Comment sortir des montagnes russes émotionnelles et maximiser vos chances de tomber enceinte

Comment sortir des montagnes russes émotionnelles et maximiser vos chances de tomber enceinte

Note de l'auteur: Je veux que vous lisiez cet article non pas pour une compréhension intellectuelle, pas pour découvrir quelque chose que vous ne savez pas, mais pour le lire en écoutant un sentiment intérieur. Il y a des informations dans le sentiment.

«Papa, papa, raconte-moi encore! Le fils de mes amis a demandé avec enthousiasme à nouveau l'histoire. Je me sentais bien jusqu'à ce que j'entende ces mots. Soudain, je me suis senti malade. J'avais peur de ne jamais entendre quelqu'un m'appeler papa.

Nous avons eu un voyage de 10 ans pour concevoir notre fils. On a diagnostiqué à ma femme SOPK à l'adolescence et nous savions que nous ne pourrions probablement pas avoir d'enfants. Nous pensions que nous étions d'accord avec cela et nous nous sommes dit que nous pouvions encourager et donner de l'amour aux enfants qui en avaient besoin.

Après avoir entrepris un voyage de guérison plus holistique, ma femme a eu son cycle et sa fertilité pour la première fois. C'est alors que nous avons pris contact avec notre profonde douleur de vouloir nos propres enfants. La pensée «nous serons bien, nous pouvons favoriser» avait été un mécanisme de protection nous protégeant de la douleur et de la déception. Après environ un an d'échec, nous savions que quelque chose devait mal se passer. J'ai eu mon premier test. Ils étaient si mauvais que le médecin m'a demandé si j'avais déjà subi une radiologie!

J'ai essayé toutes sortes de choses pour améliorer mes résultats. Acupuncture, herbes, nutrition, pantalon bouffant! Un test cinq mois plus tard a montré que la situation avait empiré.

J'étais alors j'ai abandonné tout espoir. La clinique a déclaré que l'ICSI était une possibilité, mais même cela ne semblait pas favorable à mes résultats.

Entre-temps, ma femme pleurait la possibilité d'avoir des enfants. Une partie d'elle ne voulait pas, elle ne voulait pas être l'autre côté du processus, elle pensait que cela signifiait renoncer au voyage.

J'ai réalisé que je me cachais de mes émotions pour des raisons telles que vouloir être «la plus forte» pour ma femme et avoir peur des émotions que j'avais enterrées dans le passé. Dans mon esprit, les émotions étaient dans une grande poubelle avec une brique sur le couvercle pour les empêcher de sortir. Ce fut le début de mon voyage vers ce que j'appelle «un lieu de paix sans abandonner». Un endroit que ma femme avait trouvé de l'autre côté de son voyage émotionnel.

J'ai traversé un processus de reconnexion à mon vrai moi qui a conduit à réaliser que je peux être heureux et épanoui avec ou sans enfants et prendre des mesures pour créer une vie épanouie (par exemple, démissionner de mon travail que je n'aimais pas). Trois mois plus tard, ma femme était enceinte naturellement. Une chance sur un million, selon les médecins. Un résultat de test peu après a indiqué mon sperme s'était considérablement améliorée sur tous les plans.

Avec le recul, nous pouvons voir à quel point notre esprit a joué un rôle dans le voyage. Je travaille maintenant avec des femmes (et des hommes) partout dans le monde pour avoir la paix sans abandonner, pour être heureuse maintenant, et exploiter le pouvoir du lien corps-esprit pour les aider à tomber enceintes que ce soit par la conception naturelle ou assistée. Lorsque nous ne sommes pas en paix, il y a du stress dans notre système qui peut déséquilibrer le cocktail délicat d'hormone nécessaire à la reproduction.

Voici comment vous pouvez aussi commencer à sortir des montagnes russes émotionnelles et à trouver la paix sans abandonner.

Arrête d'essayer si fort

Essayer de tomber enceinte peut devenir le seul objectif de la vie. La vie devient Project Baby. La recherche de la pépite d'informations qui peut faire toute la différence devient une obsession. Beaucoup de mes clients ont abandonné le travail pour se concentrer sur leur voyage. Essayer si fort est alimenté par la peur de ne pas tomber enceinte. Le truc, c'est que rien ne peut prédire l'avenir, pas même votre pensée.

