'Terapim var' pek çok insanın açıkça itiraf ettiğini duyacağınız bir şey değil. 'Kabul et' kelimesini kullandığımda bile bunu neden yaptığımı merak ediyorum. Bu, yanlış bir şey yaptığınızı ima eder. Yine de terapi almanın tabu olduğunu düşünüyorum. Hakkında konuşamayacağımız bir şeymiş gibi algılanıyor; hatta utanılacak bir durum. Bu beni üzüyor ve daha da çok endişelendiriyor. Çünkü danışmanlığın önemli olduğuna inanıyorum.
Terapiyi çevreleyen bazı mitleri ortadan kaldırmayı umarak bu yazıyı yazmayı seçtim. Deneyimlerimden dolayı başkalarına psikolojik ve pratik konularda yardım etme konusunda güçlü bir istek duyuyorum.
'Yaralı şifacı' teorisi, şifacının acısının başkalarını iyileştirme gücünün kaynağı olduğunu ve şifacının kendi deneyimlerinin danışanlarla ve onların 'yaralarıyla' empatisinin temellerini oluşturduğunu söyler. Deneyimlerimi başkalarına yardım etmek için kullanıyorum. Ben hem müşteri hem de terapist oldum.
sana söyleyeceğim neden danışmanlık konuları size anlatarak hakkında danışmanlık konuları:
Terapi neden önemlidir?
Doğurganlık tedavisinden geçerken, sanki hayat askıya alınmış gibi hissedilebilir ve ilerlemek veya bir gelecek planlamak zor olabilir. İnsanlar yaşadıklarını anlayacak kimseye güvenemeyeceklerini hissedebilirler. Danışmanlık, kişinin doğurganlık yolculuğu sırasında yaşanabilecek duygusal zorlukları, korkuları, kaygıları veya sıkıntıları keşfetme fırsatıdır.
Çıkış yok
Doğurganlık zorlukları kendinizi kapana kısılmış hissetmenize neden olabilir, çıkış yolu yoktur. Her gün bir savaş gibi gelebilir, sizi üzüntü ve umutsuzluk duygularıyla baş başa bırakabilir. Danışmanlık size konuşmak için güvenli bir alan sunabilir. Yargılayıcı olmayan bir ortamda düşüncelerinizi ve duygularınızı keşfetmeniz için size eşsiz bir fırsat sunar. Zor bir dönemden geçerken size duygusal destek sağlar.
Birine görülme ve duyulma şansını vermek harika bir hediyedir ve birçok insanın terapiye gelene kadar sahip olmadığı bir hediyedir. Amaç danışanların duyguları konusunda daha rahat olmalarına yardımcı olmaktır; yalnız olmadıklarını ve öyle olmak zorunda olmadıklarını bilmek.
Danışmanlık oturumunda ne olur?
Bu sizin için:
Aklından geçenleri konuş
Doğurganlık sorunları yaşamak en zorlu yaşam deneyimlerinden biridir. Bunun duygusal ve fiziksel sağlığınız, kişisel ve mesleki ilişkileriniz, öz ve güven duygunuz üzerinde önemli bir etkisi olabilir. İnsanlar sıklıkla bir kayıp hissi ve izolasyon hissi yaşarlar. Bu nedenle bireylerin veya çiftlerin bir aşamada bunalmış hissetmeleri ve bu çeşitli zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olacak destek aramaları alışılmadık bir durum değildir.
Terapist sizi dinleyecek, söyleyecekleriniz üzerinde düşünecek ve empati kuracaktır. Yaşadığınız tüm duyguları normalleştirecek ve doğrulayacaklar.
Danışmanlık, kendinizi ve ihtiyaçlarınızı daha iyi anlamanızı ve karşılaştığınız zorluklara verdiğiniz duygusal tepkiler konusunda daha iyi bir farkındalık geliştirmenizi sağlar. Bu süreç daha sonra daha etkili başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.
Duygu ve düşünceler araştırılır. Önemli olan, kendi başınıza mücadele etmek zorunda olmadığınızı anlamanıza ve kabul etmenize yardımcı olmasıdır.
Yorucu bir dönem ve kabul edilmesi zor pek çok şey var ve sıkıntı, kayıp, kaygı ve hayal kırıklığı duygularını deneyimlemek tamamen normal. Tüm bu duygularla başa çıkmak çok zorlayıcı ve acı verici olabilir.
Danışmanlık hayati öneme sahiptir; size gizli, güvenli bir alan sağlar ve çok zor olabilecek bu dönemde biraz destek sağlar.
Herkese uyan tek beden yok
Kendi benzersiz yaklaşımlarını sunan farklı terapi türleri vardır. Sonuç olarak her bireye uygun ve ihtiyaçlarına uygun bir terapi türü vardır. Farklı terapiler olduğu gibi, farklı terapist türleri de vardır. Birlikte çalışırken kendinizi en rahat hissettiğiniz terapisti aramaya zaman ayırmanız önerilir. Herkes terapistinden farklı bir şeyler arayacaktır ve birlikte çalışmayı seçeceğiniz kişi, birlikte yapacağınız iş için önemlidir.
Terapi ne kadar sürecek?
Bunun cevabı gerçekten size kalmış ve terapistinizle tartışılması gereken bir konu. Kısa vadede başlamayı ve daha uzun vadeye geçmeyi kabul etmiş olabilirsiniz. Diğer insanlar terapiyi sonlandırabilir ve ardından altı ay, hatta bir veya iki yıl sonra takviye seansları alabilir. Bilmeniz gereken önemli nokta, kapının bir kez açıldığında kendinizi hazır hissedene kadar kapatılmasına gerek olmadığıdır.
Terapinin maliyeti nedir?
Bu yine sizinle terapistiniz arasında tartışılacaktır. Ayrıca web sitelerinde de yazılacaktır (varsa). Çoğunlukla değişken bir ölçek vardır ve bazıları talep üzerine öğrencilere indirimli ücretler sunabilir.
Paylaşılan bir sorun yarı yarıya azalır mı?
Buna katılmasam da yardım aramaya yönelik ilk adımı atmanın her zaman zor olduğuna inanıyorum. Bununla birlikte, terapi kendi hızınızda ilerlenebilir ve ben kesinlikle inanıyorum ki, bu ilk adımdan itibaren, nasıl hissettiğinizi daha iyi anlamak ve daha fazla netlik kazanmak için küçük adımlar atılabilir, bu da daha özgüvenli adımlar atmanıza yardımcı olacaktır. gelecek.
Şimdi düşüncelerimi paylaştım, belki sizin de aynısını yapmaya başlamanızın zamanı gelmiştir………
Danışmanlık almayı düşünen herkesin denemesini tavsiye ederim. Bir kişinin terapide çıktığı yolculuk her zaman kelimelere dökülemez; o kadar kişisel bir deneyim ki, her birey bundan kendi olumlu yanlarını elde edecek. Bu kolay değil; gerçekten acı verici zamanlar olacak. Ancak paylaşmanın ve yanınızda olacak ve sizi dinleyecek güvenebileceğiniz birine sahip olmanın faydası paha biçilmezdir.
Jane Newman
danışman
www.janenewmancounselling.com
