A sikertelen IVF ciklus nem ritka – de hogyan birkózik meg vele?
Amikor a családalapítás mellett döntenek, a párok többsége természetesnek veszi, hogy a fogantatás természetesen megtörténik.
Ezért aggasztó, hogy drámaian megnőtt a meddőség miatt kezelést kérők száma. Az Egyesült Királyságban ezt bizonyítja az elvégzett IVF-ciklusok számának növekedése, 2013-ban minden korábbinál több ciklussal, a Human Fertilization and Embryology Authority által 2014 decemberében kiadott jelentés szerint.HFEA).
Csalódást keltően a HFEA arról is beszámolt, hogy az általános sikerarány változatlan, 25%-os, vagy másképpen fogalmazva, az IVF ciklusok 75%-a sikertelen.
Sikertelen IVF ciklusok vs 3 körös ciklus
Emiatt az orvosok gyakran javasolhatják a pároknak, hogy fektessenek be három kezelési körbe, hogy maximalizálják az IVF sikerének esélyét. Ez a cikk olyan módszereket kínál fel, amelyekkel optimalizálhatja esélyeit egy ciklusban, és érzelmileg felépülhet bármelyikből sikertelen IVF kísérleteket.
Azok a párok, akik megtapasztalják a meddőségi problémáik felfedezésének pusztítását, a szülővé válás útja gyakran egy gyönyörű álomból egy kimerítő tesztek és találkozók sorába változik. Miután úgy döntött IVF-en kell átesni, a valóság az, hogy a párok a kezelési ciklus során a csúcsok és a mélypontok útjára állnak.
A kezelés eredményére váró szorongás gyakran nehéz és megterhelő, majd a ciklus kudarcának felfedezése óriási veszteség és frusztráció érzésével jár. A párok óriási gyászként írták le tapasztalataikat. Gyászoltak az elveszett babában rejlő lehetőségek miatt, és ugyanakkor elviselték azt a csalódást, hogy nem lesz szülő vagy növekvő család.
Ez sok stresszt okozhat azoknak a pároknak, akik egy sor negatív érzelmet szenvednek el, beleértve a haragot, a depressziót, a szorongást és az értéktelenség érzését. Az érintettek közötti, valamint a barátokkal és családtagokkal fennálló kapcsolatok szenvedhetnek, és az elszigeteltség érzéséhez vezethetnek. A nők esetében a túlzott stressz az ovuláció megszakadásához vagy teljesen leállásához vezethet.
Ez világos példája annak, hogy a mentális állapot milyen határozott fizikai hatással van a testre.
Gyakran nem könnyű szembenéznünk a negatív érzelmekkel, és megbirkózni velük. Az ember érzelmi állapotát rontja, ha a tudatalatti elme (amely minden emléket és tapasztalatot tárol – emlékezik mindenre, ami történt) anélkül lép működésbe, hogy a tudatos elme tudatában lenne.
Bár a tudatalatti elme egyszerűen azért van, hogy megvédje, ezt úgy teszi, hogy tudatosan kiemeli, hogy ha az IVF korábban sikertelen volt, akkor a legjobb elkerülni a fájdalmat, és nem élni át újra, mert nem fog működni. Ez a gondolatmintázat vegyes érzéseket eredményez, amikor a „Mi a következő lépés az IVF sikertelensége után” kérdés kapcsán?
Míg a tudatos elme hajlandó tovább próbálkozni, a tudatalatti nem akar több fájdalomra és IVF-kudarcra törekedni, ezért úgy dönt, hogy ellenzi az elképzelést. Ez a kettéágazó érzelmi állapot a fizikai testre gyakorolt hatásokkal így csökkenti a sikeres fogantatás esélyét. Annak ellenére, hogy képesek vagyunk értékelni a tudatalatti elme védőmechanizmusát, könnyen belátható, hogy az elmében és a testben zavart okozva pusztító szerepet is játszik.
Mi a teendő, ha az IVF sikertelen volt?
Sikertelen IVF 1. lépés – „Ülj le a gyászban”.
Ne nyomja el vagy próbálja meg gyorsítani ezt a folyamatot.
Hogyan?
Tedd ezt úgy, hogy szánj időt a meditációra (még akkor is, ha ez újdonság számodra), csak hozz létre egy olyan teret, ahol nem szakítanak meg vagy korlátoznak a ruhád. Egyszerűen üljön egy békés helyen (kint a természetben vagy otthonában), ahol kényelmesen érezheti magát megtámasztott háttal.
- Vigye fel a tudatot arra, hogy hol érzi a gyászt a testében. Energetikailag raktározódik a tüdejében, így hasznos lenne, ha elkezdhetné finoman megnyújtani a lélegzetét.
