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SantéRÉVÉLÉ : Les 40 meilleures excuses de la nation pour ne pas s'entraîner

RÉVÉLÉ : Les 40 meilleures excuses de la nation pour ne pas s'entraîner

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Des millions d'adultes ont une approche « par beau temps » de la forme physique – la pluie et les températures froides étant parmi les principales raisons de ne pas faire d'exercice régulièrement.

Les 40 meilleures excuses pour ne pas s'entraîner incluent également de terminer le travail trop tard, d'avoir déjà d'autres projets et d'avoir la gueule de bois.

La nourriture a clairement un impact, un adulte sur 10 sur 2,000 16 interrogés admettant avoir sauté de l'exercice parce qu'il avait trop faim et XNUMX % l'ont fait parce qu'ils venaient juste de manger.

Mais pour trois sur cinq, la météo fait une différence sur leur routine de remise en forme avec de la pluie, des températures froides, de la neige et la nuit, tous font partie de la liste.

La recherche, commandée par Spatone, a également révélé que les gens sont plus susceptibles de trouver une excuse pour éviter de faire de l'exercice le soir (35 %), tandis qu'un cinquième le remettra à plus tard le matin.

Julia Cameron-Wallace, responsable de la marque Spatone, a déclaré : « La recherche montre combien de personnes manquent régulièrement d'énergie et de motivation pour faire de l'exercice.

« Les journées chargées, les plans sociaux et les engagements professionnels peuvent facilement entraver les entraînements.

«Il semble que la météo ait un impact important, espérons-le avec l'été qui approche, plus de gens se sentiront motivés pour faire de l'exercice à l'extérieur.

"Nous espérons donner aux gens l'énergie naturelle dont ils ont besoin pour mettre leurs baskets et bouger."

L'étude a également révélé que plus de la moitié des Britanniques sont susceptibles d'utiliser une excuse lorsqu'ils prévoient de faire de l'exercice par eux-mêmes.

Mais trois sur dix ont admis qu'ils étaient connus pour avoir écopé d'un entraînement planifié avec quelqu'un d'autre.

D'autres excuses populaires pour éviter de faire de l'exercice incluent le fait de ne pas se laver les cheveux la nuit, le besoin de nouveaux entraîneurs et le manque d'espace pour le faire à la maison.

Certains ont même utilisé l'excuse de leur émission de télévision préférée pour sortir de l'exercice.

Cependant, d'un autre côté, les choses qui motiveraient les gens à faire de l'exercice étaient un temps plus clément (39 %), plus d'énergie (35 %) et des journées plus longues (24 %).

Au cours d'une semaine typique en été, 30 pour cent des gens font plus de cinq exercices par semaine, mais ce chiffre tombe à 23 pour cent en hiver.

S'entraîner avec quelqu'un d'autre (21 %), de la musique entraînante (21 %) et avoir un objectif final (21 %) figuraient également parmi les principaux encouragements.

Mais renflouer une séance d'entraînement laisse les gens se sentir coupables (39 %), démotivés (27 %) et atones (24 %), selon l'étude réalisée via OnePoll.

Julia a ajouté : « Si vous vous sentez fatigué ou fatigué, vous ne consommez peut-être pas assez de fer, un nutriment clé nécessaire à l'énergie naturelle et à un système immunitaire sain.

"Nous espérons éduquer les gens sur l'importance du fer pour le corps."

TOP 40 EXCUSES POUR NE PAS TRAVAILLER

  1. Tu es trop fatigué
  2. Il pleut
  3. Il fait trop froid
  4. Vous avez un rhume
  5. tu viens juste de manger
  6. Il est trop tard dans la journée pour faire de l'exercice
  7. Vous n'avez pas le temps pendant la journée de travail
  8. Vous avez mal aux muscles
  9. Vous vous ennuyez de l'exercice
  10. Tu as fini de travailler tard
  11. Vous prévoyez plutôt de faire de l'exercice demain
  12. Il fait noir dehors
  13. Vous avez exercé hier
  14. Vous avez déjà d'autres projets
  15. Il neige
  16. Vous avez la gueule de bois
  17. Vous avez une semaine de repos
  18. tu as trop faim
  19. Vous ne voulez pas faire d'exercice en public
  20. Tu veux une nuit tôt
  21. Tu commences tôt demain
  22. Vous êtes trop stressé pour faire de l'exercice
  23. Vous avez déjà fait de l'exercice cette semaine
  24. Vous ne pouvez pas vous permettre la salle de gym/le cours d'exercice
  25. Vous n'avez pas d'espace pour faire de l'exercice chez vous
  26. Votre émission de télévision préférée est allumée
  27. Vous n'aurez pas le temps de vous doucher après l'exercice
  28. Vous n'aimez pas faire de l'exercice seul
  29. Vous ne voulez pas manger tard après l'exercice
  30. Tu n'as personne avec qui t'entraîner
  31. Tu viens juste de te laver les cheveux
  32. Vous n'avez vu aucun progrès jusqu'à présent, alors à quoi bon
  33. Vous ne voulez pas vous blesser
  34. Vous avez besoin de nouveaux formateurs
  35. Vos vêtements de sport sont au lavage
  36. Vous n'avez pas d'équipement d'exercice approprié à la maison
  37. Vous n'avez pas le temps pour votre vie sociale
  38. Ce n'est pas ta nuit de lavage de cheveux
  39. Il y a trop de monde dehors, par exemple trop de voitures sur les routes pour aller courir
  40. Vous n'avez pas le temps de vous occuper de vos enfants
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Joe Longhttps://fertilityroad.com
Rédactrice indépendante sur la santé des femmes et des hommes chez Fertility Road.
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