familias en crecimiento
Fertilidad 360¿El estrés afecta su fertilidad?

¿El estrés afecta su fertilidad?

- Publicidad -¿El estrés afecta su fertilidad?
- Publicidad -

Nuestra clínica está viendo un mayor número de mujeres con un diagnóstico de infertilidad inexplicable. Las pruebas y los resultados de la exploración vuelven a la normalidad, pero las mujeres aún luchan por concebir. La montaña rusa de infertilidad puede ser un viaje estresante.

¿Qué es la infertilidad inexplicada?

La infertilidad inexplicada se diagnostica cuando una pareja ha estado intentando concebir sin éxito durante 12 meses o más y todas las investigaciones han descartado todas las demás explicaciones conocidas.

Vivir con un diagnóstico médicamente inexplicable puede ser tanto un alivio como una causa de ansiedad para los pacientes. Por un lado, sus especialistas han descartado efectivamente varias causas indeseables de sus síntomas, pero por otro lado, todavía vive con esos síntomas. Para las parejas que han sido diagnosticadas con infertilidad inexplicada, esto puede ser particularmente frustrante, ya que no les da una explicación de por qué están luchando para formar una familia.

Cómo los especialistas llegan a un diagnóstico de infertilidad inexplicada

Hay muchas causas y factores de riesgo relacionados con la infertilidad y su médico explorará todas estas vías al hacer un diagnóstico. En general, la infertilidad se puede definir como la incapacidad de quedar embarazada, llevar un embarazo a término y dar a luz.

Pruebas de infertilidad masculina

Los especialistas en infertilidad masculina analizarán factores que incluyen:

  • tamaño, forma, número y movilidad del esperma
  • La presencia de varicoceles (venas dilatadas en el escroto)
  • bloqueos de los conductos de transporte de esperma
  • la presencia de infecciones, cáncer e ITS
  • desequilibrios hormonales
  • Factores de riesgo como exceso de peso, tabaquismo, abuso de alcohol y drogas y antecedentes de trastornos de fertilidad.

Pruebas de infertilidad femenina

Para diagnosticar la infertilidad femenina, su especialista puede buscar:

  • síndrome de ovario poliquístico
  • insuficiencia ovárica prematura
  • trompas de Falopio bloqueadas o dañadas
  • la presencia de pólipos o fibromas en el útero
  • endometriosis
  • un útero de forma anormal
  • irregularidad del período y duración irregular del ciclo menstrual
  • aumento de peso, crecimiento del vello facial y factores de estilo de vida

¿El estrés está afectando su fertilidad?

El viaje a través de la infertilidad puede ser un camino estresante, ¿cuánto sabemos sobre el impacto del estrés en la fertilidad?
Ha habido un debate en curso dentro de la comunidad científica sobre si el estrés puede influir en la fertilidad y los resultados del embarazo.
Una vez más, los médicos analizan la idea de que el estrés puede desempeñar un papel en los problemas de infertilidad. Los estudios se centran más en los efectos fisiológicos del estrés y en cómo pueden desempeñar un papel en la concepción. En el Reino Unido, el 25% de las parejas han sido diagnosticadas con infertilidad inexplicada. Para estas parejas, los efectos del estrés pueden ser más profundos.
Si bien no hay suficientes datos para llegar a una conclusión clara, lo que es evidente es que cuando se emplean técnicas de reducción del estrés, en algunas mujeres sucede algo que les permite quedar embarazadas cuando antes no podían concebir.

¿Qué es estrés?

El estrés es una reacción psicológica y fisiológica normal a los cambios en el entorno de alguien.
Sin embargo, cuando la mayoría de las personas habla sobre el estrés, generalmente se refieren a formas crónicas y / o negativas de estrés, como tener demasiadas demandas en el trabajo, relaciones o la muerte de un ser querido. Las personas que sufren estrés crónico pueden sentir que no pueden manejar las tareas de la vida diaria, tienen un control limitado o nulo sobre la dirección de su vida o se enojan o irritan más fácilmente. Este tipo de estrés crónico puede afectar negativamente la salud a corto y largo plazo de una persona.

Cuando el estrés puede conducir a problemas para quedar embarazada

El estrés puede conducir a comportamientos poco saludables y estilos de vida amigables con la no fertilidad. Por ejemplo, cuando estás estresado, puedes:

  • Duerme demasiado o duerme muy poco
  • Ceder a la alimentación emocional o no comer bien.
  • No encuentra suficiente tiempo para hacer ejercicio ni se esfuerza demasiado para hacerlo
  • Bebe demasiadas bebidas alcohólicas
  • Fume o, si deja de fumar, comience a fumar nuevamente
  • Beba demasiado café, especialmente si no tiene sueño
  • Pierde interés en tener relaciones sexuales

Cómo se conectan el estrés, el sueño y la fertilidad

Si su horario de trabajo o estilo de vida lo lleva a altas horas de la noche con llamadas de despertador temprano, la falta constante de sueño puede afectar su cuerpo y, por lo tanto, afectar su fertilidad. La investigación ha demostrado que las personas que duermen menos de cinco horas tienen más probabilidades de sufrir obesidad, y la obesidad puede provocar problemas de fertilidad.

