Hvordan påvirker genene dine fruktbarheten din, og hva kan du gjøre med det?
- Vet du hvordan genene dine påvirker fruktbarheten din?
- Hva har genomikk å gjøre med din evne til å bli gravid eller forbli gravid?
- Hvordan påvirker det helsen til din fremtidig familie?
Kroppen vår er designet av et sett med genetiske instruksjoner, som er kjent som ditt genom. Vi vet at vi deler egenskaper med våre foreldre og andre familiemedlemmer. Hvordan mottar vi egentlig denne informasjonen?
For å lage din grunnleggende genetiske informasjon, arver du to kopier av hvert av genene dine, en fra hver forelder. Din individuelle samling av gener utgjør genotypen din. Gener består av en unik sekvens av fire forskjellige byggesteiner T, C, A og G. Byggesteinene danner baser som pares med hverandre og danner DNA-trådene dine. Gener vil variere alt fra 500 grunnbyggeblokker opp til 2.5 millioner bokstavkombinasjoner.
Gener blir deretter videre arrangert i 23 par kromosomer. Selv om hvert gen er arvet fra våre foreldre og denne bokstavsekvensen er nesten identisk, kan det være variasjoner mellom de to kopiene på visse punkter i sekvensen. Når det er en enkelt bokstav som varierer, er dette kjent som en enkelt nukleotidpolymorfisme eller SNP. Ulike SNP-er vil ha innvirkning på hvordan genet oppfører seg.
Det er noen SNP-er som snakker om kroppens evne til å håndtere frie radikaler for å forhindre at de skader eggene eller sædcellene dine.
Andre dikterer hvordan kroppen din behandler hormoner og giftstoffer. Dette kan hjelpe deg med å avgjøre om du vil være en god responder på medisiner eller hvorfor du reagerer annerledes enn andre på visse stoffer som alkohol eller koffein. Å kjenne genotypen din for en bestemt SNP vil hjelpe deg å forstå hvordan genet kan fungere for deg, noe som vil tillate deg å tilpasse behandlingene og anbefalingene dine basert på din individuelle genetiske arv.
Det bemerkelsesverdige med SNP-ene som jeg skriver om, er at de i hovedsak kan slås på, av eller dimmes. Uttrykket av SNP vil endres basert på kosthold og livsstilsendringer eller kan styres ved å supplere ulike næringsstoffer.
Når du først har vært i stand til å optimalisere valgene dine basert på din egen genetiske individualitet, vil helseproblemer du opplever begynne å bli bedre eller til og med forsvinne. I praksis finner jeg ofte pasienter som har blitt diagnostisert med uforklarlig infertilitet eller som har tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller endometriose, kan se betydelige forbedringer etter å ha lært om SNP-ene deres.
Så la oss snakke om SNP-ene som spiller den største rollen i fruktbarhet.
MTHFR (metylentetrahydrofolatreduktase)
MTHFR er et gen involvert i en viktig avgiftningsvei kalt metylering. Dette genet koder for at kroppen din skal lage et enzym som omdanner folat til sin aktive form 5-MTHFR som brukes i flere forskjellige veier. Hvis du ikke har en gunstig SNP for dette genet, har kroppen din redusert evne til å omdanne folat og avgifte. Metyldonorer opprettet gjennom denne banen er kritiske for flere prosesser i kroppen, inkludert avgiftning, DNA-reparasjon og -synteser, hormon- og nevrotransmittermetabolisme. Så hvis denne veien ikke fungerer bra, kan den bidra til humørproblemer, hormonell ubalanse og dårlig utvikling av både egg og sæd. Folat er også viktig for å opprettholde gode homocysteinnivåer. Høye homocysteinnivåer kan bidra til hjerte- og karsykdommer, inkludert høyt blodtrykk og stoke. Vi vet også at folat er avgjørende for de tidlige stadiene av fosterets vekst og utvikling og for forebygging av fødselsskader.
Ved MTHFR-genet kan du ha enten 2 T-er, 2 C-er eller en av hver. Hvis du har 2 C betyr dette at dette genet fungerer med optimal funksjon så,. Hvis pasienten spiser et sunt kosthold, vil vi forvente at personen har normal funksjon av dette enzymet. Hvis du bærer en av hver av C og T, vil enzymet ditt virke i omtrent 65 % av hastigheten til noen med 2 C.
Dette betyr at du med gode livsstilsvaner sannsynligvis ikke vil legge merke til den reduserte kapasiteten. Men jeg men, hvis du opplever symptomer assosiert med humør, hormonbalanse eller kardiovaskulære symptomer, kan det hende du trenger mer aktivt folat.
Under preconception og tidlig i svangerskapet vil tilskudd med aktivt folat merket som L-5-MTHFR bidra til å ta trykket av dette enzymet og sikre at kroppen din får nok aktivt folat.
Hvis du er noen med 2 T-er ved MTHFRis-flekkgenet, vil enzymet ditt virke i omtrent 30 % av hastigheten til noen med 2 C-er.
