Dette innlegget vil hjelpe deg å forstå eggløsning og eggløsningssymptomer som oppstår under menstruasjonssyklusen. I begynnelsen av syklusen produseres follikkelstimulerende hormon (FSH) av hypofysen i hjernen din. Hver follikkel inneholder ett umodent egg. Eggløsning skjer når et egg frigjøres fra en av eggstokkene dine. Eggløsning skjer vanligvis en gang i måneden, midt i menstruasjonssyklusen. Dette betyr at du er mest fruktbar i løpet av de fem dagene før eggløsning og på eggløsningsdagen. På eggløsningsdagen skilles progesteronet ut for å forberede kroppen på graviditet i tilfelle det frigjorte egget blir befruktet.
Kan du føle eggløsning skjer? Det kan være vanskelig å vite nøyaktig når du har eggløsning. For å finne ut av det, kan du spore vanlige eggløsningssymptomer som endringer i basal kroppstemperatur, i livmorhalsslimet og i livmorhalsen. Det er også andre symptomer som kan være mindre vanlige, men som også forekommer hos mange kvinner i reproduktiv alder.
Symptomer før eggløsning
Hvis vi regner dag 1 i menstruasjonssyklusen som den dagen du først begynner å blø, begynner hormonnivåene dine å endre seg rundt dag 7 i syklusen for å forberede eggstokkene dine til å frigjøre et egg. Fra dag 7 til 11 begynner livmorslimhinnen å bli tykkere som forberedelse til at et egg potensielt kan feste seg til det. I løpet av denne tiden kan du legge merke til noen symptomer før eggløsning, for eksempel et litt større volum av vaginal utflod, og muligens en endring i konsistensen.
Etter omtrent dag 11 i syklusen, trigger det luteiniserende hormonet egget til å bli frigjort fra eggstokken. Egget begynner sin reise inn i egglederen, helt til livmoren din. Rundt dag 14 i syklusen din, når egget har blitt sluppet, starter fasen kjent som eggløsning.
Topp 3 symptomer på eggløsning
Det er noen fysiske symptomer på eggløsning som oppstår under menstruasjonssyklusen rundt eggløsningstidspunktet. De kan være vanskelige å få øye på hvis du ikke er sikker på hva du skal se etter, men nesten alle kvinner har disse tre eggløsningssymptomene:
- Endringer i basal kroppstemperatur (BBT). Din BBT er din laveste kroppstemperatur i løpet av en 24-timers periode. Dagen etter at du har eggløsning, vil BBT gå opp med 0.5 til 1.0 grader Fahrenheit og forbli forhøyet til neste menstruasjon.
- Endringer i livmorhalsslim. Livmorhalsslim er utflod fra skjeden du noen ganger finner i undertøyet ditt. I løpet av få dager før du har eggløsning og rett etter eggløsning, kan du merke en økning i livmorhalsslim og en endring i tekstur. På den tiden kan det ligne teksturen til eggehvite.
- Endringer i livmorhalsen. I tillegg til variasjoner i livmorhalsvæsken, under eggløsning, er livmorhalsen mykere, høyere, våtere og mer åpen.
Rare eggløsningssymptomer
Følgende symptomer er ikke så vanlige eller konsistente som de som er beskrevet ovenfor, så du kan ha alle, noen eller ingen av dem. De kan omfatte:
- Bryst ømhet
- Milde kramper eller stikk i nedre del av magen, eller en ensidig ryggsmerter, kjent som mittelschmerz (tysk for "midtsmerte")
- Svært lette flekker (vaginal blødning eller utflod som kan oppstå når et egg slippes ut)
- Økt luktesans
- Økt libido (noen kvinner sier at de føler seg sexy, flørtende, mer omgjengelige og mer fysisk attraktive)
- Endringer i appetitten. Å være humørsyk eller emosjonell
- Væskeretensjon
Det finnes eggløsningsprediktorsett og fertilitetsmålersett tilgjengelig på markedet for å hjelpe deg med å forutsi eggløsning. De måler økningen av østrogen i urinen din. Du bør vite at østrogennivået stiger i kroppen dagene rett før når LH topper seg (det luteiniserende hormonet). Østrogen hjelper kroppen din med å forberede seg på eggløsning. Livmorslimhinnen din blir tykkere og sædvennlig slim fra livmorhalsen vises. Østrogenstigningen indikerer at du går inn i det fruktbare vinduet ditt. Siden hver kvinne har en veldig unik menstruasjonssyklus (og syklusene hennes kan variere per måned), tar eggløsningsprediktorsettene ut gjetningene for å finne eggløsningen. Slike fruktbarhetsmonitorer kan være spesielt nyttige hvis du har problemer med å bli gravid naturlig, og før du konsulterer legen din.
