Jak Twoje geny wpływają na Twoją płodność i co możesz z tym zrobić?
- Czy wiesz, jak Twoje geny wpływają na Twoją płodność?
- Co genomika ma wspólnego z możliwością zajścia w ciążę lub utrzymania ciąży?
- Jak to wpływa na zdrowie Twojego przyszła rodzina?
Nasze ciało zostało zaprojektowane na podstawie zestawu instrukcji genetycznych, nazywanych genomem. Wiemy, że mamy wspólne cechy z naszymi rodzicami i innymi członkami rodziny. Jak właściwie otrzymujemy te informacje?
Aby uzupełnić podstawową informację genetyczną, dziedziczysz dwie kopie każdego ze swoich genów, po jednej od każdego z rodziców. Twój indywidualny zbiór genów składa się na Twój genotyp. Geny składają się z unikalnej sekwencji czterech różnych elementów składowych T, C, A i G. Elementy składowe tworzą zasady, które łączą się ze sobą i tworzą nici DNA. Geny będą się wahać od 500 podstawowych elementów składowych do 2.5 miliona kombinacji liter.
Geny są następnie dalej układane w 23 pary chromosomów. Mimo że każdy gen jest dziedziczony od naszych rodziców, a sekwencja liter jest prawie identyczna, w pewnych punktach sekwencji mogą występować różnice między obiema kopiami. Kiedy występuje pojedyncza litera, która się zmienia, nazywa się to polimorfizmem pojedynczego nukleotydu lub SNP. Różne SNP będą miały wpływ na zachowanie genu.
Istnieje kilka SNP, które wpływają na zdolność organizmu do radzenia sobie z wolnymi rodnikami, aby zapobiec uszkodzeniu komórek jajowych lub nasienia.
Inne dyktują, w jaki sposób organizm przetwarza hormony i toksyny. Może to pomóc Ci zdecydować, czy będziesz dobrze reagować na leki lub dlaczego reagujesz inaczej niż inni na pewne substancje, takie jak alkohol lub kofeina. Znajomość genotypu konkretnego SNP pomoże Ci zrozumieć, w jaki sposób gen może na Ciebie działać, co pozwoli Ci spersonalizować leczenie i zalecenia w oparciu o indywidualne dziedzictwo genetyczne.
Niezwykłą cechą SNP, o której piszę, jest to, że można je zasadniczo włączać, wyłączać lub przyciemniać. Ekspresja SNP będzie się zmieniać w zależności od zmian w diecie i stylu życia lub można nią zarządzać poprzez suplementację różnych składników odżywczych.
Często, gdy uda Ci się zoptymalizować swoje wybory w oparciu o własną indywidualność genetyczną, problemy zdrowotne, których doświadczasz, zaczną ustępować lub nawet znikać. W praktyce często stwierdzam, że pacjentki, u których zdiagnozowano niewyjaśnioną niepłodność lub u których występują takie schorzenia, jak zespół policystycznych jajników (PCOS) czy endometrioza, mogą zauważyć znaczną poprawę po poznaniu swoich SNP.
Porozmawiajmy więc o SNP, które odgrywają największą rolę w płodności.
MTHFR (reduktaza metylenotetrahydrofolianowa)
MTHFR to gen zaangażowany w ważny szlak detoksykacji zwany metylacją. Gen ten koduje organizm w celu wytworzenia enzymu, który przekształca kwas foliowy w jego aktywną formę 5-MTHFR, która jest wykorzystywana na wielu różnych szlakach. Jeśli nie masz korzystnego SNP dla tego genu, wówczas twoje ciało ma zmniejszoną zdolność do przekształcania kwasu foliowego i detoksykacji. Donory metylu utworzone tą drogą mają kluczowe znaczenie dla kilku procesów zachodzących w organizmie, w tym detoksykacji, naprawy i syntezy DNA, metabolizmu hormonów i neuroprzekaźników. Jeśli więc ta ścieżka nie działa dobrze, może przyczynić się do problemów z nastrojem, braku równowagi hormonalnej i słabego rozwoju zarówno komórki jajowej, jak i nasienia. Kwas foliowy jest również niezbędny do utrzymania dobrego poziomu homocysteiny. Wysoki poziom homocysteiny może przyczyniać się do chorób układu krążenia, w tym wysokiego ciśnienia krwi i udaru mózgu. Wiemy również, że kwas foliowy jest niezbędny we wczesnych stadiach wzrostu i rozwoju płodu oraz w zapobieganiu wadom wrodzonym.
W genie MTHFR możesz mieć 2 T, 2 C lub po jednym z każdego z nich. Jeśli masz 2 C, oznacza to, że ten gen działa optymalnie, więc. Jeśli pacjent przestrzega zdrowej diety, można oczekiwać, że funkcja tego enzymu będzie u niego normalna. Jeśli nosisz po jednym C i T, twój enzym będzie działał z około 65% szybkością osoby z 2 C.
Oznacza to, że przy dobrych nawykach związanych ze stylem życia prawdopodobnie nie zauważysz zmniejszonej wydajności. Jeśli jednak doświadczasz objawów związanych z nastrojem, równowagą hormonalną lub objawami sercowo-naczyniowymi, możesz potrzebować większej ilości aktywnego kwasu foliowego.
Podczas ciąży i we wczesnej ciąży suplementacja aktywnym kwasem foliowym oznaczonym jako L-5-MTHFR pomoże odciążyć ten enzym i zapewnić organizmowi wystarczającą ilość aktywnego kwasu foliowego.
Jeśli jesteś osobą z 2 genami T w genie plamkowym MTHFRis, Twój enzym będzie działał z około 30% szybkością działania osoby z 2 C.
