Bir IVF döngüsüne girmek göz korkutucu bir ihtimal olabilir ve bunun bir ilk döngü veya birçok döngüden birindeki başka bir döngü olması önemli değildir. Ayrıca bu ihtimalle yalnız başına mı, bir çiftin parçası olarak mı yoksa çok sayıda arkadaş ve aile desteğiyle mi karşı karşıya kaldığınızın bir önemi yok, yine de biraz bunaltıcı gelebilir. Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak nasıl hissettiğinizi etkileyebilecek o kadar çok bilinmeyen var ki, hepsi duygusal bir inişli çıkışlı gibi görünebilir. Yani, kendinize iyi baktığınızdan emin olmak bu süreçte biraz kaybolabilir ama yine de bu, her şeyi biraz daha kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek, kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Bir destek planına sahip olmak, döngünüz boyunca nasıl hissettiğinizi iyileştirme konusunda bir miktar kontrole ve yeteneğe sahip olduğunuzu hissetmenize yardımcı olabilir. Birçok kişi, hem fiziksel semptomların hem de duygusal sağlığın yönetilmesine yardımcı olmak için farklı tamamlayıcı terapilerin bir kombinasyonunu kullanır ve bunlar oldukça tedavi edici olabilir. Refleksoloji bunlardan sadece bir tanesidir ve doğurganlık yolculuğuna çıkan hem erkekler hem de kadınlar tarafından giderek daha fazla kullanılmaktadır. Refleksolojinin doğal ve yardımlı gebelik üzerindeki etkileri hakkında pek çok anekdotsal kanıt duymuş olabilirsiniz, ancak bunun ne olduğu, nasıl çalıştığı veya denemeye karar verirseniz ne bekleyeceğiniz hakkında hiçbir fikriniz olmayabilir. Diğer şeylerin yanı sıra üreme refleksolojisi, bir IVF döngüsü gerçekleştirirken büyük bir destek ve beslenme kaynağı olabilir.
Artık çoğu insan refleksolojinin ne olduğuna dair bir fikre sahip, çünkü bu kadar yaygın bir şekilde kullanılabilir hale geldi. Temel prensip, vücudunuzun her parçasının, akupunkturdan farklı olmayan bir şekilde ayaklar, eller veya kulaklar üzerindeki küçük refleks noktalarında temsil edilmesidir. Bu 'refleks noktaları' üzerinde çalışarak refleksoloji tedavisi gören kişiye fayda sağlayabilecek değişiklikler yaratabileceğimize inanılıyor. Bunun nasıl veya neden olabileceğine dair o kadar çok teori var ki, henüz hiçbiri bunun nasıl çalıştığını kanıtlayacak yeterli araştırmaya sahip değil. Bildiğimiz şey, 'nasıl' çalıştığını her zaman açıklayamasak da, işe yaradığını çok etkili bir şekilde 'kanıtlayabileceğimizdir'. Artık refleksolojinin çok çeşitli üreme sorunları üzerindeki yararlı etkileri hakkında yayınlanmış birçok makale var. Hasani ve diğerleri (2019).
Bir IVF döngüsünden önce gerçekten iyi bir forma girmek, bir maraton koşmaya hazırlanmak gibi, fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak da büyük fayda sağlayabilir. Önceden ne kadar çok hazırlık yaparsanız, yan etkilerin o kadar az ve sonuçların da o kadar iyi olduğunu görüyoruz.
Refleksoloji ne yapabilir ve nasıl yardımcı olabilir?
Erkeklerle başlayalım çünkü onlar sıklıkla gözden kaçırılıyor. Bildiğimiz şeylerden biri de refleksolojinin düzenli kullanıldığında stres düzeylerini yönetmede faydalı olduğudur. Ayrıca stresin spermin gelişimi ve işlevine zarar verebileceğini ve sperm DNA parçalanmasına (spermin başında bulunan DNA'nın hasar görmesine) neden olabileceğini de biliyoruz. Stres seviyelerini daha yönetilebilir bir düzeye indirmek, sperm kalitesini artırmaya yardımcı olabilir ve kaliteli spermlere sahip olmak, doğal yollarla hamile kalmaya çalışmak için olduğu kadar IVF/ICSI için de önemlidir.
