Ne è affetta 1 donna su 10 PCOS in tutto il mondo. Di solito si sviluppa durante l'adolescenza ed è attualmente la causa più comune di infertilità nelle donne. Alcune persone lo definiscono addirittura l’equivalente di un basso numero di spermatozoi nelle donne.
Esistono molte potenziali cause di PCOS che includono:
- Dominio degli estrogeni
- Una tendenza ereditaria
- Stress
- Obesità: più sei in sovrappeso, più estrogeni avrai nel tuo sistema
- Un metabolismo lento
- L'esposizione a sostanze chimiche, sostanze chimiche vengono spesso aggiunte agli alimenti per migliorare il gusto e la consistenza, ma sfortunatamente imitano gli ormoni nel corpo che disturbano il sistema endocrino
- Troppo zucchero / spazzatura nella dieta
- Troppo poco esercizio
- Insulino-resistenza: il 30% delle donne con PCOS ha insulino-resistenza.
Il pancreas produce l'ormone insulina, viene rilasciato dopo aver mangiato un pasto e regola il metabolismo dei carboidrati. Quando mangiamo, il corpo rompe i carboidrati e li converte in glucosio. L'insulina consente alle cellule del corpo di utilizzare l'energia (dal glucosio).
Nelle donne con PCOS, c'è spesso resistenza nel corpo all'insulina, di conseguenza il pancreas produce più insulina per compensare. Questo porta alla produzione di alti livelli di ormoni maschili (androgeni), ed è questo eccesso di ormoni maschili che causa molto Sintomi PCOS come periodi irregolari, acne e crescita di peli superflui.
PCOS può essere suddiviso in 3 categorie
PCOS insulino-resistente - Qui non sei sensibile all'insulina e alla leptina, sei resistente a loro, il che significa che non puoi rispondere correttamente a loro, il che porta ad un aumento degli ormoni maschili. L'insulina non può dire alle tue cellule di assumere glucosio per produrre energia, quindi converte il glucosio in grasso. La leptina non può dire al tuo ipotalamo di sopprimere l'appetito, quindi hai sempre fame. Così come la resistenza all'insulina PCOS provoca periodi pesanti e aumento di peso. Lo zucchero è la causa principale di questa forma di PCOS, ma può anche essere causato dal fumo, dal consumo di grassi trans, dallo stress, dalla pillola alla nascita, dalla privazione del sonno e dalle tossine. Queste cose causano resistenza all'insulina perché danneggiano i recettori dell'insulina. Troppa insulina danneggia l'ovulazione e fa sì che le ovaie producano ormoni maschili (androgeni) anziché estradiolo (una forma di estrogeni).
La cosa migliore che puoi fare per combattere l'insulino-resistenza è smettere di zucchero.
I miei migliori consigli per rompere l'abitudine di zucchero sono:
- Assicurati di dormire a sufficienza
- Mangia sempre pasti contenenti proteine, amido e grassi.
- Non provare nessun'altra dieta mentre smetti di mangiare lo zucchero, basta eliminarlo completamente per 4 settimane
- Scegli una data di inizio durante un periodo di basso stress e comprendi che le voglie intense si fermeranno dopo 20 minuti. Prendi il cuore, le voglie si placheranno dopo due settimane!
Inizia a prendere magnesio e cromo come integratori perché aiutano a ridurre il desiderio di zucchero.
I rimedi omeopatici possono anche essere utilizzati insieme a questi integratori per aiutarti a gestire eventuali voglie e consultare un omeopata che può consigliarti il rimedio migliore per soddisfare le tue esigenze individuali. Tieni presente che è più difficile fermare lo zucchero se stai mangiando cibi infiammatori come il grano e il latte di mucca e possono scatenare il desiderio di zucchero.
PCOS indotta da pillola - La pillola alla nascita può causare PCOS per due motivi, in primo luogo la pillola può causare insulino-resistenza e in secondo luogo sopprime l'ovulazione. Troppa insulina stimola la ghiandola pituitaria a produrre più LH che stimola ulteriormente la produzione di androgeni. Infine, troppa insulina riduce la globulina legante gli ormoni sessuali liberando così troppo testosterone. I segni di insulino-resistenza comprendono l'obesità a forma di mela (che porta un eccesso di peso intorno alla vita). Se non sei in sovrappeso, un esame del sangue può mostrare i livelli di insulina. Chiedi al tuo medico un test dell'insulina a digiuno se sospetti che ciò stia accadendo per te.
PCOS infiammatoria - Se il tuo PCOS non rientra in nessuna delle due suddette categorie ma hai ancora periodi irregolari e elevati ormoni maschili (androgeni), cadrai in questa categoria. Questo tipo è causato da tossine ambientali e infiammazioni. L'infiammazione danneggia i recettori ormonali e sopprime l'ovulazione. L'infiammazione deriva dal fumo, dal consumo di cibi infiammatori come il grano e il latte di mucca e problemi con i batteri intestinali.
Con la PCOS infiammatoria, è più probabile che tu abbia segni e sintomi di infiammazione, ad esempio affaticamento inspiegabile, mal di testa, dolori articolari e condizioni della pelle come eczema e psoriasi. È necessario ridurre l'esposizione a tossine ambientali come pesticidi, plastica e mercurio nella tua vita.
