Pendant trop longtemps, la fécondité dans un couple hétérosexuel a été considérée comme une question féminine. La société nous a conduits dans cette voie et cela n'aide ni les hommes ni les femmes.
L'impact que cela a sur les couples ne peut jamais être sous-estimé, mais l'impact sur les hommes peut aussi être énorme. La dépression, la mauvaise humeur, la perte de libido sont tous des problèmes courants chez les hommes qui peuvent avoir un effet profond sur eux et leur relation. À l'heure actuelle, la plupart des couples sont plusieurs années plus tard, potentiellement des milliers de livres de pire et n'ont toujours pas de réponses quant à la raison pour laquelle ils ne peuvent pas concevoir. Pourtant, l'un des facteurs les plus importants a été grossièrement négligé. C'est-à-dire la qualité réelle du sperme et ce que l'homme fait de sa fertilité !
Il semble fou de se lancer dans quelque chose d'aussi invasif, coûteux et chargé d'émotion que la FIV sans enquêter pleinement sur les deux parties dès le départ, mais c'est ce qui se produit encore et encore. L'éducation autour de la fertilité est cruciale pour les hommes et les femmes. Beaucoup de femmes ont une idée raisonnable de leur fertilité et il y a tellement plus à ce sujet dans les médias. Pour les hommes, cependant, il y en a très peu.
L'autre grand défi est la stigmatisation associée à la fertilité masculine. Il est bien connu que les hommes hésitent à parler de problèmes de santé ou à aller faire des tests, mais nous devons changer cela et normaliser la conversation sur la fertilité masculine. Le message qui ne semble pas passer est que l'infertilité masculine est tout aussi susceptible d'être la raison pour laquelle un couple ne conçoit pas qu'il s'agit d'un problème féminin. Pour ceux qui découvrent qu'ils ont un problème, c'est un énorme choc. Beaucoup d'hommes se retrouvent sans savoir quoi faire et vers qui se tourner pour obtenir de l'aide.
Que peuvent faire les hommes pour s'aider eux-mêmes ?
Soyez proactif - informez-vous
Pas nécessairement facile car il existe un tel mélange d'informations, mais cela vaut la peine de creuser dans des livres, des blogs, des podcasts et des sites Web pour essayer de comprendre un peu plus votre santé et votre fertilité.
Apprendre à connaître votre corps et son fonctionnement est si important, surtout en ce qui concerne votre fertilité. Vos antécédents médicaux, votre régime alimentaire, votre mode de vie et même votre travail peuvent avoir un impact sur votre fertilité, il vaut donc la peine de consacrer du temps à en apprendre davantage. À commencer par le questionnaire gratuit sur www.testhim.com aidera à mettre en évidence les facteurs de risque et les facteurs de style de vie importants qui pourraient avoir un impact sur votre fertilité et vous guidera également sur les prochaines étapes à envisager.
Mode de vie et alimentation
Le mode de vie et l'alimentation sont de loin l'une des choses les plus faciles qu'un homme puisse faire et qui peuvent avoir un impact direct sur sa fertilité. Souvent ignoré par beaucoup d'hommes, peut-être parce qu'ils se font simplement harceler par leur autre moitié, l'amélioration de l'alimentation et du mode de vie est une étape rapide et facile pour potentiellement améliorer la santé des spermatozoïdes.
Les spermatozoïdes prenant entre 70 et 90 jours pour mûrir, un homme doit suivre un régime alimentaire sain de 3 à 6 mois pour même commencer à faire une différence. Pour les hommes dont l'alimentation n'est pas saine, vous pouvez presque garantir que quelques changements simples feront toute la différence.
Les étapes faciles à suivre incluent :
- Réduire les aliments transformés, salés et gras
- Arrêter de fumer
- Réduction de la consommation d'alcool
- Limiter la consommation de caféine
- Suppression des boissons sucrées et des collations
- Augmenter sa consommation de légumes
- Bien s'hydrater
- Manger plus de viande maigre et de poisson gras
- Ajouter des noix et des graines comme collations saines
- Faire de l'exercice régulièrement mais éviter trop longtemps sur un vélo
Cependant, si les choses ne s'améliorent pas, cela pourrait être le signe qu'il existe d'autres problèmes en jeu qui pourraient nécessiter une enquête plus approfondie.