La peur est une réflexion future. Votre esprit crée une illusion très plausible de l'avenir et vous oubliez qu'il est composé. Vous dessinez une image d'un monstre, puis vous sortez de la pièce en hurlant en pensant que c'est réel, vous avez oublié de l'inventer.

Lorsque nous sommes pris dans la peur, nous perdons la clarté d'esprit et la connexion avec notre intuition. Nous faisons les choses par peur de ne pas les faire plutôt que parce qu'ils nous servent à un niveau plus profond. Ce n'est pas ce que nous faisons, c'est pourquoi nous le faisons. Si vous faites des choses par peur de ne pas tomber enceinte, elles pourraient bien alimenter cette peur et ne pas vous servir à long terme.

Je peux regarder en arrière et voir comment mes résultats de test ont empiré lorsque j'ai essayé si fort de les améliorer. J'étais entraînée par la peur qui causait plus de dégâts que ce que je faisais.

Votre instinct est le meilleur médecin, coach et ami que vous puissiez avoir, mais notre pensée étouffe cette voix d'intuition toujours calme en nous. Dans les moments de calme, vous savez quelles actions vous conviennent. Faites confiance à votre instinct.

Laisse-toi heureux maintenant

«Je n'ai pas autant ri depuis des années», me dit ma cliente en racontant la veille avec sa sœur. Cela lui a fait prendre conscience de la façon dont Project Baby avait repris sa vie. Notre pensée nous dit que notre bonheur et notre bien-être dépendent de choses extérieures, que ce soit le nouvel emploi, la maison ou avoir un bébé. «Je vais bien si…» ou «Je vais bien quand». Pour moi, ma pensée m'a dit que j'allais bien si les autres pensaient que j'allais bien. C'est la grande illusion de la vie. Elle est perpétuée par les médias / publicité.

Cela alimente la peur que ces choses ne se produisent pas, alors nous vivons nos vies dans l'avenir dans nos têtes, essayant de trouver ce qu'il faut faire pour y arriver. Lorsque nous sommes dans l'avenir dans nos têtes, nous ne sommes pas dans le moment présent. Nous sommes conçus pour vivre dans le moment présent, en réalité, pas l'illusion de la «réalité» dans nos têtes.

Quand nous revenons au maintenant, nous nous reconnectons à notre vrai moi. Le bonheur existe dans le maintenant. Cela ne signifie pas que vous n'avez pas d'objectifs et d'aspirations, cela signifie que votre bonheur et votre bien-être ne dépendent pas d'eux, ce sont des préférences plutôt que des besoins.

Lorsque vous êtes dans le moment présent, vous vous connectez à votre bien-être inné et vous n'avez aucun besoin de bien-être. Tu peux être heureux maintenant.

Comprenez d'où viennent vos sentiments

Le plus grand malentendu dans la vie est que nous ressentons autre chose que notre façon de penser en ce moment. Lorsque nous avons un sentiment, nous pensons que cela est dû à notre situation. Le travail nous stresse. Le manque d'argent nous fait peur. Rien n'a le pouvoir de vous faire ressentir quoi que ce soit. Vous vivez l'expérience de votre pensée, rien d'autre. C'est pourquoi certains jours se sentent mieux que d'autres. Nos circonstances n'ont pas changé, c'est notre réflexion à leur sujet qui a changé.

Le truc, c'est que la pensée va et vient. Penser n'est pas réel, c'est notre avenir inventé dans notre tête ou penser au passé qui n'existe plus.

Si vous souhaitez aider à trouver cette tranquillité d'esprit, je propose à 5 lecteurs de My Fertility Specialist un appel de coaching d'une heure pour vous aider dans votre voyage.

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Écrit par Russell Davis

Russell Davis est un entraîneur de fertilité et hypnothérapeute cognitif, écrivain et conférencier avec une expérience personnelle de l'infertilité. Russell aide les gens à avoir l'état d'esprit optimal pour tomber enceinte et est l'auteur le plus vendu Conceivable. En savoir plus sur son travail ici www.thefertilemind.net.

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