- Lépj kapcsolatba érzelmeiddel úgy, hogy melléjük ülsz, megnyugtatva magad: „Rendben és természetes, hogy így érzed”.
- Miután felismerte őket, lélegezze ki őket a testből
Ha nem szánjuk az időt a gyászra és a traumák kezelésére, az érzések nem tűnnek el. Ehelyett felnőhetnek, hogy uralják az élet minden területét.
Sikertelen IVF 2. lépés – „Frissített gondolkodásmód létrehozása”.
A következő IVF, asszisztált vagy természetes termékenységi kísérlet előtt egy felfrissült gondolkodásmód jöhet létre, ha visszanyeri az irányítást a tudatalatti elme felett.
Az irányítás átvételével és a negativitás kiküszöbölésével könnyebbé válik tisztábban gondolkodni, jobban összpontosítani és képes lesz pozitív döntéseket hozni a termékenységi utazással kapcsolatban.
Hogyan?
Az elme uralom technikái segíthetnek megváltoztatni az elmének a test feletti kontrollját. Ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy hatékonyabban kezeljék a stressz hatását, és javítsák fiziológiájukat. Az elme elsajátítása általában a következők közül egy vagy többből áll:
Mindfulness és meditáció
Az éber figyelem gyakran a taoista, a buddhista és a jógikus filozófiákból származik. Lehetővé teszi, hogy odafigyeljünk és tisztán lássuk, mi történik valójában az ember életében azáltal, hogy eltávolítjuk a láncokat, amelyeket a tudatalatti hamis hiedelmeihez és érzelmeihez kötünk. Segít felismerni, majd eltávolodni az eseményekre adott érzelmi és fiziológiai kondicionált reakcióktól. A mindfulness gyakorlása lehetővé teszi az ember számára, hogy teljes mértékben jelen legyen az életében, kapcsolataiban és munkájukban, mint olyan, javítja a létezés teljes minőségét a fokozott öntudatosság révén.
Egyszerűen fogalmazva, a meditáció magában foglalja az elme olyan módon történő összpontosítását, amely elősegíti az elme tükrözésének, szemlélésének vagy elhallgatásának képességét és szándékát. Ez javítja az egészséget, a jólétet és a stressz- és traumakezelési képességet.
Mind Detox gyakorlatok
A hitrendszerek feltárásával lehetőség nyílik a negatív sejtmemória és gondolati minták újraformálására. Ezáltal az ember visszanyerheti az irányítást, és erőteljesen termékenynek gondolhatja magát.
Sikertelen IVF 3. lépés – „Életmódváltások végrehajtása”.
Egy új, termékeny életmód megvalósítása azt jelzi az agynak, hogy új stratégiát vezetnek be, és ezért jobb eredményre számíthat.
Hogyan?
Az életmódbeli változások közé tartozhat új stresszkezelési technikák bevezetése, valamint a termékenységi jóga. Fiona Kacz-Boulton, az Awakening Fertility alapítója szerint a „7-es lélegzet” egy csodálatos relaxációs tipp, amelyet ügyfelei számára kínálnak a stressz csökkentésének és a meditációra való felkészítésnek gyors és egyszerű módjaként.
A „7 lélegzete”
A „7's Breath” egy olyan technika, amellyel nagyon-nagyon finoman, csendesen és lassan lélegezhetsz 7-ig. Vagyis 7 másodperc belégzéskor és 7 másodperc kilégzéskor. Ha túl gyorsan lélegzik, akkor nehéz lesz elérni a 7 másodperces lélegzetet. Ha nem szokott jóga légzéshez, kezdje 5 másodperces légzéssel 7 körön keresztül, amíg fel nem tud építeni 7 másodpercet.
A kulcs az, hogy teljesen a légzésre összpontosíts. Nincsenek jövőbeli gondolatok, nincsenek múltbeli gondolatok, csak légy jelen, és figyelj arra, hogyan mozgatja a lélegzet a testet: hogyan fújja fel a bordaív mind a négy oldalát, és gyengéden tölti be a hasat, majd úgy érzed, hogy az összes lélegzet távozik, így természetesen összehúzza a hasat. Ez a hasi zár feltölti a szervezet energiatartalékát, valamint nyugalmat és erőt kölcsönöz.
Ez a lélegzet nemcsak a termékenység helyreállítását segíti elő, hanem a szervezet paraszimpatikus idegrendszerének aktiválásával segít megőrizni nyugalmát és harmonikus állapotban tartani testét, ezáltal optimalizálja esélyeit a következő IVF-kezelésre is.