Często stwierdzam, że pacjentki z depresją, stanami lękowymi, ADHD lub poronieniami nawracającymi w wywiadzie mają 2 T. Pacjentkom, które mają 2 T, ogólnie będę zalecać, aby przez co najmniej 3 miesiące unikały wzbogaconych zbóż przez co najmniej 3 miesiące i suplementowały wyłącznie aktywny folian L-5-MTHFR przed próbą zajścia w ciążę.
Jeśli ci pacjenci spożywają syntetyczny kwas foliowy lub uzupełniają go, może to jeszcze bardziej osłabić działanie tego enzymu i potencjalnie prowadzić do wczesnego poronienia lub wad wrodzonych. Jeśli nosisz literę T, ważne jest, aby upewnić się, że witamina prenatalna zawiera co najmniej naturalny kwas foliowy lub, najlepiej, aktywną formę kwasu foliowego L-5-MTHFR.
CYP 1A2 (cytochrom P450 1A2)
Nasza droga detoksykacji przez wątrobę jest podzielona na dwie fazy. Pierwsza faza to proces, podczas którego organizm pobiera substancje takie jak estrogeny, niektóre leki, alkohol lub inne toksyny i zmienia swój kształt, aby powiadomić lub „oznaczyć” fazę 2. Detoksykacja w fazie 2 działa jednocześnie i identyfikuje toksynę wytworzoną w fazie 2 i usuwa ją z organizmu. Substancje powstałe w fazie 1 są na ogół bardziej toksyczne dla organizmu niż substancja pierwotna i mogą być rakotwórcze lub prozapalne. Jeśli obie fazy tego procesu przebiegają prawidłowo, prawdopodobnie skutecznie eliminujesz toksyny. Jeśli nie, to z biegiem czasu możemy zacząć dostrzegać objawy związane ze słabą detoksykacją i eliminacją. Jeśli chodzi o hormony, może to obejmować nawroty endometriozy, trądzik lub zmiany skórne, zmęczenie i zamglenie psychiczne.
Gen CYP 1A2 koduje fazę 1. W tym miejscu możesz nosić 2 sztuki A, 2 G lub po jednym z każdego rodzaju. Jeśli jesteś osobą, która nosi 2 A, jesteś znany jako osoba szybko metabolizująca.
Zwykle myślelibyśmy, że to dobra rzecz, aby szybko pozbyć się toksyn. Nie jest to jednak idealne rozwiązanie, ponieważ jeśli Pphase-2 nie jest w stanie nadążać za tak szybkim metabolizmem, może to skończyć się nagromadzeniem oznakowanych toksyn, które mogą wywołać stan zapalny lub uszkodzenie DNA, zanim zostaną wyeliminowane z organizmu. Jeśli nosisz 1 lub 2 G, jesteś klasyfikowany jako wolno metabolizujący, co jest idealne dla fazy 1. Jeśli szybko metabolizujesz, istnieją zioła, takie jak kurkumina, które pomogą spowolnić fazę 1 i przeciwdziałać negatywnemu wpływowi, jaki szybki metabolizm może mieć zarówno na procesy zapalne, jak i skutki rakotwórcze.
SOD2 (dysmutaza ponadtlenkowa 2)
SOD2 to gen kodujący fosforylację oksydacyjną wewnątrz mitochondriów. Zasadniczo powstrzymuje wolne rodniki przed uszkodzeniem mitochondriów, które są odpowiedzialne za wytwarzanie energii we wszystkich komórkach organizmu. Jest to szczególnie istotne dla płodności, ponieważ mitochondria odgrywają kluczową rolę w zdrowym rozwoju komórki jajowej i nasienia, a także w rozwijającej się blastocyście po zapłodnieniu. Mitochondria zapewniają plemnikom energię niezbędną do dopłynięcia do komórki jajowej. Dostarczają także całej energii potrzebnej do rozwoju i dojrzewania jaja. Jeśli mitochondria nie są w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości energii, zapłodnienie jest mało prawdopodobne.
Z tym genem możesz mieć 2 T, 2 C lub po jednym z każdego. Genotyp 2C jest powiązany z optymalną funkcją tego enzymu. Genotyp 2T wiąże się z dziesięciokrotnie większym ryzykiem chorób serca i innymi procesami zapalnymi. Jeśli jesteś 2T i zmagasz się z płodnością, konieczne jest zminimalizowanie narażenia na wolne rodniki i znaczne zwiększenie spożycia przeciwutleniaczy, czy to poprzez żywność, suplementy, czy jedno i drugie. Ten genotyp może w dużym stopniu przyczyniać się do złej jakości komórek jajowych i nasienia, szczególnie w przypadku fragmentacji DNA plemnika lub ogólnej złej jakości jaj.
Istnieje kilka firm, które oferują badania genomu, ale bardzo ważne jest, aby raport został zinterpretowany przez przeszkolonego pracownika służby zdrowia, który rozumie konsekwencje niepłodności genetycznej. Wiele genów współpracuje ze sobą, więc nie można ich interpretować osobno, ale raczej w grupach.
Zrozumienie Twojego dziedzictwa genetycznego znacznie ułatwi Ci podjęcie decyzji, jakie zmiany w diecie, stylu życia, suplementach lub lekach będą dla Ciebie najskuteczniejsze. Twoje geny są kluczem do Twojej przyszłości, zarówno w zakresie zapobiegania chorobom, jak i medycyny zindywidualizowanej w celu optymalizacji Twojego zdrowia.
Doktor Jodie Peacock jest lekarzem naturopatą w Kanadzie, która prowadzi program Enhance Fertility Bootcamp.
Aby uzyskać więcej informacji na temat optymalizacji swojego zdrowia lub zrozumienia swojego dziedzictwa genetycznego, możesz się skontaktować www.enhancefertilitybootcamp.com
