растущие семьи
ЗдоровьеМожет ли свекла быть вашим лучшим другом плодородия?

Может ли свекла быть вашим лучшим другом плодородия?

- Реклама -Может ли свекла быть вашим лучшим другом плодородия?
- Реклама -

Знаете ли вы, что свекла может быть вашим лучшим другом плодородия? И подчеркнуть свой самый большой враг?

Знаете ли вы, что ваши лекарства могут испортить ваши репродуктивные гормоны? Или эта мака может повысить либидо как у мужчин, так и у женщин?

Трудности с зачатием могут быть огромными, но на самом деле небольшие изменения, которые вы вносите в свою повседневную жизнь, могут быть наиболее эффективными.

Свекла богата нитратами, которые, как известно, улучшают кровоток - неотъемлемую часть здоровой фертильности - и часто употребляются спортсменами для этой цели.

Для начала, очистка диеты для вас и ваших партнеров может иметь фундаментальное значение для улучшения фертильности. Сладкие газированные напитки, например, содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, консерванты и другие синтетические химические вещества, которые создают токсическую нагрузку для ваших органов - это отнимает жизненную энергию, необходимую вашему телу для нормального функционирования.

Но это не все о сокращении вещей; добавив несколько мощных, маленьких суперпродуктов, таких как свекла, вы можете помочь своему телу достичь максимального здоровья и, следовательно, потенциала фертильности. Среди этих вкусных героев свекла, которая является фантастическим источником антиоксиданта ресвератрола, который, как полагают, помогает бороться с бесплодием, связанным с возрастом. Свекла также богата нитратами, которые, как известно, улучшают кровоток - неотъемлемая часть здоровая фертильность - и часто съедаются спортсменами для этой цели.

В кабачковую муку также добавляют питательные вещества, и яйца являются одними из самых питательных продуктов, которые вы можете съесть.

Для женщин то, что вы думаете, может быть таким же важным, как и то, что вы едите, поэтому подумайте о том, как воспринимать ваши новые привычки к плодовитости, что дает вам больше возможностей, а не препятствий на пути. Стресс и беспокойство понятны в это время, но в конечном счете бесполезны. Более 80% пар забеременеют после одного года, и более 90% забеременеют после двух лет незащищенного секса, поэтому выделите время для себя и своего партнера, чтобы расслабиться и повеселиться.

Это также помогает, если вы и ваш партнер занимаетесь романтикой и наслаждаетесь сексом; оргазм высвобождает окситоцин, который создает сокращения, которые помогают сперматозоидам проходить через шейку матки и достигать яйцеклетки - если секс действительно стал рутиной, попробуйте принять добавку мака, повышающую либидо.

Есть много вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы улучшить шансы зачатия. Убедитесь, что ваша диета с высоким содержанием цинка; без этого сперматозоиды не могут созреть до такой стадии, которая дает им подвижность и силу, чтобы пройти длинный путь через влагалище, шейку матки и в матку для оплодотворения. Устрицы содержат больше цинка, чем любой другой источник пищи, но красное мясо, орехи и бобы тоже хороши.

Кроме того, старайтесь сохранять активность: сидеть в течение длительного времени и регулярные горячие ванны могут повысить температуру в яичках, уменьшая выработку сперматозоидов. Однако, вопреки распространенному мнению, ношение обтягивающего нижнего белья не влияет на выработку спермы.

Исследование, сравнивающее мужчин, носящих узкие трусы, с мужчинами, носящими свободные боксеры, не выявило различий в количестве сперматозоидов.

В конечном итоге, эти небольшие изменения, которые вы вносите в стиль жизни сложите, и лишь немногие из них могут помочь вам создать семью.

Аватар редакции
Редакционная коллегияhttps://fertilityroad.com/
Я являюсь соучредителем Fertility Road и возглавляю редакционную группу и нахожу время, чтобы написать часть контента для нашего сайта. 
Может ли свекла быть вашим лучшим другом плодородия?

Последняя статья

Больше статьи