Главная Мужское здоровье Пытаетесь забеременеть? Почему парни тоже должны принимать витамины для беременных

Пытаетесь забеременеть? Почему парни тоже должны принимать витамины для беременных

дородовые витамины

Часто, когда женщины пытаются забеременеть, они спрашивают меня, как рано они должны начать готовить свое тело (подсказка: в идеале, по крайней мере, за 3 месяца до того, как вы начнете пытаться). Хотя меня часто не спрашивают: а как же мужчины? Парни тоже должны готовиться к беременности?

Короткий ответ - да, но не с теми же пренатальными витаминами, как у женщин.

ОНА ЗАНИМАЕТ ДВА

Для создания ребенка нужны оба партнера, а не только женщина. И яйцо и сперма одинаково важны, когда речь идет о ДНК ребенка. Фактически, до 50% проблем фертильности связаны с факторами спермы. Это означает, что проблемы со спермой могут привести к более длительному времени беременности или повышенному риску выкидыша.

В то время как мужчины производят сперму каждый день, вы можете не знать, что для развития спермы требуется около трех месяцев. Это означает, что забота о его здоровье за ​​несколько месяцев до зачатия очень важна. Если он в дополнение к своему потреблению питательных веществ и поддерживает свое здоровье столько, сколько требуется, чтобы перевернуть весь объем сперматозоидов, шансы на то, что у него улучшится количество и качество сперматозоидов во время зачатия, будут намного выше.

она занимает два

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ВИТАМИНЫ

Подобно здоровью женщин до зачатия, для мужчин важно создать здоровую среду помимо спермы. Если он заботится о своей диете, поддерживает здоровый вес, имеет хорошее кровообращение и снижает его токсическое воздействие (например, алкоголь, курение и кофеин), то более вероятно, что его сперма будет в лучшей форме.

Мы все подвержены воздействию токсинов со всех сторон. Загрязнение воздуха, пестициды, лекарства и многое другое. Сперматозоиды - это маленькие клетки, даже меньше, чем яйца. Это означает, что они более уязвимы для дефицита питательных веществ и токсичности. Некоторые питательные вещества, такие как антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, могут защитить сперму от повреждения и связаны с лучшим количеством и качеством сперматозоидов. Когда сперма здорова, риск врожденных дефектов у ребенка также ниже.

Витамины

ВЫЖИВАНИЕ ФИТТЕСТА

Причина, по которой мужчины выпускают так много сперматозоидов, заключается в том, что многие из них умирают на пути к яйцеклетке. Для проникновения в яйцеклетку нужен только один сперматозоид, но при каждом семяизвержении мужчина может выпустить много миллионов сперматозоидов за один раз. Некоторые из них будут хорошо плавать и иметь соответствующую форму, а некоторые - нет. В конце концов, наиболее подходящая сперма победит и достигнет яйцеклетки.

Когда вы пытаясь забеременетьвы хотите, чтобы сперма была в наилучшей возможной форме, чтобы вы могли не только получить наилучшие шансы забеременеть, но и иметь ДНК хорошего качества внутри спермы, чтобы ваши шансы родить здорового ребенка тоже улучшены. Даже если результаты вашего теста показывают, что ваша сперма «в порядке», вы хотите, чтобы ваши пловцы были профессиональными спортсменами, а не любителями.

Выживание сильнейшего

ЕГО И ЕГО БЕРЕМЕННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ

Только потому, что дородовые витамины полезны для ее тела, не означает, что ему нужны такие же. Да, мужчины должны следить за тем, чтобы у них было правильное питание, и это могло бы включать витаминную добавку, но потребности мужчин различаются. Во-первых, женщины, как правило, нуждаются в большем количестве железа, потому что у них кровоточат месячные Таким образом, в то время как у многих женщин уровень железа в организме низок, и они нуждаются в дородовом содержании железа, мужчины могут передозировать железо, если получают слишком много.

Для мужчин важные питательные вещества включают такие вещи, как витамин С, фолат, кальций, цинк и селен.

Когда оба партнера заботятся о своем здоровье, это создает командную среду. Слишком часто женщины застряли с сумкой, когда речь идет о фертильности, и это включает лечение бесплодия, изменение образа жизни и прием витаминов. Когда мужчина подчеркивает свое здоровье, это может создать благоприятную среду для обоих партнеров.