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पुरुष प्रजनन क्षमता - लक्षण, कारण, निदान, उपचार

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पुरुष प्रजनन क्षमता

ज्यादातर पुरुषों के लिए एक बच्चे के लिए कोशिश कर रहा आवृत्ति को बढ़ाने के लिए एक आदर्श अवसर बन सकता है जिसे आप और आपके साथी सेक्स करते हैं, विशेष रूप से जब आपका साथी गर्भ धारण करने की उसकी तलाश में अधिक बार सेक्स शुरू करने की संभावना रखता है।

बच्चे का यौन संबंध सहजता और उत्तेजना के एक नए तत्व को बेडरूम में वापस ला सकता है। हालाँकि, यदि आप कुछ समय के लिए बिना किसी परिणाम के गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो बच्चे के यौन संबंध बनाने के लिए बच्चे के लिंग से लिंग में नाटकीय रूप से बदलाव कर सकते हैं, इस स्तर पर सेक्स अधिक उत्सुक होने और अपनी अंतरंगता खोना शुरू कर सकता है।

आपका बाथरूम विटामिन से भरपूर हो जाता है शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि और ओव्यूलेशन किट जहां कुछ पुरुषों को शुक्राणु दाता के अलावा कुछ भी नहीं महसूस हो सकता है। गर्भ धारण करने की कोशिश करने से आपके रिश्ते पर बहुत अधिक तनाव हो सकता है और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कई जोड़े इससे गुज़रते हैं और ऐसे कई काम हैं जिन्हें एक आदमी आपके अवसरों को बेहतर बनाने के लिए कर सकता है।

क्या शुक्राणु स्वास्थ्य पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?

शुक्राणु स्वास्थ्य मुद्दों को हल करना अभिन्न है और गर्भवती होने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। वास्तव में, शुक्राणु स्वास्थ्य समस्याएं सभी पुरुष प्रजनन समस्याओं का लगभग 75% हैं। इसीलिए शुक्राणु स्वास्थ्य का ध्यान रखना आपके और आपके साथी के गर्भवती होने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। कई चीजें हैं जो शुक्राणु स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं जैसे आहार, वजन, शराब, ड्रग्स और धूम्रपान।

विभिन्न प्रकार की साधारण जीवनशैली में परिवर्तन होते हैं, जो आप अपने शुक्राणुओं के स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, योनि स्नेहक एक आम उत्पाद है जो रसायनों में शामिल होने के कारण शुक्राणु के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। स्नेहक जैसे कि शुक्राणुनाशक, तेल, और वैसलीन सभी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं और शुक्राणुओं की संख्या को सीमित करते हैं जो अंडे को भी मिलते हैं।

गर्भवती होने पर कपल्स के स्वास्थ्य में वृद्धि होने की संभावना है। हालांकि कुछ आनुवांशिक स्थितियां एक शुक्राणु के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन पर्यावरण से लेकर जीवन शैली तक कई तरह के कारक हैं, जो पुरुष प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करते हैं। जैसे, पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए सरल शुक्राणु स्वास्थ्य युक्तियों का पालन कर सकते हैं और इस प्रकार अपने साथी के गर्भवती होने की संभावना में सुधार कर सकते हैं।

पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार

ब्रिटेन में 2.5 मिलियन से अधिक पुरुष प्रजनन समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं, जिनमें धूम्रपान, तनाव और पीने की उच्च दर का योगदान कारक माना जाता है।

निम्नलिखित आपके शुक्राणु के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है:

  • डॉन टी स्मोक. धूम्रपान शुक्राणु स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। जबकि धूम्रपान को एक कम शुक्राणु की संख्या से नहीं जोड़ा गया है, यह शुक्राणु डीएनए को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक बच्चे के जन्म दोष का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, यह शुक्राणु की गतिशीलता, शुक्राणु जीवनकाल को प्रभावित करता है और क्योंकि शुक्राणु को पूरी तरह से तैयार होने में तीन महीने लगते हैं, गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए गर्भवती होने की कोशिश करने से कम से कम तीन महीने पहले धूम्रपान छोड़ना अनिवार्य है।
  • डॉन टी ड्रग्स। दवा का उपयोग भी शुक्राणु स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आप कोकीन या भारी मात्रा में मारिजुआना का उपयोग करते हैं, तो यह आपके शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को 50% तक कम कर सकता है! मारिजुआना शुक्राणु को तैरने की क्षमता को चोट पहुंचाकर और अंडे को भेदने की अपनी क्षमता को बाधित करके शुक्राणु को लगाता है।
  • अपने शराब का सेवन सीमित करें। एक दिन में दो से अधिक पेय के लिए अपनी शराब की खपत को कम करना भी पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। वास्तव में, अत्यधिक शराब पीने से नपुंसकता हो सकती है।
  • हर्बल समाधान का प्रयास करें. हर्बल उपचार, जैसे कि ग्रीन टी और जिंकको, पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के उत्कृष्ट तरीके हैं। गिंग्को केशिकाओं को रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देकर शुक्राणु स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। ग्रीन टी के लाभों में समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करना, साथ ही प्रजनन स्वास्थ्य भी शामिल है।
  • एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।क्योंकि अधिक वजन या कम वजन होना शुक्राणु स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। 20 से कम या 25 से अधिक का बीएमआई एक आदमी के शुक्राणुओं की संख्या को 22% तक कम कर सकता है। आपके बीएमआई की गणना मीटर के वर्ग में आपकी ऊंचाई से किलोग्राम में अपने वजन को विभाजित करके की जा सकती है। एक स्वस्थ आहार के बाद जो संतृप्त और ट्रांस वसा में कम है और जो फोलिक एसिड, जस्ता, सेलेनियम, विटामिन ए, सी और ई में उच्च है, स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है। व्यायाम भी एक अच्छा वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
  • व्यायाम करें। जबकि हर कोई आपको बताएगा कि आपको व्यायाम करना चाहिए, आपको इस बात से सावधान रहने की आवश्यकता है कि आप किस प्रकार के व्यायाम का चयन करते हैं। जबकि साइकिल चलाना निश्चित रूप से आपके दिल के लिए अच्छा है, यह हमेशा आपके शुक्राणु के लिए बहुत अच्छा नहीं है। साइकिल चलाना वास्तव में पुरुषों में नपुंसकता से जुड़ा हुआ है और यह शुक्राणुओं की संख्या को प्रभावित कर सकता है। बाइक की सीट पर दबाव रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान पहुंचाने के लिए माना जाता है जो इरेक्शन के लिए आवश्यक होते हैं। माउंटेन बाइकिंग, विशेष रूप से, पेरिनेम पर अतिरिक्त आघात और कंपन डालता है और अंडकोश के लिए जोखिम बढ़ाता है।
  • धूप में निकलें। सूरज एक्सपोज़र की एक स्वस्थ मात्रा टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर से जुड़ी होती है, जो बदले में स्वस्थ शुक्राणु उत्पादन से जुड़ी होती है। इसके अलावा, सूरज जोखिम मेलाटोनिन के निचले स्तर से जुड़ा हुआ है, जो पुरुष प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए जाना जाता है।
  • यह मत करो। अध्ययनों से पता चला है कि दिन में दो बार से अधिक स्खलन पुरुष प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्खलन के बाद शुक्राणु के स्तर को फिर से बढ़ने में कुछ समय लगता है। फिर भी, नियमित रूप से अपने साथी के साथ संभोग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि शुक्राणु जो स्खलित नहीं होते हैं वे पुराने और कम उपजाऊ हो जाते हैं, जिससे गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है।
  • गर्मी से बचें। अंडकोष के अधिक गर्म होने से शुक्राणु के स्वास्थ्य में कमी आ सकती है। पुरुषों के लिए टाइट फिटिंग पैंट और अंडरगारमेंट पहनने से बचना जरूरी है, साथ ही गर्म स्नान और गर्म टब से भी बचना चाहिए। इसके अलावा, एक टेबल या डेस्क पर लैपटॉप रखने से शरीर पर सीधे विरोध करने से भी शुक्राणु के स्वास्थ्य को नुकसान होता है।
  • तनाव कम करना। स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए तनाव एक प्रमुख योगदान कारक है। वास्तव में, 15% पुरुषों ने तनाव के कारण कामेच्छा में कमी की है, जबकि 5% पुरुष नपुंसकता का अनुभव करते हैं। पिलेट्स जैसे विश्राम विधियों का अभ्यास तनाव को कम करने में मदद कर सकता है, जैसा कि नियमित व्यायाम में भाग लेते हैं।

