PKOS Doğurganlığınızı Etkiliyor mu?

PKOS Doğurganlığınızı Etkiliyor mu?

1 in 10 women are affected by PKOS worldwide. It usually develops during the teenage years and is currently the most common cause of infertility in women. Some people even refer to it as the equivalent of low sperm count in women.

PKOS'un aşağıdakileri içeren birçok potansiyel nedeni vardır:

  • östrojen baskınlığı
  • Kalıtsal bir eğilim
  • stres
  • Obezite – ne kadar fazla kilolu olursanız sisteminizde o kadar fazla östrojen olur
  • Yavaş bir metabolizma
  • Kimyasallara maruz kalma, kimyasallar genellikle gıdalara tat ve dokuyu iyileştirmek için eklenir ancak ne yazık ki bunlar vücuttaki endokrin sistemi bozan hormonları taklit eder.
  • Diyette çok fazla şeker/abur cubur
  • Çok az egzersiz
  • İnsülin direnci: PCOS'lu kadınların %30'unda insülin direnci vardır.

Pankreas insülin hormonunu üretir, yemekten sonra salgılanır ve karbonhidrat metabolizmasını düzenler. Yemek yediğimiz zaman vücut karbonhidratları parçalayıp glikoza dönüştürür. İnsülin vücudunuzdaki hücrelerin enerjiyi (glikozdan) kullanmasını sağlar.

PKOS'lu kadınlarda genellikle vücutta insüline karşı direnç vardır ve bunun sonucunda pankreas bunu telafi etmek için daha fazla insülin üretir. Bu, yüksek düzeyde erkek hormonlarının (androjenler) üretilmesine yol açar ve birçok erkeklik hormonunun oluşmasına neden olan da bu fazla erkek hormonudur. PCOS semptomları adet düzensizliği, sivilce ve istenmeyen tüylenme gibi.

PKOS 3 kategoriye ayrılabilir

İnsülin Dirençli PKOS – Bu, insülin ve leptine duyarlı olmadığınız, onlara dirençli olduğunuz yerdir, bu da onlara gerektiği gibi yanıt veremeyeceğiniz anlamına gelir ve bu da erkeklik hormonlarının artmasına neden olur. İnsülin, hücrelerinize enerji için glikozu almasını söyleyemez, bu nedenle glikozu yağa dönüştürür. Leptin hipotalamusunuza iştahınızı bastırmasını söyleyemez, dolayısıyla sürekli aç hissedersiniz. PKOS'un yanı sıra insülin direnci de ağır adet dönemlerine ve kilo alımına neden olur. Şeker, PKOS'un bu formunun ana nedenidir ancak sigara içmek, trans yağ tüketmek, stres, doğum hapı, uyku yoksunluğu ve toksinlerden de kaynaklanabilir. Bunlar insülin reseptörlerine zarar verdiği için insülin direncine neden olur. Çok fazla insülin yumurtlamayı bozar ve yumurtalıklarınızın östradiol (bir östrojen türü) yerine erkek hormonları (androjenler) üretmesine neden olur.

İnsülin direnciyle mücadele etmek için yapabileceğiniz en iyi şey şekeri bırakmaktır.

Şeker alışkanlığını kırmak için en önemli ipuçlarım:

  • Yeterince uyuduğunuzdan emin olun
  • Her zaman protein, nişasta ve yağ içeren yemekler yiyin.
  • Şekeri bırakırken başka bir diyet denemeyin – 4 hafta boyunca tamamen kesmeniz yeterli
  • Stresin düşük olduğu bir dönemde bir başlangıç ​​tarihi seçin ve yoğun iştahın 20 dakika sonra duracağını anlayın. Cesaretinizi koruyun, iki hafta sonra iştahınız azalacak!

Takviye olarak magnezyum ve krom almaya başlayın çünkü bunlar şeker isteğini azaltmaya yardımcı olur.

Bu takviyelerin yanı sıra homeopatik ilaçlar da herhangi bir isteği yönetmenize yardımcı olmak ve bireysel ihtiyaçlarınıza uygun en iyi çözümü önerebilecek bir homeopata danışmak için kullanılabilir. Buğday ve inek sütü gibi iltihaplı gıdalar tüketiyorsanız şekeri bırakmanın daha zor olduğunu ve bunların şeker isteğini tetikleyebileceğini lütfen unutmayın.

