कई जोड़ों के लिए, गर्भधारण करने की कोशिश जल्दी कर सकती है रिकॉर्ड टाइमिंग में भावनात्मक रूप से तीव्र और भारी मेडिकल उपक्रम के लिए एक मजेदार, फ्लर्टी प्रोजेक्ट से आगे बढ़ें।

मुझे यह पहली बार पता है: मेरे पति ब्रैड और मैंने गर्भ धारण करने की कोशिश में वर्षों बिताए और यह हमारे रिश्ते का सबसे कठिन समय था। क्या शुरू हुआ कुछ हल्का-फुल्का और सुंदर ("हम एक बच्चा बनाने जा रहे हैं!") जल्दी से कुछ तनावपूर्ण, महंगा और पूरी तरह से बिगड़ गया ("क्या होगा अगर यह हमारे लिए कभी नहीं होता है ...")।

हम एक स्वस्थ, खुशहाल 30-दंपति बनकर गए, जो हमारे लिए हर अवसर के साथ टूटे, हार्मोनल इनफर्टाइल हैं, जो पार्टियों, यात्रा और उन सभी चीजों से बचते हैं जिन्हें हम एक बार प्यार करते थे। और जब हमारे सामान्य समर्थन नेटवर्क ने हमारे लिए होने की कोशिश की, तो यह वास्तव में किसी के लिए भी कठिन था, जो इस परीक्षा की तीव्रता को समझने के लिए पहले से नहीं था। और मेरा मतलब है ... मुझे मिल गया ... हम उस समय के दौरान होने के लिए सुपर मज़ेदार नहीं थे। हालात तनावपूर्ण थे। मैं बेतरतीब ढंग से ब्रंच पर रो रहा हूं या टारगेट पर सिर्फ बेबी सेक्शन पास कर रहा हूं। मैं वास्तविक कनेक्शन खोजने के लिए संघर्ष कर रहा था, मेरी जटिल भावनाओं को संसाधित करने के तरीके और बस वास्तव में अटक गया।

बांझपन 1 जोड़ों में से 8 के लिए एक जटिल, भावनात्मक, गड़बड़-जैसा-नरक का अनुभव है। पूरा क्रम आपके जीवन को खोखला कर सकता है, क्योंकि जब आप प्रजनन मुद्दों से निपट रहे होते हैं, तो आप विवाह, चिकित्सा, वित्तीय, मित्रता और (अक्सर) मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से भी निपटते हैं।

आप समुदाय की तलाश कर रहे हैं, सामना करने के तरीके (जिनमें से कुछ स्वस्थ हैं: जर्नलिंग, योग पर जा रहे हैं या बाहर काम कर रहे हैं। और कुछ स्वस्थ नहीं हैं: अंतहीन इंस्टाग्राम स्क्रॉलिंग, ड्रिंकिंग, इमोशनल ईटिंग)।

मेरे लिए, केवल एक चीज जो अच्छी लग रही थी, वह अन्य लोगों से बात कर रही थी, जो वास्तव में मैं कहाँ था ... बच्चे के स्नान के निमंत्रण को चकमा दे रहा था, अपने पति के साथ सेक्स के दौरान रो रही थी, और यह देखने के लिए संघर्ष कर रही थी कि भविष्य में जीवन कैसा दिख सकता है। आप देखें ... मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूँ जिसे मेरी भावनाओं के बारे में बात करने की आवश्यकता है। मुझे समुदाय की आवश्यकता है। मुझे समर्थन और वास्तविकता और मित्रों की आवश्यकता है, "मुझे खेद है कि आपके साथ ऐसा हो रहा है। मैं तुम्हारे लिए यहाँ हूँ!"

इस सब में एकमात्र अच्छी खबर यह है कि आज की दुनिया में, चुप्पी में पीड़ित काफी वैकल्पिक है। भावनात्मक समर्थन और बांझपन दोस्तों को खोजने के कई तरीके हैं, जो जानते हैं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं और समझते हैं कि एक विशिष्ट निदान प्राप्त करने के लिए कितना कठिन हो सकता है, महंगे उपचार विकल्पों के बारे में निर्णय लें।

तो गर्भ धारण करने की कोशिश करने पर आपको भावनात्मक समर्थन और समुदाय की आवश्यकता कैसे हो सकती है?