जीवनशैली में बदलाव से आपके गर्भवती होने की संभावना पर नाटकीय रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन अगर ये परिवर्तन एक वर्ष के बाद काम कर रहे हैं यदि आप 35 वर्ष से कम हैं और 6 महीने के बाद यदि आप 35 वर्ष से अधिक हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक नियुक्ति करें किसी डॉक्टर के पास जाने के लिए।

पुरुष प्रजनन समस्याओं ... आगे क्या?

कई स्थितियां एक आदमी की प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। सबसे पहले, डक्टल और संरचनात्मक असामान्यताएं कम प्रजनन क्षमता का कारण बन सकती हैं, लेकिन अक्सर सर्जरी द्वारा उलटा किया जा सकता है। ओलिगोस्पर्मिया कम स्पर्म काउंट की विशेषता वाली स्थिति है जबकि एज़ोस्पर्मिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी पुरुष के वीर्य में शुक्राणुओं की कुल अनुपस्थिति होती है। क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम वाले पुरुषों में, एक क्रोमोसोमल असामान्यता का परिणाम बांझपन हो सकता है। एपिडीडिमाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें एपिडीडिमिस सूजन हो जाता है, जिससे शुक्राणु स्वास्थ्य समस्याएं और दुर्लभ मामलों में पुरुष बांझपन, जबकि रोड़ा पुरुष प्रजनन प्रणाली का एक रुकावट है जो शुक्राणु की गति को प्रभावित करता है।

वृषण विफलता, प्रतिरक्षाविहीनता और हाइपोगोनाडिज्म अन्य शुक्राणु स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। इन स्थितियों के बारे में अधिक पढ़ें और विभिन्न उपचार विकल्पों की खोज करें जो आपकी प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

यदि कम शुक्राणुओं की संख्या को कारकों में से एक के रूप में जिम्मेदार ठहराया गया है।

आईवीएफ उपचार महिलाओं के लिए एक शारीरिक और भावनात्मक रूप से सूखा अनुभव है, लेकिन पुरुषों के लिए भी। अक्सर, क्योंकि महिला साथी नशीली दवाओं के उपचार और शारीरिक प्रक्रियाओं से गुजरती है, इसलिए उसके पति या प्रेमी को तनाव की अनदेखी की जा सकती है।

आईवीएफ विफल होने पर महिलाएं आमतौर पर काफी परेशान होती हैं और वे उपचार के एक चक्र के अंत में गर्भधारण नहीं करती हैं। कुछ महिलाएं भावनात्मक रूप से तबाह हो जाती हैं, और अपने पुरुष साथी द्वारा समान रूप से मजबूत प्रतिक्रिया की कमी से भ्रमित होती हैं। इससे गलतफहमी हो सकती है और शायद भागीदारों के बीच नाराजगी भी। हालांकि, शोध में पाया गया है कि पुरुष भी आईवीएफ के असफल होने पर क्रोध, हताशा और यहां तक ​​कि दुःख की भावनाओं का अनुभव करते हैं, लेकिन इसे उसी तरह से व्यक्त नहीं करते हैं जैसा कि महिलाएं करती हैं। इसके अलावा, महिला भागीदारों की तुलना में अधिक पुरुष भागीदारों ने आईवीएफ प्रक्रिया के दौरान अत्यधिक चिंता की भावनाओं की सूचना दी है। यदि आप आईवीएफ से गुजर रहे हैं और आपका आदमी चरित्र से बाहर का व्यवहार कर रहा है या स्पष्ट रूप से तनाव में है, तो इसके कुछ संभावित कारण हैं ...

