Uzmanlarımızdan biri olarak rolünü üstlenmek Doğurganlık Yolculukları 2014, Russell bize zihnin gücüne bakan bir Yeni Yıl yazısı yazdı.
Aşağıdakileri entelektüel bir anlayış için değil, bir duygu için okumanızı istiyorum. Bir duyguyu dinleyin.
Zihnimiz sandığımızdan çok daha güçlüdür. Yaşam deneyimimizi an be an yaratma yeteneğine sahiptir ve aynı zamanda biyolojimizi iyi ya da kötü yönde etkileme yeteneğine de sahiptir.
Zihnimiz ve bedenimiz birbirine bağlı değil; onlar tek bir sistem ve epigenetik, düşüncemizin biyolojimizi DNA seviyesine kadar nasıl etkileyebileceğini gösteriyor. Yumurtlayamayan ama faydası olmayan inanç ve duyguları bıraktıklarında yumurtlayan müşterilerim var.
İyi şeyleri hak etmediğim inancından vazgeçip, zevk almadığım bir işi bırakıp, başarılı olmamı sağlayacak bir kariyer peşinde koşmamdan sonra, eşim ve ben ICSI'nin tek umudumuz olduğu söylendiğinde doğal bir şekilde hamile kaldık. 'ben' olmakta özgürsün.
Zihnimiz, tüm bedensel fonksiyonlarımızı kontrol etmenin yanı sıra, herhangi bir anda nasıl hissettiğimizi de yaratır. Duygularımız koşullar tarafından değil, koşullar hakkında ne düşündüğümüz tarafından belirlenir. Düşüncemiz bize, belki de geçmiş deneyimlere dayanarak gelecekle ilgili hikayeler anlatır. Düşünmek, ona inanacağımız kadar inandırıcı bir yaşam yanılsaması yaratır.
Aynı şekilde bir alkoliğin düşüncesi ona bir sonraki içkinin onu mutlu edeceğini söyler, biz de düşüncemizin bize anlattığı hikayelere kanarız. Bir şey hakkında endişelendiğimizde, bize neyin olup olmayacağını söyleyen düşüncelerimize takılıp kalırız. Şu var ki hiçbir şey geleceği tahmin edemez, düşüncemiz bile.
Hayatta en iyi kararları vermek, güvende olmak, mutlu olmak için düşüncemize ihtiyacımız olduğunu düşünüyoruz. Gerçek şu ki, düşüncemiz hayata iyi bir rehberlik mekanizması değildir. Düşüncemiz bize duygularımızın 'Bu kişi bana X hissettiriyor' veya 'İşim stresli' gibi dış koşullar tarafından yaratıldığını söyler.
Hiçbir şeyin bize bir şey hissettirme gücü yoktur.
Düşüncemizin deneyiminde yaşıyoruz. Ve düşünce an be an değişir, bu nedenle bir an doğurganlığınız konusunda umutlu ve olumlu hissedebilirsiniz, sonra birkaç dakika sonra umutsuzluk ve umutsuzluğa kapılabilirsiniz.
Düşünme kafamızdaki bir bando gibi olabilir. Düşüncenin gerçek olmadığını, sadece inanmamıza gerek olmayan bir hikaye olduğunu anlamaya başladığımızda, düşüncemizden vazgeçebiliriz ve elimizde kalan şey, hala yumuşak bir flüt gibi olan içgüdümüz ve içsel bilgeliğimizdir. .
Her zaman oradadır, asla kaybolmaz; sadece bazen bando tarafından düşünceye boğulur.
Bu içgüdü ve sezgi yeri, doğuştan gelen refahın yeridir. Biz burada doğduk; bu bizim varsayılan duygusal ortamımızdır.
Anı yaşayarak tam bir refah duygusuyla doğduk. Ancak yaşlandıkça ve düşüncelerimize daha çok kapılırız, insanların bizim hakkımızda ne düşündüğü konusunda endişeleniriz, yeterince iyi olmadığımızı düşünürüz ya da aldığımız hikayeler ne olursa olsun. Dış koşullarda refah aramaya başlarız ve içimizde tam bir iç huzuruna sahip olduğumuz gerçeğini gözden kaçırırız.
Vazgeçmeden huzur bulacağım yer diye buna derim. Başlangıçta müşterilerimin çoğu bunun var olduğuna inanmıyor; ben ise inanmadım. Burayı benden önce eşim buldu. Vazgeçmek anlamına geldiğini düşündüğü için şimdiki anı kabul etmek istemiyordu.
Bu, çaresizlik duygusuna kapılmadan, stres ve ıstırap çekmeden yolculuğunuza devam edebileceğiniz anlamına gelir. İçinizde huzur dolu bir yer bulabilir ve ne olursa olsun iyi olduğunuzu bilerek yolculuğunuza devam edebilirsiniz. Size aksini söyleyen yalnızca düşüncelerinizdir.
Unutmayın hiçbir şey geleceği tahmin edemez, sizin düşünceniz bile. Düşünmeyi bırakamazsın.
Aklınıza gelen düşünceleri engelleyemezsiniz. Tıpkı bir Yo Sushi barında olduğunuz gibi, bir sonraki yemeğin hangisi olacağını seçemezsiniz, ancak onu gemiye alıp almayacağınızı seçebilirsiniz. Hepimizin kafasında hikayeler var ama onlara inanmak zorunda değiliz. Bedeninize, içsel bilgeliğinize uyum sağlayın; bu, yaşama yönelik çok daha iyi bir rehberlik mekanizmasıdır.
