Podjęcie cyklu zapłodnienia in vitro może być zniechęcającą perspektywą i nie ma znaczenia, czy jest to pierwszy cykl, czy kolejny cykl w jednym z wielu. Nie ma również znaczenia, czy stoisz przed tą perspektywą sam, jako para, czy z dużą liczbą przyjaciół i wsparcia rodziny, wszystko to może nadal wydawać się nieco przytłaczające. Jest tak wiele niewiadomych, które mogą mieć wpływ na Twoje samopoczucie fizyczne, emocjonalne i psychiczne, że wszystko to może wydawać się emocjonalnym rollercoasterem. Tak więc dbanie o siebie może trochę zagubić się w tym procesie, a mimo to jest to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz dla siebie zrobić, a która może sprawić, że wszystko będzie choć trochę łatwiejsze. Posiadanie planu wsparcia może pomóc Ci poczuć, że masz pewną kontrolę i zdolność do poprawy samopoczucia podczas przechodzenia przez cykl. Wiele osób stosuje kombinację różnych terapii uzupełniających, aby pomóc w radzeniu sobie zarówno z objawami fizycznymi, jak i dobrym samopoczuciem emocjonalnym, i mogą one mieć bardzo terapeutyczne działanie. Refleksologia jest tylko jedną z nich i jest coraz częściej wykorzystywana zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety, gdy rozpoczynają swoją podróż po płodność. Być może słyszałaś wiele niepotwierdzonych dowodów na temat wpływu refleksologii na poczęcie naturalne i wspomagane, ale nie masz pojęcia, co to jest, jak działa i czego możesz się spodziewać, jeśli zdecydujesz się spróbować. Refleksologia reprodukcyjna może być między innymi źródłem doskonałego wsparcia i pielęgnacji podczas podejmowania cyklu zapłodnienia in vitro.
Większość ludzi ma obecnie pewne pojęcie o tym, czym jest refleksologia, ponieważ stała się ona tak powszechnie dostępna. Podstawowe zasady są takie, że każda część ciała jest reprezentowana przez maleńkie punkty odruchowe na stopach, dłoniach lub uszach, w sposób podobny do akupunktury. Uważa się, że pracując nad tymi „punktami odruchowymi”, możemy wywołać zmiany, które będą korzystne dla osoby poddawanej zabiegowi refleksologii. Istnieje tak wiele teorii na temat tego, jak i dlaczego tak się dzieje, ale żadna z nich nie przeprowadziła jeszcze wystarczających badań, aby udowodnić, jak to działa. Wiemy jednak, że chociaż nie zawsze potrafimy wyjaśnić, „jak” to działa, możemy bardzo skutecznie „udowodnić”, że to działa. Obecnie istnieje wiele opublikowanych prac na temat korzystnego wpływu refleksologii na szeroki zakres problemów związanych z reprodukcją. Hasani i wsp. (2019).
Uzyskanie naprawdę dobrej formy przed cyklem zapłodnienia in vitro może przynieść ogromne korzyści zarówno psychiczne, jak i fizyczne, trochę jak przygotowanie do biegu w maratonie. Odkryliśmy, że im więcej przygotowań wykonasz wcześniej, tym mniej skutków ubocznych i lepsze wyniki.
Co potrafi refleksologia i jak może pomóc?
Zacznijmy od mężczyzn, ponieważ są oni tak często pomijani. Jedną z rzeczy, które wiemy, jest to, że refleksologia, jeśli jest regularnie stosowana, jest przydatna w radzeniu sobie ze stresem. Wiemy również, że stres może mieć szkodliwy wpływ na rozwój i funkcjonowanie plemnika oraz może powodować fragmentację DNA plemnika (uszkodzenie DNA zawartego w główce plemnika). Obniżenie poziomu stresu do łatwiejszego do opanowania poziomu może pomóc w poprawie jakości nasienia, a posiadanie dobrej jakości nasienia jest tak samo ważne w przypadku IVF/ICSI, jak w przypadku prób naturalnego poczęcia.