यहां कुछ भयानक तरीके दिए गए हैं जिन्हें आप अन्य लोगों के साथ जोड़ना शुरू कर सकते हैं जो इसे प्राप्त करते हैं।

फलदायक

फलदायक एक प्रजनन मेंटरशिप मैचिंग प्रोग्राम है जो मैंने अपने पति के साथ बनाया था जब हम स्वयं बांझपन से गुजर रहे थे। भावनात्मक रूप से संघर्ष करने वाले व्यक्तियों को एक संरक्षक के साथ जोड़ा जाता है जिसने इसे पहले अनुभव किया है लेकिन अब दूसरी तरफ है। सेवा एक शानदार तरीके से किसी से बात करने का तरीका है जो सही मायने में टीटीसी के संघर्ष को समझता है। मेंटर होने का फायदा? यह किसी और के साथ अनुभव से गुजरने की तुलना में कम प्रतिस्पर्धी है, सक्रिय रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है, और संरक्षक भी समय और दूरी के साथ आने वाले परिप्रेक्ष्य और मार्गदर्शन की पेशकश करने में सक्षम हैं। यह विशिष्ट निदान से निपटने वाले लोगों के लिए एक विशेष रूप से सहायक कार्यक्रम है, क्योंकि संरक्षक / मेंटि जोड़े आमतौर पर समान अनुभवों और चिकित्सा इतिहास के आधार पर मेल खाते हैं।

इंस्टाग्राम

ध्यान-सत्र इंस्टाग्राम #TTC समुदाय एक और महान संसाधन है। बस हैशटैग #TTC या # इंफ़र्टिलिटी या किसी अन्य फ़र्टिलिटी कोड शब्द को खोजें और आप महिलाओं (कुछ अनाम, कुछ ज़ोरदार और गर्व से भरी) को अपनी यात्रा के सबसे अंतरंग विवरण साझा करते हुए देखेंगे। यह अन्य महिलाओं की कहानियों को पढ़ने और "चक्र मित्रों" को खोजने के लिए एक शानदार जगह है, जो आप जिस दौर से गुजर रहे हैं, उससे भी गुजर रहे हैं। केवल नकारात्मक पक्ष? बहुत सारे BFP प्रेगनेंसी टेस्ट फोटो, बेबी पिक्स और अल्ट्रासाउंड स्कैन… यदि आप आसानी से ट्रिगर हो जाते हैं, तो यह विचार करने के लिए एक बहुत बड़ा नकारात्मक पहलू है।

निजी एफबी समूह

निजी फेसबुक समूह बांझपन से जूझ रही महिलाओं से जुड़ने का एक और तरीका है। यह बहुत ही समान अनुभवों से गुजरने वाले अन्य लोगों को खोजने के लिए एक महान संसाधन है, लेकिन इंस्टाग्राम (मुख्य रूप से, संभावित रूप से ट्रिगर पोस्ट और अन्य टीटीसी से फोटो) के रूप में एक ही नुकसान की पेशकश करता है। ये समूह थोड़ा भारी भी महसूस कर सकते हैं ... लेकिन शायद फेसबुक समूहों का सबसे बड़ा पतन यह है कि भले ही समूह निजी हो, यह अभी भी आपके व्यक्तिगत खाते से जुड़ा है। और जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, फेसबुक पर कुछ भी लंबे समय तक निजी नहीं रहता है।

चिकित्सा

एक पेशेवर चिकित्सक को ढूंढना (विशेषकर जो बांझपन, बच्चे के नुकसान, परिवार / रिश्ते और / या दुःख में माहिर होता है) बांझपन और गर्भपात के साथ संघर्ष करते समय बड़े पैमाने पर सहायक हो सकता है। बेशक थेरेपी महंगा है और व्यस्त कार्यक्रम में काम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जैसी कंपनियों के साथ TalkSpace तथा बेहतर मदद, यह आपके लिए उपवास करने वाले चिकित्सक को खोजने में आसान नहीं है।

सहायता समूह

व्यक्ति में प्रजनन क्षमता सहायता समूहों साथी #TTCSisters खोजने का एक और शानदार तरीका है। किसी को सुनकर अपनी कहानी बताना, और बदले में अपनी खुद की साझा करना, अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली हो सकता है। आंख में किसी को देखने और वास्तव में उनके दर्द और आशा को देखने के बारे में कुछ है जो आपको अकेला महसूस करता है। एकमात्र नकारात्मक पहलू यह है कि अधिक ग्रामीण क्षेत्रों में इस प्रकार के समूहों की उपलब्धता है और इसके साथ ही, यह अंतर्मुखी लोगों के लिए अपनी कहानी साझा करने या यहां तक ​​कि पहली बार एक सहायता समूह में जाने के लिए भी भयानक हो सकता है।

आपने अपनी यात्रा में किन संसाधनों को उपयोगी पाया है? कृपया अपने पसंदीदा टीटीसी समुदायों को साझा करें और आप उन्हें दूसरों के साथ प्यार क्यों करते हैं - यह साझा करना और याद रखना महत्वपूर्ण है, आपको अकेले बांझपन से गुजरना नहीं है।