Hvilke eggløsningssymptomer bør du se etter?
Start med å observere kroppen din under menstruasjonssyklusen og noter symptomene du har. Hold oversikt over dem i kalenderen din. Med tiden vil det bli lettere for deg å identifisere når du har eggløsning. Hva bør du se etter? Det er en rekke symptomer som vanligvis oppstår rundt eggløsningstidspunktet. Disse er:
- Oppblåsthet i magen
- Kramper på bare den ene siden av bekkenet
- Økt sexlyst
- Hodepine
- Mild kvalme
- Oppblåsthet
- Ømme bryster
- Forsterkede sanser som syn, smak eller lukt
- Eggløsningssmerter.
Mange kvinner opplever en rekke sekundære eggløsningssymptomer, men disse kan være inkonsekvente gjennom en kvinnes liv.
Symptomer på tidlig eggløsning
De tidlige eggløsningssymptomene er de du kan bruke for å forutsi eggløsningen din. Disse kan inkludere basal kroppstemperaturendring, fertilt spyttbregnemønster, eggløsningssmerter, fertil livmorhalsposisjon, livmorhalsslim av fruktbar kvalitet eller økt seksuell lyst.
Basal kroppstemperatur (BBT) er kroppstemperaturen din i hvile. Ved starten av syklusen forblir BBT ganske konsistent og kan nå 97.2-97.6 grader Fahrenheit (36.2-36.4 grader Celsius). Jo nærmere du er eggløsning, jo lavere basal kroppstemperatur. Vanligvis, like etter eggløsning, vil BBT stige med 0.4-1.0 grader. Hvis du vil vite om du har eggløsning, kan du spore den basale kroppstemperaturen din over noen få sykluser. På denne måten bør du være i stand til å forutsi det etter at du merker fallet i temperaturen.
Har du hørt om et fertilt spyttbregnemønster? Det er bekreftet at østrogen og progesteron endrer konsistensen til tørket spytt før (eller under eggløsning). Hos noen kvinner vil tørket spytt danne mønstre som ligner på bregne eller krystaller. Det finnes spytttester for hjemmebruk (ovulationsprediktor) tilgjengelig på markedet, og de hevder å hjelpe med å finne eggløsning 2 til 3 dager i forveien. Vær imidlertid oppmerksom på at røyking, drikking, spising og tannpuss kan maskere disse effektene, noe som gjør dette til en lite pålitelig eggløsningsprediktor.
Topp eggløsningssymptomer
Det enkleste å oppdage symptomet som markerer toppen av eggløsningen din, er endringen i livmorhalsvæsken. Absolutt, ikke alle livmorhalsvæsker ser like ut, men dagene da en kvinne har mest mengde våt væske markerer toppen av eggløsningen eller at eggløsningen er i ferd med å skje. Væsken vil ha konsistensen som en eggehvite.
Andre topp eggløsningssymptomer inkluderer også et lite fall i basal kroppstemperatur og en endring i livmorhalsposisjon og fasthet. Ved eggløsningstoppen vil livmorhalsen være våt, høy, myk og åpen. Det kan ta litt tid før du lærer å legge merke til dette symptomet, men det er mulig å observere det hvis du trener i noen måneder.
Hvor lenge varer eggløsningssymptomene?
Mange kvinner opplever eggløsningssymptomer i opptil fem dager før eggløsning og på eggløsningsdagen. Symptomene kan også vare i et døgn etter eggløsning. Men hvis du ikke ser noen tegn på at du går gjennom eggløsning, ikke bekymre deg - det betyr ikke nødvendigvis at du ikke har eggløsning. Ikke alle kvinner merker kanskje eggløsningssymptomene.
Se denne videoen — Eggløsningssymptomer: Hvordan vet du at du har eggløsning
Vellykkede eggløsningssymptomer
Hvis du merker noen av de ovennevnte eggløsningssymptomene, kan du trygt anta at du har vellykket eggløsning. Men hvis du ikke ser en liten økning i basal kroppstemperatur, kan det hende du ikke har eggløsning. Men fortsatt opplever noen kvinner ikke en temperaturøkning selv om de har vellykket eggløsning. Årsaken til det er fortsatt ukjent, men vi vet at det å ikke ha et vanlig søvnmønster og ikke ta temperaturen på samme tid hver morgen kan vise usanne resultater.
