1 nőből 10 érintett PCOS világszerte. Általában serdülőkorban alakul ki, és jelenleg a nők meddőségének leggyakoribb oka. Vannak, akik a nők alacsony spermiumszámának megfelelőnek nevezik.
A PCOS kialakulásának számos lehetséges oka van, többek között:
- Ösztrogén dominancia
- Öröklött hajlam
- feszültség
- Elhízás – minél több a túlsúlya, annál több ösztrogén lesz a szervezetében
- Lassú anyagcsere
- A vegyi anyagoknak való kitettség miatt gyakran adnak vegyszereket az ételekhez az íz és az állag javítása érdekében, de sajnos ezek utánozzák a hormonokat a szervezetben, megzavarva az endokrin rendszert.
- Túl sok cukor/szemét az étrendben
- Túl kevés testmozgás
- Inzulinrezisztencia: A PCOS-ben szenvedő nők 30%-ának van inzulinrezisztenciája.
A hasnyálmirigy termeli az inzulin hormont, amely étkezés után szabadul fel, és szabályozza a szénhidrát-anyagcserét. Amikor eszünk, a szervezet lebontja a szénhidrátokat, és glükózzá alakítja. Az inzulin lehetővé teszi, hogy a szervezet sejtjei felhasználják az energiát (a glükózból).
A PCOS-ben szenvedő nők szervezetében gyakran rezisztencia van az inzulinnal szemben, ennek eredményeként a hasnyálmirigy több inzulint termel a kompenzáció céljából. Ez a férfi hormonok (androgének) magas szintjéhez vezet, és ez a férfihormon-többlet okozza a PCOS tünetek mint például a rendszertelen menstruáció, akne és nem kívánt szőrnövekedés.
A PCOS 3 kategóriába sorolható
Inzulinrezisztens PCOS – Itt nem érzékeny az inzulinra és a leptinre, hanem rezisztens rájuk, ami azt jelenti, hogy nem tud megfelelően reagálni rájuk, ami megnövekedett férfihormonokhoz vezet. Az inzulin nem tudja megmondani a sejteknek, hogy glükózt vegyenek fel energiaként, ezért a glükózt zsírrá alakítja. A leptin nem tudja megmondani a hipotalamusznak, hogy elnyomja az étvágyat, ezért állandóan éhesnek érzi magát. A PCOS inzulinrezisztencia mellett erős menstruációkat és súlygyarapodást okoz. A cukor a fő oka a PCOS ezen formájának, de okozhatja a dohányzás, a transzzsírok fogyasztása, a stressz, a fogamzásgátló tabletta, az alvásmegvonás és a méreganyagok is. Ezek a dolgok inzulinrezisztenciát okoznak, mert károsítják az inzulinreceptorokat. A túl sok inzulin rontja az ovulációt, és a petefészkek férfihormonokat (androgéneket) termelnek ösztradiol (az ösztrogén egyik formája) helyett.
A legjobb, amit tehetsz az inzulinrezisztencia leküzdésére, ha leszoksz a cukorról.
A legfontosabb tippjeim a cukorszokás megszakításához:
- Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon
- Mindig fogyassz fehérjét, keményítőt és zsírt tartalmazó ételeket.
- Ne próbáljon ki más diétát, miközben leszokik a cukorról – egyszerűen hagyja abba 4 hétig
- Válasszon egy kezdő dátumot egy alacsony stresszes időszakban, és értse meg, hogy az intenzív sóvárgás 20 perc után megszűnik. Bízzon, a vágy két hét után alábbhagy!
Kezdje el a magnéziumot és a krómot kiegészítőként szedni, mert ezek segítenek csökkenteni a cukor utáni vágyat.
Ezekkel a kiegészítőkkel együtt homeopátiás szerek is használhatók, hogy segítsenek kezelni az esetleges sóvárgást, és konzultáljon egy homeopatával, aki az Ön egyéni igényeinek megfelelő legjobb gyógymódot ajánlja. Kérjük, vegye figyelembe, hogy nehezebb leszokni a cukorfogyasztásról, ha gyulladást okozó ételeket, például búzát és tehéntejet fogyaszt, és ezek cukoréhséget válthatnak ki.
Tabletta által kiváltott PCOS – A fogamzásgátló tabletta két okból okozhat PCOS-t: egyrészt a tabletta inzulinrezisztenciát, másrészt elnyomja az ovulációt. A túl sok inzulin serkenti az agyalapi mirigyet, hogy több LH-t termeljen, ami tovább serkenti az androgéntermelést. Végül a túl sok inzulin csökkenti a nemi hormonokat megkötő globulin mennyiségét, ezáltal túl sok tesztoszteron szabadul fel. Az inzulinrezisztencia jelei közé tartozik az alma alakú elhízás (a túlsúly a derék körül). Ha nem vagy túlsúlyos, a vérvizsgálat kimutathatja az inzulinszintet. Kérjen kezelőorvosát éhomi inzulinteszt elvégzésére, ha gyanítja, hogy ez Önnél történik.
Gyulladásos PCOS – Ha PCOS-je nem felel meg a fenti két kategória egyikének sem, de még mindig rendszertelen a menstruációja és megemelkedett a férfi hormonok (androgének) szintje, akkor ebbe a kategóriába tartozik. Ezt a típust környezeti mérgek és gyulladások okozzák. A gyulladás károsítja a hormonreceptorokat és elnyomja az ovulációt. A gyulladást a dohányzás, a gyulladást okozó ételek, például a búza és a tehéntej fogyasztása, valamint a bélbaktériumokkal kapcsolatos problémák okozzák.
