растущие семьи
ПитаниеОжирение существенно влияет на вашу фертильность и ваши шансы на TTC

Ожирение существенно влияет на вашу фертильность и ваши шансы на TTC

- Реклама -Ожирение существенно влияет на вашу фертильность и ваши шансы на TTC
- Реклама -

Ожирение стало одной из основных проблем со здоровьем современного общества. В частности, за последние два десятилетия преобладали женщины в репродуктивном возрасте ожирение значительно увеличилось. Всемирная организация здравоохранения определяет ожирение как ненормальное или чрезмерное накопление жира, которое может быть вредным для здоровья.

В клинической практике самым простым способом оценки степени ожирения является использование индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат размера в метрах. Человек с ИМТ от 18.5 до 25.9 кг / м2 имеет адекватный вес, от 25 до 29.9 кг / мл считается избыточным весом, а когда ИМТ равен или превышает 1, он считается ожирением.

Ожирение оказывает существенное негативное влияние на размножение; затрагивает как женщин, которые спонтанно ищут беременность, так и тех, кто подвергается вспомогательной репродукции.

Подсчитано, что женщины с ИМТ> 30 кг / м2 имеют в три раза больше изменений менструального цикла, чем женщины с адекватным весом. Это связано с тем, что ожирение вызывает нарушение регуляции в гипоталамус-гипофизарной оси, что изменяет пульсирующую секрецию гонадолиберина и вызывает преимущественное повышение уровня ЛГ по сравнению с ФСГ. Это влечет за собой, с одной стороны, чрезмерную секрецию тестостерона и, с другой стороны, остановку фолликулов, что в конечном итоге приводит к ановуляции и аменорее. Такая клиническая картина обычно характерна для пациентов с

Поликистозный овариальный синдром (PCOS), присутствует у 75% женщин с избыточным весом.

Ожирение не только создает ановуляторные проблемы, но также оказывает прямое негативное влияние на ооциты, на последующее развитие эмбрионов и на последующую имплантацию в эндометрий.

В методах вспомогательной репродукции это выражается в необходимости применения большей дозы гонадотропинов, более высокой процентной доли циклов, отмененных в результате плохой реакции и, наконец, низкого показателя успешности лечения.

Несмотря на некоторые расхождения между исследованиями, касающиеся связи потери массы тела с живыми новорожденными, потеря 5-10% веса вызывает значительное улучшение на эндокринном уровне, таким образом, достигая более регулярных менструальных циклов. Кроме того, мы достигаем более низкой дозы необходимых лекарств, более высокой доли ооцитов в метафазе II, лучшего качества переносимых эмбрионов, более низкой частоты самопроизвольных выкидышей и преэклампсии и меньшего количества необходимых циклов.

Следовательно, потеря веса должна быть первой терапевтической мерой, которую следует учитывать у этих пациентов. Это должно применяться не только к женщинам, но и к мужчинам, поскольку несколько существующих исследований показывают, что ожирение также влияет на сперматогенез и, следовательно, параметры спермы (объем, концентрация, жизнеспособность, подвижность и морфология).

Этология, по-видимому, имеет многофакторный характер: чрезмерная периферическая ароматизация тестостерона до эстрадиола, инсулинорезистентность, повышение температуры в половых железах, эректильная дисфункция, накопление активных форм кислорода (АФК) и так далее.

ДИЕТА

Если, в дополнение к достижению адекватного ИМТ, хорошая диета поможет вашему плодовитому путешествию. Ниже приведен список продуктов, богатых теми питательными веществами, которые способствуют плодовитости.

ЕДА РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Витамин АМолоко, апельсин, морковь
Витамин B - яйцо, крупы, банан, баранина
Витамин С - киви, красный перец, брокколи
Витамин Е - Подсолнечное масло, фундук, миндаль
Фолиевая кислота - шпинат, спаржа, брокколи, мангольд, салат
Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3) - лосось, тунец, сардины
Мононенасыщенные жирные кислоты - оливковое масло, авокадо, оливки
Белки растительного происхождения - чечевица, нут, фасоль, орехи
Углеводы с медленным всасыванием, богатые клетчаткой - Цельнозерновая каша / хлеб, клубника, апельсин, груша, чечевица, нут
кальций - Молочные продукты
Утюг - Моллюски, моллюски, чечевица
Цинк - устрицы, сельдерей, баклажаны

С другой стороны, следует избегать следующих продуктов:
- белки животного происхождения (красное мясо)
- Насыщенные жиры (свинина, телятина, бекон, йогурт, масло, шоколад)
- Углеводы с высоким гликемическим индексом / быстрого переваривания (белый хлеб, сладкие сладкие газированные напитки, мед, картофель)
- Алкогольные напитки
- Кофе
- соя

Взаимосвязь между питанием и плодовитостью является сложной, но исследования последовательно показывают, что она важна. Тщательно выбирайте свою еду и диету, и это почти наверняка окажет положительное влияние на ваши шансы на зачатие!

Для получения дополнительной информации посетите urvistahermosa.com/en

Аватар редакции
Редакционная коллегияhttps://fertilityroad.com/
Я являюсь соучредителем Fertility Road и возглавляю редакционную группу и нахожу время, чтобы написать часть контента для нашего сайта. 
Ожирение существенно влияет на вашу фертильность и ваши шансы на TTC

Последняя статья

Больше статьи