Hvis du er bekymret for at du kanskje ikke har vellykket eggløsning, prøv et eggløsningstestsett som oppdager LH-hormon. Hvis resultatet alltid er negativt, betyr det at du ikke har eggløsning. Kontakt deretter gynekologen din for ytterligere tester og behandlingstrinn.
Symptomer på eggløsning – Vanlige spørsmål
Når har du eggløsning?
Vanligvis har du eggløsning midt i menstruasjonssyklusen. En normal menstruasjonssyklus varer i 28 dager. Hvis du har en vanlig syklus, kan du ha eggløsning rundt dag 14. Lengden på normale sykluser kan imidlertid variere fra 21 til 35 dager; Dessuten har mange kvinner uregelmessige menstruasjonssykluser. Derfor har noen kvinner eggløsning rundt samme dag hver syklus, men for andre er tidspunktet vanskelig å finne ut, og noen kan ha uregelmessig eggløsning.
Vil hver kvinne oppleve de samme symptomene på eggløsning?
Ikke alle kvinner vil oppleve symptomer på eggløsning. Symptomene kan også variere mellom ulike kvinner og på ulike stadier i livet. Derfor er det best å bruke disse metodene sammen med en eggløsningskalender hvis du virkelig er fast bestemt på å bli gravid.
Kan forståelse av eggløsningssymptomer hjelpe deg å bli gravid?
Å ha samleie i løpet av de tre dagene frem til eggløsning, og inkludert eggløsningsdagen, vil dramatisk øke sjansene dine for å bli gravid. Disse dagene representerer den mest fruktbare tiden i menstruasjonssyklusen din. Dette er, såkalt, et fruktbart vindu som er dagen et egg frigjøres fra eggstokken og de fem dagene i forveien. Disse seks dagene gjenspeiler levetiden til sædceller som kan overleve i opptil fem dager og levetiden til egget som er 24 timer.
Er hodepine et tegn på eggløsning?
Du kan oppleve en rekke symptomer i andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Denne perioden etter eggløsning og før blødningen begynner kan utløse ting som hodepine, tretthet og kvalme. De vanlige kramper og hodepiner kan også få deg til å føle deg dårlig i magen og generelt uvel.
Derfor, hvis du ikke har fulgt syklusen din eller fulgt nøye med kroppen din, bør du vurdere å starte denne prosessen. Jo raskere du blir mer tilpasset kroppens syklus og eggløsningstegn, jo større er sjansene dine for å bli gravid.
Er humørsvingninger et av eggløsningssymptomene?
Umiddelbart etter eggløsning faller østrogennivået raskt. Dette kan få deg til å føle deg irritabel eller emosjonell i noen dager til østrogen- og progesteronnivået begynner å gå opp igjen. Endringer i østrogen- og progesteronnivåer har en effekt på serotoninnivået, som er en nevrotransmitter som hjelper til med å regulere humøret, søvnsyklusen og appetitten. Lavt serotoninnivå er knyttet til følelser av tristhet, irritabilitet, angst eller sinne. I løpet av den tiden kan du ha problemer med å sove og ha uvanlig matlyst - dette er vanlige PMS-symptomer.
Humørsvingninger er også vanlige symptomer under eggløsning og er forårsaket av de hormonelle endringene som oppstår i kroppen din. Det får noen kvinner til å føle seg mer humør enn vanlig, men igjen, ikke alle kvinner kan oppleve humørsvingninger under eggløsning. Noen kan oppleve noen humørsvingninger først etter eggløsning, det vil si under PMS. Det er høyst individuelt.
Er forkjølelsessymptomer under eggløsning mulig?
Kan menstruasjonssyklusen få deg til å føle at du er forkjølet? Overraskende nok er det ganske vanlig at kvinner opplever forkjølelseslignende eller influensalignende symptomer og til og med høyere kroppstemperatur mellom eggløsning og starten av mensen.
Kvinner kaller det "menstruasjonskulden". Symptomene kan omfatte hodepine, rennende nese og sår hals, kroppssmerter, tretthet, osv. Hvis du opplever slike symptomer og de alltid er sykliske, kan de være "periodens forkjølelse".
Hvorfor skjer det? I følge funnene senker de høye østrogennivåene under eggløsning aktiviteten til immunsystemet ditt, og det er derfor du i løpet av denne tiden kan være mer utsatt for infeksjoner fra forskjellige patogener som forårsaker forkjølelse eller influensa, men også infeksjoner som herpes, HIV, og HPV.
