Когда я говорю о планировании беременности, я не имею в виду беременность. Я имею в виду, когда вы принимаете решение, что хотите завести ребенка.

Потому что я считаю, что это «проект», требующий планирования и действий для зачатия ребенка естественным путем или с помощью ЭКО; иметь здоровую беременность и счастливого, здорового ребенка.

Требуется планирование любого пути к родительству. И будь то просто мерцание в ваших глазах или вы боролись некоторое время.

Так или иначе, ты всегда являешься создателем или одним из создателей ребенка своей мечты.

Здесь я говорю о планировании беременности, когда вы планируете сделать ребенка самостоятельно - естественное зачатие или ЭКО.

Я хочу поделиться тем, что означает это планирование и как вы можете это сделать.

Что нужно для планирования беременности

Супер сперма, здоровые яйца и приветливая матка

Как потенциальные родители, вы хотите лучшее для себя и своего будущего ребенка, верно? Теперь мы знаем, что на зачатие, беременность и даже на здоровье наших детей влияет наше предубеждение о здоровье. Это не так страшно, как кажется, поверь мне.

Лучшее начало буквально начинается с самой лучшей спермы, самого здорового яйца и приветливой матки.

Поэтому, для меня имеет смысл привести себя в отличное состояние, прежде чем вы начнете пытаться родить ребенка. Вы можете существенно изменить свое здоровье всего за 3 или 4 коротких месяца, увеличивая свои шансы на зачатие, хорошую беременность и здорового ребенка.

Я называю это уходом до зачатия или подготовкой к ребенку или подготовкой ребенка; и это занимает два. Это не ракетостроение и не Bootcamp of Extreme Health Measureers.

Основы

В этом плане есть несколько тем. Основы, если хотите.
Это: -

  • Еда
  • Образ жизни
  • Забота об общем здоровье
  • Детоксикация вашей жизни (не так плохо, как кажется!)
  • Разорение стресса
  • Получать джигги
  • Тесты и исследования

Славная еда

Еда является краеугольным камнем здоровья. Это топливо, конечно. Это также информация для всех клеток нашего тела и это лекарство.
Мы можем улучшить свое здоровье и, следовательно, нашу фертильность, употребляя правильные продукты - это женщины и мужчины.
Женщинам необходимо соблюдать правильную диету во время беременности, чтобы уменьшить нежелательные симптомы беременности и
также обеспечить вашего ребенка всеми питательными веществами, необходимыми ему для здорового роста и развития.
Конечно, это может означать принимать добавки тоже. По крайней мере, фолат для женщин. Пожалуйста, купите хорошее качество. Это означает, что самое дорогое, что вы можете себе позволить - дешевые добавки, наполненные наполнителями и содержащие активные ингредиенты, которые организм с трудом усваивает. Вы можете также бросить их в туалет! Выберите добавку с метилфолатом, потому что это форма фолата, которую может использовать большинство людей.
Не покупайте старую фолиевую кислоту!
Более того, поговорите с кем-то вроде меня о тестах, которые могут оценить ваш собственный минеральный статус, а затем разработать программу добавок только для вас и ваших индивидуальных потребностей.

Выбор жизненного стиля

Выбор образа жизни, который мы делаем, влияет на наше здоровье и плодовитость. Нам не нужно беспокоиться об этом как о будущих мамах. Это важно заранее.

  • Курим ли мы или нет.
  • Пьем ли мы алкоголь или нет и сколько.
  • Есть ли у нас кофеин и сколько?
  • Есть ли у нас супер сладкоежка и пещера или нет?
  • Будем ли мы принимать уличные наркотики или нет?
  • Будем ли мы принимать какие-либо прописанные лекарства или лекарства, отпускаемые без рецепта, или нет, и какие именно?
  • Все это может повлиять на плодовитость, а также на беременность.

Забота об общем здоровье

Наше общее здоровье может повлиять на нашу фертильность. Это не просто диагностированные состояния с нашими репродуктивными системами, которые влияют на способность иметь детей или нет.

Взять хотя бы один пример - щитовидную железу. Женщинам, страдающим низкой функцией щитовидной железы, может быть труднее естественным образом забеременеть. Если вы знаете, что страдаете от низкой щитовидной железы, вы можете поговорить с врачом. Что если ты не знаешь?

Если вы испытываете какие-либо признаки или симптомы, которые были диагностированы, прежде чем пытаться родить ребенка, рекомендуется проверить их в качестве меры предосторожности: это может сэкономить ваше время и проблемы на пути к отцовству.

