5 Dinge, die wir tun, die unserer Fruchtbarkeit schaden

Muss lesen

Avatar von Joe Long
Joe Longhttps://fertilityroad.com
Freiberufliche Gesundheitsautorin für Frauen und Männer an der Fertility Road.

Wenn wir unseren normalen Tag beginnen, ist das Letzte, was uns in den Sinn kommt, unsere Fruchtbarkeit. Es ist seltsam, Gedanken zu haben, die klingen: "Wird mein Sperma negativ darauf reagieren?" oder 'Ich frage mich, ob das meinen Eiern schadet?'. Ja, wir sind uns einig, es wäre komisch. Es ist jedoch sinnvoll, diesen Gedankengang zu untersuchen. Wir machen einige bizarre Dinge in unserem täglichen Lebensstil, die unsere Chancen, eines Tages Kinder zu bekommen, tatsächlich beeinträchtigen könnten. Lass uns mal sehen.

  1. Diese schlechte Angewohnheit

Sie wissen das wahrscheinlich schon, aber wenn Sie dies nicht tun, beeinträchtigt das Rauchen Ihre Fähigkeit, fruchtbar zu bleiben. Die Chemikalien in Zigaretten wie Cadmium und Cotinin sind zwei sehr spezifische Toxine, die bei der Inhalation von Tabakrauch vorkommen. Sie können die Spermienzahl reduzieren, aber entscheidend auch die Eizahl. Eier können nicht repariert oder ersetzt werden, daher sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, solange Sie können. Eine Alternative ist das Dampfen, und diese vape uk Anfänger-Kits sind ideal für jemanden, der diese schlechte Angewohnheit aufgeben und trotzdem den Zeitvertreib des Rauchens genießen möchte. Sie sind auch günstiger und haben viel mehr Möglichkeiten in Bezug auf Säfte.

2. Mangelnde Bewegung

Nicht regelmäßig trainieren, schadet dir nicht viel, aber niemals trainieren! Entscheidend ist, dass Ihr Körper nicht so viele Spermien produziert, nicht so regelmäßig und Ihr Sexualtrieb wird auch runter gehen. Sie sollten auf Ihren Verzehr von schlechten Lebensmitteln achten, insbesondere von solchen, die reich an gesättigten Fetten, Speiseölen und Salz sind. Essen Sie ab und zu einen Salatwickel und machen Sie zu Hause einige Körpergewichtsübungen.

3. Ein schlechtes Gefühl

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihrer sexuellen Gesundheit nicht stimmt, verschieben Sie es nicht und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es mag in Ihrem Kopf peinlich sein, aber für einen Arzt hat Ihre Gesundheit oberste Priorität. Sie müssen nicht schüchtern sein in Bezug auf Ihre sexuelle Gesundheit. Ärzte sind da, um Ihre Bedenken zu besprechen und Ihnen die richtige Behandlung zu geben, um Ihren Körper vor Schaden zu schützen. Wenn also etwas ungewöhnlich ist, werden sie dem auf den Grund gehen.

4. Überernährung 

Junk Food zu essen ist bei weitem das Unbekannteste, wenn es um schädliche Gewohnheiten geht Ihre Fruchtbarkeit. Wenn Sie eine Frau sind, beginnt Ihre Fruchtbarkeit mit 27 Jahren abzunehmen. Sie kann jedoch beschleunigt werden, wenn Sie Essattacken haben. Dies liegt einfach daran, dass unser Körper viel mehr Stress ausgesetzt ist als er sein sollte und der Alterungsprozess beschleunigt wird. Ihr BMI sollte nicht höher als 30 und niemals höher als 35 sein. 

5. Unsicherer Sex

Vielleicht ist dies selbstverständlich, aber eine Krankheit in Ihrem Sexualorgan wird Ihre Fruchtbarkeit drastisch beeinträchtigen. Ohne Zweifel üben Safer Sex ist etwas, was du tun solltest. Seien Sie immer vorsichtig, auch wenn Sie mit einem langjährigen Partner vertraut sind.

Wir alle möchten unser Sperma und unsere Eier vor diesen Dingen schützen, aber viele von uns werden es bis morgen vergessen. Seien Sie nicht einer von ihnen, beginnen Sie ein gesünderes und ausgeglichenes Leben, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeitsrate nicht beeinflussen möchten.

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  1. Diese schlechte Angewohnheit

Sie wissen das wahrscheinlich schon, aber wenn Sie dies nicht tun, beeinträchtigt das Rauchen Ihre Fähigkeit, fruchtbar zu bleiben. Die Chemikalien in Zigaretten wie Cadmium und Cotinin sind zwei sehr spezifische Toxine, die bei der Inhalation von Tabakrauch vorkommen. Sie können die Spermienzahl reduzieren, aber entscheidend auch die Eizahl. Eier können nicht repariert oder ersetzt werden, daher sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, solange Sie können. Eine Alternative ist das Dampfen, und diese vape uk Anfänger-Kits sind ideal für jemanden, der diese schlechte Angewohnheit aufgeben und trotzdem den Zeitvertreib des Rauchens genießen möchte. Sie sind auch günstiger und haben viel mehr Möglichkeiten in Bezug auf Säfte.

2. Mangelnde Bewegung

Nicht regelmäßig trainieren, schadet dir nicht viel, aber niemals trainieren! Entscheidend ist, dass Ihr Körper nicht so viele Spermien produziert, nicht so regelmäßig und Ihr Sexualtrieb wird auch runter gehen. Sie sollten auf Ihren Verzehr von schlechten Lebensmitteln achten, insbesondere von solchen, die reich an gesättigten Fetten, Speiseölen und Salz sind. Essen Sie ab und zu einen Salatwickel und machen Sie zu Hause einige Körpergewichtsübungen.

3. Ein schlechtes Gefühl

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihrer sexuellen Gesundheit nicht stimmt, verschieben Sie es nicht und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es mag in Ihrem Kopf peinlich sein, aber für einen Arzt hat Ihre Gesundheit oberste Priorität. Sie müssen nicht schüchtern sein in Bezug auf Ihre sexuelle Gesundheit. Ärzte sind da, um Ihre Bedenken zu besprechen und Ihnen die richtige Behandlung zu geben, um Ihren Körper vor Schaden zu schützen. Wenn also etwas ungewöhnlich ist, werden sie dem auf den Grund gehen.

4. Überernährung 

Junk Food zu essen ist bei weitem das Unbekannteste, wenn es um schädliche Gewohnheiten geht Ihre Fruchtbarkeit. Wenn Sie eine Frau sind, beginnt Ihre Fruchtbarkeit mit 27 Jahren abzunehmen. Sie kann jedoch beschleunigt werden, wenn Sie Essattacken haben. Dies liegt einfach daran, dass unser Körper viel mehr Stress ausgesetzt ist als er sein sollte und der Alterungsprozess beschleunigt wird. Ihr BMI sollte nicht höher als 30 und niemals höher als 35 sein. 

5. Unsicherer Sex

Vielleicht ist dies selbstverständlich, aber eine Krankheit in Ihrem Sexualorgan wird Ihre Fruchtbarkeit drastisch beeinträchtigen. Ohne Zweifel üben Safer Sex ist etwas, was du tun solltest. Seien Sie immer vorsichtig, auch wenn Sie mit einem langjährigen Partner vertraut sind.

Wir alle möchten unser Sperma und unsere Eier vor diesen Dingen schützen, aber viele von uns werden es bis morgen vergessen. Seien Sie nicht einer von ihnen, beginnen Sie ein gesünderes und ausgeglichenes Leben, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeitsrate nicht beeinflussen möchten.

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