकेन, आरजे, कोनर, एसजे, डी इयुलीस, जी।, इवेंसन, डीपी, हेंकेल, आर।, जिवरमैन, ए। और घरगोज़लू, पी।, 2013। सहायक गर्भाधान में और उससे परे शुक्राणु डीएनए की क्षति का प्रभाव। : निदान और उपचार में हालिया प्रगति। प्रजनन बायोमेडिसिन ऑनलाइन27(4), पीपी। 325-337

[5] रॉबिन्सन, एल।, गैलोस, आईडी, कोनर, एसजे, राजखोवा, एम।, मिलर, डी।, लुईस, एस।, किर्कमैन-ब्राउन, जे। और कोमारसामी, ए।, 2012। गर्भपात पर शुक्राणु के विखंडन का प्रभाव। दरें: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। मानव प्रजनन27(10), पीपी। 2908-2917

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