Jeg vil ofte oppleve at pasienter med depresjon, angst, ADHD eller en historie med tilbakevendende spontanabort har 2 T-er. For pasienter som har 2 Ts dette, vil jeg generelt anbefale i minst 3 måneder at de unngår berikede korn i minst 3 måneder og kun supplerer med aktivt L-5-MTHFR folat før de prøver å bli gravide.
Hvis disse pasientene inntar eller supplerer med syntetisk folsyre, kan det svekke dette enzymet ytterligere og kan potensielt føre til tidlig spontanabort eller fødselsskader. Hvis du har en T, er det viktig å sørge for at det prenatale vitaminet ditt inneholder minst naturlig folat eller ideelt sett den aktive formen av folat L-5-MTHFR.
CYP 1A2 (Cytokrom P450 1A2)
Avrusningsveien vår gjennom leveren er delt inn i to2 faser. Den første fasen er en prosess der kroppen tar stoffer som østrogener, noen medisiner, alkohol eller andre giftstoffer og endrer form for å varsle eller "flagge" fase-2. Fase-2 avgiftning fungerer samtidig og identifiserer giftstoffet som er opprettet gjennom fase 1 og arbeider for å fjerne det fra kroppen. Stoffene som dannes av fase-1 er generelt mer giftige for kroppen enn det opprinnelige stoffet og kan enten være kreftfremkallende eller pro-inflammatoriske. Hvis begge fasene av denne prosessen fungerer bra, eliminerer du sannsynligvis giftstoffer effektivt. Hvis ikke, kan vi over tid begynne å se symptomer assosiert med dårlig avgiftning og eliminering. Når det gjelder hormoner, kan dette inkludere ting som oppblussing av endometriose, akne eller hudforandringer, tretthet og mental tåke.
CYP 1A2-genet koder for din fase-1. På dette stedet kan du bære enten 2 A-er, 2 G-er eller en av hver. Hvis du er noen som bærer 2 A er du kjent som en rask metabolizer.
Vanligvis vil vi tro at dette er en god ting for å kvitte seg med giftstoffer raskt. Dette er imidlertid ikke ideelt fordi hvis Pphase-2 ikke er i stand til å holde tritt med denne raske metabolismen, kan du ende opp med en opphopning av merkede giftstoffer som kan skape betennelse eller DNA-skade før de blir eliminert fra kroppen. Hvis du har 1 eller 2 G-er, blir du klassifisert som en langsom metabolisator som er ideell for fase-1. Hvis du er en rask forbrenner, er det urter som curcumin som vil bidra til å bremse fase-1 og motvirke den negative effekten det raske stoffskiftet kan ha på både betennelsesprosesser og kreftfremkallende effekter.
SOD2 (superoksiddismutase 2)
SOD2 er et gen som koder for oksidativ fosforylering inne i mitokondriene dine. I hovedsak stopper det frie radikaler fra å skade mitokondrier som er ansvarlige for å lage energi i alle cellene i kroppen din. Dette er spesielt relevant for fertilitet ettersom mitokondrier spiller en kritisk rolle i den sunne utviklingen av egget og sædcellene dine, så vel som blastocysten under utvikling når unnfangelsen har funnet sted. Mitokondrier gir energien som er nødvendig for at sædcellene skal kunne svømme for å møte egget. De gir også all energi for egget til å utvikle seg og modnes. Hvis mitokondrier ikke er i stand til å produsere tilstrekkelige mengder energi, er det usannsynlig at unnfangelse vil skje.
Med dette genet kan du ha enten 2 T-er, 2 C-er eller en av hver. 2C genotypen er assosiert med optimal funksjon av dette enzymet. 2T genotypen er assosiert med en ti ganger høyere risiko for hjertesykdom i tillegg til å være assosiert med andre inflammatoriske prosesser. Hvis du er en 2T og sliter med fruktbarhet, er det viktig at du minimerer eksponeringen for frie radikaler og øker forbruket av antioksidanter betydelig, enten gjennom mat eller kosttilskudd eller begge deler. Denne genotypen kan være en stor bidragsyter til dårlig egg- og sædkvalitet, spesielt ved fragmentering av sæd-DNA eller generelt dårlig eggkvalitet.
Det er flere selskaper som har genomtesting tilgjengelig, men det er avgjørende å få rapporten din tolket av en utdannet helsepersonell som forstår implikasjonen av geners infertilitet. Mange av genene fungerer sammen med hverandre slik at de ikke kan tolkes alene, men heller i grupperinger.
Å forstå din genetiske arv vil hjelpe deg med å bestemme hva de mest effektive endringene i kosthold, livsstil og kosttilskudd eller medisinering vil være for deg. Dine gener har nøkkelen til fremtiden din, både for sykdomsforebygging og individualisert medisin for å optimalisere helsen din.
Dr. Jodie Peacock er en naturlege i Canada som driver programmet Enhance Fertility Bootcamp.
For mer informasjon om å optimalisere helsen din eller forstå din genetiske arv kan du kontakte www.enhancefertilitybootcamp.com
