Весна - время сосредоточиться на качестве яиц

Весна - время сосредоточиться на качестве яиц

Весенний сезон видит высоту активности новой жизни в мире природы, поэтому неудивительно, что пары инстинктивно думают о создании семьи в это время года. Однако, как многие из нас думают о качестве наших яиц, когда мы начать пытаться для семьи?

Качество яиц является одним из наиболее важных факторов, способных ли женщина забеременеть, но это разговор, о котором многие никогда не задумываются, пока не изо всех сил пытаются забеременеть или когда у них была множественные выкидыши.

Жизнь спироги с яйцом

Качество яйца является основополагающим, поскольку оно определяет не только качество эмбриона, но и способность эмбриона превращаться в здоровая беременность и в конечном итоге рождение вашего новорожденного ребенка. Низкое качество яиц тесно связано с хромосомными аномалиями у эмбрионов, также известными как анеуплоидия. В некоторых случаях анеуплоидия может вызывать врожденные дефекты, но чаще она приводит к выкидышу, часто на такой ранней стадии, что женщина даже не знает, что она была беременна, что также можно назвать химической беременностью.

Когда женщина рождается, считается, что ее яичники уже содержат яйца в течение всей жизни. С годами количество этих яиц уменьшается, а качество яиц начинает снижаться, как правило, в ее начале тридцатых. Это падение ускоряется в конце тридцатых и начале сороковых годов и продолжается до тех пор, пока она, наконец, не достигнет конца своих плодородных лет.

Как я узнаю, что мой цикл нормальный или у меня уменьшенный резерв?

Каждая женщина уникальна, и невозможно точно предсказать, когда кто-то может начать испытывать уменьшение яичникового резерва. В редких случаях женщина может пережить преждевременную недостаточность яичников, начиная с 20-ти лет, в то время как на другом конце шкалы особенно плодовитая женщина может не испытывать какого-либо существенного снижения до ее ранних 40-х.

Единственный способ выяснить это - сделать несколько анализов крови, чтобы определить запас яичников.

Проверьте свое яйцо на здоровье

Ранний и регулярный мониторинг качества и количества вашего яйца имеет решающее значение. Ожидание, пока у вас уже не будет проблем, может означать потерю драгоценного времени. Это то, что мы проверяем в нашей клинике, чтобы получить точный снимок вашей фертильности в любой конкретный момент времени, и может помочь вам принимать решения, когда вы продвигаетесь вперед с вариантами для вас, это может включать: «Это хорошее время, чтобы заморозить вашу яйца? «Каким должен быть ваш график зачатия»? Вам, вероятно, понадобятся вспомогательные репродуктивные технологии (АРТ), чтобы забеременеть?

Являетесь ли вы пытаясь зачать естественно самостоятельно или готовитесь к ЭКО, можете ли вы действительно повлиять на ваши яйца и качество? Несколько простых тестов помогут ответить на это;

Подсчет антральных фолликулов (УЗИ). Антральные фолликулы - это маленькие фолликулы яичников, которые можно увидеть с помощью ультразвука. Большее количество фолликулов обычно указывает на более высокий запас яичников.

ФСГ (анализ крови). Фолликулостимулирующий гормон, или FHS, является одним из наиболее важных гормонов в овуляции. Он вырабатывается гипофизом и стимулирует созревание фолликулов в яичниках и высвобождение яйцеклетки при овуляции. Измерение уровня ФСГ в начале менструального цикла позволяет нам увидеть, насколько усердно работает ваше тело, чтобы вызвать овуляцию. Высокие уровни ФСГ обычно указывают на уменьшение яичникового резерва.

AMH (анализ крови). AMH, или антимуллеровый гормон, вырабатывается маленькими яичниковыми фолликулами на ранних стадиях роста. Тестирование уровней AMH не показывает много о качестве яйца, но может быть в состоянии указать, есть ли у женщины все еще большой пул растущих фолликулов.

Эти тесты дают некоторое представление о вашей общей фертильности, но, к сожалению, до сих пор нет доступных тестов, которые бы указывали на общее качество ваших яиц до наступления беременности.

Как улучшить качество яиц?

Как женщина, здоровые яйца имеют основополагающее значение для регулярных менструальных циклов, фертильности и способности к зачатию. Так как же убедиться, что ваши яйца настолько здоровы, насколько это возможно? Внося простые изменения в образ жизни, вы можете улучшить качество яиц и увеличить свои шансы забеременеть. Соблюдайте сбалансированную, здоровую диету с большим количеством белка, избегайте продуктов, которые обработаны и, как известно, с высоким содержанием токсинов, исключите никотин, алкоголь, сахар и кофеин, и дайте себе время для физических упражнений и отдыха.

Влияние стресса на качество яиц

То, что вам говорят «расслабиться или расслабиться», может быть очень неприятным, когда вы боретесь с фертильностью, но снижение стресса везде, где вы можете, действительно приносит пользу для здоровья. Стресс запускает физиологические реакции в организме, которые могут привести к неидеальной среде для ваших яиц. Попробуйте инструменты для борьбы с ним, когда он возникает, такие как дополнительные методы лечения и методы релаксации.

Яичники делают новые яйца через взрослую жизнь?

