"Ho una terapia" non è qualcosa che sentirai ammettere apertamente da molte persone. Anche quando uso la parola 'ammettere', mi chiedo perché l'ho fatto? Implica che hai fatto qualcosa di sbagliato. Eppure penso che questo sia il tabù dell'avere una terapia. È percepito come qualcosa di cui non possiamo parlare; vergognarsi pari. Questo mi rattrista e ancora di più mi preoccupa. Perché credo che la consulenza sia importante.
Ho scelto di scrivere questo pezzo sperando di dissipare alcuni dei miti che circondano la terapia. È a causa delle mie esperienze che ho un forte desiderio di aiutare gli altri con i loro problemi psicologici e pratici.
La teoria del "guaritore ferito" afferma che il dolore del guaritore è la fonte del suo potere di guarire gli altri e che le esperienze del guaritore costituiscono le basi della loro empatia con i clienti e le loro "ferite". Sto usando le mie esperienze per aiutare gli altri. Sono stato sia il cliente che, a mia volta, il terapeuta.
te lo dirò perché la consulenza conta dicendoti circa questioni di consulenza:
Perché la terapia è importante?
Durante il trattamento per la fertilità, può sembrare che la vita sia in attesa ed è difficile andare avanti o pianificare un futuro. Le persone possono sentirsi come se non potessero confidarsi con nessuno che capirà cosa stanno passando. La consulenza è un'opportunità per esplorare le difficoltà emotive, le paure e le ansie o l'angoscia che possono essere vissute durante il viaggio di fertilità di una persona.
Nessuna via d'uscita
Le difficoltà di fertilità possono farti sentire intrappolato, senza via d'uscita. Ogni giorno può sembrare una battaglia, lasciandoti con sentimenti di tristezza e disperazione. La consulenza può offrirti uno spazio sicuro per parlare. Ti dà un'opportunità unica per esplorare i tuoi pensieri e sentimenti in un ambiente non giudicante. Ti fornisce supporto emotivo mentre stai attraversando un momento difficile.
Dare a qualcuno la possibilità di essere visto e ascoltato è un grande dono che molte persone non hanno avuto fino a quando non sono venute in terapia. L'obiettivo è aiutare i clienti ad aiutare se stessi a sentirsi più a loro agio con i propri sentimenti; sapere che non sono soli né devono esserlo.
Cosa succede in una sessione di Counselling?
Questo è il momento per te di:
Parla di ciò che hai in mente
Avere difficoltà di fertilità è una delle esperienze di vita più impegnative. Questo può avere un impatto significativo sul tuo benessere emotivo e fisico, sulle tue relazioni personali e professionali, sul tuo senso di te stesso e sulla fiducia in te stesso. Le persone spesso provano una sensazione di perdita e un senso di isolamento. Pertanto non è raro che gli individui o le coppie si sentano sopraffatti ad un certo punto e cerchino supporto per aiutarli ad affrontare questa gamma di difficoltà.
Il terapeuta ascolterà, rifletterà su ciò che hai da dire e offrirà empatia. Normalizzeranno e convalideranno tutti i sentimenti che stai attraversando.
La consulenza ti consente di sviluppare una comprensione più chiara di te stesso e dei tuoi bisogni e una migliore consapevolezza delle tue risposte emotive alle tue difficoltà. Questo processo può quindi aiutarti a sviluppare meccanismi di coping più efficaci.
Si esplorano sentimenti e pensieri. Ciò che è importante è che ti aiuti a realizzare e accettare che non devi lottare da solo.
È un periodo estenuante e ci sono molte cose con cui è difficile fare i conti ed è del tutto normale provare sentimenti di angoscia, perdita, ansia e frustrazione. Tutti questi sentimenti possono essere opprimenti e dolorosi da affrontare.
La consulenza è vitale, ti dà uno spazio riservato e sicuro e un po' di supporto durante quello che può essere un momento molto difficile.
Nessuna taglia unica
Ci sono diversi tipi di terapia che offrono il loro approccio unico. Di conseguenza c'è un tipo di terapia adatto a ogni individuo e può essere adattato alle sue esigenze. Così come esistono diverse terapie, esistono diversi tipi di terapeuta. Si raccomanda di dedicare del tempo alla ricerca del terapeuta con cui ti senti più a tuo agio con cui lavorare. Tutti cercheranno qualcosa di diverso dal proprio terapeuta e la persona con cui scegli di lavorare è importante per il lavoro che poi farete insieme.
Quanto durerà la terapia?
La risposta a questo dipende davvero da te e qualcosa da discutere con il tuo terapeuta. È possibile che accetti di iniziare a breve termine e passare a un termine più lungo. Altre persone possono terminare la terapia e poi sei mesi o anche un anno o due dopo hanno sessioni di ricarica. Quello che è importante sapere è che una volta aperta, la porta non ha bisogno di essere chiusa finché non ti senti pronto.
Qual è il costo della terapia?
Anche questo sarà discusso tra te e il tuo terapeuta. Sarà anche scritto sul loro sito web (se ne hanno uno). Spesso c'è una scala mobile e alcuni offrono tariffe ridotte per gli studenti su richiesta.
Un problema condiviso è un problema dimezzato?
Anche se non sono d'accordo con questo, credo che fare quel primo passo verso la ricerca di aiuto sia sempre difficile. Tuttavia, la terapia può essere presa al proprio ritmo e credo fermamente che da quel primo passo, si possano fare piccoli passi per ottenere una migliore comprensione e una maggiore chiarezza di come ti senti, che ti aiuterà a fare passi più sicuri in il futuro.
Ora ho condiviso i miei pensieri forse è ora che tu inizi a fare lo stesso………
Incoraggio chiunque stia prendendo in considerazione la consulenza a fare un tentativo. Il viaggio che una persona compie in terapia non può sempre essere espresso a parole; è un'esperienza così personale che ogni individuo ne trarrà i propri lati positivi. Non è facile; ci saranno momenti davvero dolorosi. Eppure il vantaggio nel condividere e nell'avere qualcuno su cui fare affidamento che sarà lì per te e che ti ascolterà è inestimabile.
Jane Newmann
Consulente
www.janenewmancounselling.com
