Для многих пар пытаясь зачать может быстро перерасти из веселого, кокетливого проекта в эмоционально напряженное и подавляющее медицинское мероприятие в рекордно короткие сроки.

Я знаю это из первых рук: мы с мужем Брэдом годами пытались зачать ребенка, и это было самое тяжелое время в наших отношениях. То, что начиналось как нечто беззаботное и красивое («Мы собираемся сделать ребенка!»), Быстро переросло во что-то стрессовое, дорогое и совершенно ошеломляющее («Что, если это никогда не случится для нас…»).

Мы превратились из здоровой, счастливой тридцатилетней пары, у которой были все возможности, к бесплодному гормональному бесплодию, которое избегало вечеринок, путешествий и всего, что мы когда-то любили. И хотя наша обычная сеть поддержки пыталась быть там для нас, для любого, кто не прошел через нее из первых рук, было действительно трудно понять интенсивность испытания. И я имею в виду ... я понимаю ... мы не были супер веселыми в то время. Вещи были напряженными. Я случайно плакал на позднем завтраке или даже просто проходил детскую секцию в Target. Я изо всех сил пытался найти реальные связи, способы обработки моих сложных чувств и просто чувствовал себя действительно застрявшим.

Бесплодие - сложный, эмоциональный, беспорядочный опыт для 1 из 8 пар. Все это может навредить вашей жизни, потому что когда вы сталкиваетесь с проблемами фертильности, вы также сталкиваетесь с проблемами в браке, медицине, финансах, дружбе и (часто) с психическим здоровьем.

Вы ищете сообщество, способы справиться (некоторые из которых полезны для здоровья: ведение журнала, занятия йогой или тренировки. А некоторые из них не здоровы: бесконечная прокрутка в Instagram, выпивка, эмоциональное питание).

Для меня единственное, что было приятно - это разговаривать с другими людьми, которые были именно там, где я находился ... уклоняться от приглашений в детский душ, плакать во время секса с моим мужем и изо всех сил пытаться понять, как жизнь может выглядеть в будущем. Видите ли ... Я тот, кто должен говорить о моих чувствах. Мне нужно сообщество. Мне нужна поддержка, реалистичность и друзья, чтобы сказать: «Мне очень жаль, что это происходит с вами. Я здесь для тебя!"

Единственная хорошая новость во всем этом - то, что в современном мире страдание в тишине не является обязательным. Есть много способов найти друзей, которые испытывают эмоциональную поддержку и бесплодие, которые знают, через что вы проходите, и понимают, насколько сложно получить конкретный диагноз, принять решение о дорогостоящих вариантах лечения и многое другое.

Итак, как вы можете найти эмоциональную поддержку и общность, в которой вы нуждаетесь, пытаясь зачать ребенка?

Вот несколько удивительных способов, которыми вы можете начать общаться с другими людьми, которые его получают.

плодотворный

плодотворный это программа подбора наставничества по рождаемости, которую я создала вместе со своим мужем, когда мы сами переживали бесплодие. Люди, которые борются эмоционально, соединены с наставником, который испытал это непосредственно, но теперь на другой стороне. Сервис - отличный способ поговорить один на один с тем, кто действительно понимает борьбу TTC. Преимущество наличия наставника? Это менее конкурентоспособно, чем проходить через опыт с кем-то, кто активно пытается зачать, и наставники также могут предложить перспективу и руководство, которые приходят с небольшим количеством времени и расстояния. Это особенно полезная программа для тех, кто имеет конкретный диагноз, поскольку пары наставник / ученик обычно подбираются на основе аналогичного опыта и истории болезни.

Instagram

Это Instagram #TTC сообщество это еще один замечательный ресурс. Просто поищите хэштег #TTC или #Infertility или любое другое кодовое слово рождаемости, и вы увидите множество женщин (некоторые анонимные, некоторые громкие и гордые), которые делятся самыми интимными подробностями своего путешествия. Это отличное место, чтобы читать истории других женщин и находить «приятелей цикла», которые также проходят через то, через что вы проходите. Единственный недостаток? Множество фотографий теста на беременность BFP, детское фото и ультразвуковое сканирование ... так что, если вас легко сработать, это довольно большой недостаток, который стоит рассмотреть.

Частные группы FB

Частные группы в Facebook - это еще один способ общения с женщинами, которые борются с бесплодием. Это отличный ресурс для поиска других людей, проходящих через очень похожий опыт, но предлагает множество тех же ловушек, что и в Instagram (в основном, это может вызывать посты и фотографии из других TTC). Эти группы могут также чувствовать себя немного подавленными ... но, возможно, самое большое падение групп Facebook состоит в том, что, даже если группа является частной, она все еще подключена к вашей личной учетной записи. И, как вы, наверное, уже знаете, ничто на Facebook не остается приватным надолго.

терапия

Поиск профессионального терапевта (особенно того, кто специализируется на бесплодии, потере детей, семье / отношениях и / или горе) может быть чрезвычайно полезен при борьбе с бесплодием и выкидышем. Конечно, терапия дорогая и может быть трудно втиснуть в плотные графики, но с такими компаниями, как TALKSPACE и Лучшая ПомощьНикогда не было так легко найти терапевта, который работает на тебя, быстро.

Группы поддержки

Личная рождаемость группы поддержки еще один отличный способ найти коллег #TTCSisters. Слушать кого-то, рассказывающего свою собственную историю, и, в свою очередь, делиться своей собственной, может быть невероятно мощным. Есть что-то в том, чтобы смотреть кому-то в глаза и видеть их боль и надежду, которые заставляют вас чувствовать себя менее одинокими Единственным недостатком является наличие таких групп в более сельских районах, а также для интровертов может быть страшно поделиться своей историей или даже пойти в группу поддержки в первую очередь.

Какие ресурсы вы нашли полезными в вашем путешествии? Пожалуйста, поделитесь своими любимыми сообществами TTC и почему вы любите их с другими - важно поделиться и помнить, что вам НЕ нужно проходить через бесплодие в одиночку.