Ponieważ rozwój plemnika z pojedynczej komórki do pełnoprawnego, dostępnego i gotowego do użycia plemnika zajmuje około 12 tygodni, w celu wsparcia tego procesu refleksolodzy zajmujący się reprodukcją stosują specjalnie dostosowany 12-tygodniowy program. Oznacza to cotygodniowe sesje terapeutyczne przez osiem tygodni, a następnie sesje co dwa tygodnie. Przydatne jest wykonanie aktualnego badania nasienia przed rozpoczęciem leczenia, a następnie przeprowadzenie dalszej analizy na koniec programu w celu pomiaru postępów i wyników.
Zgłaszając się na leczenie, Twój refleksolog reprodukcyjny będzie chciał dowiedzieć się jak najwięcej o Twojej indywidualnej sytuacji, aby opracować protokół leczenia, który zapewni najlepsze możliwe wyniki. Sama refleksologia jest przyjemna w odbiorze i może być głęboko relaksująca i polega na pracy z precyzyjnymi punktami refleksyjnymi na stopach, szczególnie tymi związanymi z układem hormonalnym i obszarami rozrodczymi.
Podobnie jak w przypadku mężczyzn, przygotowanie ma kluczowe znaczenie dla kobiet, które będą korzystać z zapłodnienia in vitro/ICSI w ramach swojej drogi do rodzicielstwa. Upewnianie się, że Twoje zdrowie reprodukcyjne, zdrowie ogólne, poziom stresu i zdrowie psychiczne/emocjonalne są w dobrym stanie, jest po prostu zdrowym rozsądkiem.
Przed rozpoczęciem leczenia warto upewnić się, że cykl menstruacyjny przebiega prawidłowo. Może to zabrzmieć nieco dziwnie, ponieważ będziesz zażywać silne leki, które całkowicie zaburzą Twój cykl, ale może to pomóc Ci poczuć się dobrze przed rozpoczęciem leczenia, szczególnie jeśli Twój cykl nie jest najlepszy. Refleksologia może być doskonałym sposobem na delikatne regulowanie cyklu, zapewniając optymalne działanie każdej jego części.
Po rozpoczęciu cyklu refleksologii IVF/ICSI można używać na wiele różnych sposobów. Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że może to być stresujący i natrętny proces, dlatego przydatne może być znalezienie sposobów na zrekompensowanie tego. Istnieje wiele sprzecznych badań na temat wpływu stresu na wyniki zapłodnienia in vitro lub na inny czynnik, ale jedno jest pewne: jeśli potrafisz opanować poziom stresu, poczujesz się lepiej bez względu na wynik i będziesz w lepszym miejscu do podejmowania decyzji dotyczących dalszego postępowania. Jedyne, co możemy śmiało powiedzieć o refleksologii, to to, że przy regularnym stosowaniu doskonale radzi sobie ze stresem.
Refleksolodzy zajmujący się reprodukcją to praktycy posiadający głęboką wiedzę na temat zdrowia reprodukcyjnego, płodności i wspomaganego poczęcia. Oznacza to, że będą oni w dobrym stopniu rozumieć rodzaje leczenia, jakie będziesz podejmować, oraz skutki, jakie mogą mieć podstawowe schorzenia związane ze zdrowiem reprodukcyjnym. Oznacza to również, że powinna być w stanie odpowiednio zareagować, stosując protokoły refleksologii, które mają wspierać Cię na każdym etapie cyklu i są bezpieczne w użyciu. Protokoły te są zwykle używane co tydzień przez cały cykl IVF.
Czego możesz się spodziewać po sesji zabiegów refleksologicznych?
- Pierwsza sesja (lub wstępna konsultacja) daje możliwość podzielenia się z lekarzem jak największą ilością informacji. Pomoże im to uzyskać obraz tego, gdzie się znajdujesz i omówić plan leczenia.
- Twój lekarz może również chcieć spotkać się z wami w celu wstępnej konsultacji.