Jóga a meddőségért
Amikor a test stresszt, feszültséget vagy félelmet hordoz magában, blokkolja a létfontosságú életerő energiáját (úgynevezett „Qi”) a hatékony áramlásban. A blokkolt Qi viszont azt jelenti, hogy a keringés gátolt. Amikor a keringés be van kapcsolva, ez azt jelenti, hogy a vér nem képes a tápanyagokat az összes sejthez eljuttatni az optimális egészség érdekében. A keresztcsonti sáv (amely az emésztést és a női reproduktív rendszert szabályozza) az a terület, amelyet leginkább érint a véráramlás és a keringés hiánya, mivel stressz esetén az összes vér a végtagok felé áramlik. Ennek eredményeként az emésztőrendszer és a reproduktív rendszer szenvedni fog.
Sikertelen IVF – 4. lépés – „Termékenységi táplálék: méregtelenítés és újraindítás”
Ha a szervezet a megnövekedett hormonszint, az orvosi beavatkozás és a sikertelen IVF-kezelés által okozott érzelmi traumák hatásaitól szenved, az étel lehet a legjobb gyógyszer a fizikai gyógyulási folyamat elősegítésére. Hippokratészt idézve: „Az étel legyen a gyógyszered, és az orvosság legyen a táplálékod.”
Hogyan?
A mini detox végrehajtása segíthet abban, hogy teljesen felfrissüljön. Népszerűek a gyümölcslé-méregtelenítések, csakúgy, mint az MSM (organikus élelmiszer minőségű kén) tisztítószerek, vagy próbáljon ki egy könnyen követhető „Awakening Fertility Morning Detox” módszert.
Ébresztő termékenység reggeli méregtelenítés
Minden reggel facsarj magadnak egy kis bio citromlevet, keverd össze meleg vízzel, egy desszertkanál almaecettel és mézzel.
Kövesse egy frissen készített nyers gyümölcs- és zöldségturmixot, amelyet egész délelőtt kortyolgathat. A SuperFoods hozzáadása a turmixhoz elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezet C-vitaminnal, antioxidánsokkal és más tápanyagdús élelmiszerekkel táplálkozzon, amelyek optimálisan működnek, javítva a tojás minőségét és energiaszintjét.
Élelmiszerek a termékenységért
Az, hogy valaki mit eszik, ugyanolyan fontos, mint a test és az elme gyakorlása. A kiegészítő szellem-test méregtelenítés részeként a legjobb az étkezési szokások felülvizsgálata.
Íme néhány gondolat elgondolkodtató Fiona Kacz-Boulton termékenységi szakértő jóvoltából.
5 legjobb termékenységi étel, amelyet a természet készített, hogy könnyen megjegyezd
- Avokádó – Méh alakú, és 9 hónapig tart a fejlődése. Az aztékok az avokádófákat „Ahuacatl”-nak (herefának) nevezték, mivel a gyümölcsök párban nőnek. Az avokádó ezért jótékony hatással van a férfiak és a nők termékenységére
- Füge – Párban nő, herékhez hasonlít, és tele van cinkkel, hogy segítse a spermiumok működését
- Banán – Segít az erekcióban
- Málna – Hasonlít a mellbimbókra, javítja a szív- és érrendszeri egészséget, valamint csökkenti a gyulladást (a leendő anyák számára nélkülözhetetlen)
- Kókuszolaj – Mindent kenve tart és simán működik
Az IVF utáni gyógyulás útja: Biztonságban érzi magát a termékenységi úton való továbblépéshez
A fizikai, mentális és érzelmi felépülési terv felállításával a fenti életet megváltoztató lépések egy új, termékeny alap vázlataként készültek. Ezek a kipróbált és bevált stratégiák segíthetnek az utazáshoz szükséges erősebb és erősebb remény és önbizalom érzésének kialakításában.
Ezenkívül a sikertelen IVF-ciklus okozta szorongások leküzdésére számos természetes termékenységi tanácsadó és edző kínál érzelmi támogatást.
Sok traumát átélő ember számára az új stresszcsökkentő technikák elsajátítása a pozitív egyensúly megteremtését célzó program részeként felgyorsítja a felépülési időt, és felkészíti az embereket a későbbi jobb eredményekre.
Bár az IVF-ciklus nagyon megterhelő élmény lehet, az előre tervezés és a megküzdési stratégiák megalkotása sokkal nagyobb kontrollt eredményezhet. Amikor a következő IVF ciklusba vagy a termékenységi út szakaszába lép, a nyugodt és felkészült érzés nemcsak elviselhetőbbé teszi a kezelést, de növelheti a siker esélyét is.
További források: Hogyan lehet megbirkózni az IVF-kudarcokkal – mi történik a testeddel?