Faites-vous tester tôt
Une partie de la compréhension de votre fertilité consiste à être correctement testée. Un bon point de départ si vous n'avez rien fait d'autre est soit une analyse de sperme à domicile, soit une visite chez votre médecin généraliste pour une analyse de sperme standard.
C'est un bon premier indicateur et mettra en évidence les problèmes majeurs. Cependant, pour la plupart des hommes, c'est souvent là que les tests s'arrêtent malgré la disponibilité de nombreux autres tests plus complets. Malheureusement, la plupart des tests avancés ne sont pas systématiquement disponibles via le NHS et doivent être recherchés en privé.
Encore une fois, cela revient à l'éducation. Obtenir une compréhension plus approfondie de votre «potentiel» de fertilité implique de regarder un peu plus en profondeur. Les autres tests à considérer sont :
- Test de stress oxydatif des spermatozoïdes
- Test de fragmentation de l'ADN
- Profil hormonal
- Examen physique
- Échographie testiculaire
Trouvez le bon professionnel de la santé
Bien sûr, une fois ces tests effectués, vous devez savoir où aller si quelque chose ne va pas. La dernière partie du puzzle qui manque est une référence à un professionnel de la santé approprié. De nombreux couples se retrouvent devant un gynécologue lors de leurs investigations. Un gynécologue est un spécialiste de la santé reproductive féminine et non un spécialiste de la santé reproductive masculine et autant qu'il sera en mesure d'offrir le soutien dont un homme a besoin pour voir un urologue / andrologue.
En tant que spécialistes de la santé reproductive masculine, les urologues / andrologues pourront donner des conseils sur d'autres tests et examens avec des conseils clairs sur ce qui peut être fait pour aider si les choses ne sont pas tout à fait comme elles devraient l'être.
Soutien émotionnel et par les pairs
Les hommes sont beaucoup moins susceptibles de parler de leurs problèmes, surtout lorsqu'il s'agit de quelque chose d'aussi personnel que la fertilité. Réseau de fertilité Royaume-Uni (www.fertilitynetworkuk.org), le principal organisme caritatif de fertilité du Royaume-Uni, sont un excellent point de départ. Avec de nombreuses informations utiles et une assistance via leur site Web, vous pouvez être sûr de trouver quelque chose de valeur. Ils hébergent également le groupe de soutien "Himfertility" qui connaît un énorme succès. Un groupe de soutien mensuel en ligne que les hommes peuvent rejoindre avec ou sans leur caméra. C'est un endroit formidable qui donne aux hommes l'occasion de parler ou d'écouter d'autres hommes qui vivent des problèmes similaires. Le conseil est également un outil extrêmement précieux pour aider les hommes à faire face à l'infertilité. Bien que ce ne soit pas souvent quelque chose auquel les hommes penseraient, cela vaut la peine d'être considéré juste au cas où c'est la chose qui fait toute la différence. L'Association britannique de conseil en infertilité - BICA (www.bica.net) est un endroit idéal pour rechercher des spécialistes qui savent comment soutenir les personnes qui ont des problèmes de fertilité.
Testhim – un excellent point de départ
Il y a beaucoup à considérer au-delà d'une analyse de base du sperme en ce qui concerne la fertilité masculine. Il est temps d'aider les hommes à mieux comprendre leur fertilité et les choix qui s'offrent à eux. Les hommes sont laissés dans l'ignorance avec peu d'éducation, d'informations ou de choix de traitement clairs, ce qui désavantage de nombreux couples en matière de traitement de la fertilité.
testhim a pour mission de créer un changement positif dans le monde de la fertilité masculine en fournissant une éducation et des tests complets afin que les hommes puissent mieux comprendre leurs choix de fertilité et de traitement. Il est maintenant temps pour les couples et pour les hommes de commencer à demander une aide supplémentaire et des conseils clairs sur leur fertilité et leurs options de traitement. Nous devons voir un changement de politique concernant les soins de fertilité masculine pour garantir que les hommes font l'objet d'une enquête appropriée. Si vous souhaitez en savoir plus et remplir votre questionnaire gratuit sur la santé de la fertilité masculine, visitez www.testhim.com
