Per la maggior parte degli uomini, provare ad avere un bambino può diventare un'opportunità ideale per aumentare la frequenza con cui tu e il tuo partner fate sesso, soprattutto perché è più probabile che il vostro partner inizi il sesso più spesso nella sua ricerca di concepimento.
Fare sesso può portare un nuovo elemento di spontaneità ed eccitazione nella camera da letto. Tuttavia, se hai cercato di concepire per un po 'di tempo senza risultati, le cose possono cambiare radicalmente da un bambino a un altro per fare sesso, a questo punto il sesso può iniziare a diventare più ansioso e perdere la sua intimità.
Il tuo bagno si riempie di vitamine per aumentare il numero di spermatozoi e i kit di ovulazione in cui alcuni uomini potrebbero sentirsi ridotti a nient'altro che un donatore di sperma. Cercare di concepire può stressare molto la tua relazione ed è importante ricordare che molte coppie attraversano questo e ci sono un certo numero di cose che un uomo può fare per migliorare le tue possibilità.
La salute dello sperma influisce sulla fertilità maschile?
Risolvere i problemi di salute dello sperma è fondamentale ed è uno dei modi più semplici per rimanere incinta. In effetti, i problemi di salute dello sperma rappresentano circa il 75% di tutti i problemi di fertilità maschile. Ecco perché prendersi cura della salute dello sperma è un passo cruciale nel percorso che tu e il tuo partner intraprenderai per rimanere incinta. Ci sono molte cose che possono influenzare la salute dello sperma come dieta, peso, alcol, droghe e fumo.
Ci sono una varietà di semplici cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per migliorare drasticamente la salute del tuo sperma. Inoltre, i lubrificanti vaginali sono un prodotto comune che può avere un grave effetto sulla salute degli spermatozoi a causa delle sostanze chimiche che includono. Lubrificanti come spermicidi, oli e vaselina influiscono tutti sulla fertilità e limitano il numero di spermatozoi che arriva anche all'uovo.
La salute degli spermatozoi è vitale per aumentare le possibilità delle coppie di rimanere incinta. Mentre alcune condizioni genetiche potrebbero influire sulla salute dello sperma di un uomo, ci sono una varietà di fattori, che vanno dall'ambiente allo stile di vita, che influenzano anche la fertilità maschile. Pertanto, gli uomini possono seguire semplici consigli sulla salute degli spermatozoi per aumentare la fertilità e quindi migliorare le possibilità del loro partner di rimanere incinta.
Migliorare la fertilità maschile
Più di 2.5 milioni di uomini in Gran Bretagna potrebbero soffrire di problemi di fertilità, con alti tassi di fumo, stress e bere che si ritiene siano fattori contributivi.
Quanto segue può aiutare a migliorare la salute del tuo sperma e aumentare le possibilità di rimanere incinta:
- Non fumare. Il fumo è collegato a problemi di salute dello sperma. Mentre il fumo non è stato collegato a una riduzione del numero di spermatozoi, provoca danni al DNA degli spermatozoi, con conseguente aumento del rischio di difetti alla nascita nei bambini di un uomo. Inoltre, influisce sulla motilità degli spermatozoi, sulla loro durata e poiché sono necessari tre mesi prima che gli spermatozoi si formino completamente, è indispensabile smettere di fumare almeno tre mesi prima di provare a rimanere incinta per aumentare le possibilità di rimanere incinta.
- Non fare droghe. L'uso di droghe influenza anche negativamente la salute dello sperma. Se usi cocaina o grandi quantità di marijuana, questo può ridurre il numero e la qualità del tuo sperma fino al 50%! La marijuana danneggia lo sperma danneggiando la capacità dello sperma di nuotare e inibendo la sua capacità di penetrare nell'uovo.
- Limita il consumo di alcol. Ridurre il consumo di alcol a non più di due drink al giorno è importante anche per la fertilità maschile. In realtà, bere eccessivo può portare all'impotenza.
- Prova le soluzioni a base di erbe. I rimedi di erbe, come il tè verde e il gingko, sono ottimi modi per aumentare la fertilità maschile. Gingko aiuta a migliorare la salute degli spermatozoi promuovendo la circolazione del sangue ai capillari. I benefici del tè verde comprendono il miglioramento della salute generale e la salute riproduttiva.
