Почему Земля - ​​единственная планета в нашей солнечной системе, которая поддерживает формы жизни?

Все просто ... вода. Никакой другой планеты нет.

Питьевая вода необходима для оптимального здоровья. И вы, вероятно, думаете, что вы получаете много жидкости каждый день.

Тем не менее, согласно исследованию, до 75 процентов американцев могут быть в хроническом состоянии обезвоживания.

Многие люди понимают важность пить достаточно воды но они не преодолевают воспринимаемое неудобство, чтобы сделать его частью своей рутины.

Проблема в том, что если вы обезвоживаете себя, это доставляет больше неудобств, потому что это может стать важным фактором, влияющим на ваши проблемы с фертильностью. Поворотным моментом для вас может стать что-то простое, например, пить достаточное количество воды.

Пребывание гидратированного имеет решающее значение при попытке забеременеть, Вы можете прожить недели без еды. Но всего несколько часов без воды. Например, ребенок, оставленный в горячей машине, или спортсмен, тяжело тренирующийся в жаркую погоду, могут обезвоживать, перегревать и умирать в течение нескольких часов.

50-70% веса вашего тела составляет вода. Ваша кровь на 85% состоит из воды, ваши мышцы на 80%, ваш мозг на 75% и даже ваши кости на 25% состоят из воды, что указывает на то, насколько важна вода для вашего здоровья.

Вода поддерживает правильное функционирование всех ваших органов и клеток, включая репродуктивные клетки (яйцеклетка, сперма) и репродуктивные органы (мозг, яичники, матка, яички, щитовидная железа). Он также естественным образом выводит токсины из организма.

Для мужчин производство спермы и объем спермы можно уменьшить, если не пить достаточно воды. Если сперма толще из-за обезвоживания, у спермы могут возникнуть проблемы с плаванием.

Для плода сохранение гидратации имеет решающее значение для развития плода. Вода помогает переносить питательные вещества в плаценту и является важной частью всех аспектов развития с момента оплодотворения. Без воды развивающийся ребенок не может выжить, увеличивая риск выкидыша.

Для женщин обезвоживание может повлиять ...

  • … Что приводит к обезвоживанию, мешающему или предотвращающему овуляцию
  • Цервикальная слизь, которая важна при транспортировке сперматозоидов в маточные трубы для оплодотворения яйцеклетки. Отсутствие или отсутствие цервикальной слизи может указывать на то, что вы обезвожены. Вы должны увидеть 2-3 дня яичного белка, эластичной шеечной слизи вокруг овуляции. Без достаточного количества воды цервикальная слизь, которая уравновешивает рН влагалища, также становится слишком кислой, нанося вред сперме.
  • Имплантация - вода необходима для деления клеток и обмена веществ. Клетки стенки матки должны быть здоровыми для имплантации эмбриона.

Сколько воды пить?
Поскольку люди заняты в течение дня, использование жажды в качестве руководства ненадежно.

Общее правило - пить половину своего веса в унциях воды.

Но точнее, используйте свою мочу в качестве руководства.

Цвет должен быть бледно-желтым, как лимонад. Если он темно-желтый, значит, вы не пьете достаточно воды. Если он бесцветный, вы пьете слишком много воды, которая может привести к тому, что соли и другие электролиты в вашем организме станут слишком разбавленными.

Здоровый человек мочится в среднем около 7-8 раз в день. Если вы не мочились в течение многих часов, это свидетельствует о том, что вы недостаточно пьете. Поработайте так, чтобы при поступлении в ванную комнату вы не просыпались ночью.

Обязательно начните свой день с большого стакана воды для регидратации. Вы выдыхаете небольшое количество воды каждый раз, когда выдыхаете во время сна. Если вы потеете ночью, вы также теряете воду.

Бутылки воды

Хранение воды в соответствующих емкостях для воды очень важно. Контейнеры для воды из стекла и нержавеющей стали являются лучшими.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ пластиковые бутылки! Даже если они не содержат БФА.