Ранее считалось, что женщины рождаются со всеми своими яйцами, и организм больше не производит больше. Тем не менее, в последние несколько лет исследования показали, что стволовые клетки в яичниках способны производить новые яйца в репродуктивном возрасте, но как это до сих пор точно не известно с научной точки зрения. Тем не менее, возраст по-прежнему остается важным фактором, потому что, хотя кажется, что ваше тело может производить яйца даже с возрастом, яйца становятся менее идеальными с возрастом из-за клеточной дегенерации.

Если вам сказали, что ваши шансы забеременеть очень малы, потому что ваши яйца «старые», есть надежда, если мы помогли многим женщинам улучшить качество их яиц с помощью результатов беременности. Тем не менее, для этого важно сделать правильный выбор диеты и образа жизни, чтобы помочь вашему организму в здоровом развитии яиц. Наша программа лечения рассматривает лечение и изменения образа жизни в течение не менее 3 месяцев, чтобы увидеть преимущества для качества вашего яйца.

Вот мои 5 главных факторов, которые следует учитывать при попытке забеременеть и улучшить качество яиц.

Приведите свои гормоны в равновесие

Гормональные дисбалансы невероятно распространены и могут быть вызваны множеством факторов, включая факторы окружающей среды, стресс и современные диеты. Дисбаланс гормонов может привести к нарушению баланса фертильности, такой как СПКЯ, и в этом случае овуляция может не состояться.

Вы можете помочь вернуть свои гормоны на путь:

Употребление в пищу продуктов на растительной основе, которые включают зеленые листовые овощи, а также продукты, содержащие омега и белок. Очистите вашу систему от лишних гормонов, вызванных стрессом и продуктами, поэтому исключите продукты с высоким содержанием сахара, кофеина, обработанные, алкоголь, а также бросить курить.

Улучшите ваш кровоток и насыщение кислородом

Здоровые яйца требуют богатого кислородом кровотока. Кровоток может уменьшиться, если вы не занимаетесь регулярно и не пьете достаточно воды. Для улучшения кровотока и оксигенации:

Пейте по крайней мере 8 (8 унций) стаканов воды каждый день. Регулярно делайте физические упражнения; Попробуйте иглоукалывание, китайскую медицину, рефлексотерапию или массаж.

Ешьте здоровую диету, которая сбалансирована с точки зрения питания

То, что вы едите, напрямую влияет на здоровье ваших яиц. Есть бесчисленное множество продуктов, которые способствуют здоровому развитию яиц, в том числе;

Брокколи, ягоды, темные листовые овощи, жирная рыба, семена, куркума, имбирь и маточное молочко

Старайтесь избегать продуктов, которые негативно влияют на качество яиц, таких как;

Обработанные пищевые продукты. транс-жиры, сахарные напитки, кофеин, алкоголь и сахар

Витамины

Пренатальные и послеродовые мультивитамины помогают организму получать все питательные вещества, необходимые для здорового развития яиц. Ищите витамины, приготовленные из цельной пищи, а не синтетические мультивитамины, так как важно, чтобы эти витамины были хорошего качества, чтобы обеспечить усвоение, а не выводить их из организма, что является пустой тратой времени и денег.

Антиоксидантные добавки также могут помочь повысить фертильность, поскольку они активно защищают ваши яйца от радикального повреждения.

5. Уменьшите стресс

Стресс влияет на ваше тело во многих отношениях, включая качество яиц. Когда вы регулярно испытываете стресс, ваш организм вырабатывает пролактин, кортизол и другие гормоны, которые могут удерживать ваше тело от регулярной овуляции. Уменьшите уровень стресса принимая регулярные физические упражнения; взять тайм-аут или инвестировать в дополнительное лечение

Изменение образа жизни может помочь улучшить качество яйцеклетки и, следовательно, беременность.

Хотя в настоящее время проводится ограниченное количество исследований, показывающих способы улучшения качества яиц после того, как они начали снижаться, у нас есть данные пациентов, показывающие увеличение AMH и запасы яиц используя наш подход питания и лечения, который видел высокие результаты беременности.

Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя здоровым для того, чтобы вы были готовы вынашивать беременность, когда она наступит.

Если вам требуется дополнительная информация от Мишель о том, как улучшить качество яиц, или вы хотите записаться на прием, свяжитесь с ней. michellemulliss.com или по адресу 10 Harley Street London WG1 9PF по тел. 0207 467 8467

Понравился этот пост? Подпишитесь на наши новости чтобы получать новости прямо на ваш почтовый ящик.

Написано Мишель Муллис MSc MBAcC

Мишель - единственный практикующий врач в Великобритании, который получил степень магистра в области репродуктивной медицины и генетики и предлагает уникальный подход к интегрированной медицине.

Австралиец становится первой страной, отменившей запрет коронавируса на ЭКО и плановое хирургическое вмешательство с низким риском

Австралия становится первой страной, которая снимет запрет коронавируса на лечение ЭКО

Возвращение к лечению бесплодия приостановлено из-за Covid 19 - Управление психологическим воздействием эмоциональной неопределенности

Возвращение к лечению бесплодия приостановлено из-за Covid 19 - Управление психологическим воздействием эмоциональной неопределенности

ot