मर्दानगी का नुकसान

एक महिला के रूप में, गर्भ धारण करने में असमर्थता के कारण आपके पास अपर्याप्तता की भावनाएं हो सकती हैं। यह मत भूलो कि आपके पुरुष साथी एक ही बात का अनुभव कर रहे होंगे। यह उनके मर्दानगी के लिए, उनके दिमाग में, एक कथित नुकसान हो सकता है, खासकर अगर प्रजनन क्षमता की समस्या उनके शुक्राणु की गुणवत्ता से संबंधित हो। यहां तक ​​कि अगर प्रजनन समस्या आपके साथ है, तो वह आईवीएफ से जुड़े "कलंक" से डर सकता है, और अन्य लोग क्या सोच सकते हैं। वह इस बात से भी चिंतित हो सकता है कि वह मांग पर वीर्य का उत्पादन करने में सक्षम होगा या नहीं - ठीक है जब यह आवश्यक है - जो कि, आईवीएफ प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है।

नियंत्रण खोना

आईवीएफ के दौरान आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका शरीर अब आपका अपना नहीं है। आपकी प्रजनन क्षमता, आपका भविष्य, वास्तव में, आपका इलाज करने वाले डॉक्टरों के हाथ में है। आपका साथी नियंत्रण और हताशा के नुकसान की समान भावना का अनुभव कर सकता है। यह विशेष रूप से स्वीकार करने के लिए उसके लिए कठिन हो सकता है, अगर अब तक उसने आपको देखभाल करने और आप दोनों के लिए एक सुरक्षित भविष्य प्रदान करने के लिए अपने काम के रूप में देखा है।

यह चिंता करने के लिए सामान्य है

वह वास्तव में वास्तव में आपके बारे में चिंतित हो सकता है। आप सभी प्रकार की फर्टिलिटी ड्रग्स ले रहे हैं, जो आपके स्वास्थ्य पर कुछ प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं या नहीं, आप शायद बहुत थक गए हैं और आपने इस प्रक्रिया में भावनात्मक रूप से बहुत अधिक निवेश किया है। वह शायद इस बात को लेकर चिंतित है कि यदि आप गर्भवती नहीं हुईं तो क्या होगा और शायद तब भी क्या होगा यदि आप करते हैं (आईवीएफ से जुड़े कई गर्भधारण का जोखिम)। वह वित्तीय तनाव को भी महसूस कर सकता है और आपके लिए प्रदान करने के बारे में चिंतित है और उम्मीद है कि एक बच्चा है। आईवीएफ एक महंगा इलाज है।

मैं क्या कर सकता हूँ?

आपको और आपके आदमी दोनों को अपने आईवीएफ क्लिनिक में उपलब्ध परामर्श का लाभ लेना चाहिए। आपको आईवीएफ के अनुभव के बारे में एक-दूसरे से बात करने के लिए, बल्कि जीवन की कुछ गुणवत्ता बनाए रखने और उन चीजों को करने के लिए भी समय चाहिए, जो आप एक साथ आनंद लेते हैं।

आप प्रक्रिया के बारे में सूचित करने के लिए उसे प्रोत्साहित करने और उसे क्या होने की उम्मीद कर सकते हैं, उसके नियंत्रण की भावना को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इस वेबसाइट की जानकारी उसके लिए एक शानदार जगह होगी। आप अग्रिम में महत्वपूर्ण निर्णयों की तैयारी करके उपचार चक्र के दौरान तनाव को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको इस बारे में बात करनी चाहिए कि आप अपने गर्भाशय में सभी निषेचित भ्रूणों को स्थानांतरित करना चाहते हैं या नहीं, यदि आप गुणकों से गर्भवती हैं, तो आप बहु-भ्रूण कमी के लिए सहमत होंगे या नहीं।

पुरुषों के लिए अच्छी खबर है

हालांकि लगभग सभी जोड़ों का कहना है कि आईवीएफ उन्हें एक निश्चित डिग्री के तहत रखता है तनाव, कई उपचार के दौरान और बाद में अपने संबंधों में सुधार देखते हैं। पुरुष प्रजनन समस्याओं से जूझ रहे पुरुषों के लिए तब अपने साथी के साथ अच्छा संचार और समझ रखने से चक्र के माध्यम से काम करने के अनुभव को एक साथ लाने में मदद मिल सकती है जो आपको और आपके साथी को करीब लाने में मदद कर सकता है।

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