A nieudany cykl IVF nie jest rzadkością – ale jak sobie z tym poradzić?
Podejmując decyzję o założeniu rodziny, większość par przyjmuje za pewnik, że poczęcie nastąpi naturalnie.
Niepokojący jest zatem dramatyczny wzrost liczby osób zgłaszających się na leczenie z powodu niepłodności. Jak wynika z raportu opublikowanego w grudniu 2013 r. przez Urząd ds. Zapłodnienia Człowieka i Embriologii, w Wielkiej Brytanii świadczy o tym wzrost liczby podjętych cykli zapłodnienia in vitro, przy czym w 2014 r. było ich więcej niż kiedykolwiek wcześniej (HFEA).
Rozczarowujące jest to, że HFEA poinformowała również, że ogólny wskaźnik powodzenia pozostaje niezmieniony i wynosi 25%, lub, mówiąc inaczej, 75% cykli IVF kończy się niepowodzeniem.
Nieudane cykle IVF w porównaniu z cyklem 3-rundowym
Z tego powodu lekarze często zalecają parom zainwestowanie w trzy rundy leczenia, aby zmaksymalizować szanse na powodzenie zapłodnienia in vitro. W tym artykule opisano sposoby optymalizacji szans w cyklu i emocjonalnej regeneracji po nim nieudane zapłodnienie in vitro próbowanie.
W przypadku par doświadczających zniszczeń, gdy odkryją, że mają problemy z niepłodnością, ich droga do rodzicielstwa często nagle zmienia się z pięknego snu w wyczerpującą serię testów i wizyt. Zdecydowałem się poddać się zapłodnieniu in vitrorzeczywistość jest taka, że w trakcie cyklu leczenia pary wpadają na ścieżkę wzlotów i upadków.
Niepokój, jakiego doświadczają ludzie oczekując na wyniki leczenia, jest często trudny i stresujący, a odkrycie, że cykl się nie powiódł, wiąże się z ogromnym poczuciem straty i frustracji. Pary opisały swoje doświadczenia jako ogromne cierpienie. Opłakiwali potencjał utraconego dziecka, a jednocześnie przeżywali rozczarowanie, że nie będą rodzicami ani powiększającą się rodziną.
Może to powodować duży stres u par, które cierpią z powodu szeregu negatywnych emocji, w tym złości, depresji, lęku i poczucia bezwartościowości. Relacje między zaangażowanymi osobami, a także z przyjaciółmi i członkami rodziny mogą ucierpieć i prowadzić do poczucia izolacji. W przypadku kobiet nadmierny stres może skutkować zakłóceniem lub całkowitym zatrzymaniem owulacji.
Jest to wyraźny przykład tego, jak stan psychiczny ma wyraźny fizyczny wpływ na ciało.
Często nie jest nam łatwo stawić czoła negatywnym emocjom i sobie z nimi poradzić. Stan emocjonalny człowieka ulega pogorszeniu, gdy podświadomy umysł (który przechowuje wszystkie wspomnienia i doświadczenia – pamiętając wszystko, co się wydarzyło) wchodzi w grę bez świadomości świadomego umysłu.
Chociaż podświadomość ma po prostu chronić, robi to świadomie podkreślając, że jeśli wcześniej zapłodnienie in vitro się nie powiodło, najlepiej jest unikać bólu i nie przechodzić przez to ponownie, ponieważ to nie zadziała. Ten schemat myślenia powoduje mieszane uczucia, jeśli chodzi o pytanie „Co dalej robić po niepowodzeniu zapłodnienia in vitro?”
Podczas gdy świadomy umysł jest gotowy na dalsze próby, podświadomość nie chce doświadczyć większego bólu i niepowodzenia zapłodnienia in vitro, dlatego postanawia sprzeciwić się temu pomysłowi. Ten rozdwojony stan emocjonalny, z późniejszym wpływem na ciało fizyczne, zmniejsza tym samym szanse na pomyślne poczęcie. Pomimo tego, że jesteśmy w stanie docenić mechanizm ochronny podświadomości, łatwo jest dostrzec, jak odgrywa on również destrukcyjną rolę, tworząc chaos w umyśle i ciele.
Co dalej, jeśli in vitro się nie powiodło?
Nieudane zapłodnienie in vitro. Krok 1 – „Usiądź w żałobie”.
Nie powstrzymuj ani nie próbuj przyspieszać tego procesu.
W jaki sposób?
Zrób to, poświęcając czas na medytację (nawet jeśli jest to dla ciebie coś nowego), po prostu stwórz przestrzeń, w której nie będzie ci przeszkadzać ani czuć się ograniczonym przez swoje ubranie. Po prostu usiądź w spokojnym miejscu (na łonie natury lub w domu), gdzie będziesz mógł czuć się komfortowo, mając podparte plecy.