Детоксикация вашей жизни

Я ненавижу слово «детокс». Это вызывает в воображении картины ярких зеленых соков, которые на вкус похожи на сорняки и пахнут еще хуже.

Это не то, что я имею в виду.

Но современная жизнь безумна. Везде есть неприятные химические вещества. Дома, на работе, на улице. В нашей еде, в воде, в воздухе ... я мог бы продолжать.

Многие из этих химических веществ вредят фертильности и гормональному балансу, а также вредят здоровью и вызывают аллергию.

Пожалуйста, не маску.

Уменьшение вашей экспозиции является первым шагом. Я могу показать парам, как проверять токсины, используя образцы волос. Если обнаружены высокие уровни, их можно безопасно удалить, используя продукты питания, добавки и образ жизни. Однако лучше не детоксировать и не пытаться забеременеть одновременно.

Разорение Стресс

Стресс - это еще одно бедствие современной жизни, верно?

Стресс нарушает гормональный баланс. Это может испортить месячные циклы. Это может повлиять на фертильность.

Стресс также может привести к падению сексуального влечения, и это не то, что вы хотели бы, пытаясь зачать естественным путем.

Это очень важно, чтобы снять или хотя бы уменьшить стресс в вашей жизни. Большинство пар, с которыми я встречался и работал с повысить рождаемость страдают от какого-то стресса в жизни; некоторые из них испытывают стресс из-за своей борьбы за рождаемость.

Мать-природа спроектировала это так, чтобы люди и животные не забеременели во времена сильного стресса. Имеет смысл. Это может быть небезопасная среда для рождения или воспитания детей. Эволюция еще не настигла нас в этом.

Разорение стресса для фертильности является ключевым.

Начало Джигги

Мы все знаем, как рождаются дети, верно?

Но не каждая женщина знает, что секс до или в день овуляции потенциально может привести к рождению ребенка.

И как вы узнаете, если и когда у вас овуляция, в любом случае?

Исследование приложений и веб-сайтов, проведенное в США в 2016 году, показало, что прогнозируемые окна рождаемости сильно различаются.

И что многие из этих окон включены дни после овуляция когда вероятность того, что секс приведет к беременности, близка к нулю.

Так что модные приложения не всегда точны. Есть и другие признаки, на которые стоит обратить внимание. Есть тесты, которые может выполнить доктор.
Что приводит меня к испытаниям и расследованиям.

Тесты и исследования

Путь к отцовству не всегда гладкий. Некоторые пары будут пытаться естественно долго, и это происходит не так быстро, как они надеялись.

В Великобритании существуют рекомендации относительно того, когда тесты рекомендуются NHS и при каких обстоятельствах.
Как узнать, какие тесты доступны? Или что подтолкнуть и когда? Как узнать, какие альтернативные тесты доступны в частном порядке и для чего они хороши?

Вам нужен кто-то, кто знает, чтобы вести вас. Я помогаю своим клиентам понять, о чем просить, когда и что им лучше всего преследовать в частном порядке.

Мы все знаем, что здесь, в Великобритании, государственное финансирование лечения бесплодия в целом сокращается.

Очень печально, может ли это быть лотереей относительно того, предоставляет ли это ваш район или нет, и что они предоставляют людям.

И это еще одна причина, я твердо верю в то, что у вас есть план, прежде чем вы начнете пытаться завести ребенка.

Есть план беременности

Наличие плана и рассмотрение аспектов жизни, которые я упомянул, ставит вас в лучшее положение. Безусловно, лучшая поза для естественного зачатия, снижения рисков при беременности и оптимизации здоровья малыша.

Это повышает ваше общее здоровье, чтобы максимально плодородия. Это не какие-то крайние меры.
И многое может быть достигнуто всего за 4 месяца. Я признаю, что это может занять больше, для некоторых из моих клиентов.

Если это не сработает для вас, вы поставите себя в лучшую позицию в плане вспомогательных процедур, таких как ЭКО. Показатели успешности ЭКО, как правило, не высоки, и крайне важно сделать все возможное, чтобы изменить баланс в свою пользу.
Правильный уход до зачатия - способ сделать это.

Забота до зачатия

Если вы хотите узнать больше об уходе до зачатия, вы можете узнать больше на моем 7 шагов для повышения рождаемости в бесплатном гиде.

Вы можете бесплатно зарегистрироваться по этой абсолютно безопасной ссылке. Все, что вам нужно, это адрес электронной почты и компьютер или смарт-устройство, чтобы просматривать материалы.

Никакого модного оборудования или компьютерных фанатов.

Я не могу дождаться, когда вы начнете.