- Podczas tej sesji lekarz może skorzystać z krótkiego narzędzia diagnostycznego refleksologii, które pozwoli mu uzyskać wgląd w to, jakie protokoły będą najodpowiedniejsze do użycia.
- Można zasugerować wykonanie refleksologii przed rozpoczęciem zapłodnienia in vitro, aby przed rozpoczęciem upewnić się, że jesteś w najlepszym możliwym miejscu.
- Następnie zazwyczaj będziesz otrzymywać sesje terapeutyczne co tydzień przez cały cykl zapłodnienia in vitro.
- W przypadku mężczyzn większość sesji terapeutycznych odbywa się przed cyklem zapłodnienia in vitro, aby nasienie było w jak najlepszym stanie przed pobraniem próbki.
- Refleksologia może być również pomocna po nieudanym cyklu, pomagając złagodzić objawy i przywrócić cykl menstruacyjny na właściwe tory.
- Może również pomóc we wczesnych stadiach ciąży, wspierając poziom progesteronu, nudności i dyskomfort oraz radząc sobie ze stresem i lękiem.
- Większość ludzi uważa refleksologię za głęboko relaksującą formę terapii. Poświęcenie godziny na siedzenie w wygodnym rozkładanym fotelu lub leżenie na kanapie z dotknięciem stóp może wywołać poczucie głębokiego relaksu i dobrego samopoczucia.
Jak wspomniano wcześniej, obecnie istnieje wiele badań potwierdzających refleksologię jako skuteczną metodę leczenia zdrowia reprodukcyjnego (Mahboubeh V, Babaei E i in., (2010). Jak dotąd nie ma zbyt wielu badań nad wynikami łączenia refleksologii z zapłodnieniem in vitro. Jednakże jako organizacja sami zaczęliśmy zbierać dane, sprawdzając, jak skuteczna może być refleksologia we wspieraniu zarówno mężczyzn, jak i kobiet starających się o dziecko z problemami związanymi ze zdrowiem reprodukcyjnym. Nasza mała próbka rzeczywiście wykazała pewne korzyści. Niniejsze badanie z udziałem 183 pacjentek zostało przeprowadzone w ramach zbioru danych przez Stowarzyszenie Refleksologów Rozrodu w 2013 roku. Niektóre wyniki są dostępne na naszej stronie internetowej. Dla porównania, jeśli spojrzymy na grupę kobiet w wieku 23–46 lat (z takim przedziałem wiekowym pracowaliśmy) i sprawdzimy współczynnik powodzenia zapłodnienia in vitro, spodziewamy się, że będzie to około 25–30%. W naszym przykładowym badaniu wskaźnik sukcesu wyniósł 52%, co stanowi dobry początek, ale w przyszłości pozostaje jeszcze wiele do zrobienia.
Wreszcie ważne jest, aby znaleźć osobę, której możesz zaufać, przy której czujesz się komfortowo i która jest dobrze wyszkolona. Zwykle sugeruję zadzwonienie do trzech praktyków, najpierw porozmawianie z każdym z nich przez telefon przed podjęciem decyzji, z kim najlepiej będzie pracować. Zaufaj swojej intuicji.
Referencje
Hasanpour, M., Mohammadi, MM i Shareinia, H. Wpływ refleksologii na zespół napięcia przedmiesiączkowego: przegląd systematyczny i metaanaliza. BioPsychoSocial Med 13, 25 (2019). https://doi.org/10.1186/s13030-019-0165-0
Randomizowane, kontrolowane badanie objawów napięcia przedmiesiączkowego leczonych refleksologią ucha, dłoni i stóp: Oleson T, Flocco W Obstetrics & Gynecology 1993; 82(6): 906–911
Mahboubeh V, Babaei E i in., (2010), Porównanie wpływu metod refleksologii i podawania ibuprofenu na bolesne miesiączkowanie u studentek Uniwersytetu Medycznego w Isfahan, Fertility and Sterility, 15 (Suppl1), s. 371-378, Dostęp: 8 stycznia 2022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22069413/