- Przenieś swoją świadomość tam, gdzie czujesz smutek w swoim ciele. Jest on energetycznie magazynowany w płucach, dlatego pomocne byłoby rozpoczęcie delikatnego wydłużania oddechu.
- Skontaktuj się ze swoimi emocjami, siedząc z nimi i zapewniając siebie: „To jest w porządku i naturalne czuć się w ten sposób”.
- Po ich rozpoznaniu wydychaj je z ciała
Jeśli nie poświęcisz czasu na żałobę i uporanie się z traumą, uczucia nie znikną. Zamiast tego mogą urosnąć i zdominować każdy aspekt życia.
Nieudane zapłodnienie in vitro. Krok 2 – „Stwórz odświeżony sposób myślenia”.
Przed kolejną próbą zapłodnienia in vitro, płodności wspomaganej lub naturalnej można stworzyć odświeżony sposób myślenia, gdy odzyskana zostanie kontrola nad podświadomością.
Przejmując kontrolę i eliminując to, co negatywne, łatwiej jest myśleć jaśniej, być bardziej skoncentrowanym i móc podejmować pozytywne decyzje dotyczące podróży do płodności.
W jaki sposób?
Techniki doskonalenia umysłu mogą pomóc zmienić kontrolę, jaką umysł sprawuje nad ciałem. Dzięki temu ludzie mogą skuteczniej zarządzać wpływem stresu, a także poprawić swoją fizjologię. Mistrzostwo umysłu będzie zazwyczaj składać się z jednego lub więcej z następujących elementów:
Uważność i medytacja
Uważność często czerpie się z filozofii taoistycznej, buddyjskiej i jogicznej. Umożliwia zwrócenie uwagi i wyraźne zobaczenie, co naprawdę dzieje się w życiu człowieka, poprzez usunięcie łańcuchów, które przywiązujemy do fałszywych wzorców przekonań i emocji podświadomości. Pomaga rozpoznać, a następnie odejść od tych emocjonalnie i fizjologicznie uwarunkowanych reakcji na zdarzenia. Praktykowanie uważności pozwala na pełną obecność w swoim życiu, relacjach i pracy jako takiej, poprawiając całą jakość życia poprzez zwiększoną samoświadomość.
Medytacja, mówiąc najprościej, polega na skupieniu umysłu w sposób, który promuje zdolność i intencję do refleksji, kontemplacji lub wyciszenia umysłu. Efektem jest poprawa zdrowia, samopoczucia i zdolności radzenia sobie ze stresem i traumą.
Ćwiczenia detoksykujące umysł
Eksplorując systemy przekonań, możliwe jest przekształcenie negatywnej pamięci komórkowej i wzorców myślenia. W ten sposób można odzyskać kontrolę i z wielką mocą uważać się za płodną.
Nieudane zapłodnienie in vitro. Krok 3 – „Wprowadź zmiany w stylu życia”.
Wdrażając nowy, płodny tryb życia, mózg informuje mózg, że wprowadzana jest nowa strategia i dlatego może spodziewać się lepszych rezultatów.
W jaki sposób?
Zmiany stylu życia mogą obejmować wprowadzenie nowych technik radzenia sobie ze stresem, a także przyjęcie jogi płodności. Według Fiony Kacz-Boulton, założycielki Awakening Fertility, wspaniałą wskazówką relaksacyjną oferowaną jej klientom jako szybki i łatwy sposób na zmniejszenie stresu i przygotowanie umysłu do medytacji jest „Oddech 7”.
„Oddech 7”
„Oddech 7” to technika, dzięki której oddychasz bardzo, bardzo delikatnie, cicho i powoli, licząc do 7. To znaczy 7 sekund na wdechu i 7 sekund na wydechu. Jeśli oddychasz zbyt szybko, trudno będzie Ci osiągnąć 7 sekund oddechu. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do oddychania w jodze, możesz zacząć od 5 sekund oddychania przez 7 rund, aż osiągniesz 7 sekund.
Kluczem jest całkowite skupienie się na oddechu. Żadnych przyszłych myśli, żadnych przeszłych myśli, po prostu bądź obecny i uważny na to, jak oddech porusza ciałem: jak nadmuchuje wszystkie cztery strony klatki piersiowej i delikatnie wypełnia brzuch, a potem poczujesz, jak cały oddech uchodzi, powodując naturalne skurcze brzucha. Ta blokada brzucha ładuje rezerwy energii organizmu, a także zapewnia poczucie spokoju i siły.
Oddech ten nie tylko pomaga przywrócić płodność, aktywując przywspółczulny układ nerwowy organizmu, ale także pomoże Ci zachować spokój i utrzymać ciało w harmonijnym stanie, optymalizując w ten sposób Twoje szanse na kolejną rundę leczenia zapłodnienia in vitro.