BPA (бисфенол-А) имитирует эстроген и поэтому может оказывать эстрогенное воздействие на организм, вызывая бесплодие, в том числе низкое качество сперматозоидов. BPA увеличивает анеуплоидию, дефект, состоящий из ненормальной потери или увеличения количества хромосом, что может привести к выкидышам или расстройствам, таким как синдром Дауна.

Пластмассы, в том числе Материалы, не содержащие БФАвыщелачивать химические вещества, которые действуют как эстроген в нашем организме. Известно, что условия, при которых выделяются эти вредные химические вещества, - это нагревание, помещение их в микроволновую или посудомоечную машину или оставление пластиковой бутылки с водой в горячей машине. При микроволновой обработке контейнеров или размещении в них горячих жидкостей или пищевых продуктов BPA высвобождается в 55 раз быстрее! Но даже нормального контакта с пищей или водой было достаточно для того, чтобы эти химические вещества выщелачивались в еду и воду, потому что они нестабильны. Было обнаружено, что некоторые из химических веществ, содержащихся в пластиках, не содержащих БФА, обладают большей эстрогенной активностью, чем сам БФА.

качество воды
Многие люди полагаются на питьевую воду в бутылках регулярно. Проблема в том, что вы не знаете, как долго они находились в пластиковой бутылке и в каких условиях они хранились.

Вместо этого очистите свою водопроводную воду, используя лучшую систему фильтрации воды, которую вы можете себе позволить, предпочтительно систему с обратным осмосом (RO).

К сожалению, эффективная система фильтрации воды также удаляет полезные минералы (магний, кальций, железо, марганец). Поскольку в воде RO недостаточно минералов, при ее потреблении она также вымывает минералы из организма и пищи, если вы готовите с водой RO. Это потому, что вода хочет связать все, и она будет брать минералы, где она может - как из вашего тела или вашей пищи. Это означает, что минералы в пище и витамины выводятся из организма.

Меньше потребляемых минералов и больше выделяемых минералов равносильно серьезным негативным побочным эффектам и серьезным проблемам со здоровьем, включая проблемы с фертильностью.

Простое решение заключается в добавлении микроэлементов в фильтрованную воду.

Вот несколько простых советов, чтобы убедиться, что вы пьете достаточно воды

  • Держите бутылочку с собой постоянно и сделайте привычкой делать глоток всякий раз, когда у вас есть время.
  • Используйте приложение, чтобы отслеживать потребление воды.
  • Установите повторяющиеся напоминания о разрыве воды на вашем телефоне.
  • Купите бутылку с заранее обозначенными временными интервалами. Вы также можете сделать свои собственные наклейки, чтобы добавить в ваш любимый прозрачный флакон. Все, что вам нужно сделать, это придумать свои собственные цели питья и записать время на бутылке.

Оптимальное плодородие начинается с основ - вода является наиболее важным компонентом жизни. Сделайте ежедневной привычкой пить достаточно для ваших репродуктивных потребностей.

Связанный

Симптомы овуляции
Зачать плюс
Признаки овуляции

Понравился этот пост? Подпишитесь на наши новости чтобы получать новости прямо на ваш почтовый ящик.

Может ли питьевая вода помочь плодородию

Может ли питьевая вода помочь плодородию

Многие люди понимают важность питья достаточного количества воды, но они не преодолевают ощущаемые неудобства, чтобы сделать это частью своей рутины.

Сколько воды я должен выпить, чтобы забеременеть?

Поскольку люди заняты в течение дня, использование жажды в качестве руководства ненадежно. Общее правило - пить половину своего веса в унциях воды.

Влияет ли обезвоживание на зачатие

Может ли питьевая вода помочь плодородию

Бытие обезвоженный отрицательно влияет на ваше здоровье в обычных условиях и определенно ограничивает ваши шансы забеременеть во многих отношениях. Для мужчин, обезвоживание может привести к снижению качества спермы и уменьшению объема спермы.