Kan du ha eggløsningssymptomer og ikke ha eggløsning?
Du kan anta at hvis du har mensen og/eller symptomene beskrevet ovenfor, kan det være et tegn på at du har normalt eggløsning. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle. Noen kvinner opplever anovulasjon eller mangel på eggløsning i en menstruasjonssyklus. Dette er når du har månedlige blødninger, men dette er teknisk sett ikke en menstruasjon og et egg har ikke blitt frigjort på forhånd. Anovulation kan forekomme hos kvinner i de første unnfangelsesårene og er ikke så uvanlig.
Eggløsningssymptomer – siste tanker
Vi håper denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå mer om eggløsningssymptomer og å vite når du har eggløsning. Når du først vet hva du skal se etter, vil det være overraskende enkelt for deg å oppdage eggløsningstid. Hvis du prøver å bli gravid, vil det å gjenkjenne og merke eggløsningssymptomene også være avgjørende for fertilitetsreisen.
Ofte stilte spørsmål besvart av en ekspert
Vi har spurt Kate Davies for å svare på de ofte stilte spørsmålene om eggløsningssymptomer. Kate er en registrert sykepleier, registrert i Storbritannia, en fertilitetssykepleier og en direktør for Din fertilitetsreise. Hun har jobbet i helsefeltet i over 20 år.
Hvordan vet du om du har eggløsning?
Den beste og mest nøyaktige måten å vite om du har eggløsning, er å bli styrket og kunnskapsrik om kroppen din. Vi har en tendens til å anta at vi alltid har eggløsning på dag 14 i en menstruasjonssyklus, men det er ofte ikke tilfelle, spesielt hvis du har lengre eller kortere sykluser. I disse dager er det mange forskjellige typer apper og skjermer som kan hjelpe deg å bli bedre kjent med kroppen din. Disse kan imidlertid variere enormt i nøyaktighet, og derfor er det best å sette seg inn i det grunnleggende.
Du kan være interessert i: Apper for familieplanlegging
Hva er de tre tegnene på eggløsning?
Moder natur har gitt oss tre nøyaktige fruktbarhetstegn for å hjelpe med å identifisere når vi har eggløsning. Disse kjente tegnene er - temperatur, livmorhalsslimhinner og endringer i posisjonen til livmorhalsen. Er dette den første du har hørt om dette? I så fall er du ikke alene. Vi blir ikke fortalt om det på skolen, da det handler om å unngå å bli gravid, og det er kanskje ikke før du har prøvd å bli gravid en stund at du snubler over noe som har med temperaturen din å gjøre på en fruktbarhetsblogg eller et forum eller over en hviskekaffe og prate med en venn.
La oss se på disse tre tegnene ett etter ett:
Basal kroppstemperatur (BBT)
En kvinnes kroppstemperatur stiger umiddelbart etter eggløsning som et resultat av økende progesteronnivåer i blodet. Kartlegging av temperaturen din kan hjelpe deg med å se etter et mønster og hjelpe deg å se når eggløsning har skjedd. En temperaturøkning er en indikasjon på at du har hatt eggløsning, men siden eggets levetid er veldig kort, 12-24 timer, må du også vite NÅR det er sannsynlig at eggløsning vil finne sted. For å gjøre dette må du overvåke en annen fruktbarhetsindikator samtidig, enten livmorhalsslimhinnen eller livmorhalsen.
Slim i livmorhalsen
Gjennom måneden endres en kvinnes cervikale sekreter fra ingen sekreter (kjent som "tørre dager") i den tidlige syklusen til tykkere, tørrere "ikke-fertile" sekreter og til slutt de tynnere og våtere "fertile sekresjonene". Når du først har blitt vant til det som er normalt for deg, er denne metoden en veldig pålitelig måte å bestemme når du blir fertil, og sammen med temperaturen når du har eggløsning.
Posisjon av livmorhalsen
Det endelige anerkjente fruktbarhetstegnet er livmorhalsen. Livmorhalsen endres i følelse og posisjon gjennom syklusen. Når du ikke er fruktbar, er livmorhalsen lavt i skjeden, lett å kjenne og føles ganske hard – som enden av nesen. Når du begynner å bli fruktbar, stiger livmorhalsen høyere i skjeden og føles mykere – som øreflippen. Denne metoden er litt mer komplisert å lære, og ikke alle kvinner føler seg komfortable med å føle etter livmorhalsen, men hvis du sliter med å legge merke til slimete i livmorhalsen, kan du finne det nyttig.