Hap kaynaklı PKOS – Doğum hapı iki nedenden dolayı PKOS'a neden olabilir; birincisi hap insülin direncine neden olabilir ve ikinci olarak yumurtlamayı baskılayabilir. Çok fazla insülin, hipofiz bezinizi daha fazla LH üretmesi için uyarır ve bu da androjen üretimini daha da uyarır. Son olarak, çok fazla insülin seks hormonu bağlayıcı globülini azaltır ve böylece çok fazla testosteron açığa çıkar. İnsülin direncinin belirtileri arasında elma şeklindeki obezite (bel çevresinde aşırı kilo taşınması) yer alır. Aşırı kilolu değilseniz kan testi insülin düzeylerini gösterebilir. Bunun sizde olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuzdan açlık insülin testi yapmasını isteyin.

İnflamatuar PKOS – PKOS'unuz yukarıdaki iki kategoriden herhangi birine uymuyorsa ancak hâlâ düzensiz adet dönemleriniz varsa ve erkeklik hormonlarınız (androjenler) yüksekse o zaman bu kategoriye gireceksiniz. Bu tip çevresel toksinler ve iltihaplanmadan kaynaklanır. Enflamasyon hormon reseptörlerine zarar verir ve yumurtlamayı baskılar. Enflamasyon sigara içmekten, buğday ve inek sütü gibi inflamatuar gıdaların tüketilmesinden ve bağırsak bakterileriyle ilgili sorunlardan kaynaklanır.

İnflamatuar PCOS'ta, inflamasyonun belirti ve semptomlarına sahip olma olasılığınız daha yüksektir; örneğin: açıklanamayan yorgunluk, baş ağrıları, eklem ağrıları ve egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları. Yaşamınızda pestisitler, plastikler ve cıva gibi çevresel toksinlere maruz kalmayı azaltmanız gerekir.

PKOS'lu kadınlar östrojen baskın olduğundan vücutlarının daha fazla progesteron üretmesine yardımcı olmaları gerekir, işte benim en önemli ipuçlarım:

  • Progesteron yağdan yapılır; bu nedenle çiğ fındık, tohumlar, yağlı balıklar (sardalye, uskumru ve hamsi gibi, sızma zeytinyağı, avokado, öğütülmüş keten tohumu, chia tohumu, hindistancevizi yağı gibi) bol miktarda iyi yağ tüketin.
  • Verimli mukus, bazal vücut ısısı ve rahim ağzı pozisyonunuz gibi vücudunuzdaki işaretleri izleyerek yumurtladığınızdan emin olun.
  • Stresi azaltın ve gecede 8 saat uyuyun.
  • Stresi azaltmaya ve yumurtalıklara giden dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olacak düzenli hafif egzersiz yapın
  • Daha fazla bitkisel östrojen içeren yiyecekler yiyin
  • Vücudun karaciğer ve sindirim sistemi yoluyla östrojenleri yeterince attığından emin olun
  • Progesteron düzeylerini iyileştirmek için homeopatik ilaçlar alın

Burada bireylerin doğal olarak hamile kalmalarına yardımcı olmak için homeopatik tedavi kullandığım son PKOS vakalarımdan birkaçı yer alıyor.

Bu, bir yılı aşkın bir süredir hamile kalmaya çalıştığı ve öncesinde 32 yıldır doğum kontrol hapı kullandığı için beni görmeye gelen 15 yaşındaki bir bayanın (ML) vakasıdır. Hapı bıraktıktan sonra döngüsü 60-70 gün sürdü. ML adet görmeye 14 yaşında başlamıştı; adetler düzensizdi ve kendisine PCO teşhisi konuldu. ML çocukken zorbalığa maruz kalmıştı, bu da onu utangaç ve içe dönük yapıyordu. ML, hapı almayı bıraktıktan sonra sivilce geliştirdi. Çocukluğunda egzama ve zatürre de vardı. ML'nin kan şekeri sorunları vardı, susuyordu ve meyve yemeyi seviyordu. Ailesinde kanser, alkol bağımlılığı ve ağır depresyon öyküsü vardı. ML'ye semptomlarına göre kişiselleştirilmiş bir dizi hormon dengeleyici ilaç yazdım ve bir sonraki döngüde hamile kaldı.