Spermin tek bir hücreden tam teşekküllü ve kullanıma hazır bir sperm haline gelmesi yaklaşık 12 hafta sürdüğünden, üreme refleksologları bu süreci desteklemek için özel olarak hazırlanmış 12 haftalık bir program kullanır. Bu, sekiz hafta boyunca haftalık tedavi seansları ve ardından iki haftada bir seanslar anlamına gelir. Tedaviye başlamadan önce güncel bir semen analizi yaptırmak, ardından programın sonunda ilerlemeyi ve sonuçları ölçmek için daha ileri bir analiz yaptırmak faydalıdır.
Kendinizi tedavi için sunarken üreme refleksologunuz, mümkün olan en iyi sonuçları sağlayacak bir tedavi protokolü tasarlamak için bireysel koşullarınız hakkında mümkün olduğunca çok şey bilmek isteyecektir. Refleksolojinin kendisi aslında hoştur ve ayaklardaki hassas refleks noktaları, özellikle de endokrin sistemi ve üreme alanlarıyla ilgili olanlar üzerinde çalışmak için tekniklerin kullanılmasını içeren derinden rahatlatıcı olabilir.
Tıpkı erkeklerde olduğu gibi, ebeveynlik yolculuğunun bir parçası olarak IVF/ICSI kullanacak kadınlar için de hazırlık çok önemlidir. Üreme sağlığınızın, genel sağlığınızın, stres düzeyinizin ve zihinsel/duygusal sağlığınızın iyi durumda olduğundan emin olmak sağduyudur.
Tedaviye başlamadan önce adet döngünüzün iyi çalıştığından emin olmanız yararlı olabilir. Döngününüzü tamamen bozacak güçlü ilaçlar alacağınız için bu biraz garip gelebilir, ancak özellikle döngünüz en iyi durumda değilse tedaviye başlamadan önce kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Refleksoloji, her bir bileşen parçasının optimum düzeyde çalışmasını sağlayarak döngünüzü nazikçe düzenlemenin mükemmel bir yolu olabilir.
Bir IVF/ICSI refleksoloji döngüsüne başladıktan sonra birçok farklı şekilde kullanılabilir. Çoğu kişi bunun stresli ve müdahaleci bir süreç olabileceğinin farkındadır ve bunu dengelemenin yollarını bulmanın faydalı olabileceğinin farkındadır. Stresin tüp bebek sonuçlarını etkileyip etkilemediğine dair pek çok çelişkili araştırma var, ancak kesin olan bir şey var ki, eğer stres düzeylerini yönetebiliyorsanız, sonuç ne olursa olsun kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve ileriye yönelik kararlar almak için daha iyi bir yerde olacaksınız. Refleksoloji hakkında rahatlıkla söyleyebileceğimiz tek şey, düzenli kullanıldığında stres yönetimine mükemmel bir şekilde yardımcı olduğudur.
Üreme refleksologları üreme sağlığı, doğurganlık ve yardımlı gebelik hakkında derinlemesine bilgi sahibi olan uygulayıcılardır. Bunun anlamı, uygulayacağınız tedavi türleri ve altta yatan herhangi bir üreme sağlığı durumunun yaratabileceği etkiler konusunda iyi bir anlayışa sahip olacaklarıdır. Bu aynı zamanda döngünüzün her aşamasında sizi desteklemek için tasarlanmış ve kullanımı güvenli olan refleksoloji protokollerini kullanarak uygun şekilde yanıt verebilmeleri gerektiği anlamına da gelir. Bu protokoller genellikle IVF döngünüz boyunca haftalık olarak kullanılır.
Refleksoloji tedavi seansından neler bekleyebilirsiniz?
- İlk seansınız (veya ilk konsültasyonunuz), uygulayıcınızla mümkün olduğunca fazla bilgi paylaşma fırsatı sağlar. Bu onların nerede olduğunuzun bir resmini oluşturmalarına ve tedavi planınızı tartışmalarına yardımcı olur.
