Å gjennomføre en syklus med IVF kan være et skremmende prospekt, og det spiller ingen rolle om dette er en første syklus eller en annen syklus i en av mange. Det spiller heller ingen rolle om du står overfor dette prospektet alene, som en del av et par eller med massevis av venner og familiestøtte, det hele kan fortsatt føles litt overveldende. Det er så mange ukjente som kan påvirke hvordan du føler deg fysisk, følelsesmessig og mentalt at det hele kan virke som en følelsesmessig berg-og-dal-bane. Så å sørge for at du tar vare på deg selv kan gå litt vill i prosessen, og likevel er det en av de viktigste tingene du kan gjøre for deg selv som kan bidra til å gjøre det hele litt enklere. Å ha en støtteplan kan hjelpe deg til å føle at du har litt kontroll og en evne til å forbedre hvordan du føler deg mens du går gjennom syklusen. Mange bruker en kombinasjon av ulike komplementære terapier for å hjelpe til med å håndtere både fysiske symptomer og følelsesmessig velvære, og de kan være svært terapeutiske. Soneterapi er bare en av disse og brukes i økende grad av både menn og kvinner når de skal på fertilitetsreise. Du har kanskje hørt mange anekdotiske bevis om effekten av soneterapi for naturlig og assistert befruktning, men har ingen anelse om hva det er, hvordan det fungerer eller hva du kan forvente hvis du bestemmer deg for å prøve det. Blant annet kan reproduktiv soneterapi være en kilde til stor støtte og pleie mens du gjennomfører en syklus med IVF.
De fleste har nå en oppfatning av hva soneterapi er ettersom den har blitt så allment tilgjengelig. De grunnleggende prinsippene er at hver del av kroppen din er representert i små reflekspunkter på føttene, hendene eller ørene, på en ikke ulik måte som akupunktur. Ved å jobbe med disse 'reflekspunktene' tror man at vi kan få til endringer som kan være til nytte for den som får sonebehandlingen. Det er så mange teorier om hvordan eller hvorfor dette kan skje, ingen har ennå nok forskning til å bevise hvordan det fungerer. Det vi vet er at selv om vi ikke alltid kan forklare "hvordan" det fungerer, kan vi veldig effektivt "bevise" at det fungerer. Det er nå mange publiserte artikler om de gunstige effektene av soneterapi på et bredt spekter av reproduktive problemer. Hasani et al (2019).
Å komme i veldig god form før en syklus med IVF kan være til stor fordel både mentalt og fysisk, litt som å forberede seg til å løpe et maraton. Vi finner at jo mer forberedelser du gjør på forhånd, jo mindre bivirkninger og bedre utfall.
Hva kan soneterapi gjøre og hvordan kan det hjelpe?
La oss starte med menn, siden de ofte blir oversett. En av tingene vi vet er at soneterapi er nyttig for å håndtere stressnivåer når den brukes regelmessig. Vi vet også at stress kan være skadelig for utviklingen og funksjonen til sædceller og kan forårsake fragmentering av sæd-DNA (skade på DNA-et som finnes i sædhodet). Å redusere stressnivået til et mer håndterbart nivå kan bidra til å forbedre sædkvaliteten, og å ha god sædkvalitet er like viktig for IVF/ICSI som for å prøve å bli gravid naturlig.
Ettersom sædceller tar omtrent 12 uker å utvikle seg fra en enkeltcelle til en fullverdig sædcelle tilgjengelig og klar til bruk, bruker reproduktive soneterapeuter et skreddersydd 12 ukers program for å støtte denne prosessen. Dette betyr ukentlige behandlingsøkter i åtte uker etterfulgt av hver fjortende dag. Det er nyttig å ha hatt en oppdatert sædanalyse før behandlingsstart etterfulgt av en ytterligere analyse på slutten av programmet for å måle fremgang og resultater.
Når du presenterer deg selv for behandling, vil din reproduktive soneterapeut ønske å vite så mye som mulig om dine individuelle forhold for å utarbeide en behandlingsprotokoll som vil gi best mulig utfall. Selve soneterapien er faktisk behagelig å motta og kan være dypt avslappende, og involverer bruk av teknikker for å jobbe med presise reflekspunkter på føttene, spesielt de som er relatert til det endokrine systemet og reproduktive områder.
Akkurat som for menn er forberedelse nøkkelen for kvinner som skal bruke IVF/ICSI som en del av reisen mot foreldreskap. Å sørge for at din reproduktive helse, generelle helse, stressnivå og mental/emosjonell helse er i god orden er rett og slett sunn fornuft.
Før du starter behandlingen kan det være nyttig å sikre at menstruasjonssyklusen din fungerer bra. Dette høres kanskje litt rart ut siden du tar kraftige medisiner som vil forstyrre syklusen din fullstendig, men det kan hjelpe deg til å føle deg bra før du starter behandlingen, spesielt hvis syklusen ikke er på sitt beste. Soneterapi kan være en utmerket måte å forsiktig regulere syklusen på, og sikre at hver komponent fungerer optimalt.