- Mantenere un peso sano.Poiché il sovrappeso o il sottopeso possono influenzare la salute dello sperma, mantenere un peso sano è fondamentale per aumentare la fertilità maschile. Un BMI inferiore a 20 o superiore a 25 può ridurre il numero di spermatozoi del 22%. Il tuo indice di massa corporea può essere calcolato dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri quadrati. Seguire una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi e trans e ad alto contenuto di acido folico, zinco, selenio, vitamine A, C ed E è essenziale per rimanere in salute. L'esercizio fisico può anche aiutare a mantenere un buon peso.
- Esercizio. Mentre tutti ti diranno che dovresti allenarti, devi stare attento al tipo di esercizio che selezioni. Mentre andare in bicicletta fa sicuramente bene al cuore, non è sempre ottimo per lo sperma. Il ciclismo è stato effettivamente collegato all'impotenza negli uomini e può influenzare il numero di spermatozoi. Si ritiene che la pressione sul sedile della bici danneggi i vasi sanguigni e i nervi necessari per le erezioni. La mountain bike, in particolare, provoca extra shock e vibrazioni sul perineo e aumenta il rischio per lo scroto.
- Ottieni l'esposizione al sole. Una buona quantità di esposizione al sole è legata all'aumento dei livelli di testosterone, che a sua volta è collegato alla produzione di spermatozoi sani. Inoltre, l'esposizione al sole è legata a livelli più bassi di melatonina, che sono noti per avere un impatto negativo sulla fertilità maschile.
- Non esagerare. Gli studi hanno dimostrato che l'eiaculazione più di due volte al giorno può avere un effetto negativo sulla fertilità maschile. Questo perché ci vuole del tempo prima che i livelli di spermatozoi si rialzino dopo l'eiaculazione. Tuttavia, è importante avere rapporti sessuali con il proprio partner su base regolare perché lo sperma che non viene eiaculato diventa vecchio e meno fertile, riducendo così le possibilità di rimanere incinta.
- Evitare il calore. Il surriscaldamento dei testicoli può ridurre la salute dello sperma. È importante per gli uomini evitare di indossare pantaloni attillati e indumenti intimi, nonché bagni caldi e vasche idromassaggio. Inoltre, posizionare un laptop su un tavolo o una scrivania anziché direttamente sul corpo riduce anche il rischio di danni alla salute dello sperma.
- Riduce lo stress. Lo stress è un importante fattore che contribuisce ai problemi di salute dello sperma. In effetti, il 15% degli uomini sperimenta una riduzione della libido a causa dello stress, mentre il 5% degli uomini sperimenta l'impotenza a causa di essa. Praticare metodi di rilassamento come Pilates può aiutare a ridurre al minimo lo stress, così come partecipare a un regolare esercizio fisico.
Un cambiamento nello stile di vita può avere un effetto drammaticamente positivo sulle tue possibilità di rimanere incinta, ma se questi cambiamenti non funzionano dopo un anno se hai meno di 35 anni e dopo 6 mesi se hai più di 35 anni, è importante prendere un appuntamento per vedere un dottore.
Problemi di fertilità maschile ... e dopo?
Diverse condizioni possono influenzare la fertilità di un uomo. Innanzitutto, le anomalie duttali e strutturali possono causare bassa fertilità ma spesso possono essere invertite con un intervento chirurgico. L'oligospermia è una condizione caratterizzata da un basso numero di spermatozoi, mentre azoospermia è una condizione in cui vi è una totale assenza di sperma nel seme di un uomo. Negli uomini con la sindrome di Klinefelter, un'anomalia cromosomica può provocare infertilità. L'epididimite è una condizione in cui l'epididimo si infiamma, portando a problemi di salute dello sperma e in rari casi infertilità maschile, mentre l'occlusione è un blocco del sistema riproduttivo maschile che influenza il movimento dello sperma.
Insufficienza testicolare, infertilità immunologica e ipogonadismo sono altre condizioni di salute dello sperma che possono influenzare la fertilità maschile. Maggiori informazioni su queste condizioni e scopri diverse opzioni di trattamento che possono aiutarti a migliorare la tua fertilità.
Se un basso numero di spermatozoi è stato attribuito come uno dei fattori.