Poiché le donne con PCOS sono dominanti gli estrogeni, devono aiutare il loro corpo a produrre più progesterone, quindi ecco i miei consigli principali:
- Il progesterone è fatto di grasso, quindi mangia molti grassi buoni come noci crude, semi, pesce azzurro (come sardine, sgombri e acciughe, olio extra vergine di oliva, avocado, semi di lino macinati, semi di chia, olio di cocco
- Assicurati di ovulare monitorando i segni del corpo come muco fertile, temperatura corporea basale e posizione della cervice.
- Riduci lo stress e dormi 8 ore a notte.
- Fai un esercizio fisico regolare che ti aiuterà a ridurre lo stress e a migliorare la circolazione alle ovaie
- Mangia più alimenti fitoestrogeni
- Garantire che il corpo sta espellendo adeguatamente gli estrogeni attraverso il fegato e il sistema digestivo
- Prendi i rimedi omeopatici per migliorare i livelli di progesterone
Ecco un paio dei miei recenti casi di PCOS in cui ho usato un trattamento omeopatico per aiutare le persone a rimanere incinta in modo naturale.
Questo è il caso di una signora di 32 anni (ML) che è venuta a trovarmi mentre cercava di concepire per oltre un anno ed era stata sulla pillola per 15 anni prima. Dopo essere uscito dalla pillola il suo ciclo è durato 60-70 giorni. ML aveva iniziato le mestruazioni a 14 anni: erano irregolari e le era stata diagnosticata la PCO. ML era stata vittima di bullismo da bambina, il che la rendeva timida e introversa. ML ha sviluppato l'acne dopo aver smesso di prendere la pillola. Da bambina aveva anche eczema e polmonite. ML aveva problemi di zucchero nel sangue, non aveva sete e amava mangiare frutta. Aveva una storia familiare di cancro, dipendenza da alcol e depressione grave. Ho prescritto alla ML una serie di rimedi per il bilanciamento ormonale personalizzati in base ai suoi sintomi e durante il ciclo successivo è rimasta incinta.
Questo è il caso di una signora di 33 anni (HD). Aveva una grave acne adolescenziale ed era sempre stata un po 'sovrappeso. La MH ha avuto periodi normali fino all'età di 16 anni quando ha perso molto peso e ha iniziato a prendere la pillola alla nascita. La MH è venuta fuori dalla pillola mentre era all'Università, ma poi è tornata su di essa e il suo peso è andato su e giù. La sua acne è tornata quando è uscita dalla pillola e ha iniziato ad avere un ciclo ogni tre mesi. La MH aveva dolori al seno e nausea prima di ogni periodo. Durante il suo ultimo periodo, l'accumulo è stato molto lungo, con mal di schiena, crampi dolorosi e sanguinamento più pesante. Ha iniziato marrone fangoso e poi è diventato rosso, poi di nuovo marrone. Desiderava ardentemente lo zucchero prima del ciclo e aveva livelli di energia più bassi.
HD ha detto che la sua acne è iniziata 2-3 giorni prima delle mestruazioni. Descrisse di avere 4 movimenti intestinali durante il giorno, principalmente al mattino e che ciò era accaduto per tutta la vita. La sua acne era iniziata all'età di 13 o 14 anni e questo coincise con il fatto che stava diventando più autocosciente della quantità di capelli scuri su braccia e corpo. Si è sposata 3 anni fa, ma ha ammesso di avere un brutto carattere e una libido molto bassa. La storia della salute della MH includeva chirurgia oculare, varicella, febbre ghiandolare, tonsillite ricorrente e febbre da fieno.
Dopo aver considerato i suoi sintomi individuali, ho prescritto alcuni rimedi adeguati ai suoi sintomi individuali.
Un mese dopo è tornata e ha riferito di essersi sentita stressata per suo padre affetto da linfoma. Aveva notato che la settimana dopo aver preso l'unico rimedio omeopatico che le avevo prescritto, sentiva che la sua energia era migliore e in generale era più vigile.
Non aveva avuto un ciclo ma il 14 ° giorno del suo ciclo aveva crampi e qualche scarica. Il suo seno era tenero, con i capezzoli formicolanti ma emotivamente si sentiva abbastanza positiva. Non è tornata per un terzo appuntamento, ma dopo 12 mesi ho scoperto che era rimasta incinta nel ciclo successivo e aveva avuto una bambina.
Questo era il caso di una donna di 34 anni (DL) a cui erano state diagnosticate ovaie policistiche e anemia quattro anni prima. Stava cercando di concepire per 2 anni quando è venuta a trovarmi. Aveva interrotto la pillola in quel momento e da allora aveva cercato di concepire. Da quando aveva smesso la pillola aveva avuto solo tre periodi in 2 anni. Ha raccontato come aveva convissuto e si è presa cura di sua nonna che era morta, il che le aveva causato grande dolore e tensione emotiva. DL desiderava molto lo zucchero e sentiva che lo stress causato dalla perdita di sua nonna era un possibile fattore contribuente ai suoi problemi di concepimento che sarebbero stati accentuati dal fatto che DL aveva le ovaie policistiche. Le prescrissi rimedi individualizzati e DL concepì il mese successivo.