- Uygulayıcınız ilk görüşmeniz için ikinizi de birlikte görmek isteyebilir.
- Bu seans sırasında uygulayıcınız, hangi protokollerin kullanılmasının en uygun olabileceğine dair fikir edinmelerine olanak tanıyan kısa bir refleksoloji teşhis aracı kullanabilir.
- Başlamadan önce mümkün olan en iyi yerde olduğunuzdan emin olmak için IVF'ye başlamadan önce biraz refleksoloji yaptırmanız önerilebilir.
- Daha sonra genellikle IVF döngünüz boyunca haftalık olarak tedavi seansları alacaksınız.
- Erkekler için tedavi seanslarının çoğu IVF döngüsünden önce gerçekleşir, böylece sperm numune alınmadan önce mümkün olan en iyi durumda olur.
- Refleksoloji, başarısız bir döngüden sonra semptomlara yardımcı olmak ve adet döngünüzü tekrar yoluna sokmak için de destekleyici olabilir.
- Ayrıca hamileliğin erken evrelerinde progesteron düzeylerini, mide bulantısını ve rahatsızlığı destekleyerek stres ve kaygıyı yönetmeye yardımcı olabilir.
- İnsanların çoğunluğu refleksolojiyi son derece rahatlatıcı bir terapi şekli olarak görüyor. Rahat bir yatar koltukta oturmak veya bir kanepede uzanıp ayaklarınıza dokunmak için bir saat ayırmak, derin bir rahatlama ve esenlik hissine neden olabilir.
Daha önce tartışıldığı gibi artık refleksolojinin üreme sağlığı için etkili bir yöntem olduğunu destekleyen çok sayıda araştırma var. (Mahboubeh V, Babaei E ve diğerleri, (2010). Refleksolojiyi IVF ile birleştirmenin sonuçları hakkında henüz çok fazla araştırma yok. Bununla birlikte, bir kuruluş olarak, refleksolojinin üreme sağlığı sorunları olan ve hamile kalmaya çalışan kadınları ve erkekleri desteklemede ne kadar etkili olabileceğine bakarak kendi veri toplama işlemimizi gerçekleştirdik. Küçük örneğimizde bazı faydaların olduğu görülüyordu. 183 hastayı kapsayan bu çalışma, Üreme Refleksologları Derneği tarafından 2013 yılında veri toplama amacıyla gerçekleştirildi, sonuçların bir kısmına web sitemizden ulaşabilirsiniz. Karşılaştırma için 23 – 46 yaş aralığındaki bir grup kadına (bu bizim çalıştığımız yaş aralığıydı) ve tüp bebek başarı oranlarına baksaydık, bunun yaklaşık %25-30 olmasını beklerdik. Örnek çalışmamızda başarı oranı %52 idi; bu iyi bir başlangıç ancak gelecekte yapılacak daha çok iş var.
Son olarak güvenebileceğiniz, yanında rahat hissedebileceğiniz ve iyi eğitimli birini bulmak önemlidir. Ben genellikle üç uygulayıcıyı aramanızı, kiminle çalışmayı en iyi hissettiğine karar vermeden önce her biriyle telefonda konuşmanızı öneririm. Sezginize güvenin.
Referanslar
Hasanpour, M., Mohammadi, MM ve Shareinia, H. Refleksolojinin adet öncesi sendrom üzerindeki etkileri: sistematik bir inceleme ve meta-analiz. BioPsychoSocial Med 13, 25 (2019). https://doi.org/10.1186/s13030-019-0165-0
Kulak, el ve ayak refleksolojisi ile tedavi edilen adet öncesi semptomların randomize kontrollü çalışması: Oleson T, Flocco W Obstetrics & Gynecology 1993; 82(6): 906–911
Mahboubeh V, Babaei E ve diğerleri, (2010), İsfahan Tıp Bilimleri Üniversitesi kız öğrencilerinde refleksoloji yöntemleri ve İbuprofen uygulamasının dismenore üzerindeki etkilerinin karşılaştırılması, Doğurganlık ve Sterilite, 15 (Ek 1), s. 371-378, Erişim: 8 Ocak 2022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22069413/