Gyulladásos PCOS esetén nagyobb valószínűséggel jelentkeznek a gyulladás jelei és tünetei, például: megmagyarázhatatlan fáradtság, fejfájás, ízületi fájdalmak és bőrbetegségek, például ekcéma és pikkelysömör. Életében csökkentenie kell az olyan környezeti méreganyagoknak való kitettséget, mint a peszticidek, a műanyagok és a higany.
Mivel a PCOS-ben szenvedő nők ösztrogéndominánsak, segíteniük kell szervezetüket több progeszteron termelésében, ezért íme a legfontosabb tippjeim:
- A progeszteron zsírból áll, ezért egyél sok jó zsírt, például nyers dióféléket, magvakat, olajos halakat (például szardínia, makréla és szardella, extra szűz olívaolaj, avokádó, őrölt lenmag, chia mag, kókuszolaj)
- Győződjön meg arról, hogy van ovulációja a szervezetből származó jelek, például a termékeny nyálka, a bazális testhőmérséklet és a méhnyak helyzetének figyelemmel kísérésével.
- Csökkentse a stresszt, és aludjon napi 8 órát.
- Rendszeresen végezzen gyengéd testmozgást, amely segít csökkenteni a stresszt és javítja a petefészkek keringését
- Egyél több fitoösztrogéntartalmú élelmiszert
- Győződjön meg arról, hogy a szervezet megfelelően választja ki az ösztrogént a májon és az emésztőrendszeren keresztül
- Vegyen homeopátiás szereket a progeszteronszint javítására
Íme néhány közelmúltbeli PCOS-esetem, ahol homeopátiás kezelést alkalmaztam, hogy segítsek az egyének természetes teherbeesésében.
Ez egy 32 éves hölgy esete (ML), aki eljött hozzám, mivel több mint egy éve próbált teherbe esni, és ezt megelőzően 15 évig szedte a fogamzásgátlót. A tabletta elhagyása után a ciklusa 60-70 napos volt. ML-nek 14 évesen kezdődött a menstruációja – szabálytalanok voltak, és PCO-t diagnosztizáltak nála. ML-t gyerekkorában zaklatták, ami félénkvé és introvertálttá tette. ML-nél akne alakult ki, miután abbahagyta a tabletta szedését. Gyermekként ekcémája és tüdőgyulladása is volt. ML-nek vércukorproblémái voltak, nem volt szomjas, és szeretett gyümölcsöt enni. Családjában előfordult rák, alkoholfüggőség és súlyos depresszió. Felírtam ML-nek egy sor hormonkiegyenlítő gyógyszert, amelyeket a tüneteihez igazítottak, és a következő ciklusban teherbe esett.
Ez egy 33 éves hölgy esete (HD). Súlyos tini pattanásai voltak, és mindig is volt egy kis túlsúlya. HD-nek 16 éves koráig normális menstruációi voltak, amikor is sokat fogyott, és elkezdte szedni a fogamzásgátló tablettát. A HD leváltotta a tablettát az egyetemen, de aztán visszavette, és a súlya felfelé és lefelé emelkedett. Az aknéja visszatért, amikor elhagyta a tablettát, és háromhavonta menstruálni kezdett. HD nagyon fájt a mellei és hányingere volt minden menstruáció előtt. Az utolsó menstruációja során a felhalmozódás nagyon hosszú volt, hátfájással, fájdalmas görcsökkel és erősebb vérzéssel. Iszapbarna kezdett, majd piros lett, majd ismét barna lett. Menstruációja előtt cukorra vágyott, és alacsonyabb volt az energiaszintje.
HD szerint a pattanásai 2-3 nappal a menstruáció előtt kezdődtek. Leírta, hogy a nap folyamán 4 székletürítést végzett, főleg reggel, és ez egész életében így történt. A pattanásai 13 vagy 14 éves korában kezdődtek, és ez egybeesett azzal, hogy egyre tudatosabbá vált a karján és testén lévő sötét szőrzet mennyiségét illetően. 3 éve férjhez ment, de bevallotta, hogy alacsony volt a temperamentuma és nagyon alacsony a libidója. A HD egészségügyi anamnézisében szerepelt szemműtét, bárányhimlő, mirigyláz, visszatérő mandulagyulladás és szénanátha.
Az egyéni tüneteinek mérlegelése után felírtam néhány megfelelő gyógymódot, amelyek megfeleltek az egyéni tüneteinek.
Egy hónappal később visszatért, és arról számolt be, hogy stresszes volt az apja miatt, aki limfómás. Észrevette, hogy az általam felírt egyetlen homeopátiás gyógyszer bevétele utáni héten úgy érezte, hogy jobban van az energiája, és általában éberebb.
Nem volt menstruációja, de a ciklusa 14. napján görcsös volt és folyása volt. A mellei érzékenyek voltak, bizsergető mellbimbókkal, de érzelmileg meglehetősen pozitívan érezte magát. Harmadik időpontra nem jött vissza, de 12 hónappal később tudtam meg, hogy a következő ciklusban teherbe esett és kislánya született.
Ez egy 34 éves hölgy esete (DL), akinél policisztás petefészket és vérszegénységet diagnosztizáltak négy évvel ezelőtt. 2 éve próbált teherbe esni, amikor eljött hozzám. Ekkor hagyta el a tablettát, és azóta is próbál teherbe esni. Mióta abbahagyta a tablettát, 2 év alatt csak három menstruációja volt. Elmesélte, hogyan élt együtt, és ápolta nagymamáját, aki elhunyt, ami nagy fájdalmat és érzelmi feszültséget okozott neki. DL gyakran sóvárgott a cukor után, és úgy érezte, hogy a nagymama elvesztése miatti stressz hozzájárulhat a fogamzási problémáihoz, amit az a tény is erősített volna, hogy DL-nek policisztás petefészkei voltak. Egyénre szabott gyógymódokat írtam fel neki, és DL a következő hónapban fogant.