Når du har begynt en syklus med IVF/ICSI kan soneterapi brukes på en rekke forskjellige måter. De fleste innser at det kan være en stressende og påtrengende prosess, og det kan være nyttig å finne måter å oppveie dette på. Det er mye motstridende forskning om hvorvidt stress påvirker IVF-utfall eller annet, men én ting er sikkert, hvis du er i stand til å håndtere stressnivåer, vil du føle deg bedre uansett resultatet og være på et bedre sted å ta beslutninger om veien videre. Den ene tingen vi trygt kan si om soneterapi er at den er utmerket for å håndtere stress når den brukes regelmessig.
Reproduktive soneterapeuter er utøvere som har dybdekunnskap om reproduktiv helse, fruktbarhet og assistert befruktning. Hva dette betyr er at de vil ha et godt nivå av forståelse for hva slags behandling du skal gjennomføre og effektene som enhver underliggende reproduktiv helsetilstand kan ha. Det betyr også at de skal være i stand til å svare deretter ved å bruke soneterapiprotokoller som er utviklet for å støtte deg i alle stadier av syklusen og er trygge å bruke. Disse protokollene brukes vanligvis på ukentlig basis gjennom hele IVF-syklusen.
Hva kan du forvente av en soneterapibehandling?
- Din første økt (eller første konsultasjon) gir en mulighet til å dele så mye informasjon som mulig med legen din. Dette hjelper dem å bygge opp et bilde av hvor du er og diskutere behandlingsplanen din.
- Legen din kan også like å se dere begge sammen for den første konsultasjonen.
- Under denne økten kan legen din bruke et kort refleksologidiagnoseverktøy som lar dem få litt innsikt i hvilke protokoller som kan være mest hensiktsmessige å bruke.
- Det kan foreslås at du har noen soneterapi før du begynner med IVF for å sikre at du er på best mulig sted før du begynner.
- Du vil da vanligvis motta behandlingsøkter på en ukentlig basis gjennom hele syklusen med IVF.
- For menn skjer de fleste behandlingsøktene før IVF-syklusen, slik at sædcellene er i best mulig tilstand før prøvetaking.
- Soneterapi kan også være støttende etter en mislykket syklus for å hjelpe med symptomer og få menstruasjonssyklusen tilbake på rett spor.
- Det kan også hjelpe i de tidlige stadiene av svangerskapet og støtte progesteronnivåer, kvalme og ubehag og håndtere stress og angst.
- Flertallet av mennesker synes soneterapi er en dypt avslappende form for terapi. Å bruke en time på å sitte i en komfortabel hvilestol eller ligge på en sofa med føttene berørt kan indusere en følelse av dyp avslapning og velvære.
Som diskutert tidligere er det nå et vell av forskning som støtter soneterapi som en effektiv modalitet for reproduktiv helse (Mahboubeh V, Babaei E et al, (2010). Foreløpig er det ikke så mye forskning på resultatene av å kombinere soneterapi med IVF. Som en organisasjon har vi imidlertid foretatt en del datainnsamling på egen hånd, og sett på hvor effektiv soneterapi kan være til å støtte både menn og kvinner med reproduktive helsetilstander som prøver å bli gravide. I vårt lille utvalg så det ut til å vise at det var en viss fordel. Denne studien av 183 pasienter ble utført som en datainnsamling av Foreningen for reproduktive soneterapeuter i 2013, noen av resultatene er tilgjengelige via vår nettside. Til sammenligning hvis vi så på en gruppe kvinner i aldersgruppen 23 – 46 (dette var aldersgruppen vi jobbet med) og så på suksessraten for IVF, ville vi forvente at den var omtrent 25-30 %. I vår prøvestudie var suksessraten 52 %, en god begynnelse, men med mer arbeid som må gjøres i fremtiden.
Til slutt er det viktig å finne noen du kan stole på, føle deg komfortabel med og som er godt trent. Jeg pleier å foreslå å ringe tre utøvere, snakke med hver av dem på telefonen først av alt før du tar en avgjørelse om hvem som føles best å jobbe med. Stol på intuisjonen din.
Referanser
Hasanpour, M., Mohammadi, MM & Shareinia, H. Effekter av soneterapi på premenstruelt syndrom: en systematisk oversikt og meta-analyse. BioPsychoSocial Med 13, 25 (2019). https://doi.org/10.1186/s13030-019-0165-0
Randomisert kontrollert studie av premenstruelle symptomer behandlet med øre-, hånd- og fotsoneterapi: Oleson T, Flocco W Obstetrics & Gynecology 1993; 82(6): 906–911
Mahboubeh V, Babaei E et al, (2010), Sammenligning av effektene av soneterapimetoder og Ibuprofen-administrasjon på dysmenoré hos kvinnelige studenter ved Isfahan University of Medical Sciences, Fertility and Sterility, 15 (Suppl1), s. 371-378, åpnet: 8. januar 2022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22069413/
