Семинар по суррогатному материнству
ПитаниеОбжаренный лосось со свежей гремолатой

Обжаренный лосось со свежей гремолатой

- Реклама -Обжаренный лосось со свежей гремолатой

Этот рецепт повышения рождаемости Он не только вкусен и прост в приготовлении, но и содержит масла Омега-3 и антиоксиданты.

СЕРВИС 4

Гремолата - это итальянская смесь петрушки, цедры лимона и чеснока. Это прекрасный пикантный ароматизатор для рыбных блюд, он быстро готовится и содержит множество антиоксидантов. Это прекрасно работает с жирной рыбой, такой как лосось, но не менее восхитительно поливают овощи.

Память: Подготовьте гремолату заранее и храните в холодильнике до тех пор, пока она не понадобится. Оставшийся лосось можно хранить в холодильнике в течение одного или двух дней.

• Большая горсть свежей петрушки с плоскими листьями, мелко нарезанной
• Сок и тертая цедра 1 лимона
• 2 зубчика чеснока, измельченные
• 3 столовые ложки оливкового масла
• 4 филе лосося, с кожей
• 8 красных и желтых помидоров черри, пополам

1. Смешайте в миске петрушку, лимонный сок и цедру, чеснок и 2 столовые ложки масла.

2. Налейте немного масла на филе лосося и приправьте черным перцем. Разогрейте сковороду до горячего. Обжигаем лосося кожей в течение 2-3 минут до золотистого цвета. Переверните и готовьте еще 4-5 минут до готовности.

3. Поместите помидоры в миску и покройте небольшим количеством гремолаты. Ложка на блюдо и заправить лососем. Сбрызните оставшуюся гремолату над лососем.

Доктор Мэрилин Гленвилл, доктор философии, является ведущим диетологом Великобритании, специализирующимся на здоровье женщин.

Она является бывшим президентом Форума по продовольствию и здоровью при Королевском медицинском обществе и автором ряда бестселлеров на международном уровне, включая Забеременеть быстрее, Жир вокруг середины и Библия естественного здоровья для женщин, Доктор Гленвилл работает в гинекологической клинике в Лондоне, а также в Tunbridge Wells.

Если вы заинтересованы в консультации, вы можете связаться с клиникой доктора Гленвилля по телефону 0870 5329244.

За дополнительной информацией обращайтесь к www.marynglenville.com

Аватар доктора Мэрилин Гленвилл
Доктор Мэрилин Гленвиллhttps://www.marilynglenville.com/
Доктор Мэрилин Гленвилл, доктор философии, является ведущим диетологом Великобритании, специализирующимся на здоровье женщин. Она является бывшим президентом Форума по продовольствию и здоровью при Королевском медицинском обществе, зарегистрированным диетологом, психологом, автором и популярным вещателем, получившим докторскую степень в Кембриджском университете.
Обжаренный лосось со свежей гремолатой

Последняя статья

Больше статьи