Cómo el estrés y la alimentación emocional pueden estar perjudicando tu fertilidad

Cuando las personas están estresadas, tienden a comer de maneras menos saludables. Se ha demostrado que el estrés constante conduce al aumento de peso, y el aumento de peso y la obesidad a su vez se han relacionado con problemas de fertilidad. Así como comer demasiada comida chatarra o tener sobrepeso puede causar problemas de fertilidad, pesar demasiado poco o no comer lo suficiente puede afectar su potencial reproductivo.

Hacer ejercicio consciente

Hacer una cantidad saludable de ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y conducir a un cuerpo más saludable. Es importante hacer ejercicio. Sin embargo, el tipo, la frecuencia y la intensidad del ejercicio dependen de la edad, el estilo de vida y, lo más importante, los niveles de estrés. El ejercicio consciente es lo mejor, es decir, escuchar a su cuerpo. Una caminata lenta y suave tiene increíbles beneficios para la salud y ayudará a los sistemas del cuerpo. Caminar suavemente en la naturaleza al menos 30 minutos por día beneficiará la salud y el bienestar.

Cuando el estrés se interpone en el camino del sexo y la fertilidad

El sexo puede aliviar el estrés, algo con lo que relajarse al final de un largo día. Sin embargo, los horarios de trabajo locos, sin mencionar que se sienten agotados, pueden dificultar la búsqueda de tiempo para el sexo.
Una vida llena de estrés también puede reducir su libido, por lo que es posible que no esté de humor a menudo. Parece lógico decir que si quieres quedar embarazada, debes tener relaciones sexuales. Algunas parejas están demasiado estresadas para tener relaciones sexuales y no tienen suficiente sexo durante la ovulación para quedar embarazadas.

Mezcla de hormonas: impacto del estrés en la ovulación

El estrés puede dificultar la ovulación. Ninguna cantidad de esperma hará la diferencia si el cuerpo de la mujer no ha liberado un óvulo. El cuerpo de una mujer participa en un baile mensual constante de hormonas, para el cual la ovulación es clave para la concepción.
Cuando una mujer está estresada, se liberan otras hormonas en el cerebro, lo que puede interrumpir el ciclo hormonal.
Sin la ovulación, cualquier esperma ansioso que llegue a la escena no encontrará óvulos para fertilizar.

¿Cómo impacta el estrés en el sistema reproductivo?

Todos experimentan estrés, y para muchos no es una experiencia agradable. No es inherentemente malo, aunque la investigación sugiere que dependiendo del tipo y el momento del factor estresante (es decir, la razón del estrés) puede causar cambios en el ciclo menstrual de una persona.
Investigaciones recientes nos dicen que el estrés aumenta los niveles de hormonas del estrés, como la adrenalina, el cortisol, que puede inhibir la liberación de la hormona principal del cuerpo, la GnRH (hormona liberadora de gonadotropina), que es responsable de la liberación de hormonas sexuales. Posteriormente, esto puede suprimir la ovulación en las mujeres, reducir el recuento de espermatozoides en los hombres y disminuir la libido tanto en mujeres como en hombres.
Cualquier interrupción de la GnRH puede causar una liberación insuficiente de hormonas de la glándula pituitaria, lo que puede provocar que sus órganos diana ya no funcionen como solían hacerlo y, en casos extremos, se atrofien con el tiempo y ya no funcionen.
Impacto del estrés en la calidad del esperma
Aunque los mecanismos no se entienden completamente, existe un vínculo entre la ansiedad y la calidad del esperma. Un reciente estudio de investigación de 29,914 participantes encontró que el estrés psicológico reduce la concentración de esperma y la motilidad progresiva y aumenta la cantidad de formas anormales de esperma.

¿Cómo impacta el estrés en la FIV?

Un área que ha recibido un interés creciente en los últimos años es el papel potencial que puede desempeñar el estrés psicológico en la determinación de los resultados del tratamiento de fertilización in vitro (FIV). Al menos anecdóticamente, muchas mujeres infértiles y profesionales de la salud creen que la experiencia del estrés puede desempeñar un papel importante en las dificultades que enfrentan los pacientes infértiles y, por lo tanto, puede ser un factor contribuyente para determinar el resultado final de la FIV.

Si bien la investigación en esta área ha sido mixta, dos revisiones sistemáticas recientes sugieren que el estrés psicológico autoinformado puede desempeñar un papel en la determinación del resultado de la FIV del paciente.

Es muy importante tener en cuenta estos hechos si ha estado tratando de concebir sin éxito. También muestra que el alivio del estrés debe ser parte del plan de concepción de cada pareja, incluso si están pasando por la FIV.

Colette Assor LicAcMBAcC es una acupunturista especializada en fertilidad y salud de la mujer. Colette corre Trabajos de acupuntura clínicas con sede en el norte de Londres

Avatar de Colette Assor
Colette Assorhttps://www.acupunctureworkslondon.co.uk/
Colette Assor Lic Ac MBAcC es una acupunturista registrada y experta en bienestar con 25 años de experiencia en medicina holística. Colette es miembro del British Acupuncture Council y vicepresidente de The Acupuncture Fertility Network.  
¿El estrés afecta su fertilidad?

Último artículo

Más artículo