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मानसिक स्वास्थ्य'माइंड बॉडी' लिंक को समझना

'माइंड बॉडी' लिंक को समझना

- विज्ञापन -'माइंड बॉडी' लिंक को समझना

हम सब सुन चुके हैं पहले हमने नहीं, कैसे तनाव प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। हमने उस पंक्ति को सुना है: "बस आराम करो और सबकुछ ठीक हो जाएगा"।

चिकित्सा दुनिया वास्तव में विभाजित है कि क्या तनाव बांझपन का कारण बनता है। हालांकि, इसमें कोई संदेह नहीं है कि बांझपन तनावपूर्ण है और यह आपकी सफलता की संभावनाओं को प्रभावित कर सकता है चाहे वह इसका कारण हो या नहीं।

एक अध्ययन से पता चला है कि बांझ महिलाओं में तनाव का स्तर कैंसर, एड्स या हृदय रोग से पीड़ित महिलाओं के बराबर है। कोई भी उन्हें सिर्फ आराम करने के लिए कहता है और यह सब ठीक हो जाएगा!

मन और शरीर: एक प्रणाली

सबूतों की एक भारी मात्रा है जो प्रदर्शित करती है कि मन शरीर को कैसे प्रभावित कर सकता है।

यही कारण है कि आप एक रेसिंग दिल के साथ एक बुरे सपने से जाग सकते हैं और भयभीत महसूस कर सकते हैं। आपका शरीर आपके दिमाग में क्या चल रहा है, इस पर प्रतिक्रिया दे रहा है। हाल ही में किए गए एक अध्ययन में 40% मांसपेशियों की ताकत में सुधार के लिए अकेले व्यायाम की कल्पना करके प्रदर्शन किया गया है - जो जिम की फीस को बचाएगा!

मेरे पास बहुत सारे ग्राहक हैं, जिनके पास गैर-ओव्यूलेशन या डिम्बग्रंथि अल्सर जैसे उनकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाली शारीरिक अनियमितताएं हैं, और जब वे अपने दिमाग का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो उनके जीव विज्ञान में महत्वपूर्ण परिवर्तन देखते हैं।

एपिजेनेटिक्स अब यह प्रदर्शित कर रहा है कि हमारे कोशिका संबंधी कार्य उनके पर्यावरण से किस प्रकार आकार लेते हैं और हमारे विचार और विश्वास हमें सेलुलर स्तर पर कैसे प्रभावित करते हैं। यह प्लेसीबो प्रभावित करने के पीछे का विज्ञान है जहां आपका विश्वास दवा के समान परिणाम दे सकता है। यही बात 'नोसेबो' प्रभाव के साथ भी लागू होती है, जहाँ नकारात्मक विचार और विश्वास आपके जीव विज्ञान को प्रभावित कर सकते हैं - और इस प्रकार, आपकी सफलता की संभावना।

प्रजनन नियंत्रण केंद्र जैसा कि आप शायद जानते हैं, प्रजनन आपके शरीर में सबसे नाजुक प्रणालियों में से एक है। आपका मन कई स्तरों पर गर्भवती होने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। आपके मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी ग्रंथि (आपके मस्तिष्क में भी) के माध्यम से प्रमुख प्रजनन हार्मोन एलएच और एफएसएच के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

पिट्यूटरी ग्रंथि दोनों को नियंत्रित करती है कि हार्मोन कितना बनता है और शरीर में कितना छोड़ा जाता है। इसकी प्रतिक्रिया में परिवर्तन से ओव्यूलेशन, निषेचन, अच्छे फैलोपियन ट्यूब फ़ंक्शन और यहां तक ​​कि अंडे के सफल प्रत्यारोपण के लिए आवश्यक हार्मोन के नाजुक कॉकटेल पर नाटकीय प्रभाव पड़ सकता है।

पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु उत्पादन हार्मोन एचएच और एफएसएच द्वारा भी विनियमित होते हैं, जो पिट्यूटरी ग्रंथि के कामकाज से प्रभावित होते हैं।

तनाव

इन प्रमुख प्रजनन हार्मोनों को नियंत्रित करने के साथ, हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी और अधिवृक्क प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने के लिए भी जिम्मेदार है जो आपके शरीर में तनाव हार्मोन के स्तर का उत्पादन और विनियमन करता है।

जब मानव मन मानता है कि यह एक तनावपूर्ण घटना से गुजर रहा है तो यह हाइपोथैलेमस द्वारा शुरू की गई अलार्म प्रतिक्रिया को बंद कर देता है। हाइपोथैलेमस तुरंत मस्तिष्क के आधार पर दोनों पिट्यूटरी ग्रंथि और गुर्दे के शीर्ष पर स्थित अधिवृक्क ग्रंथियों को भर्ती करता है। इन ग्रंथियों ने तुरंत एड्रेनालाईन सहित तनाव हार्मोन के कॉकटेल के साथ रक्तप्रवाह को भरना शुरू कर दिया है, ताकि शरीर को 'लड़ाई या उड़ान' प्रतिक्रिया के रूप में संदर्भित करने के लिए तैयार किया जा सके।

धमकी से बचने में मन और शरीर को केंद्रित करने के लिए शरीर के गैर-महत्वपूर्ण कार्यों को बंद कर दिया जाता है।

अनुसंधान

प्रजनन क्षमता के लिए मन-शरीर के कार्यक्रमों के लाभ को प्रदर्शित करने वाले कई अध्ययन हैं। बोस्टन आईवीएफ में एलिस डोमर के नेतृत्व में हाल ही में किए गए एक अध्ययन में आईवीएफ उपचार से गुजर रही 100 महिलाओं का अध्ययन किया गया। बांझपन के लिए मन शरीर कार्यक्रम पूरा करने वाली 52% महिलाएं नियंत्रण समूह के 20% की तुलना में आईवीएफ चक्र में सफल रहीं। यह एक सांख्यिकीय महत्वपूर्ण अंतर है, और लोग नोटिस ले रहे हैं।

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रसेल डेविसhttps://thefertilemind.net/
रसेल डेविस एक फर्टिलिटी कोच और कॉग्निटिव हाइपोथेरेपिस्ट, लेखक और वक्ता हैं जो बांझपन के व्यक्तिगत अनुभव के साथ हैं। रसेल लोगों को गर्भवती होने के लिए इष्टतम मानसिकता रखने में मदद करता है और लेखक सबसे अच्छा विक्रेता है। यहां उनके काम के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें www.thefertilemind.net।
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