Hvordan føler en kvinne seg under eggløsning?
Hver kvinne er individuell, og du merker kanskje ikke at du føler deg annerledes enn normalt under eggløsning. Noen kvinner merker at de har økt libido rundt eggløsning. Noen kan merke ømhet i brystene, milde kramper, oppblåsthet eller lette flekker. Det er helt normalt å ha ingen, noen eller alle disse symptomene. Selv om disse kan skyldes eggløsning, betyr den subjektive karakteren til disse symptomene og at de kan være basert på ren tilfeldighet, at de ikke er pålitelige indikatorer på eggløsning.
Hvordan kan jeg sjekke eggløsningen min hjemme?
Bortsett fra å observere de anerkjente fruktbarhetstegnene, kan du velge å investere i en fruktbarhetsmonitor. Det finnes mange forskjellige typer monitorer, fra de som observerer hudtemperatur, kjernekroppstemperatur eller hormoner i urinen. Nøkkelen her er å finne ut hva som er riktig for deg. Gjør din research og finn ut hvilken som er mest nøyaktig og pålitelig, samt hvilken som passer best til budsjettet ditt.
Monitorer som observerer urinen din – eggløsningsprediktorsett er et populært alternativ. OPK avgjør om luteiniserende hormon (LH) oppdages i urinen. LH stiger rett før eggløsning finner sted, og derfor oppdager OPK at eggløsning kommer til å skje. Kvinner med tilstander som PCOS eller nedsatt ovariereserve har imidlertid høyere nivåer av LH, og derfor kan OPK gi falske resultater.
Kan eggløsningssymptomer vare en uke?
Siden eggløsningen er veldig kort - 12-24 timer, er det mest sannsynlig at du merker symptomene dine i bare noen få dager. Det er imidlertid verdt å merke seg her at til tross for at egget etter eggløsning bare er i 12-24 timer, er sædcellens levetid mye lengre. Sperm kan leve i skjeden i 5 dager i gjennomsnitt (og i noen tilfeller en dag eller to lenger!). Derfor kan enhver sex som oppstår i forkant av eggløsningen resultere i en graviditet.
Kan eggløsningssymptomer variere fra måned til måned?
Ja absolutt. Noen måneder merker du kanskje ikke noen symptomer i det hele tatt og andre måneder en hel vert. Det er helt ned til hormonene våre og hvordan disse kan variere måned til måned.
Kan eggløsningssymptomer etterligne graviditet?
Noen kvinner opplever ømhet i brystene ved eggløsning, og dette skyldes økningen av hormonet progesteron i blodet. Denne ømheten i brystene kan fortsette og kan være litt forvirrende, noe som får deg til å lure på om du har blitt gravid. Men generelt oppstår ikke graviditetssymptomer før en liten stund etter en uteblitt menstruasjon.
Hva er eggløsningssymptomene med PCOS?
Kvinner som har PCOS kan ha lengre sykluser og har derfor eggløsning sjeldnere eller under noen omstendigheter ikke eggløsning i det hele tatt. Når eggløsning oppstår, kan du legge merke til de samme eggløsningssymptomene som diskutert ovenfor, men du kan finne det vanskeligere og forvirrende å overvåke symptomene og eggløsningstegnene dine nøyaktig. Å søke hjelp fra legen din eller en PCOS-spesialist kan hjelpe deg å forstå kroppen din bedre og hjelpe deg å vite mer om fruktbarheten din med PCOS.
Hvordan kan du se forskjellen mellom eggløsningssymptomer og PMS?
Fordi symptomene, som ømhet i brystene og krampesmerter, kan være like, kan det være litt forvirrende å se forskjellen. Ved å spore syklusen din for å forstå hvor i syklusen du er, for eksempel kommer eggløsning eller nærmere menstruasjon, sammen med å identifisere fertile tegn, vil du hjelpe deg å forstå kroppen din bedre og kjenne forskjellen mellom eggløsning og PMS.
Hva er eggløsningssymptomer uten eggløsning?
Noen kvinner, spesielt de med eggløsningsforstyrrelser som PCOS, kan ha en syklus der ingen eggløsning forekommer. I løpet av denne syklusen er det mulig å oppleve noen av symptomene på eggløsning når kroppen prøver å få eggløsning, men ikke lykkes.