Il trattamento della fecondazione in vitro è un'esperienza fisicamente ed emotivamente drenante per le donne, ma anche per gli uomini. Spesso, poiché la compagna si sottopone al trattamento farmacologico e alle procedure fisiche, la tensione sul marito o sul fidanzato può essere trascurata.
Le donne sono generalmente abbastanza turbate quando la fecondazione in vitro fallisce e non concepiscono alla fine di un ciclo di trattamento. Alcune donne si sentono emotivamente devastate e sono confuse dalla mancanza del loro partner maschile di una reazione altrettanto forte. Ciò può portare a malintesi e forse persino a risentimento tra i partner. La ricerca ha scoperto, tuttavia, che gli uomini provano anche sentimenti di rabbia, frustrazione e persino dolore quando la fecondazione in vitro fallisce, ma non lo esprimono allo stesso modo delle donne. Inoltre, più partner di sesso maschile che partner di sesso femminile hanno riportato sentimenti di estrema preoccupazione durante il processo di fecondazione in vitro. Se stai attraversando la fecondazione in vitro e il tuo uomo si sta comportando in modo strano o chiaramente sotto stress, ecco alcuni dei possibili motivi per cui ...
Perdita Di Mascolinità
Come donna, potresti provare sentimenti di inadeguatezza a causa della tua incapacità di concepire. Non dimenticare che il tuo partner maschio potrebbe sperimentare la stessa cosa. Ciò potrebbe portare a una perdita percepita, nella sua mente, della sua mascolinità, specialmente se il problema della fertilità è legato alla qualità del suo sperma. Anche se il problema della fertilità risiede in te, potrebbe avere paura dello "stigma" associato alla fecondazione in vitro e di ciò che gli altri potrebbero pensare. Potrebbe anche essere preoccupato se sarà in grado di produrre o meno seme su richiesta - esattamente quando è necessario - che è, ovviamente, una parte essenziale della procedura di fecondazione in vitro.
Perdita di controllo
Durante la fecondazione in vitro potresti sentire che il tuo corpo non è più tuo. La tua fertilità, il tuo futuro, infatti, è in gran parte nelle mani dei medici che ti trattano. Il tuo partner potrebbe provare un simile senso di perdita di controllo e frustrazione. Questo potrebbe essere particolarmente difficile da accettare per lui, se finora ha visto come suo compito prendersi cura di te e offrire un futuro sicuro per entrambi.
È normale preoccuparsi
Potrebbe semplicemente essere molto, molto preoccupato per te. Stai assumendo tutti i tipi di farmaci per la fertilità che possono o meno avere effetti negativi sulla tua salute, probabilmente sei molto stanco e hai investito molto emotivamente in questo processo. Probabilmente è preoccupato per ciò che accadrà se non rimani incinta e forse anche cosa accadrà se lo fai (dato il rischio di gravidanze multiple associate alla fecondazione in vitro). Potrebbe anche sentire la tensione finanziaria ed è preoccupato di provvedere a te e, si spera, a un bambino. La fecondazione in vitro è un trattamento costoso.
Cosa posso fare?
Sia tu che il tuo uomo dovreste approfittare della consulenza disponibile presso la vostra clinica di fecondazione in vitro. Devi trovare il tempo di parlarci dell'esperienza della fecondazione in vitro, ma anche per mantenere un po 'di qualità della vita e fare le cose che ti piacciono insieme.
Puoi aiutare ad aumentare il suo senso di controllo incoraggiandolo a essere informato sulla procedura e su cosa può aspettarsi che accada. Le informazioni su questo sito Web sarebbero un ottimo punto di partenza. Puoi anche ridurre al minimo lo stress durante il ciclo di trattamento preparandoti in anticipo per importanti decisioni. Ad esempio, dovresti parlare se vuoi trasferire o meno tutti gli embrioni fecondati nel tuo utero o, se rimani incinta di multipli, se acconsentiresti o meno a una riduzione multi-fetale.
La buona notizia per gli uomini
Sebbene quasi tutte le coppie affermino che la fecondazione in vitro le mette sotto un certo grado di stress, molte vedono un miglioramento nella loro relazione durante e dopo il trattamento. Per gli uomini alle prese con problemi di fertilità maschile, avere una buona comunicazione e comprensione con il proprio partner può aiutare l'esperienza di lavorare insieme attraverso il ciclo può aiutare ad avvicinare te e il tuo partner.