Joga na niepłodność
Kiedy ciało utrzymuje stres, napięcie lub strach, blokuje efektywny przepływ energii życiowej (zwanej „Qi”). Z kolei zablokowana Qi oznacza, że krążenie jest zahamowane. Kiedy krążenie jest zakłócone, oznacza to, że krew nie jest w stanie przenosić składników odżywczych do wszystkich komórek w celu zapewnienia optymalnego zdrowia. Pas krzyżowy (który reguluje trawienie i żeński układ rozrodczy) to obszar najbardziej dotknięty brakiem przepływu krwi i krążenia, ponieważ gdy jesteś zestresowany, cała krew przepływa do kończyn. W rezultacie ucierpi Twój układ trawienny i układ rozrodczy.
Nieudane zapłodnienie in vitro – Krok 4 – „Pożywienie wspomagające płodność: detoksykacja i restart”
Kiedy organizm cierpi z powodu zwiększonego poziomu hormonów, interwencji medycznej i traumy emocjonalnej, jaką może wywołać nieudane leczenie in vitro, jedzenie może być najlepszym lekarstwem pomagającym w procesie fizycznego gojenia. Cytując Hipokratesa: „Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”.
W jaki sposób?
Wdrożenie mini detoksu może pomóc Ci poczuć się całkowicie odświeżonym. Popularne są detoksy sokowe, podobnie jak MSM (organiczna siarka spożywcza) lub wypróbuj łatwy do wykonania „Poranny detoks budzący płodność”.
Pobudzający płodność Poranny detoks
Codziennie rano wyciśnij sobie organiczny sok z cytryny, wymieszaj z ciepłą wodą, łyżką deserową octu jabłkowego i miodem.
Następnie popij świeżo przygotowanym koktajlem z surowych owoców i warzyw, który można popijać przez cały poranek. Dodanie SuperFoods do smoothie jest niezbędne, aby dostarczyć organizmowi witaminę C, przeciwutleniacze i inne pokarmy bogate w składniki odżywcze, które zapewniają jego optymalne funkcjonowanie, poprawiając jakość jaj i poziom energii.
Żywność dla płodności
To, co się je, jest równie ważne, jak ćwiczenia ciała i umysłu. W ramach uzupełniającego detoksu ciała i umysłu najlepiej jest dokonać przeglądu nawyków żywieniowych.
Oto materiał do przemyśleń, dzięki uprzejmości ekspertki ds. płodności Fiony Kacz-Boulton.
5 najlepszych pokarmów wspomagających płodność, które stworzyła natura, abyś mógł je łatwo zapamiętać
- Awokado – ma kształt macicy i rozwija się przez 9 miesięcy. Aztekowie nazywali drzewa awokado „Ahuacatl” (drzewa jądra), ponieważ owoce rosną parami. Awokado korzystnie wpływa na płodność mężczyzn i kobiet
- Figi – rosną parami, wyglądają jak jądra i są pełne cynku, który pomaga w funkcjonowaniu plemników
- Banany – pomagają na erekcję
- Maliny – przypominają sutki i pomagają poprawić zdrowie układu krążenia, a także zmniejszyć stany zapalne (niezbędne dla przyszłych matek)
- Olej kokosowy – zapewnia smarowanie i płynną pracę wszystkich elementów
Droga do wyzdrowienia po zapłodnieniu in vitro: poczucie bezpieczeństwa, dzięki któremu możesz kontynuować drogę do płodności
Ustalając plan zdrowienia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, powyższe zmieniające życie kroki zostały zaprojektowane jako plany nowego, płodnego fundamentu. Te wypróbowane i przetestowane strategie mogą pomóc w zbudowaniu silniejszego i potężniejszego poczucia nadziei i pewności siebie, niezbędnych w podróży.
Dodatkowo, aby przezwyciężyć cierpienie związane z nieudanym cyklem zapłodnienia in vitro, istnieje wielu konsultantów i trenerów zajmujących się naturalną płodnością, którzy mogą zaoferować wsparcie emocjonalne.
Dla wielu osób, które doświadczyły traumy, nauka nowych technik redukcji stresu w ramach programu mającego na celu przywrócenie pozytywnej równowagi przyspiesza także czas powrotu do zdrowia i przygotowuje ludzi na lepsze wyniki w późniejszym okresie
Chociaż poddanie się cyklowi zapłodnienia in vitro może być bardzo stresującym doświadczeniem, planowanie z wyprzedzeniem i posiadanie strategii radzenia sobie może dać znacznie większe poczucie kontroli. Kiedy rozpoczynasz kolejny cykl zapłodnienia in vitro lub etap podróży po płodność, poczucie spokoju i przygotowania nie tylko sprawia, że leczenie staje się bardziej znośne, ale może również zwiększyć szansę na powodzenie.
Dodatkowe zasoby: Jak sobie poradzić z niepowodzeniami IVF – co dzieje się z Twoim ciałem?