Bu 33 yaşında bir bayanın (HD) vakasıdır. Şiddetli ergenlik sivilceleri vardı ve her zaman biraz fazla kiloluydu. HD, çok fazla kilo verip doğum hapı almaya başladığı 16 yaşına kadar normal dönemler geçirdi. HD üniversitedeyken hapı bıraktı ama sonra tekrar kullanmaya başladı ve kilosu bir aşağı bir yukarı gitti. Hapı bıraktığında sivilceleri geri geldi ve üç ayda bir adet görmeye başladı. HD'nin her adet döneminden önce göğüsleri gerçekten ağrıyordu ve mide bulantısı vardı. Son döneminde, sırt ağrısı, ağrılı kramplar ve daha ağır kanamayla birlikte birikim çok uzundu. Çamurlu bir kahverengiye başladı, sonra kırmızıya döndü, sonra tekrar kahverengiye döndü. Regl döneminin başlangıcında şeker istiyordu ve enerji seviyesi daha düşüktü.

HD sivilcelerinin reglinden 2-3 gün önce başladığını söyledi. Gün boyunca, özellikle de sabahları olmak üzere, 4 kez dışkılama yaptığını ve bunun hayatı boyunca böyle olduğunu anlattı. Sivilceleri 13 ya da 14 yaşlarında başlamıştı ve bu, kollarındaki ve vücudundaki koyu renkli tüylerin miktarı konusunda daha bilinçli hale gelmesiyle aynı zamana denk geliyordu. 3 yıl önce evlendi ama çabuk sinirlendiğini ve libidosunun çok düşük olduğunu itiraf etti. HD'nin sağlık geçmişi arasında göz ameliyatı, suçiçeği, glandüler ateş, tekrarlayan bademcik iltihabı ve saman nezlesi vardı.

Bireysel semptomlarını değerlendirdikten sonra, bireysel semptomlarına uygun bazı uygun tedaviler yazdım.

Bir ay sonra geri geldi ve babasının lenfoma hastası olmasından dolayı strese girdiğini bildirdi. Kendisine yazdığım homeopatik ilacı aldıktan bir hafta sonra enerjisinin daha iyi olduğunu ve genel olarak daha uyanık olduğunu fark etmişti.

Adet görmemişti ancak adetinin 14. gününde kramplar ve bir miktar akıntı oldu. Göğüsleri hassastı ve meme uçları karıncalanıyordu ama duygusal olarak oldukça olumlu hissediyordu. Üçüncü randevuya gelmedi ama 12 ay sonra bir sonraki döngüde hamile kaldığını ve bir kız çocuğu dünyaya getirdiğini öğrendim.

Bu, dört yıl önce polikistik yumurtalık ve anemi tanısı konan 34 yaşında (DL) bir bayanın vakasıydı. Beni görmeye geldiğinde 2 yıldır hamile kalmaya çalışıyordu. Bu sırada hapı bırakmıştı ve o zamandan beri hamile kalmaya çalışıyordu. Hapı bıraktığından beri 2 yıl içinde yalnızca üç kez regl olmuştu. Büyük üzüntüsüne ve duygusal gerginliğe neden olan vefat eden büyükannesiyle nasıl yaşadığını ve ona nasıl baktığını anlattı. DL çoğu zaman şekere can atıyordu ve büyükannesini kaybetmenin neden olduğu stresin, hamile kalma sorunlarına katkıda bulunan olası bir faktör olduğunu hissetti; bu durum, DL'nin polikistik yumurtalıklara sahip olması gerçeğiyle daha da belirginleşebilirdi. Ona kişiselleştirilmiş tedaviler yazdım ve DL ertesi ay hamile kaldı.

Cassie Everett
Cassie Everett
Cassie son 11 yıldır, önce Londra'da, şimdi de Bristol'da Homeopati uyguluyor. Aynı zamanda ders veriyor, uygulamalı dersler veriyor ve öğrencilere danışmanlık yapıyor. Doğal hormonal sağlık ve kısırlığın tedavisi konusunda uzmanlaşmıştır.

İlgili Makaleler

ÜCRETSİZ IVF ÇEKİLİŞİ.
Donör Yumurtalarıyla Finanse Edilen Tüp Bebek Döngünüzü Alın.
Başvurular artık açık!